Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Përcaktimi i strukturës, rutinës dhe planifikimit
• Pjesa 2 nga 4: Miratoni një qëndrim pozitiv
• Pjesa 3 nga 4: Lidhja e pasojave me sjelljen dhe të qenit i qëndrueshëm
• Pjesa 4 nga 4: Kuptimi dhe përballimi i ADHD
• Cilat janë pritjet e tij reale tek një fëmijë me ADHD?
• Këshilla

Rritja e një fëmije me Çrregullim të Hiperaktivitetit të Deficitit të Vëmendjes (ADHD) mund të jetë shumë e vështirë sepse fëmijët me ADHD kërkojnë teknika të veçanta arsimore që nuk janë të njëjta me ato për fëmijët e rregullt. Nëse nuk i zbatoni ato teknika, rrezikoni të justifikoni pa nevojë sjelljen e fëmijës suaj ose të zbatoni dënime shumë të ashpra; ju thjesht keni detyrën e komplikuar për të gjetur një ekuilibër midis këtyre dy ekstremeve. Shumë ekspertë që trajtojnë fëmijë me ADHD pajtohen se rritja e këtyre fëmijëve mund të jetë një detyrë sfiduese. Sidoqoftë, është e mundur që prindërit, edukatorët, mësuesit dhe të tjerët të edukojnë siç duhet fëmijët me ADHD përmes durimit dhe zbatimit të vazhdueshëm të rregullave.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Përcaktimi i strukturës, rutinës dhe planifikimit

1. Gjeni se çfarë duhet të planifikohet dhe regjistrohet brenda familjes tuaj. Fëmijët me ADHD e kanë të vështirë të planifikojnë, të mendojnë hapa përpara, menaxhimin e kohës dhe aftësi të tjera të përditshme. Një sistem i mirëorganizuar dhe me shumë strukturë në të është shumë i rëndësishëm për jetën e përditshme në familjen tuaj. Me fjalë të tjera, krijimi i një rutine të caktuar mund të shmangë nevojën për të vendosur rregulla për fëmijën tuaj duke ulur gjasat që fëmija juaj të sillet keq.
   • Ndoshta një pjesë e madhe e sjelljes së fëmijës është për shkak të mungesës së strukturës, e cila është e zakonshme në familje dhe mbi të cilën fëmija nuk ka në të vërtetë kontroll. Familja duhet të ketë një strukturë të qartë, si dhe të kuptojë se kjo kërkon ndihmë dhe durim shtesë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos keni pritje shumë të ulëta nga fëmija.
   • Zakonisht këto gjëra janë rregulli i mëngjesit, oraret e detyrave të shtëpisë, ora e gjumit dhe koha e lojës / ekranit.
   • Bëni rregullat qartazi te behesh. "Pastrimi i dhomës suaj" është shumë i paqartë dhe një fëmijë me ADHD mund të bëhet i hutuar sepse nuk di nga të fillojë, ose si të veprojë, para se fëmija të humbasë plotësisht fokusin. Ndoshta është më mirë të ndash detyrën në detyra të shkurtra dhe të drejtpërdrejta: "Marrja e lodrave", "Pastrimi i fshesës me fshesë me korrent", "Pastrimi i shtëpisë së brejtësit", "Rregullimi i rrobave tuaja - në dollap, në varëse rrobash".
2. Vendosni rutina dhe rregulla të qarta. Sigurohuni që të keni rregulla dhe pritje të qarta për të gjithë familjen dhe familjen tuaj. Për shkak se fëmijët me ADHD zakonisht nuk marrin sugjerime delikate. Komunikoni qartë atë që prisni dhe se ata duhet ta bëjnë atë çdo ditë.
   • Pasi të keni bërë një program për javën, mund ta varni në dhomën e fëmijës tuaj, për shembull. Ju mund të përdorni një tabelë të bardhë për këtë dhe ta bëni atë tërheqëse për fëmijën tuaj duke krijuar ngjyra, afishe dhe dekorime të tjera. Shpjegoni gjithçka dhe kontrolloni gjithçka në tabelë në mënyrë që fëmija juaj ta kuptojë atë në mënyra të ndryshme.
   • Krijoni një strukturë për të gjitha llojet e detyrave të përditshme, përfshirë detyrat e shtëpisë, e cila është një temë mjaft e ndërlikuar për shumicën e fëmijëve me ADHD. Sigurohuni që fëmija juaj vendos detyrat e shtëpisë në një ditar çdo ditë, dhe se ka një kohë dhe vend të caktuar për të bërë detyrat e shtëpisë. Sigurohuni që së pari të diskutoni për detyrat e shtëpisë me fëmijën tuaj, pastaj kontrolloni me fëmijën tuaj.
3. Ndani detyrat e mëdha në pjesë të vogla. Prindërit duhet të kuptojnë që kaosi i gjetur shpesh tek fëmijët me ADHD shpesh është rezultat i shumë stimujve vizualë. Prandaj, një fëmijë me ADHD ka nevojë për detyra kryesore, të tilla si pastrimi i dhomës, ose palosja dhe rregullimi i rrobave, për t'u ndarë në një numër detyrash më të vogla, me fëmijën që i shpjegohet 1 detyrë në të njëjtën kohë.
   • Për shembull, në rastin e larjes së rrobave, mund t'i kërkoni fëmijës tuaj të fillojë të kërkojë të gjitha çorapet dhe më pas t'i vendosë larg. Ju mund ta ktheni atë në një lojë duke vendosur një CD dhe më pas duke sfiduar fëmijën tuaj që të gjejë të gjitha çorapet dhe t'i vendosni në sirtarin e duhur para se të mbarojë kënga e parë. Sapo të kryhet ajo detyrë dhe ta komplimentoni që ka bërë mirë, mund t'i kërkoni atij ose asaj të vendosë të brendshmet, pizhamet, etj., Derisa të përfundojë detyra.
   • Thyerja e një pune në pjesë më të vogla që të gjitha ndjekin njëra pas tjetrës jo vetëm që parandalon sjelljet që burojnë nga zhgënjimi, por gjithashtu ju jep mundësi të shumta për të dhënë reagime pozitive, ndërsa gjithashtu u jepni fëmijëve mundësi të shumta për të qenë të suksesshëm. Sa më shumë sukses që ata të arrijnë - dhe të shpërblehen për të - aq më shumë fëmija fillon ta shohë veten si një sukses, dhe me këtë vetëvlerësimi merr një nxitje të madhe që është vërtet e nevojshme. Si rezultat, ai në të vërtetë do të jetë më i suksesshëm në të ardhmen. Sepse, suksesi çon në edhe më shumë sukses!
   • Atëherë është akoma e nevojshme që ju të vazhdoni të mbikëqyrni detyrat e rregullta të fëmijës tuaj. ADHD e bën të vështirë për fëmijën të mbajë fokusin e tij, shpërqendrohet lehtë dhe e ka të vështirë të vazhdojë me detyra të mërzitshme. Kjo nuk do të thotë që ai ose ajo duhet të lirohet nga disa detyra. Por nëse prisni që ai ose ajo ta bëjë atë në mënyrë të pavarur, kjo mund të mos jetë plotësisht realiste ... gjithçka varet nga fëmija juaj. Isshtë më mirë të punojmë së bashku në këto lloje detyrash, në një mënyrë pranuese që e bën atë një përvojë pozitive, sesa të presësh shumë, duke shkaktuar zhgënjim dhe argumente.
4. Zbatoni strukturën. Duke krijuar struktura fikse ju krijoni zakone që mund t’i shijoni gjatë gjithë jetës, por ato duhet të bazohen në një sistem të mirëorganizuar që mbështet këto struktura. Ndihmoni fëmijën tuaj të mbajë dhomën e tij ose të saj në rregull. Dije që fëmijët me ADHD mbingarkohen shpejt sepse ata vërejnë gjithçka menjëherë, kështu që sa më mirë të mund të organizojnë gjërat e tyre, aq më lehtë do të jetë për ta të merren me të gjitha ato stimuj.
   • Fëmijët me ADHD përfitojnë shumë nga kutitë e magazinimit, raftet, grepat në mur dhe të ngjashme që i lejojnë ata të organizojnë gjërat në kategori të ndryshme dhe të minimizojnë akumulimin.
   • Përdorimi i ngjyrave, pikturave dhe etiketave në rafte ndihmon gjithashtu në uljen e stresit vizual. Dije që fëmijët me ADHD mbingarkohen shpejt sepse ata vërejnë gjithçka menjëherë, kështu që sa më mirë të organizojnë gjërat e tyre, aq më lehtë do të jetë për ta të merren me të gjitha ato stimuj.
   • Hidhni sende të panevojshme. Përveç organizimit të gjërave, largimi i "gjërave" që mund të shpërqendrojnë fëmijën tuaj mund ta bëjë ambientin më të qetë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet ta zbrazni dhomën plotësisht. Por lodrat me të cilat fëmija nuk luan më dhe rrobat që fëmija nuk i vesh më, dhe pastrimi i rafteve me shumë sende të vogla që nuk janë më me interes për fëmijën mund të ndihmojë shumë në krijimin e një ambienti më harmonik për fëmijën. te krijosh.
5. Merrni vëmendjen e fëmijës tuaj. Si i rritur, duhet të siguroheni që të keni vëmendjen e fëmijës tuaj përpara se të shprehni ndonjë udhëzim, komandë ose pritje. Nëse nuk është "akorduar" me ju, atëherë nuk do të arrini asgjë. Pastaj, pasi të fillojë të bëjë detyrën, mos e shpërqendroni duke i dhënë detyra shtesë ose duke filluar një bisedë që do t'ia tërheq vëmendjen.
   • Bëni fëmijën tuaj të shikojë dhe të bëjë kontakt me sytë. Ndërsa kjo nuk është një garanci absolute e vëmendjes, është një shenjë që mesazhi juaj do të kalojë.
   • Një mesazh i zemëruar, i frustruar ose ndryshe negativ ka tendencë të "filtrohet" për të parandaluar që ai mesazh të kalojë. Ky është shpesh një mekanizëm mbrojtës ... fëmijët me ADHD priren të zhgënjejnë ata që janë përgjegjës për ta, dhe ata shpesh kanë frikë se mos kritikohen për gjëra që me të vërtetë nuk kanë kontroll mbi to. Të bërtasësh, për shembull, mund të ketë efektin që të bën të ndihesh si fëmijë jo merr vëmendje.
   • Fëmijët me ADHD shpesh u përgjigjen mirë shakave, të papriturave dhe spontanëve. Ju shpesh mund të tërhiqni vëmendjen e tyre duke hedhur një top, veçanërisht nëse e hidhni pak mbrapa dhe përpara përpara se të paraqitni një kërkesë. Ju gjithashtu mund të thoni: "Knock knock është dikush atje?" dhe pastaj bëj një shaka; atëherë zakonisht merrni edhe vëmendjen. Një model i thirrjes dhe përgjigjes ose një model i shuplakës gjithashtu mund të funksionojë. Të gjitha këto janë mënyra lozonjare me të cilat zakonisht mund të "thyejnë mjegullën".
   • Childrenshtë e vështirë për fëmijët me ADHD të përqendrohen, kështu që nëse ata tregojnë se janë përqendruar, jepu atyre mundësinë që ta bëjnë atë sa më mirë, duke mos i ndërprerë, ose duke mos marrë përsipër detyrën për ta.
6. Bëni fëmijën tuaj të merret me aktivitete fizike. Fëmijët me ADHD funksionojnë shumë më mirë kur e përdorin trupin e tyre në mënyra të ndryshme fizikisht; aktivitetet fizike stimulojnë trurin e tyre, gjë që u nevojitet.
   • Fëmijët me ADHD duhet të merren me aktivitet fizik të paktën 3-4 herë në javë. Opsionet më të mira janë artet marciale, vallëzimi, palestra dhe sporte të tjera që përfshijnë lëvizje të ndryshme të trupit.
   • Ju madje mund të siguroheni që ata të bëjnë aktivitet fizik edhe në ditët kur nuk bëjnë ushtrime, të tilla si not, çiklizëm, lojë në park, etj.

Pjesa 2 nga 4: Miratoni një qëndrim pozitiv

1. Jepni komente pozitive. Ju mund të filloni me shpërblime të prekshme (afishe, ëmbëlsira, dhurata të vogla) për secilin sukses që ata arrijnë. Me kalimin e kohës, ju mund ta zvogëloni gradualisht atë në lëvdata të rastit ("Punë e mirë!" Ose një përqafim), por vazhdoni të jepni reagime pozitive shumë kohë pasi fëmija juaj të zhvillojë zakone të mira që rezultojnë në suksese të rregullta.
   • Shtë e rëndësishme që fëmija juaj të ndihet mirë me veten e tij, sepse atëherë ndëshkimi nuk është më i nevojshëm.
   • Mos kurseni shpërblime. Fëmijët me ADHD kanë nevojë për shumë reagime pozitive. Shumë dhurata të vogla të shpërndara gjatë gjithë ditës punojnë më mirë sesa një shpërblim i madh në fund të ditës.
2. Jini racional në veprimet tuaja. Flisni me një zë të ulët dhe të fortë nëse duhet të jeni të rreptë. Thuaj sa më pak fjalë të jetë e mundur dhe bëje me një zë të vendosur, por të qëndrueshëm. Sa më shumë të thuash, aq më pak do të kujtojnë.
   • Ndërsa ekspertët ndonjëherë u thonë prindërve: "Bëni diçka, mos vazhdoni të flisni!" Pointshtë e pakuptimtë të ligjërosh një fëmijë me ADHD, ndërsa pasojat e fuqishme janë shumë të qarta.
   • Mos u mundoni t'i përgjigjeni emocionalisht sjelljes së fëmijës suaj. Nëse zemëroheni ose filloni të bërtisni, fëmija juaj mund të shqetësohet dhe të mendojë se ai ose ajo është një fëmijë i keq që kurrë nuk bën asgjë si duhet. Ajo gjithashtu mund të ftojë fëmijën tuaj të ndihet i kontrolluar sepse ju keni humbur kontrollin.
3. Deklaroni sjelljen shumë drejtpërdrejt. Fëmijët e ADHD kanë nevojë për më shumë rregulla dhe arsimim sesa fëmijët e tjerë, jo më pak. Ndërsa mund të jetë joshëse të mos e rritni fëmijën tuaj shumë ngurtë për shkak të ADHD, shanset që sjellja të vazhdojë vetëm do të rriten.
   • Si me shumicën e gjërave, nëse e shpërfillni atë, sjellja do të përshkallëzohet, dhe pastaj do të përkeqësohet vetëm. Kështu që këshillohet që menjëherë të adresoni sjelljen problematike kur kjo ndodh. Menjëherë pas sjelljes, bashkangjitni një pasojë në mënyrë që fëmija juaj të lidhë sjelljen e tij ose të saj me pasojat dhe reagimin tuaj. Në këtë mënyrë, fëmijët mësojnë me kalimin e kohës që sjellja ka pasoja, dhe pastaj shpresojmë se ata do të ndalojnë këtë sjellje të veçantë.
   • Fëmijët me ADHD janë impulsivë dhe shpesh nuk mendojnë për pasojat e sjelljes së tyre. Ata shpesh nuk e kuptojnë se ata kanë bërë diçka të gabuar. Dhe nëse nuk ka pasoja, atëherë ai problem do të përkeqësohet, duke krijuar një cikël negativ. Kështu që ata kanë nevojë për të rritur që t'i ndihmojnë fëmijët ta kuptojnë këtë, dhe t'i mësojnë ata se çfarë nuk shkon me sjelljen e tyre, dhe cilat janë pasojat e mundshme nëse vazhdojnë me këtë sjellje.
   • Pranoni që fëmijët me ADHD thjesht kanë nevojë për më shumë durim, udhëzim dhe praktikë sesa shumica e fëmijëve. Nëse krahasoni një fëmijë me ADHD me një fëmijë "normal", ju ndoshta ndiheni shumë të irrituar. Ju do të shpenzoni më shumë kohë dhe energji duke punuar me një fëmijë me ADHD. Ndaloni krahasimin e fëmijës me fëmijë të tjerë "më të lehtë". Kjo është e rëndësishme për arritjen e rezultateve më pozitive - dhe kështu më produktive -.
4. Inkurajoni fëmijën në një mënyrë pozitive. Prindërit e fëmijëve me ADHD janë shpesh më të suksesshëm duke shpërblyer sjelljen e mirë sesa duke ndëshkuar sjelljen e keqe. Mundohuni të merrni një përqasje kur i bëni komplimente fëmijës për atë që bën mirë, në vend që të kritikoni atë që po bën gabim.
   • Shumë prindër kanë qenë të suksesshëm në korrigjimin e sjelljeve të këqija, siç janë sjelljet e këqija gjatë ngrënies, duke inkurajuar pozitivisht fëmijën e tyre dhe duke i bërë komplimente fëmijëve të tyre kur bëjnë diçka siç duhet. Në vend që të kritikoni fëmijën tuaj për mënyrën se si ai ulet në tryezë ose ka ushqim në gojë, provoni ta komplimentoni që përdor mirë takëmet e tij dhe duke dëgjuar me kujdes të tjerët. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj t’i kushtojë më shumë vëmendje asaj që po bën, në mënyrë që të marrë më shumë komplimente.
   • Kushtojini vëmendje proporcioneve. Sigurohuni që fëmija juaj të marrë më shumë input pozitiv sesa input negativ. Ju mund të duhet të bëni shumë përpjekje për të parë se çfarë shkon mirë, por përfitimet e komplimentit në vend të ndëshkimit janë të mëdha.
5. Zhvilloni një sistem inkurajimi pozitiv. Ka shumë hile për të inkurajuar sjellje të mirë - që trajtimi i shijshëm është më tërheqës sesa të qortohet. Për shembull, nëse fëmija juaj është i veshur në një kohë të caktuar dhe është në kuzhinë për mëngjes, ajo mund të hajë waffles në vend të drithërave për mëngjes. Dhënia e një zgjedhjeje fëmijës është një mënyrë për të inkurajuar pozitivisht fëmijën tuaj nëse ai po tregon sjellje të mirë.
   • Merrni parasysh krijimin e një sistemi shpërblimi pozitiv që lejon fëmijën tuaj të fitojë privilegje të caktuara, të tilla si një shpërblim javor, një shëtitje e veçantë ose diçka tjetër. Po kështu, sjellja e keqe çon në humbjen e pikëve, por ato pikë mund të rikuperohen përmes punëve shtesë ose aktiviteteve të ngjashme.
   • Një sistem i pikëve mund t'i ndihmojë fëmijët të bëhen të motivuar për të marrë pjesë në sjellje të mirë. Nëse djali juaj nuk është i motivuar të vendosë lodrat e tij para se të shkojë në shtrat, duke e ditur se ato mund të fitojnë pikë mund ta ndihmojnë atë për të bashkëpunuar. Gjëja më e mirë për sistemin e pikëve është që prindërit nuk janë më njerëzit e këqij kur fëmijët nuk i kanë fituar privilegjet e tyre - në fund të fundit, fati i tyre është në duart e tyre, dhe ata duhet të marrin përgjegjësinë për zgjedhjet e tyre.
   • Dije që fëmijët janë më të suksesshëm me sistemin e pikëve nëse është punuar qartë me një listë kontrolli, orarin dhe afatet.
   • Jini të vetëdijshëm që lista kontrolluese dhe orari janë të kufizuara. Për shkak të ADHD, edhe fëmijët e motivuar kanë probleme për të bërë një detyrë siç duhet. Nëse pritjet janë thjesht shumë të larta, ose ndryshe të papërshtatshme, atëherë ai ose ajo nuk mund të arrijë sukses, dhe sistemi i pikëve nuk është i dobishëm.
     • Për shembull, një fëmijë që po lufton me një ese për të bërë detyrat e shtëpisë, dhe thjesht kalon aq shumë kohë në të sa që humbi afatin e praktikës së violinës, mund të ndihet e tmerrshme.
     • Një shembull tjetër: një fëmijë e ka të vështirë me një listë kontrolli të sjelljes dhe ai kurrë nuk fiton aq yje ari sa të marrë një shpërblim. Ai nuk do të marrë asnjë inkurajim nga sistemi i pikëve, në fund të fundit, ai nuk do të fitojë asnjë pikë, dhe ka më shumë të ngjarë të irritohet sesa të përmirësojë sjelljen e tij.
6. Mundohuni të thoni gjithçka në terma pozitivë, në vend të atyre negative. Në vend që t’i thuani fëmijës suaj ADHD të ndalojë sjelljen e tij të keqe, tregojini se çfarë të bëjë. Në përgjithësi, fëmijët me ADHD nuk mund të kuptojnë menjëherë se çfarë sjellje të mirë mund të përdorin për të zëvendësuar sjelljen e keqe, kështu që është e vështirë për ta të ndalojnë sjelljen e keqe. Jobshtë detyra juaj, si këshilltar, ta kujtoni atë që përbën sjellje të mirë. Alsoshtë gjithashtu rasti që fëmija juaj me ADHD nuk e dëgjon fjalën "jo" në fjalinë tuaj, dhe për këtë arsye ai nuk do të përpunojë siç duhet ato që ju po thoni në të vërtetë. Për shembull:
   • Në vend që të thuash: "Ndalo së kërcyeri në divan", thuaj: "Ne jemi në divan".
   • "Kini kujdes me macen" në vend të, "Ndaloni së tërhequri bishtin e maces".
   • "Tregoni sa bukur mund të uleni!" në vend të "Stop të ngrihen gjatë gjithë kohës."
   • Përqendrimi në pozitivin funksionon gjithashtu mirë nëse doni të keni rregulla për familjen tuaj. Në vend të "Mos luani me topin në shtëpi", provoni "Topi është një lodër në natyrë". Ju ndoshta jeni më të suksesshëm me "Ec ngadalë në dhomën e ndenjes" sesa me "Mos vrapo!"
7. Mundohuni të mos i kushtoni shumë vëmendje sjelljes së keqe. Vëmendja - e mirë apo e keqe - është një shpërblim për fëmijët me ADHD. Kjo është arsyeja pse është më mirë t'i kushtoni shumë vëmendje fëmijës tuaj nëse ai tregon sjellje të mirë dhe ta kufizoni vëmendjen që i jepni sjelljes së keqe, sepse kjo gjithashtu mund të shihet nga fëmija juaj si një shpërblim.
   • Për shembull, nëse vajza juaj ngrihet nga shtrati natën për të luajtur në dhomën e saj, vendoseni përsëri në shtrat pa thënë asnjë fjalë, pa përqafime dhe vëmendje. Mos ngurroni ta hiqni lodrën, por mos u grindni për të në atë moment, përndryshe ajo mund ta përjetojë atë vëmendje si shpërblim, ose mund të mendojë se rregullat janë temë diskutimi. Nëse vazhdimisht nuk e shpërbleni sjelljen e keqe, ajo duhet të kalojë pas pak.
   • Nëse fëmija juaj po pret në librin e saj të skicave, thjesht hiqni gërshërët dhe bllokun e skicave. Të thuash në heshtje, "Ne po presim fletë letre, jo një skicë", është gjithçka që duhet.

Pjesa 3 nga 4: Lidhja e pasojave me sjelljen dhe të qenit i qëndrueshëm

1. Bëhuni figura e autoritetit - ju jeni i rrituri. Prindi duhet të jetë në kontroll, por fatkeqësisht vullneti i prindit devijon shumë shpesh nga këmbëngulja e fëmijës.
   • Thjesht mendoni për një vajzë të vogël që kërkon sode pesë ose gjashtë herë në tre minuta, gjatë gjithë kohës që prindi është në telefon, ose është i zënë me foshnjën, ose përpiqet të gatuajë. Ndonjëherë është joshëse - dhe në të vërtetë, më e lehtë - të pranosh, "Mirë - vazhdo, për sa kohë që më lini vetëm!" Por atëherë ju po dërgoni mesazhin se ajo mund të fitojë me këmbëngulje dhe se ajo, jo prindi, është në kontroll.
   • Fëmijët me ADHD nuk i përgjigjen shumë mirë prindërimit rastësor. Këta djem dhe vajza kanë nevojë për udhëzim të fortë dhe të dashur që vendos kufij. Diskutimet e gjata rreth rregullave dhe pse i kemi ato thjesht nuk funksionojnë. Disa prindër fillimisht nuk janë të kënaqur me këtë qasje. Por nëse i ndiqni rregullat në mënyrë të qartë dhe të vendosur, në një mënyrë të qëndrueshme dhe të dashur, nuk është aspak e ashpër ose mizore.
2. Sigurohuni që t'i bashkëngjitni një pasojë sjelljes së keqe. Rregulli më i rëndësishëm është që rregullat duhet të zbatohen në mënyrë të qëndrueshme, të vendosur dhe menjëherë. Dënimi duhet të jetë i përshtatshëm për sjelljen e keqe.
   • Mos e dërgoni fëmijën tuaj në dhomën e tij si ndëshkim. Shumica e fëmijëve me ADHD shpërqendrohen lehtësisht nga lodrat dhe gjërat e tyre dhe kalojnë shumë mirë ... dhe "ndëshkimi" në fakt bëhet një shpërblim. Përveç kësaj, dërgimi i fëmijës tuaj në dhomën e tij zakonisht është larg sjelljes së keqe, dhe atëherë është e vështirë për fëmijën të lidhë sjelljen me ndëshkimin, dhe ai nuk mund të mësojë siç duhet që ai ose ajo e bën atë. Sjellja nuk duhet të jetë përsëritet.
   • Pasojat duhet t'i bashkangjiten asaj menjëherë pas sjelljes. Për shembull, nëse dikush i ka thënë një fëmije të heqë biçikletën e saj dhe të hyjë brenda, dhe ajo vazhdon të ngasë, mos i thuaj asaj që të mos ngasë nesër. Një pasojë që nuk është marrë deri më vonë ka pak ose aspak kuptim për një fëmijë me ADHD, sepse ai ose ajo ka tendencë të jetojë në "këtu dhe tani", dhe ajo që ndodhi dje nuk ka asnjë kuptim real për sot. Si rezultat, kjo qasje ka të ngjarë të bëjë që situata të përshkallëzohet të nesërmen, nëse pasoja zbatohet, sepse fëmija nuk ka bërë në të vërtetë lidhjen midis sjelljes së tij ose të saj një ditë më parë dhe këtij ndëshkimi.Në vend të kësaj, merrni biçikletën menjëherë dhe shpjegoni se më vonë do të flisni se si fëmija mund ta fitojë biçikletën përsëri.
3. Jini të qëndrueshëm. Prindërit shohin progres në sjelljen e fëmijëve të tyre kur ata i përgjigjen vazhdimisht sjelljes së fëmijëve të tyre. Për shembull, nëse përdorni një sistem të pikëve, jini të arsyeshëm dhe të qëndrueshëm me dhënien dhe heqjen e pikëve. Shmangni ndërmarrjen e veprimeve arbitrare, veçanërisht kur jeni të zemëruar ose të stresuar. Fëmija juaj do të mësojë të sillet mirë me kalimin e kohës, me ndihmën e përsëritjes dhe pasojave.
   • Bëni gjithmonë atë që thoni ose kërcënoni. Mos jepni shumë paralajmërime ose bëni kërcënime boshe. Nëse u jepni atyre mundësi të shumta ose paralajmërime, sigurohuni që secili të ketë një pasojë në paralajmërimin ose kërcënimin e parë, të dytë ose të tretë, dhe se pasohet nga ndëshkimi ose pasoja tjetër që u përmend. Sepse përndryshe ata do t'ju testojnë për të parë se sa mundësi do të marrin këtë herë.
   • Sigurohuni që të dy prindërit të qëndrojnë pas këtij plani prindëror. Sepse nëse doni të ndryshoni sjelljen, është e nevojshme që fëmija të marrë të njëjtën përgjigje nga të dy prindërit.
   • Të jesh i qëndrueshëm do të thotë gjithashtu që fëmija të dijë çfarë të presë nëse nuk sillet mirë, ku ndodhesh në atë moment. Disa prindër kanë frikë të ndëshkojnë fëmijën e tyre në publik sepse kanë frikë se çfarë do të mendojnë njerëzit e tjerë për këtë, por është e rëndësishme që sjellja specifike të ketë pasoja kudo që të jetë fëmija.
   • Koordinoni arsimin me shkollën, qendrën e kujdesit ditor ose me edukatorë të tjerë, në mënyrë që të gjithë t'i japin pasoja të qëndrueshme dhe të fuqishme sjelljes kur ndodh sjellja. Sepse është e padëshirueshme që fëmija juaj të marrë mesazhe të ndryshme.
4. Mundohuni të shmangni grindjet me fëmijën tuaj dhe mos jini të paqartë për mënyrën e trajtimit të gjërave. Childshtë e nevojshme që fëmija juaj të dijë që ju jeni shefi dhe se ky është fundi i tij, bërë.
   • Nëse përfshiheni në një diskutim ose duket se jeni larguar nga këndvështrimi juaj, ju padashur mund t’i dërgoni fëmijës suaj mesazhin se e shihni fëmijën si një bashkëmoshatar i cili ka një mundësi reale për të fituar diskutimin. Pastaj ka një arsye që fëmija të vazhdojë të përpiqet, të shtyjë, të qajë dhe të debatojë me ju. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se nëse argumentoni ose pranoni në një diskutim një herë, nuk keni më kujdestari si prind - thjesht kuptoni se të qenit i qartë dhe i qëndrueshëm jep rezultatet më të mira.
   • Gjithmonë shpjegoni udhëzimet tuaja qartë dhe jini të qartë se ato duhet të ndiqen.
5. Puna me një sistem kohë-out. Një pushim i jep fëmijës tuaj një shans të qetësohet dhe të marrë kohën që i nevojitet për ta bërë këtë. Në vend që të përballeni me personin tjetër dhe të prisni të shihni se kush mund të zemërohet, caktoni një vend që fëmija juaj të qëndrojë ose të ulet derisa ai ose ajo të jetë i qetë dhe i gatshëm të flasë për problemin. Mos i jepni leksione fëmijës ndërsa është aty; jepini fëmijës kohë dhe hapësirë ​​për të marrë kontrollin e vetvetes. Theksoni që koha nuk është një ndëshkim, por më tepër një mundësi për të filluar nga e para.
   • Time-out është një ndëshkim efektiv për një fëmijë me ADHD. Mund të zbatohet drejtpërdrejt në mënyrë që fëmija ta lidhë atë me veprimet e tij ose të saj. Fëmijët me ADHD urrejnë të qëndrojnë të qetë dhe të jenë të qetë, kështu që është një përgjigje shumë efektive ndaj sjelljes së keqe.
6. Mësoni të parashikoni problemet dhe të planifikoni përpara. Flisni me fëmijën tuaj për çdo problem që parashikoni dhe diskutoni opsionet për t'u përballur siç duhet. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse jeni në publik me fëmijën tuaj. Punoni së bashku për të përcaktuar se cilat diell (shpërblime) dhe retë (pasojat) zbatohen për situata të ndryshme dhe më pas bëni që fëmija juaj ta lexojë planin me zë të lartë.
   • Për shembull, nëse shkoni në darkë me familjen tuaj, një shpërblim për sjelljen e mirë mund të jetë që fëmijës t'i jepet privilegji të porosis ëmbëlsirë dhe një pasojë mund të jetë që fëmija të shkojë në shtrat menjëherë kur të shkoni në shtëpi . Nëse sjellja përkeqësohet në restorant, një kujtesë miqësore ("Mos harroni se çfarë shpërblimi merrni për sjelljen e mirë?"), Pasuar nga një kujtesë e dytë më e fortë nëse është e nevojshme ("Unë mendoj se nuk do të pyesni sonte? Duke shkuar në shtrat, apo jo?)) duhet ta bëjë fëmijën tuaj të ndalet.
7. Mos prisni shumë për të falur fëmijën tuaj. Gjithmonë lajmëroni fëmijën tuaj se e doni atë dhe se ai është një fëmijë i mirë, por që ka pasoja për sjellje të caktuara.

Pjesa 4 nga 4: Kuptimi dhe përballimi i ADHD

1. Kuptoni që fëmijët me ADHD janë të ndryshëm nga shumica e fëmijëve. Fëmijët me ADHD mund të jenë mbrojtës dhe agresivë, të gatshëm t'i binden rregullave, të shkelin ligjin dhe të jenë shumë emocionalë, të ashpër dhe të papërmbajtur. Por për një kohë të gjatë, mjekët menduan se fëmijë të tillë ishin viktima të prindërve të këqij, dhe vetëm në fillim të viteve 1900 shkencëtarët filluan të shikonin trurin si shkakun e ADHD.
   • Shkencëtarët që studiojnë strukturën e trurit të fëmijëve me ADHD tregojnë se disa pjesë të trurit të tyre janë më të vogla se normalja. Një nga këto pjesë është ganglia bazale, e cila rregullon lëvizjen e muskujve dhe sinjalizon muskujt kur ato janë të nevojshme për një aktivitet të veçantë dhe kur të pushoni. Për shumicën prej nesh, kur ulemi, duart dhe këmbët nuk kanë pse të lëvizin, por ganglionet më pak efektive në një fëmijë me ADHD nuk mund të zvogëlojnë aktivitetin e tepruar, kështu që qëndrimi ulur është më i vështirë për atë fëmijë.
   • Me fjalë të tjera, fëmijët me ADHD kanë më pak stimulim në trurin e tyre dhe më pak kontroll mbi impulset, dhe kështu do të përpiqen më shumë ose të kalojnë kufirin për të marrë stimulimin e duhur.
   • Pasi prindërit të kuptojnë se fëmija i tyre nuk është thjesht i neveritshëm ose indiferent, dhe se truri i fëmijës së tyre thjesht po përpunon gjërat ndryshe për shkak të ADHD, ata shpesh e kanë më të lehtë të merren me sjelljen. Ky dhembshuri dhe mirëkuptim i fituar rishtas rezulton në durim dhe gatishmëri më të madhe për të bashkëvepruar me fëmijën e tyre në një mënyrë tjetër.
2. Mundohuni të kuptoni arsyet e tjera që qëndrojnë në themel të sjelljes së keqe tek fëmijët me ADHD. Probleme të tjera mund të komplikojnë problemet me të cilat përballen prindërit e fëmijëve të diagnostikuar me ADHD, pasi ADHD shpesh shoqërohet me çrregullime të tjera.
   • Për shembull, rreth 20% e të gjithë fëmijëve me ADHD kanë gjithashtu çrregullime bipolare ose depresive, ndërsa më shumë se 33% kanë probleme të sjelljes si një çrregullim i sjelljes ose një çrregullim antisocial si ODD (çrregullim i kundërshtimit të opozitës). Shumë fëmijë me ADHD gjithashtu kanë vështirësi në të nxënë ose çrregullime ankthi.
   • Çrregullime ose probleme shtesë përveç ADHD mund ta bëjnë më të vështirë detyrën e rritjes së fëmijës tuaj. Ky është veçanërisht rasti nëse ka ilaçe të shumta me efekte të ndryshme anësore të mundshme që duhet të merren parasysh dhe që nuk e bëjnë më të lehtë menaxhimin e sjelljes së fëmijës tuaj.
3. Mundohuni të mos zhgënjeheni sepse fëmija juaj nuk po vepron "normalisht". Nuk ka asnjë masë reale të asaj që është normale, dhe vetë koncepti i "sjelljes normale" është relativ dhe subjektiv. ADHD është një aftësi e kufizuar dhe fëmija juaj ka nevojë për inkurajim shtesë dhe ndihma të tjera.Kjo në të vërtetë nuk ndryshon nga rasti i dikujt sytë e të cilit janë të papërsosur dhe që ka nevojë për syze, dhe njerëzit që nuk mund të dëgjojnë mjaft mirë dhe që kanë një aparat dëgjimi.
   • ADHD e fëmijës suaj është ajo që është "normale" për të. Isshtë një çrregullim i menaxhuar mirë, dhe fëmija juaj sigurisht që mund të jetojë ende një jetë të lumtur dhe të shëndetshme!

Cilat janë pritjet e tij reale tek një fëmijë me ADHD?

• Nëse zbatoni disa nga këto strategji, duhet të shihni disa përparime në sjelljen e fëmijës suaj, siç janë më pak hidhërime, ose duke përfunduar detyra të vogla kur i kërkoni fëmijës tuaj ta bëjë këtë.
• Vini re se këto strategji nuk mund të zhdukin sjelljet që lidhen me diagnozën e fëmijës suaj, të tilla si të qenit i pavëmendshëm ose të keni shumë energji.
• Ndoshta do të duhet të eksperimentoni për një kohë për të parë se cilat strategji prindërore funksionojnë më mirë për fëmijën tuaj. Për shembull, disa fëmijë i përgjigjen shumë mirë time-out, ndërsa të tjerët jo.

Këshilla

• Nëse doni të jeni të suksesshëm në trajtimin e një fëmije me ADHD, ndërtimi i një sistemi të fortë mbështetje është thelbësor: mendoni për dhembshuri, mirëkuptim dhe falje; duke treguar dashuri për fëmijën tuaj pavarësisht sjelljes së keqe; krijoni shpërblime të mira për ndjekjen e rregullave; krijimin e strukturave organizative që mbështesin mënyrën e funksionimit të trurit të fëmijës tuaj; dhe duke i lidhur drejtpërdrejt pasojat e qarta nëse fëmija juaj nuk sillet mirë.
• Nëse vazhdoni ta ndëshkoni fëmijën tuaj për diçka dhe kjo nuk funksionon, provoni diçka ndryshe. Biseda me fëmijën tuaj se si doni t’i ndihmoni mund të ndihmojë gjithashtu. Ndoshta ai do të dalë me një zgjidhje vetë, ose ai do t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje edhe më të mirë.
• Jepini fëmijës tuaj hapësirë ​​për të folur me ju nëse i merr shumë. Dëgjoni pa u përpjekur ta rregulloni atë menjëherë. Bëni durim. Ndonjëherë është e vështirë për një fëmijë me ADHD të shpjegojë saktësisht se çfarë ndjen.
• Shpesh herë, mosbindja buron nga frika ose ndjenja e mbingarkesës, dhe jo sepse fëmija juaj është i zënë me kokëfortësi ose rebelim. Sigurohuni që fëmija juaj e di që jeni duke u përpjekur t’i kuptoni dhe t’i ndihmoni, dhe se nuk po përpiqeni thjesht t’i kontrolloni.
• Shikoni fëmijën tuaj me qetësi dhe merrni dorën e tij. Pyetja: "Çfarë ju duket e vështirë në shkollë?"