Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Lehtësoni simptomat e fytit të thatë
• Metoda 2 nga 2: Trajtoni gjendje që mund të shkaktojnë tharje të fytit
• Paralajmërime

Megjithëse termi fyt i thatë është i vetë-shpjegueshëm, ai mund të nënkuptojë të gjitha llojet e shqetësimeve, të tilla si acarim ose kruajtje që e bën dhimbjen e fytit, vështirësi në gëlltitje, ndryshim të shijes ose një ndjenjë të shqetësimit nga pluhuri në pjesën e pasme të fytit. Një fyt i thatë shpesh shkaktohet nga një gjendje mjekësore, zakonisht jo serioze, por mund të shkaktohet edhe nga faktorë të mjedisit, dehidrim, frymëmarrje në gojë dhe probleme të tjera. Një fyt i thatë shpesh mund të rregullohet lehtësisht ose të paktën të lehtësohet nga një larmi mjetesh shërimi për simptomat e njohura dhe duke trajtuar gjendjen themelore që than mukozat në fyt.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Lehtësoni simptomat e fytit të thatë

1. Bëni një banjë me avull. Kur thithni avull, lagni mukozat e thata. Përdoreni këtë si një justifikim për të bërë një banjë të nxehtë të gjatë rregullisht.
   • Një metodë tjetër është të zieni një tenxhere me ujë, ta hiqni nga nxehtësia, të vendosni një peshqir mbi kokë dhe të varni fytyrën mbi tigan. Së pari ndjeni nëse avulli nuk është shumë i nxehtë.
   • Ju gjithashtu mund të blini avullore të arsyeshme të lira që mund t'i vendosni në dhomë ose pranë shtratit tuaj. Kjo zakonisht është më efektive se uji i vluar.
2. Gargarë me ujë të ngrohtë dhe të kripur. Kripa vret mikrobet në gojë dhe fyt dhe ndihmon kundër tharjes dhe acarimit. Gargarë me ujë të kripur disa herë në ditë do të qetësojë fytin të thatë.
   • Vendosni 1 lugë çaji në 250 ml ujë të nxehtë. Lëreni të ftohet dhe shtoni pak ujë të ftohtë nëse është e nevojshme.
   • Gargarë 1-2 herë në ditë për 30-60 sekonda në një herë.
   • Pështyjeni ujin kur të keni mbaruar. Mos e gëlltisni ujin e kripur.
   • Disa njerëz preferojnë të gargarë me një zgjidhje të uthull molle (1 lugë gjelle uthull për 250 ml ujë). Nuk ka shije aq të mirë, por mund të funksionojë.
3. Mbuloni pjesën e brendshme të fytit me një shtresë mjalti. Kjo ka shije më të mirë se tretësira e kripës ose uthullës!
   • Përveç faktit që mjalti depoziton një shtresë në fyt, ai gjithashtu ka veti antiseptike. Nuk është çudi që bletët e duan atë.
4. Thith një loze për të grumbulluar pështymë. Përtypja e një loze, çamçakëzi ose karamele të fortë stimulon prodhimin e pështymës, e cila mund të qetësojë fytin të thatë.
   • Mundësisht zgjidhni një variant pa sheqer - dentisti do të jetë krenar për ju.
5. Pini çaj të ngrohtë. Shumica e njerëzve zbulojnë se pijet e nxehta kanë një efekt qetësues, kështu që çaji me pak kafeinë, ndoshta me mjaltë dhe limon, mund të jetë një zgjedhje e mirë për një fyt të thatë.
   • Disa çajra bimorë si kamomili ofrojnë lehtësim, por disa njerëz betohen për çajra bimorë të bëra nga mente, xhenxhefil, karafil, rrënjë jamballi, ekinacea dhe elm i rrëshqitshëm.
   • Merrni parasysh të shtoni pak mjaltë në çajin tuaj. Të dy barnat kanë veti medicinale.

Metoda 2 nga 2: Trajtoni gjendje që mund të shkaktojnë tharje të fytit

1. Qëndroni të hidratuar mirë. Një fyt i thatë mund të tregojë se nuk po pini sa duhet. Nëse pini shumë, mundësisht ujë të thjeshtë, mund të jeni në gjendje të korrigjoni fytin e thatë. Pini ujë ose lëngje të tjera gjatë gjithë ditës.
   • Pini më pak kafeinë dhe alkool. Këto substanca kanë një efekt tharjeje, kështu që pa marrë parasysh se çfarë ju premtojnë reklamat, mos merrni këto lloj pije për të shuar etjen tuaj.
   • Disa ilaçe gjithashtu mund të thajnë trupin tuaj, kështu që vizitoni mjekun tuaj nëse dyshoni se ilaçet po shkaktojnë tharjen e fytit.
2. Shmangni ndotjen e duhanit dhe ajrit. Pirja e duhanit është një ide e keqe për një milion arsye, por ashtu si irrituesit e tjerë dhe ndotja e ajrit, mund të shkaktojë tharje të fytit. Nëse keni një fyt të thatë (dhe madje edhe nëse nuk keni), përpiquni të kufizoni ekspozimin ndaj ndotësve irritues.
3. Konsideroni nëse po merrni frymë përmes gojës. Kur merrni frymë përmes gojës, jo vetëm që ekspozoni pjesën e pasme të fytit tuaj në ajër të thatë nga jashtë, por ai ajër nuk filtrohet fillimisht përmes hundës tuaj. Kjo është një arsye që mund të merrni një fyt të thatë kur hunda juaj është e bllokuar.
   • Nëse vini re se fyti juaj është veçanërisht i thatë kur u zgjuat për herë të parë, kjo mund të jetë për shkak se po merrni frymë përmes gojës në gjumë - gjë që mund të jetë një shenjë se keni probleme me bajamet.
4. Adresoni zbaticën e mundshme të acidit ose urthin. Rrjedhja e prapme e acidit të stomakut në ezofag mund të irritojë fytin, duke bërë që ajo të ndjehet e thatë. Përsëri, nëse vuani kryesisht nga një fyt i thatë kur zgjoheni, ky mund të jetë rasti.
   • Nëse vuani nga urth gjatë natës, përpiquni të hani më pak gjëra në mbrëmje që ju bëjnë të nxisni regurgitimin acid, të ngrini kokën me një jastëk shtesë ose të ngrini këmbët e shtratit nga tabela, ose shihni farmacistin ose mjekun tuaj për ilaçet që mund të të marrë
5. Bëni ajrin më pak të thatë me një lagështues. Ajri i ftohtë mban më pak lagështi, kështu që sidomos në dimër ajri në shtëpi mund të bëhet shumë i thatë, veçanërisht kur ngrohja është e ndezur. Kjo mund të çojë në një fyt të thatë.Mjegulla e ftohtë nga një lagështues mund të qetësojë fytin të thatë duke lagur mukozën.
   • Kjo mund të jetë gjithashtu një justifikim i mirë për të bërë një pushim të gjatë në dimër në një klimë të ngrohtë dhe tropikale!
6. Përjashto kushtet serioze. Kur një fyt i thatë shkaktohet nga një gjendje mjekësore, zakonisht është një gjendje e keqe por jo e rrezikshme siç është alergjia ose ftohja. Thënë kjo, tharja e fytit mund të jetë gjithashtu një tregues i një gjendjeje më serioze.
   • Një fyt i thatë mund të jetë tregues i një gjendje të rëndë themelore. Nëse shpesh keni një thatë ose dhimbje të fytit, shihni një specialist të ENT. Kjo mund të përjashtojë kushtet serioze.
   • Nëse keni ethe dhe dhimbje muskulore përveç fytit të thatë, vizitoni mjekun tuaj për të parë nëse keni ndonjë infeksion.

Paralajmërime

• Një fyt i thatë zakonisht është thjesht i bezdisshëm dhe jo i rrezikshëm, por nëse shoqërohet me simptoma të tilla si ethe, dhimbje, lodhje, njolla të bardha në gjuhë ose bajamet, ose nëse kollitni gjak, vizitoni mjekun tuaj.