Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Mbledhja e materialit
• Pjesa 2 nga 3: Kryerja e masazhit
• Pjesa 3 nga 3: Provimi i teknikave të ndryshme
• Paralajmërime

Një masazh me gur të nxehtë përdor një kombinim të gurëve të nxehtë dhe teknikave të masazhit për të relaksuar muskujt e tensionuar, për të lehtësuar dhimbjen dhe ngurtësinë dhe për të përmirësuar qarkullimin. Ky trajtim mund të përdoret për gjendje të tilla si dhimbje muskulore, reumatizëm dhe sëmundje autoimune. Nxehtësia nga gurët depërton në lëkurë për të nxitur rrjedhjen më të mirë të gjakut, për të hequr toksinat dhe për të marrë një relaksim më të thellë të muskujve sesa me një masazh standard. Duke vendosur gurët e nxehtë në pikat e akupresurës, rrjedha e energjisë mund të lirohet dhe procesi i shërimit të vetë trupit mund të promovohet. Praktikuesit e masazhit me gurë të nxehtë gjithashtu mund ta përshtatin trajtimin sipas nevojave dhe preferencave specifike të klientit. Veryshtë shumë e rëndësishme që të jeni të kujdesshëm dhe t'i kushtoni vëmendje të madhe klientit. Djegiet nga nxehtësia e gurëve janë shkaku numër një i proceseve gjyqësore kundër terapistëve të licencuar të masazhit!

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Mbledhja e materialit

1. Gjeni ose blini gurë. Gurët e përdorur në këtë trajtim zakonisht bëhen prej bazalti për aftësinë e tyre për të mbajtur nxehtësinë. Gurët duhet të jenë shumë të lëmuar, në mënyrë që të mos irritojnë lëkurën në asnjë mënyrë. Sidoqoftë, nëse nuk mund të gjeni gurë bazalti, gurët e lëmuar të lumenjve janë gjithashtu të mirë. Ju mund të porosisni një çantë masazhesh me gur të nxehtë në internet në Bol.com ose një dyqan masazhesh. Mos i blini gurët nga një gurore nëse nuk mund të zgjidhni secilin gur individualisht.
   • Ju duhet të keni rreth 20 deri në 30 gurë, megjithëse disa masazhe profesionale kërkojnë midis 45 dhe 60 gurë. Ju duhet të keni të paktën dy ovale të mëdha rreth 8 inç të gjatë me 6 inç të gjerë, shtatë gurë që përshtaten në dorën tuaj dhe tetë gurë të vegjël me madhësinë e një veze.
2. Vendosni vendin tuaj të punës. Nëse nuk keni një tryezë masazhi, një shtrat ose dysheme është gjithashtu mirë. Pasi të keni vendosur se ku të bëni masazhin, vendosni një çarçaf të pastër ose një peshqir të trashë në mënyrë që personi që do të masazhoni të shtrihet mbi të. Si rezultat, ai ose ajo jo vetëm që do të gënjejë rehat, por edhe vaji i tepërt i masazhit do të absorbohet.
   • Për një mjedis vërtet relaksues, mund të ndizni qirinj aromaterapie. Aromat qetësuese të tilla si livando, limoni, eukalipt dhe vanilje ndihmojnë klientin të zhyten plotësisht në masazh.
   • Ju gjithashtu mund të luani muzikë të qetë klasike ose tinguj shiu për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
3. Ngrohni gurët. Mundësisht të filloni me përgatitjen e gurëve rreth 30 deri në 60 minuta para se të filloni masazhin. Uji nuk duhet të jetë më i ngrohtë se 55 ° C. Gurët do të qetësohen gjatë përdorimit. Çdo gjë nën 45 ° C konsiderohet një masazh me gur të nxehtë, megjithatë është e rëndësishme të theksohet se një gur në 40 ° C mund të djegë dikë nëse lihet në lëkurë të zhveshur për disa minuta.
   • Përdorni një tenxhere me një kapacitet prej të paktën 6 litra ose një tenxhere të madhe me një buzë të lartë 3 inç për të ngrohur gurët. Vetëm kini kujdes që tenxheret dhe pajisjet e ngjashme të kuzhinës nxehen në intervale, që do të thotë se temperatura mund të ndryshojë dhe për këtë arsye duhet të monitorohet nga afër. Shtë më mirë të përdorni një pajisje që mund ta vendosni në një temperaturë aktuale, në vend se të ulët-mesme-të lartë.
   • Përdorni një termometër mishi për të kontrolluar temperaturën në tenxhere. Mos përdorni kurrë një termometër qelqi - ato mund të prishen. Vendosja e temperaturës në tenxhere duhet të jetë e ngrohtë ose e ulët në mënyrë që uji të mos vlojë.
   • Ju gjithashtu duhet të lubrifikoni gurët me vaj masazhi para përdorimit.
4. Asnjëherë mos vendosni një gur të nxehtë direkt në lëkurën e personit pa e lëvizur atë. Fotografitë që shihni në reklamat spa nuk janë të besueshme dhe synojnë vetëm të duken joshëse. Për të shmangur djegiet, shtroni një fletë fanellë ose peshqir dhe më pas vendosni gurët sipër.
   • Mbani në mend se duhen 3 deri në 4 minuta që nxehtësia nga gurët të depërtojë në lëkurë.

Pjesa 2 nga 3: Kryerja e masazhit

1. Mbani në mend se ju kurrë nuk duhet ta lini një klient në gurët e nxehtë pasi mund të ndodhin djegie serioze.
2. Vendosni katër gurë të vegjël në fytyrën e klientit. Pasi klienti të jetë në vend, merrni katër prej gurëve më të vegjël - pa vaj - dhe vendosini në pikat e akupresurës në fytyrën e tij ose të saj. Duhet të ketë një gur në ballë, një nën buzë dhe një në çdo faqe. Mos vendosni vaj në këto gurë pasi ato mund të bllokojnë poret ose të irritojnë lëkurën. Një alternativë e shkëlqyeshme është ftohja e gurëve përpara fytyrës në vend që t’i ngrohni - kjo do të ndihmojë në uljen e çdo rritjeje.
3. Vendosni gurë mesatarë deri të mëdhenj në kraharorin, kockat e jakës dhe në duart e tij ose të saj. Madhësia e gurëve që përdorni mund të ndryshojë në varësi të lartësisë dhe gjerësisë së klientit. Sidoqoftë, duhet të vendosni një ose më shumë gurë në të dy anët e kockave të jakës dhe dy gurë, të cilët përshtaten në pëllëmbë, në të dy duart. Këto nuk kanë nevojë të mbërthehen, por duhet të jenë plotësisht të relaksuara dhe të mbështjellura butësisht nga duart.
4. Përdorni dy gurë në madhësi të palmës për të masazhuar pjesën tjetër të trupit. Ekspozoni pjesët e trupit që do të masazhoni dhe mos harroni të hiqni më parë të gjithë gurët e vendosur. Fërkoni pak vaj mbi lëkurë dhe gurë. Monitoroni muskujt për të hequr qafe çdo nyje, duke zëvendësuar gurët ndërsa ftohen dhe kur është e nevojshme. Kur të keni mbaruar, mbuloni zonën e masazhuar, zëvendësoni gurët dhe kaloni në zonën tjetër. Hiqni të gjithë gurët kur të keni mbaruar me masazhin e plotë.
5. Kthejeni klientin. Pasi të keni mbaruar masazhin e përparmë, klienti duhet të kthehet të shtrihet në bark. Për ta bërë atë më të rehatshme për klientin, mund të vendosni një peshqir të mbështjellë nën kyçet e këmbëve të tij ose të saj.
   • Sigurohuni gjithashtu të zëvendësoni gurët në mënyrë që të qëndrojnë të ngrohtë.
6. Mbuloni klientin dhe vendosni gurët në shpatullat e shpatullave, pjesën e pasme të gjurit dhe midis gishtërinjve. Merrni gurë më të mëdhenj për tehu i shpatullave dhe pjesën e pasme të gjurit. Për gishtat e këmbëve, vendosni një gur të vogël midis secilit gisht. Pas kësaj, mbështillni një peshqir rreth secilës këmbë për të kapur nxehtësinë dhe për të mbajtur gurët në vend.
   • Pas vendosjes së kësaj, ekspozoni zonën që dëshironi të masazhoni dhe fërkoni pak vaj në lëkurë. Kapni dy gurë me vaj të madhësisë së palmës dhe përdoreni ato për të masazhuar klientin. Si më parë, duhet të mbuloni zonën pas masazhit, të zëvendësoni gurët dhe të kaloni në zonën tjetër.

Pjesa 3 nga 3: Provimi i teknikave të ndryshme

1. Në vend që të përdorni duart, përdorni gurët për të masazhuar. Bëni këtë duke lëvizur butësisht gurët në zona të tensionuara dhe të dhimbshme. Presioni i ushtruar nga gurët mund të jetë mjaft i lartë, por meqenëse muskujt e klientit tashmë janë relaksuar mjaftueshëm nga nxehtësia, procesi do të jetë praktikisht pa dhimbje.
2. Kombinoni gurët e ngrohtë me teknika të tjera masazhi. Mund të provoni një masazh suedez ose një masazh të thellë të indeve. Kjo do t'ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga kjo përvojë. Ndërsa gurët ngrohin dhe qetësojnë muskujt, teknikat e tjera të masazhit mund të përdoren me pak ose aspak siklet - ose me gurët akoma në lëkurë ose pas heqjes së tyre.
3. Alternoni gurët e nxehtë me gurë të ftohtë mermeri. Shumica e klientëve vërejnë se pas një kohe të caktuar trupi i tyre bëhet aq i relaksuar nga teknikat e masazhit me gurë të nxehtë, saqë ata as nuk e vërejnë ndryshimin e temperaturës së gurëve më të ftohtë. Ky proces shpesh rekomandohet për lehtësimin e lëndimeve që mund të çojnë në ënjtje të dhimbshme ose inflamacion.

Paralajmërime

• Pavarësisht nëse siguroni vetë një masazh me gur të nxehtë ose punësoni një terapist masazhesh për të, është e rëndësishme që teknikat të kryhen në mënyrë korrekte. Mësoni rreth masazhit me gurë të nxehtë nga një ekspert i fushës ose caktoni një takim me një terapist masazhesh me përvojë dhe të licencuar për rezultatet më të mira.
• Asnjëherë mos i lini gurët në një vend nëse së pari nuk i mbuloni me një çarçaf të trashë fanellë ose peshqir. Mosarritja për ta bërë këtë mund të shkaktojë djegie.