Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Planifikimi i shkollës dhe punës
• Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për shëndetin dhe higjienën tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Duke punuar në sjelljen e saktë
• Këshilla

Të jesh adoleshent nuk është e lehtë. Adoleshentët mund të jenë nën stres të jashtëzakonshëm në shkollë, në shtëpi dhe me miqtë dhe pritja për të qenë perfekt mund të jetë paralizuese. Për fat të mirë, adoleshentët që duan të jenë të përgjegjshëm mund të gjejnë ndihmë në mënyra të ndryshme. Të jesh adoleshent i përgjegjshëm do të thotë të njohësh kush je dhe të ndjekësh disa rregulla të thjeshta. Ai gjithashtu ka përfitime, pasi ju mund të fitoni më shumë liri dhe pavarësi dhe të mësoni mësime të vlefshme të jetës që do t'ju ndihmojnë në moshën e rritur.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Planifikimi i shkollës dhe punës

1. Përqendrohuni në punën e shkollës. Pavarësisht se sa i zgjuar jeni, të shkëlqeni në shkollë do të thotë të jesh më i miri që mund të jesh. Shkolla mund të marrë shumë përpjekje (dhe madje edhe mërzi), por gjithçka do të paguajë për veten e saj në fund të fundit me punë, arsim dhe perspektivë.
   • Përfundoni detyrat e shtëpisë edhe nëse mendoni se nuk e dini. Shumë mësues japin nota për plotësimin e tyre, edhe nëse përgjigjet nuk janë perfekte.
   • Mundohuni të gjeni tema që ju interesojnë dhe mund të përfshiheni. Shkolla mund të jetë një udhëtim vërtet emocionues, arsimor.
   • Flisni me mësuesit tuaj. Mësuesit tuaj duhet, nëse gjithçka shkon mirë, të kenë më të mirën për ju. Ata duan që ju të mësoni, të argëtoheni dhe të keni sukses.
2. Zë një punë. Ju nuk mund të dëshironi të rrokullisni burger ose të punoni me pakicë, por puna është më pak e rëndësishme sesa qëndrimi që sjellni. Nëse jeni i zgjuar, i vëmendshëm dhe punoni shumë, punëdhënësit tuaj do ta vërejnë. Këto para shtesë që vijnë do të jenë gjithashtu mjaft të dobishme. Përveç kësaj, puna në një punë me kohë të pjesshme ndërsa jeni ende në shkollë mund t'ju mësojë shumë rreth përgjegjësisë dhe menaxhimit të kohës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të ekuilibroni shkollën dhe punën tuaj në mënyrë që notat tuaja të mos vuajnë.
   • Bëni një rezyme të arritjeve tuaja dhe sillni me vete kur jeni duke kërkuar punë. CV-ja është një listë e të gjitha gjërave që ju bëjnë të punësoheni në tregun e punës.
   • Jini të prezantueshëm për intervistën tuaj të punës. Përshtypjen e parë e bëni vetëm një herë.
   • Buzëqesh dhe bëhu vetvetja. Shumica e njerëzve do t'ju pëlqejnë ashtu si jeni - nuk keni pse t'i bindni ata që nuk ju pëlqen.

Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për shëndetin dhe higjienën tuaj

1. Vizitoni rregullisht mjekun dhe dentistin tuaj. Nëse jeni adoleshent, është një ide e mirë të filloni të mësoni zakone të mira, dhe shëndeti është një prej tyre. Vizitoni rregullisht mjekun dhe dentistin tuaj në mënyrë që të jetoni jetën tuaj pa u shqetësuar për shëndetin tuaj. Këtu janë disa këshilla për të mbajtur larg problemet shëndetësore sa më shumë që të jetë e mundur:
   • Ha shendetshem. Shmangni ushqimin e tepërt të hedhurinave dhe ushqimet e shpejta. Eksperimentoni me ngrënien e shumë frutave dhe perimeve të ndryshme.
   • Ushtroni dhe ushtroni shpesh. Mundohuni ta bëni trupin tuaj të lëvizë për të paktën 30 minuta çdo ditë. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni dhe të dukeni më mirë.
2. Shmangni ilaçet dhe alkoolin. Në një moment në adoleshencën tuaj, ju mund të gjendeni në një situatë kur ju ofrohet drogë ose alkool. Ka shumë arsye pse adoleshentët fillojnë të eksperimentojnë me narkotikët, qoftë përmes presionit të bashkëmoshatarëve apo përkatësisë, si një mënyrë për të shpëtuar nga problemet tuaja, ose thjesht nga kurioziteti. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se droga dhe alkooli mund të kenë shumë pasoja të rënda në jetën tuaj, si në planin afatshkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë.
   • Droga (çdo moshë) ose alkooli (veçanërisht nëse jeni i mitur) mund t'ju sjellë në telashe me ligjin.
   • Pije dhe drogë mund të bëjnë që ju të humbni patentën tuaj të shoferit, të jeni të bazuar ose të përballeni me shërbimin e komunitetit. Ju mund edhe të arrestoheni. Të gjitha këto pasoja zvogëlojnë lirinë që keni tani.
   • Pirja ose pirja e drogës mund të bëjë që ju të thoni dhe të bëni gjëra që normalisht nuk do t’i thonit / bënit, të cilat mund të çojnë në ndjenja të lënduara dhe marrëdhënie të dëmtuara.
   • Droga dhe alkooli mund të shkaktojnë probleme shëndetësore të qëndrueshme, veçanërisht në një mendje dhe trup të ri në zhvillim. Ju gjithashtu mund të krijoni një varësi ose varësi nga droga / alkooli.
   • Mundohuni të shmangni kalimin e kohës me njerëzit që pinë ose përdorin drogë dhe shmangni ahengjet ku e dini se do të jenë të pranishëm droga ose alkooli.
3. Mirëmbani higjenën e mirë. Trupat adoleshentë vazhdimisht ndryshojnë. Trupi juaj po kalon disa ndryshime mjaft të rëndësishme hormonale, prandaj sigurohuni që të bëni dush dhe t'i kushtoni vëmendje praktikave të tjera themelore të higjienës. Mos kini frikë të shihni një mjek ose të pyesni prindërit tuaj për çdo gjë për të cilën jeni të pakëndshëm ose të pasigurt.
   • Lani dhëmbët, lani fytyrën dhe përpiquni të jeni të pastër.
   • Eksperimentoni me stile të ndryshme, por gjithmonë pastrohuni vetë. Të kujdesesh për veten do të thotë të kujdesesh për veten, në mënyrë që të jesh përfaqësues i njerëzve të tjerë.
4. Vish rroba të pastra. Kjo shkon paralelisht me mirëmbajtjen e higjienës së mirë. Veshja e rrobave të pastra do t'u tregojë njerëzve të tjerë se sa të sigurt keni.
   • Bisedoni me prindërit tuaj se sa shpesh ata duan të lahen rrobat. Mbase lavanderinë duhet ta bëni vetë.
   • Për intervista pune, mbledhje familjare dhe ngjarje të tjera të rëndësishme, ju mund të investoni në një kostum apo veshje të këndshme.
   • Ajo që është veçanërisht e rëndësishme është që të vishni rroba që shprehin se kush jeni. Të jesh i përgjegjshëm nuk do të thotë që duhet të vishesh në një mënyrë të caktuar. Kjo do të thotë që ju e dini se çfarë është e lejueshme dhe si mund ta përshtatni stilin tuaj personal brenda kësaj kornize.
5. Jini i zoti dhe i rregullt. Mbani dhomën tuaj të rregullt. Prindërit tuaj nuk duhet të pastrohen si një shtëpiak. Pastrimi pasi keni bërë një rrëmujë tregon se jeni një i rritur dhe respektoni kohën dhe ndjenjat e tyre.
   • Varni rrobat tuaja ose vendosini në sirtarë. Rrobat tuaja do të duken më mirë nëse vendosni energji për t'i varur ose palosur.
   • Bëni shtratin tuaj pasi të flini në të. Një shtrat i bërë është më i këndshëm për të fjetur.
   • Nëse e ngatërroni, pastrojeni. Oferta për të rregulluar pjatat pas darkës. Ndihmoni në pastrimin e oborrit të shtëpisë nëse po bëni një ditëlindje.

Pjesa 3 nga 3: Duke punuar në sjelljen e saktë

1. Jini të sinqertë me prindërit tuaj. Çdo prind dëshiron më të mirën për fëmijët e tij. Besoni apo jo, edhe prindërit tuaj dikur ishin fëmijë, kështu që ata me siguri e dinë se çfarë po kaloni. Të qenit i sinqertë me prindërit tuaj do t'u japë atyre reagime për atë që funksionon dhe çfarë jo, dhe kjo do t'ju ndihmojë të komunikoni më mirë.
   • Tregojuni prindërve tuaj se ku po shkoni dhe me kë po dilni. Prindërit tuaj kujdesen për sigurinë tuaj.
   • Tregojuni prindërve tuaj kur ndiheni mirë dhe kur ndiheni keq. Ata duan të festojnë lumturinë tuaj me ju dhe janë të lumtur t'ju ndihmojnë kur jeni të trishtuar.
   • Pyesni këshillat e tyre. Prindërit tuaj mund të kenë disa hile në mëngë, t'ju tregojnë anekdota qesharake ose t'ju sugjerojnë zgjidhje.
2. Mundohuni të keni një marrëdhënie të mirë me prindërit tuaj. Prindërit e vlerësojnë nëse merrni kohë t’i tregoni se çfarë po ndodh në jetën tuaj. Ju nuk keni pse t’u tregoni atyre çdo detaj intim të jetës tuaj, thjesht tregojini atyre se çfarë është e rëndësishme për ju.
   • Tregoni atyre për një gjë qesharake që ka ndodhur në drekë ose për atë provë që keni bërë.
   • Pyesni ata për punën e tyre, miqtë, qëllimet. Të dëgjuarit është po aq e rëndësishme sa të folurit.
3. Mos i trajtoni të tjerët më pak sesa do të donit të trajtoheshit vetë. Ndjeshmëria ka marrë përsipër këpucët e të tjerëve. Ndjeshmëria është e kundërta e egoizmit. Dëshira për të qenë empatikë ndihmon për tu zhvilluar vetveten emocionalisht dhe për të forcuar miqësitë tuaja.
   • Respektoni të tjerët, edhe nëse ata nuk ju respektojnë. Ata njerëz do të mësojnë t'ju respektojnë.
   • Mos u hidhni me qafe njerëzve të tjerë. Kontrolloni veten edhe në situata të vështira.
   • Ndihmoni të tjerët nëse keni mundësi. Ndihma për të tjerët nuk do të thotë të jepni diçka. Kjo mund të nënkuptojë huazimin e dorës, dëgjimin ose dhënien e këshillave.

Këshilla

• Qëndroni para miqve tuaj nëse ata nuk po bëjnë gjëra të paligjshme ose joetike si tregtimi ose vjedhja e drogës. Në atë rast, ju mund të dëshironi të distancoheni prej tyre.
• Në situata të caktuara, të tilla si kur bëni shaka me miqtë, sarkazma është e mirë. Ayshtë në rregull të jesh qesharak kur situata e kërkon.
• Emocionet tuaja nuk do të jini perfekt Të jesh i zemëruar, i trishtuar, i fryrë ose i irrituar nuk do të thotë që je keq; do te thote qe je njeri.
• Të rrethosh veten me gjëra pozitive dhe modele të roleve është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu bërë më të lumtur dhe më të përgjegjshëm.
• Mos u bëni nën presion nga një grup - thjesht thoni se nuk ju pëlqen droga, alkooli, apo vjedhja. Cilado qoftë situata, mos u dorëzoni ndaj presionit të kolegëve.
• Ka një kohë për të qenë serioz dhe një kohë për të bërë shaka. Mos harroni të qëndroni serioz në një situatë serioze ose mund të përfundoni të korrni përfitimet e saj të hidhura.
• Mos i fshihni ndjenjat tuaja nga prindërit dhe / ose miqtë tuaj të besuar, sepse ata duan vetëm t'ju mbështesin dhe t'ju ndihmojnë në një situatë të vështirë, nëse nuk mund ta trajtoni vetë.
• Para se të bëni diçka, është mirë të pyesni veten nëse është një zgjedhje e mirë dhe një vendim i përgjegjshëm.