Përdorimi i një tamponi

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 4: Disa mite dhe fakte nën mikroskop
Metoda 2 e 4: Pjesa 1: Para se të vendosni tamponin
Metoda 3 e 4: Pjesa e dytë: Vendosja e tamponit
Metoda 4 e 4: Pjesa e tretë: Hiqni tamponin
Këshilla
Paralajmërime

Ju mund të mos jeni në gjendje të flisni me askënd për periudhën tuaj ose mund të mos ndiheni rehat kur e diskutoni atë me prindërit tuaj. Cilado qoftë arsyeja, të kuptosh se si të vendosësh një tampon në vetvete është mjaft e vështirë. Mos ki frikë, sidoqoftë! Gjeni ndihmë këtu. Ky artikull do t'ju mësojë hap pas hapi se si të përdorni tampona pa dhimbje.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Disa mite dhe fakte nën mikroskop

Ka disa përralla të larta për përdorimin e tamponëve dhe ju mund të keni dëgjuar disa histori të këqija për këtë. Njohja e fakteve do të largojë frikën tuaj dhe do të zgjidhë komunikimin e gabuar.

Mos u shqeteso:një tampon nuk do të ngecë kurrë ose nuk do të qëllojë brenda jush. Të them të drejtën, ai nuk ka ku të shkojë! Gjithmonë mund ta tërheqësh me tel ose të futesh me gishta për ta nxjerrë nëse prishet vargu.
Jini të vetëdijshëm që thjesht mund të shkoni në tualet me një tampon brenda.
Mos mendoni se jeni shumë i ri. Ju mund të filloni me tampona në çdo moshë. Ju nuk duhet të jeni 18 vjeç për këtë.
Dije që përdorimi i tamponëve nuk do të ndikojë në virgjërinë tuaj. Përkundër një përrallë që ndodh përreth, tamponët nuk të bëjnë të humbasësh virgjërinë. Tamponët mund të shtrijnë himenin (membrana e hollë që zakonisht shtrihet kur bëni seks. Himeni juaj nuk do të shqyhet! Himeni mbulon vetëm pjesërisht hapjen e vaginës suaj dhe mund të shtrihet dhe të përkulet.) Edhe në qoftë se qethja juaj heq nga përdorimi i një tamponi (që mund të ndodhë përmes shumë gjërave të tjera si hipizimi i rregullt mbi kalë), nuk do të thotë që ju nuk jeni më e virgjër.
Sigurohuni që gjithmonë të keni gjëra të mjaftueshme me vete. Pavarësisht nëse shkoni në punë ose shkollë, apo ushtroni, gjithmonë sigurohuni që të keni disa tampona në çantë. Sidomos kur keni periudhën e parë, është e dobishme të mbushni një çantë make-up me tampona, pantyliners, peceta të lagura dhe një palë të brendshme rezervë.
Përdorni një pecetë sanitare nëse flini më shumë se 8 orë natën. Në atë mënyrë, nuk duhet të shqetësoheni nëse zgjoheni herët për të ndryshuar tamponin tuaj.

Metoda 2 e 4: Pjesa 1: Para se të vendosni tamponin

Blini tampona. Siç mund ta keni parë në supermarket, keni tampona në forma dhe madhësi të ndryshme. Këtu janë disa këshilla për periudhën tuaj të parë:
- Blini tampona me një aplikues. Tamponët janë në dispozicion në dy lloje themelore: me dhe pa aplikues. Ky mjet është një tub plastik që ju ndihmon të shtyni tamponin në vagjinën tuaj. Ndihma e një aplikuesi e bën më të lehtë për të mësuar se si të vendosni një tampon, kështu që blini një kuti që e ka.
- Zgjidhni thithjen e duhur. Këto variojnë nga të lehta te të rëndat dhe kanë të bëjnë me sasinë e gjakut që një tampon mund të thithë. Shumica e grave përdorin tampona super plus për dy ditët e para (kur gjakderdhja është më e fortë) dhe kalojnë në tampona më të lehta në fund të periudhës së tyre. Nëse shqetësoheni për dhimbjen, zgjidhni tampona të lehta, të njohura edhe si mini. Duhet t’i ndryshoni ato më shpesh, por ato janë më të holla dhe më komode.
Laj duart. Mund të tingëllojë e çuditshme të lani duart para se të shkoni në tualet, por është një veprim i mençur në këtë rast. Mëngët e futjes për tamponët janë sterile dhe larja e duarve do të sigurohet që ato të qëndrojnë ashtu dhe bakteret të mos kenë asnjë shans.
- Hidhni një tampon nëse e keni hedhur në dysheme dhe merrni një të ri. Nuk ia vlen që disa qindarka të rrezikojnë një infeksion të dhimbshëm të vaginës.

Metoda 3 e 4: Pjesa e dytë: Vendosja e tamponit

Uluni në tualet. Përhapni gjunjët më gjerë sesa bëni normalisht në mënyrë që të keni hapësirë dhe shikim maksimal ndërsa e provoni këtë.
- Përndryshe, mund të futni tamponin tuaj ndërsa qëndroni, duke vendosur një këmbë më lart se tjetra, për shembull në sediljen e tualetit. Nëse e preferoni këtë, bëjeni. Sidoqoftë, shumica e grave preferojnë ta bëjnë atë ndërsa janë ulur në tualet në mënyrë që çdo humbje e gjakut të futet në të.
Gjeni vagjinën tuaj. Kjo është pengesa e parë e zakonshme me të cilën përballen shumë gra në përdorimin e tyre të parë të tamponit dhe mund të jetë mjaft frikësuese. Sapo ta shpikni, nuk do të jetë problem për tërë jetën. Kështu e bëni më të lehtë:
- Kuptoni anatominë tuaj. Ekzistojnë tre hapje: uretra juaj (ku ju del urina) në pjesën e përparme, vagina në mes dhe anusi në pjesën e pasme. Nëse e dini tashmë se ku është uretra juaj, ndjehuni 3 ose 4 centimetra më larg për të gjetur hapjen e vaginës.
- Përdorni gjakun për t'ju drejtuar. Mund të tingëllojë e çuditshme, por ju ndihmon nëse e keni të vështirë. Lag një copë letër higjienike dhe pastroni të gjithë zonën. Merrni të gjithë gjakun menstrual nga pjesa e përparme në pjesën e pasme (ose hidheni në dush dhe lani). Pasi gjithçka të pastrohet, hidhni vetes me një copë letër higjienike të pastër derisa të kuptoni se nga vjen gjaku.
- Kërkoni ndihmë. Nëse vërtet ndiheni të humbur, mos u shqetësoni sepse shumë vajza para jush kanë pasur të njëjtin problem. Pyesni një të afërme femër që i besoni (të tilla si nëna juaj, motra, gjyshja, tezja ose mbesa e madhe) për t'ju ndihmuar herën e parë. Mundohuni të mos keni turp dhe mos harroni se çdo grua ka kaluar të njëjtën gjë. Ju gjithashtu mund të kërkoni ndihmë nga mjeku juaj.
Mbajeni tamponin në mënyrë korrekte. Mbani mbështjellësin e prezantuesit në qendër me gishtin e madh dhe të mesëm, aty ku bashkohet mbështjellja e gjerë dhe e ngushtë. Vendosni gishtin tuaj tregues në fund të mbështjellësit të prezantuesit aty ku del filli.
Futeni ngadalë pjesën e sipërme të tubit më të trashë në vagjinën tuaj. Përqendrohuni në tubin më të ngushtë dhe rrëshqisni lart disa inç derisa gishtat të prekin mishin tuaj. Mos kini frikë të ndotni duart. Gjaku menstrual është në të vërtetë shumë i pastër kur bëhet fjalë për bakteret, dhe ju mund të pastroni duart kur të keni mbaruar.
Shtyjeni tubin e hollë lart me gishtin tregues. Tani duhet të ndjeni që tamponi rrëshqet në ju. Ndaloni aty ku gjysma e hollë e mbështjellësit të prezantuesit është deri në atë më të trashë.
Butësisht hiqni prezantuesin nga vagina juaj. Mos u shqetëso, nëse ke ndjekur udhëzimet e mësipërme dhe e ke vendosur tamponin deri në fund, nuk do të dalë kur të heqësh mbështjellësin e prezantuesit. Pasi aplikuesi të dalë, vendoseni në një qese higjene ose mbështillni në një copë letër higjienike dhe hidheni në plehra.
- Asnjëherë mos nxirrni aplikuesit - ato mund të shkaktojnë bllokime serioze me dëmtime të ujit.
Kontrolloni për rehati. Ju nuk duhet ta ndjeni tamponin dhe nuk duhet të ndiheni rehat. Nëse ulur ose ecur rreth dhemb, diçka shkoi keq; zakonisht nuk e keni shtyrë tamponin mjaftueshëm në vaginë. Nxirrni këtë tampon dhe vendosni një të ri.

Metoda 4 e 4: Pjesa e tretë: Hiqni tamponin

Ndryshoni tamponin tuaj çdo 6 deri në 8 orë. Ju nuk duhet ta bëni këtë saktësisht pas 6 orësh, por përpiquni të mos e vishni atë për më shumë se 8 orë.
- Sindroma e Shokut Toksik (TSS) është një pasojë jashtëzakonisht e rrallë, por potencialisht fatale e lënies së një tamponi për një kohë të gjatë. Nëse rastësisht lini një tampon të ndezur për më shumë se 8 orë dhe përjetoni një ethe të lartë, skuqje të papritur ose të vjella, hiqni tamponin dhe kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
Relaksohuni. Heqja e një tamponi mund të duket e dhimbshme, por nuk ndodh kur muskujt tuaj janë të relaksuar. Merrni disa frymëmarrje të thella, relaksohuni dhe mbani mend se nuk ju dhemb.
Ngadalë tërhiqni vargun e tamponit. Ju mund ta ndjeni pambukun duke u tundur nga tamponi ndërsa e nxirrni, por nuk duhet të dëmtojë.
- Nëse mendimi i prekjes së telit me gishtat e zhveshur ju bën të ndiheni të sëmurë, përdorni një copë letër higjienike.
- Nëse ndieni ndonjë rezistencë duke tërhequr tamponin, zgjidhni çështjen. Mund të jetë sepse vagjina juaj është shumë e thatë. Kaloni në një lloj tamponi më të lehtë. Nëse jeni shumë i thatë, mund të përdorni pak ujë që tamponi të mos ngjitet.
Hidhni tamponin. Disa tampona janë të dizajnuara në mënyrë që të mund t'i skuqni ato. Prandaj, lehtë mund t'i hidhni ato përmes kanalizimit. Sidoqoftë, nëse keni një tualet me presion të ulët uji ose një gropë septike dhe e dini që ka pasur bllokime në të kaluarën, atëherë është më e arsyeshme ta mbështillni tamponin tuaj në letër higjienike dhe ta hidhni atë në plehra.

Këshilla

Përdorimi i një pantilineri (një pecetë shumë e hollë sanitare, e përdorur zakonisht në rast se ju humbni gjak ose për gjakderdhje shumë të lehtë) mund të kapni humbje të lehtë të gjakut pa pasur nevojë të përdorni një pecetë të rregullt sanitare.
Gjithmonë mbani me vete jastëk dhe tampona shtesë në rast se keni nevojë t’i përdorni.
Kur të jeni i ri, filloni me një tampon të lehtë. Ju gjithmonë mund të kaloni në një më të rëndë pasi të dini se si ta vendosni tamponin.
Vendosja e një tamponi mund të dëmtojë pak në fillim, prandaj shtrihuni, merrni frymë ngadalë dhe relaksohuni. Kjo siguron që muskujt tuaj të relaksohen.
Mundohuni të vishni pads sanitare kur jeni në shtëpi. Kjo i jep trupit tuaj një pushim dhe është më e lehtë edhe për ju.
Nëse zbuloni se futja e një tamponi ju dëmton, merrni frymë thellë dhe futeni ngadalë.
Nëse keni frikë se mos dilni në shkollë, është mirë të vishni jastëk sanitare përveç një tamponi.
Ju nuk do ta humbni tamponin brenda jush.
Nëse sapo keni filluar të vishni tampona, përdorni një tampon dhe një pecetë sanitare. Kjo parandalon rrjedhjet.
Ju mund të ndjeheni më komod duke alternuar tampona dhe jastëk.
Vargu i një tamponi nuk prishet thjesht. Nëse ndodh, nxirrni tamponin me gishta.
Nëse ndieni tamponin ndërsa lëvizni, provoni të shkoni në tualet dhe ta shtyni më tej në vaginë me gishtin tuaj.
Përdorni llojin më të lehtë të tamponit që ju nevojitet.
Nëse është hera juaj e parë, dëgjimi i muzikës mund t'ju ndihmojë të relaksoheni.
Nëse sapo keni filluar menstruacionin, mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga nëna juaj. Mos harroni se ajo e ka kaluar edhe këtë!
Nëse tamponi është i pakëndshëm për ndonjë arsye, kjo është ndoshta sepse nuk është mjaft i thellë. Vendosni pjesën e trashë të prezantuesit derisa gishti juaj i mesëm dhe gishti i madh të prekin trupin tuaj. Mund të jetë gjithashtu sepse keni bërë kënd të gabuar me tamponin. Nxirrni tamponin pas disa orësh dhe provoni të futni tjetrin në vagjinën tuaj në një kënd 45 gradë.
Pyesni të afërmit femra të moshuara për këshilla. Nëse nuk mund ta pyesni mamanë tuaj, sigurisht që do të ketë motra më të mëdha, mbesa, halla dhe miq të mirë për t'ju ndihmuar.
Mos kini frikë të flisni me prindërit tuaj për këtë.
Nëse ju bën të ndiheni më mirë, mund të kërkoni nga miqtë tuaj të shkojnë në tualet me ju. Atëherë nëse diçka ndodh, ju keni dikë afër të cilit i besoni.
Shtrihuni dhe vendosni një tampon.
Nëse e ndjeni tamponin kur e lëvizni, shtyjeni më tej. Nëse e ndjeni akoma më pas, nxirreni dhe futni një tjetër.
Nëse po përdorni një tampon për herë të parë, mund të përdorni vazelinë për ta bërë aplikuesin të rrëshqasë më lehtë.
Mos harroni të hiqni tamponin pas 8 orësh.
Nëse shkoni për të notuar gjatë periudhës tuaj, mos kini frikë të pyesni disa nga vajzat e tjera nëse kanë një tampon shtesë me vete. Ata nuk do ta shqetësojnë këtë - ata ndoshta kalojnë të njëjtën gjë si ju.
Nëse fija prishet, ju ndieni rezistencë, ose tamponi është i mbërthyer dhe nuk do të dalë, mbajeni vargun dhe shtyjeni pak. Kjo do të lirojë tamponin. It'sshtë më mirë ta bësh këtë sesa të tërheqësh tamponin nga trupi, i cili është i dhimbshëm dhe mund të shkaktojë çarje që mund të infektohen. Mos u shqeteso. Mund të tingëllojë e çuditshme, por trupi juaj do t’ju ndihmojë të shtyni tamponin (ashtu si një foshnjë).
Kapni një pasqyrë dhe ekzaminoni dhe ekzaminoni vagjinën tuaj. Ju do të jeni në gjendje të futni tamponin më lehtë nëse e dini saktësisht se ku është hapja e vaginës.

Paralajmërime

Përdorni pads sanitare gjatë natës. Shumica e grave flenë më gjatë se 4 deri në 6 orë. Për shkak se jeni shtrirë, gjaku nuk rrjedh poshtë dhe tamponi jo vetëm që thith gjakun, por edhe lëngun tjetër vaginal. Kjo mund të çojë në dëmtime të vaginës dhe të rrisë rrezikun e problemeve shëndetësore.
Nëse keni rënë një tampon, mos e përdorni më. Ju lehtë mund të merrni një infeksion nga bakteret në dysheme.
Jini të vetëdijshëm për rreziqet, siç janë sindroma e shokut toksik (TSS) dhe infeksionet vagjinale.
Mos përdorni tampona nëse nuk jeni në menstruacione. Bërja e kësaj mund të shkaktojë infeksione të dhimbshme dhe të turpshme.
Gjithmonë hiqni një tampon para seksit për të mos lejuar që ai të jetë lehtësisht i arritshëm.