Trajtimi i një gishti të dhimbshëm

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i një gishti të lënduar në shtëpi
Pjesa 2 nga 3: Merrni kujdes mjekësor
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i dhimbjes së gishtërinjve
Këshilla

Gishtat e këmbëve janë të prirur për një sërë gjendjesh që mund të shkaktojnë dhimbje, duke përfshirë dëmtime, infeksione, artrit, përdhes, probleme të qarkullimit të gjakut, neuroma dhe fshikëza. Gishtat e këmbëve janë më shpesh të shkaktuara nga një dëmtim i vogël, të veshur me këpucë të dobëta dhe thonjtë e duarve që nuk janë shkurtuar si duhet dhe nuk janë rritur. Cilado qoftë shkaku, ekzistojnë një shumëllojshmëri e mjeteve juridike në shtëpi dhe mjeteve juridike mjekësore që mund të ndihmojnë në qetësimin e gishtave të këmbëve.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i një gishti të lënduar në shtëpi

Mbështet këmbën. Mënyra më e mirë për të trajtuar një dhimbje të këmbës është thjesht ta lini të pushojë dhe të relaksohet. Kjo funksionon veçanërisht mirë nëse mendoni se dhimbja është shkaktuar nga një dëmtim ose përdorim i tepërt. Mundohuni të mos shkelni në këmbë për disa ditë dhe shikoni nëse vëreni ndonjë përmirësim. Shmangni stërvitjen e rëndë dhe mos ecni ose vraponi derisa dhimbja të zhduket.
Vendosni akull në gishtin tuaj të këmbës. Vendosja e akullit në një gisht të lënduar mund të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit. Ju mund të bëni vetë paketën tuaj të akullit në shtëpi ose të blini një paketë akulli nga farmacia.
- Nëse blini një pako akulli nga dyqani, kini kujdes të mos e vendosni direkt në lëkurën tuaj. Gjithmonë duhet të mbështillni një pako akulli në një peshqir ose leckë përpara se ta vendosni në dëmtim.
- Ju gjithashtu mund të vendosni kube akulli në një qese plastike ose të përdorni diçka si një qese me perime të ngrira.
Merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë. Zbutëset pa recetë të dhimbjeve të tilla si acetaminophen ose ibuprofen mund të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve në këmbë. Merrni ilaçe pa recetë siç përshkruhet në paketim. Sigurohuni që të flisni me mjekun ose farmacistin tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç ose keni shqetësime të tjera mjekësore. Sigurisht, ju doni të siguroheni që ilaçet pa recetë nuk ndërveprojnë negativisht me ato që tashmë po merrni.
Zhyt këmbët tuaja në kripë Epsom. Ka pak prova shkencore që një banjë këmbësh me kripë Epsom ka një efekt pozitiv, por shumë njerëz thonë se ndihmon në qetësimin e dhimbjeve të këmbëve. Ju mund të blini kripë Epsom në shumë farmaci. Mbushni një vaskë ose pellg me ujë të vakët dhe më pas shtoni një grusht të vogël kripe në ujë. Thith këmbët në banjë për 20 deri në 30 minuta dhe shiko nëse vëren ndonjë përmirësim.
Mbajeni këmbën lart. Ngritja e këmbës mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe ënjtjes në këmbët dhe gishtat e këmbëve. Kurdoherë që është e mundur, përpiquni ta mbani këmbën tuaj pak mbi zemrën tuaj. Shikoni nëse kjo ndihmon në uljen e simptomave.

Pjesa 2 nga 3: Merrni kujdes mjekësor

Përcaktoni kur të shihni një mjek. Një gisht i lënduar zakonisht shërohet vetë brenda disa ditësh dhe nuk është diçka për të cilën duhet të kërkoni kujdes mjekësor. Sidoqoftë, duhet të shihni një mjek nëse keni simptomat e mëposhtme:
- Dhimbje të forta ose ënjtje të rëndë
- Një plagë e hapur
- Shenjat e një infeksioni, të tilla si skuqje, ngrohtësi, butësi ose ethe me një temperaturë të trupit mbi 37.5 gradë, ose një plagë ose qelb i lënduar.
- Ju nuk mund të ecni
- Ju nuk mund të vendosni peshë në këmbë
Zbuloni rreth shkaqeve të mundshme. Dhimbja e gishtërinjve mund të shkaktohet nga një sërë kushtesh mjekësore. Shikoni nëse keni simptoma të tjera që mund të tregojnë një shkak të zakonshëm të dhimbjes së gishtit. Ju mund të merrni dhimbje akute të gishtit nga një dëmtim, të tilla si nëse ju bie diçka në gishtin tuaj, nëse goditni diçka me gishtin tuaj, ose nëse përplasni gishtin e këmbës me diçka. Shikoni mjekun tuaj nëse keni dëmtuar gishtin e këmbës dhe përjetoni dhimbje të forta, ënjtje ose simptoma të tjera serioze.
- Përdhes, një lloj artriti, gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në shputë. Përveç dhimbjeve të gishtërinjve, mund të vuani edhe nga gishtërinjtë e kuq, të ngrohtë dhe të ndjeshëm.
- Flluskat, misrat dhe kallot janë probleme të shpeshta të këmbëve që ndonjëherë mund të shkaktojnë dhimbje në shputë. Zakonisht do të shihni qeska të mbushura me lëng, njolla që duken si puçrra dhe copa të forta e të ashpra të lëkurës së verdhë. Flluskat zakonisht shërohen vetë, ndërsa kallot dhe misrat mund të kenë nevojë të hiqen nga një mjek.
- Një thonj i thithur i këmbës është një shkak i zakonshëm i dhimbjes në këmbë. Kjo ndodh kur anët e thonjve të këmbës tuaj rriten në lëkurën përreth saj. Gishti i këmbës shpon lëkurën, duke bërë që lëkura të skuqet, të butë ose të fryhet. Thonja juaj e këmbës gjithashtu mund të çngjyroset dhe të marrë ngjyrë kafe.
Përjashto shkaqet serioze. Shumë nga shkaqet e dhimbjes së këmbës trajtohen lehtë, por disa kushte mund të jenë nga natyra disi serioze dhe të vështira për t’u trajtuar. Vlerësoni nëse jeni në rrezik për gjendje të rënda që shkaktojnë dhimbje në gishtërinjtë dhe shihni një mjek për të përjashtuar ato gjendje.
- Diabeti mund të shkaktojë këmbë dhe gishtërinj të ndjeshëm. Simptoma të tjera të diabetit përfshijnë etje të forta, urinim të shpeshtë, uri të shpeshtë dhe prerje dhe mavijosje që shërohen ngadalë. Nëse shqetësoheni se mund të keni diabet, mjeku juaj mund të kryejë teste rutinë dhe teste gjaku për të ndihmuar në vendosjen e një diagnoze.
- Artriti është një gjendje kronike që shkakton nyje të përflakur. Nëse keni artrit, me siguri keni dhimbje jo vetëm në këmbë, por edhe në pjesën tjetër të trupit. Si një person i moshuar, ka më shumë të ngjarë të keni artrit. Flisni me mjekun tuaj nëse shqetësoheni se keni artrit.
Pyesni mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit. Nëse përdorimi i ilaçeve shtëpiake nuk lehtëson ose zgjidh dhimbjen e këmbës, pyesni mjekun nëse ka mundësi të tjera trajtimi për gjendjen që keni. Mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim për të përcaktuar shkakun e dhimbjes tuaj në këmbë. Ai ose ajo do të rekomandojë trajtim bazuar në këtë.
- Nëse keni një gisht të thyer, mjeku juaj mund të përdorë shirit mjekësor për të mbajtur kockat në vend që të mund të shërohen. Gishti i dëmtuar zakonisht është ngjitur në një gisht të shëndetshëm për të vepruar si një shul. Mjeku juaj gjithashtu mund të vendosë gishtin tuaj në një gips ose t'ju japë një këpucë të guximshme për të ndihmuar në procesin e shërimit. Në raste të rralla, një gisht i lënduar trajtohet me operacion.
- Medikamentet pa recetë janë zakonisht të shkëlqyera për trajtimin e një gishti të dhimbshëm. Sidoqoftë, nëse dhimbja nuk kalon me ilaçe pa recetë, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe bazuar në shkakun e mundshëm të dhimbjes, historinë tuaj mjekësore dhe ilaçet që po merrni tashmë.
Nëse është e nevojshme, referojuni një pediatri. Një podiatër është një mjek i specializuar në ankesat në këmbë i cili gjithashtu mund t'ju tregojë se çfarë nuk është në rregull me gishtin tuaj të këmbës, veçanërisht nëse dhimbja vazhdon dhe bëhet kronike. Pediatri do të ekzaminojë këmbën dhe gishtërinjtë tuaj për dëmtime dhe do të shikojë për ndonjë rritje beninje ose tumore. Mjeku juaj do t'ju referojë tek një podiatër nëse ai ose ajo mendon se kjo është e nevojshme.

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i dhimbjes së gishtërinjve

Ndërroni këpucët. Këpucët me takë të lartë dhe këpucët shumë të vogla ose shumë të ngushta mund të shkaktojnë dëmtimin e këmbëve dhe gishtërinjve. Sigurohuni që të zgjidhni këpucë të rehatshme dhe të përshtatshme. Nëse keni një punë që përfshin shumë ecje, zgjidhni këpucë të rehatshme, me thembra të sheshtë në vend të këpucëve me takë të lartë ose këpucë të ngushta, me rroba, të cilat ju ngulin gishtat e këmbëve.
Konsideroni përdorimin e shtratave. Nëse ju dhemb këmbët me lehtësi, merrni parasysh blerjen e shtratave. Ju mund të pyesni mjekun tuaj për shtratat e personalizuara ose të blini shtresa pa recetë në një dyqan departamenti ose dyqan këpucësh. Insoles janë thembra të sheshta të bëra nga një material i ngjashëm me xhel që ju vendosni në këpucët tuaja për të parandaluar parehati. Në këtë mënyrë nuk do të përfundoni me dhimbje të këmbëve dhe gishtërinjve.
Merrni masa paraprake kur prerë thonjtë e këmbëve. Thonjtë e duarve të mbërritura mund të dëmtojnë gishtat e këmbëve, prandaj sigurohuni që të shkurtoni thonjtë e duarve siç duhet. Gjithmonë prisni thonjtë e duarve drejt dhe mos i prisni qoshet. Kjo mund të shkaktojë thonjtë e këmbëve të rritura.

Këshilla

Konsideroni të vishni sandale të hapura ose rrokullisje në vend të këpucëve të rregullta derisa të qetësohet gishti i dhimbjes.
Përdorimi i metodës RICE është një mënyrë e mirë për të lehtësuar pak dhimbjen derisa të mund të shihni një mjek.