Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Ndërtoni intimitet
• Metoda 2 nga 2: Intimiteti në dhomën e gjumit
• Këshilla
• Paralajmërime

Ju ndoshta e dini që afërsia fizike me partnerin tuaj mund të thellojë dashurinë dhe afeksionin, por gjithashtu mund të jetë shkaku i tensionit herë pas here, pavarësisht nëse jeni mashkull apo femër, drejt apo homoseksual. Kur i hapemi partnerit tonë përmes afeksionit fizik ose seksit, ne jemi shumë të prekshëm emocionalisht, duke e bërë atë shumë më të dhimbshëm kur hasim gabime ose probleme sesa kur ato lindin në ndonjë fushë tjetër të jetës sonë. Pra, mos i injoroni këto gjëra, pasi çështjet e intimitetit fizik mund të sjellin një tendosje serioze të marrëdhënies.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Ndërtoni intimitet

1. Mësohuni që gradualisht të tregoni dashuri tuaj gjithnjë e më shumë. Nëse nuk jeni mësuar të tregoni afeksion fizik ndaj zemrës suaj, mos u hidhni menjëherë! Atëherë e dini me siguri që mund të lëndoheni ose të hutoheni. Ndërtoni ngadalë intimitetin fizik duke treguar afeksionin tuaj në mënyra të vogla (por kuptimplota) dhe gradualisht kaloni në forma më serioze të dashurisë. Mos harroni se emocionet që lidhen me intimitetin fizik mund të jenë shumë të forta, prandaj mos e nxitoni derisa të jeni vërtet rehat me ndjenjat më pak të forta.
2. Bëni gjëra atje ku jeni fizikisht afër njëri-tjetrit. Nëse nuk jeni i sigurt se si të filloni një marrëdhënie fizike me partnerin tuaj, filloni nga e vogla. Të bësh diçka që kërkon të jesh afër së bashku do të mësohesh të tregosh afeksion fizik dhe mund të jetë një gur për aktivitetet e tjera fizike. Përqafohuni ndërsa shikoni një film, udhëtoni me një slitë së bashku, mbajeni fort atë në pjesën e pasme të biçikletës, shkoni të notoni, të bëni ski, ose të bëni diçka tjetër që kërkon që dy njerëz të ulen së bashku. Edhe ulja krah për krah me kofshët prekëse është më mirë se asgjë. Duhet të fillosh diku!
3. Shijoni përkëdheljen. Nëse ndiheni rehat kur jeni afër njëri-tjetrit, me siguri do të filloni të përqafoheni vetë. Shtrirja pranë partnerit tuaj dhe mbajtja e tyre është një mënyrë e shkëlqyeshme dhe shpesh e nënvlerësuar për t'u çlodhur së bashku dhe për të forcuar lidhjen fizike.
   • Mos mendoni se përqafimi është një humbje e kohës tuaj - ndërsa marrëdhënia juaj bëhet më serioze, ju mund të dëshironi të keni më shumë kohë për të.
4. Mbajuni duarve si shenjë afeksioni. Mund të tingëllojë fëminor dhe i pafajshëm, por është një mënyrë e mirë për të treguar afeksionin tuaj, veçanërisht në situata kur format e tjera të dashurisë janë të papërshtatshme. Në shumë kultura, ky gjest është një mënyrë e pranueshme për të treguar afeksionin tuaj në publik, ndërsa puthja mund të mos jetë. Ju gjithashtu mund ta bëni kur gjestet e tjera romantike janë thjesht të vështira, si në sediljen e ngushtë të pasme të një makine. Mund të mos jetë forma më emocionuese, e zjarrtë e intimitetit fizik, por është më e shkathëta.
5. Puthni për të treguar pasionin tuaj, por mos e merrni edhe një puthje shumë seriozisht. Ky është ai - momenti i madh! Puthja e tjetrit është një hap i madh pasi të kapesh për dore dhe të përqafosh. Kjo tregon se ju me të vërtetë kujdeseni për personin tjetër dhe se dëshironi shumë për të, kështu që duhet të ketë ndjenjë pas puthjes. Idealisht, duhet të ketë aq shumë dëshirë pas puthjes së parë saqë është gati e pamundur të bësh jo për të bërë. Sigurisht, është joreale të supozohet se puthja e parë, dhe në të vërtetë shumica e puthjeve që pasojnë, janë perfekte për të gjithë, prandaj mos ndie shumë presion. Përkundrazi, mendoni për puthjen si një shprehje dashurie të këndshme, reciprokisht të këndshme, por serioze.
6. Bëhu i gjallë! Mundësia për t’u bërë intime fizikisht me partnerin tuaj nuk duhet të jetë frikësuese - nëse është kështu, mbase duhet të flisni më parë në heshtje për këto gjëra. Intimiteti fizik nuk është vetëm një mundësi për të treguar afeksionin tuaj ndaj partnerit tuaj, por duhet të jetë gjithashtu argëtuese të kaloni kohë së bashku në këtë mënyrë, prandaj përpiquni ta mbani atë të lehtë dhe të gjallë. "Ngacmimi" është një mënyrë e tillë për ta mbajtur atë të lehtë - përpiquni të gudulisni personin tjetër ndërsa jeni përqafuar ose refuzoni me shaka të puthni ndërsa jeni duke u puthur. Për sa kohë që ju e mbani atë qesharake dhe nuk lëndoni ose zhgënjeni personin tjetër, ngacmimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të vendosur një pasion të gjallë në intimitetin fizik.
7. Qëndroni të lumtur dhe të shëndetshëm. Vlen të përmendet se qëndrimi juaj nuk është e vetmja gjë që ndikon në aftësinë tuaj për të pasur një marrëdhënie intime emocionale me partnerin tuaj. Shëndeti juaj fizik dhe emocional janë gjithashtu një faktor i rëndësishëm në afërsinë me partnerin tuaj. Higjiena e mirë, për shembull, është e domosdoshme. Ju nuk mund ta injoroni, pavarësisht sa romantik jeni, nëse qelbni, intimiteti fizik do të vuajë. Ju gjithashtu duhet të bëni disa përpjekje në gjendjen tuaj fizike në mënyrë që të dukeni sa më mirë kur jeni me partnerin tuaj. Nga ana emocionale, ju duhet të mësoni se si të merreni me gjërat që shkaktojnë stres, pasi stresi gjithashtu mund të ndikojë negativisht në aftësinë tuaj për të shijuar intimitetin fizik.
   • Ushtrohu rregullisht. Kërkimet kanë treguar se ushtrimet e rregullta ju bëjnë të ndiheni më mirë, pasi endorfina lirohet në tru. Këto endorfina ndihmojnë në sigurimin e një ndjenje euforike, të përmbushur, duke ju vendosur në disponimin e duhur për intimitet fizik. Përveç kësaj, ushtrimet gjithashtu ndihmojnë për t'ju mbajtur në formë dhe tërheqëse!
   • Mos kini frikë të flisni me të tjerët - një terapist, për shembull - në lidhje me stresin mendor që keni të bëni. Përveç miqve, të dashurve ose njerëzve të tjerë që u besoni si një mësues ose pastor, një terapist mund t'ju ndihmojë me çështje që shkaktojnë stres dhe / ose pengojnë intimitetin fizik.

Metoda 2 nga 2: Intimiteti në dhomën e gjumit

1. Rimendoni qëndrimin tuaj ndaj seksit. Intimiteti fizik në formën e seksit nuk është një arritje, punë e përditshme ose konkurrencë. Expressionshtë shprehja më e sinqertë e dashurisë për dikë tjetër dhe një mënyrë për të forcuar lidhjen me atë person. Në çdo rast, duhet të jetë argëtues, relaksues, i kënaqshëm, por jo stresues! Mos mendoni për seksin si diçka që duhet të bëhet në një mënyrë të caktuar ose nuk është "e drejtë" - përkundrazi shikojeni atë si diçka që ju dhe partneri juaj bëni në mënyrë që ju vetveten mund te jete. Ju mund ta zgjeroni këtë qëndrim në mënyrën se si e shihni partnerin tuaj - ai / ajo është një person i vërtetë me preferencat e tij unike seksuale.
   • Për shembull, le të themi që një çift i drejtë ka probleme me intimitetin, sepse burri është i vetëdijshëm për aftësitë e tij si një i dashur. Burri po vepron me ide të gabuara në lidhje me mjaftueshmërinë e mashkullit - ai në fakt mendon se është detyra e burrit të jetë partneri "aktiv" ose "me përvojë". Ironikisht, ky qëndrim e mban atë që të mos marrë përvojën e kalitur dhe besimin që i duhet për t'u bërë dashnori më i mirë që mund të jetë. Nëse burri do ta shihte seksin më shumë si një formë të vetë-shprehjes dhe më pak si një mundësi për të luajtur një rol të paracaktuar, ai ndoshta do ta shijonte atë shumë më tepër.
2. Bëni kohë për romancë. Seksi është si çdo aftësi ose hobi - nëse vendosni mjaft kohë dhe përpjekje do të bëhet shumë, shumë më mirë. Mund të provoni të përdorni disa gjeste romantike "tradicionale" - duke ndezur qirinj të bukur, duke pirë një gotë verë së bashku, duke i thënë gjëra të ëmbla njëri-tjetrit në divan, duke vlerësuar intimitetin e atij momenti. Ose mund të provoni diçka ndryshe, në një mënyrë që ju përshtatet si çift. Kjo varet plotësisht nga ju. Çfarëdo që të bëni, krijimi i një atmosfere të duhur do të çojë në një moment të dobishëm dhe të kënaqshëm të ndarjes së dashurisë suaj.
3. Mësoni të masazhoni. Masazhi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të treguar afeksion, mund të shërbejë si paralojë dhe të ndërtojë një lidhje më të thellë me partnerin tuaj. Mund të përdorni një vaj neutral (siç është vaji i farës së rrushit), veçanërisht nëse njëri prej jush ka alergji. Nëse jo, mund të përdorni një aromë të këndshme, të cilën disa njerëz e preferojnë. Një aromë e këndshme mund të jetë relaksuese dhe emocionuese.
   • Prekja dhe prekja janë po aq të rëndësishme, prandaj mësoni të jepni dhe të merrni! Nëse nuk mund të bëni një masazh pa u futur në qeshje, provoni të relaksoheni së pari duke lëvizur pak ose duke bërë një banjë të ngrohtë.
4. Jini të hapur dhe flisni për seksin. Kohë pas kohe është mirë të flisni me partnerin tuaj në mënyrë që të dini se çfarë i pëlqen dhe nuk i pëlqen. Shumë njerëz janë të ndrojtur të flasin për dëshirat e tyre më të thella, kështu që është më lehtë të mos flasësh për to kur vërtet po punon për to, në mënyrë që të dy partnerët të ndihen të plotësuar.
   • Bëni zakon të përqendroheni në kënaqësinë e partnerit tuaj. Nëse të dyja partnerët kanë këtë qëndrim, seksi është jashtëzakonisht i kënaqshëm dhe forcon lidhjen tuaj.
5. Shkoni në shtrat së bashku. Kjo duket shumë e qartë, por për shkak të të gjitha detyrimeve të tilla si puna dhe fëmijët, shumë çifte nuk shkojnë në shtrat në të njëjtën kohë. Shkimi në shtrat së bashku nuk jep vetëm mundësinë për të bërë dashuri (edhe nëse është kështu) gjithashtu çështja!), por është një mundësi për t'i kushtuar vëmendje njëri-tjetrit dhe për të forcuar lidhjen intime. Bisedat më të sinqerta, të sinqerta zhvillohen në shtrat, sepse kjo është kur askush nuk është pranë. Kur hiqni dorë nga ky moment i veçantë, në të vërtetë po hiqni dorë nga një mundësi për intimitet fizik dhe emocional.
   • Nëse oraret nuk ju lejojnë të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë, provoni pa dyshim Vetem per pak të shtrirë në shtrat së bashku - pak para se partneri juaj të ngrihet, për shembull. Mundohuni gjithashtu të rregulloni një shenjë të veçantë për partnerin tuaj për të treguar se ai / ajo është "në humor" në mënyrë që ju të jeni në shtrat së bashku nëse ata janë.
6. Kaloni shumë kohë në parathënie. Ngacmimet, puthjet, përkëdheljet dhe teknikat e tjera të parathënies mund të jenë mjete të shkëlqyera për të rritur kënaqësinë që merrni nga seksi. Kjo është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të zbuluar se çfarë i pëlqen partnerit tuaj, pasi shumica e njerëzve hapen pak më shumë kur janë "me humor". Mos e nxitoni - merrni kohën tuaj që të mund të shijoni vërtet momentin.
7. Mos insistoni nëse partneri juaj nuk ndihet mirë për këtë. Eksperimentimi gjatë seksit mund të jetë i shkëlqyeshëm. Ashtë një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjeruar horizontin tuaj në çift. Por nëse nuk i merrni parasysh ndjenjat e partnerit tuaj, mund ta lëndoni atë shumë keq. Ayshtë në rregull të prezantoni ide të reja, por kurrë mos e detyroni partnerin tuaj në diçka nëse ata në të vërtetë nuk e duan këtë. Kjo mund të bëjë dëm të përhershëm dhe ju mund të pendoheni shumë.
8. Mos lejoni që personi tjetër të kalojë kufijtë tuaj. Ashtu siç nuk duhet të kërkoni asgjë nga personi tjetër për sa i përket seksit, është e rëndësishme që ai / ajo të mos respektojë as atë ti eshte duke bere. Asnjëherë mos u ndjeni sikur duhet të tregoni afeksionin tuaj fizik në mënyra me të cilat nuk jeni të kënaqur. Ju mund të bëheni konfuzë dhe të dëmtohen emocionalisht nëse hyni në situata seksuale shumë shpejt për të cilat nuk jeni gati. Nëse partneri juaj ju kërkon të bëni gjëra që nuk doni të bëni (akoma), mos e detyroni veten ta bëni sepse mendoni se ia keni borxh ose sepse dëshironi ta kënaqni partnerin tuaj. Një partner i mirë, i respektueshëm do të ketë durim dhe mirëkuptim. Pas pak, pasi të keni krijuar mjaft besim si një dashnor, mund të kënaqeni duke provuar gjëra të reja që ju dukeshin të frikshme në fillim. Dëgjoni me kujdes zërin tuaj të brendshëm dhe mos mendoni se duhet të bëni kompromise në këtë fushë.
9. Zhytuni në fantazitë dhe veçoritë tuaja. Nëse keni durim, kohë dhe respekt, do të fitoni gjithnjë e më shumë besim si një i dashur. Ndërsa dashuria juaj për njëri-tjetrin është forcuar, ju mund të filloni të ndani (dhe ndoshta të veproni) fantazi më intime. Për sa kohë që është argëtues dhe i kënaqshëm, dhe bëhet në një mënyrë respektuese dhe të dashur për të dy, nuk dëmton të eksperimentosh.

Këshilla

• Ju mund t'i jepni partnerit tuaj kënaqësi vetëm nëse me të vërtetë ndiheni mirë me të.
• Një marrëdhënie fizike funksionon në dy drejtime, ashtu si një bisedë. Njihuni me preferencat e partnerit tuaj dhe përpiquni ta kënaqni sa më shumë, por sigurohuni që të merrni atë që dëshironi.
• Një qëndrim për një natë mund të duket argëtues, por bëhet kuptimplotë vetëm kur zhvillojmë një marrëdhënie fizike me dikë që duam.
• Thënia e gjërave të ndyra njëri-tjetrit mund të krijojë një lidhje. Kur thoni gjëra të ndyra, të dy do të filloni të mendoni për gjëra më të pista, dhe doni më shumë prej tyre, dhe madje mund të guxoni t'i provoni ato në të vërtetë. Një mënyrë e mirë për të filluar të flasësh pisët është të luash një lloj loje pyetjesh dhe përgjigjesh. Ju bëni një pyetje, ai / ajo përgjigjet, pastaj anasjelltas. Ju duhet të përpiqeni ta ndërtoni atë nga të pafajshëm në vërtet të keq. Ju gjithashtu mund të nxjerrni informacion nga ai. Çfarë është e mirë dhe çfarë nuk është e mirë, çfarë e shtyn atë / atë. Por të paktën mund të sigurojë që gjithçka të shkojë shumë më shpejt.

Paralajmërime

• Mos u bindni të bëni gjëra për të cilat nuk jeni gati. Para se të filloni një marrëdhënie fizike, gjeni kohë për të njohur mirë dikë dhe sigurohuni që ta dëshironi. Mos lejoni që të jeni nën presion.
• Relativisht i sigurt! Përdorni prezervativ për të mbrojtur veten dhe partnerin tuaj nga IST.