Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Merrni kujdes mjekësor
• Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i verdhëzës

Verdhërira, e quajtur ndryshe verdhëz, është një gjendje e zakonshme tek foshnjat por mund të prekë edhe të rriturit. Ju merrni verdhëz kur ka një nivel të lartë bilirubine. Bilirubina është një kimikat që gjendet në tëmthin në mëlçinë tuaj. Verdhëza e bën të verdhë lëkurën tuaj, të bardhën e syve dhe mukozën. Kjo nuk është domosdoshmërisht një gjendje e rrezikshme, por verdhëza mund të jetë një shenjë e një gjendje themelore që duhet të trajtohet.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Merrni kujdes mjekësor

1. Shkoni te mjeku juaj. Shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse ju ose fëmija juaj keni ndonjë shenjë ose simptomë të verdhëzës. Verdhëza juaj mund të mos ketë nevojë të trajtohet nga një mjek, por nëse verdhëza juaj është shkaktuar nga një gjendje themelore, atëherë ajo gjendje duhet të trajtohet mjekësisht. Disa nga simptomat e verdhëzës afatshkurtër në të rriturit përfshijnë:
   • Ethe
   • Dridhura
   • Dhimbje stomaku
   • Simptoma të tjera të ngjashme me gripin
   • Lëkura dhe të bardhët e syve marrin një ngjyrë të verdhë
2. Bëni një fëmijë ose fëmijë me verdhëz të trajtohet nga një mjek. Fëmijët dhe foshnjat gjithashtu mund të kenë verdhëz. Verdhëza është e zakonshme tek foshnjat dhe zakonisht shërohet vetvetiu brenda dy javësh. Sidoqoftë, verdhëza e rëndë mund të shkaktojë ndërlikime serioze në disa foshnje.
   • Kontrolloni nëse fëmija ose foshnja juaj ka një çehre të verdhë dhe a e bardha e syve ka marrë një ngjyrë të verdhë. Nëse është kështu, atëherë është verdhëz.
   • Telefononi menjëherë mjekun nëse fëmija ose foshnja juaj ka verdhëz.
3. Merrni një diagnozë përfundimtare. Tek të rriturit, verdhëzat shpesh shkaktohen nga gjendjet themelore që duhet të trajtohen. Mjeku juaj mund të kryejë teste për të përcaktuar se cilat kushte janë duke shkaktuar verdhëzën tuaj dhe të zhvillojë një plan trajtimi bazuar në atë. Ju mund të duhet të bëni një test gjaku, një ultratinguj, një skanim CT, apo edhe një biopsi të mëlçisë për të gjetur shkakun e verdhëzës tuaj. Kushtet e zakonshme që mund të shkaktojnë verdhëz përfshijnë:
   • Hepatiti A.
   • Hepatiti kronik B dhe C.
   • Ethet e gjëndrave, ose mononukleoza
   • Përdorimi i tepërt i alkoolit
   • Kushtet autoimune ose trashëgimore
   • Gurët në tëmth
   • Inflamacion i fshikëzës së tëmthit
   • Kanceri i fshikëzës së tëmthit
   • Pankreatiti
   • Disa ilaçe të tilla si acetaminofeni, penicilina, kontraceptivët oralë dhe steroid gjithashtu mund të shkaktojnë verdhëz.
   • Mjeku juaj mund të diagnostikojë verdhëzën duke kërkuar shenja të sëmundjes së mëlçisë, të tilla si mavijosje, nevi merimange dhe eritemë palmare palmare. Ai ose ajo gjithashtu mund të kryejë një analizë të urinës dhe të shohë nëse bilirubina është e pranishme. Përveç kësaj, mjeku juaj mund të urdhërojë skanime ose biopsi të mëlçisë për të bërë një diagnozë përfundimtare.
4. Trajtoni kushtet themelore. Nëse mjeku juaj zbulon se keni një gjendje themelore që po shkakton verdhëzën tuaj, ai ose ajo ka të ngjarë ta trajtojë atë gjendje për të parë nëse problemet e tjera shëndetësore të lidhura zhduken. Trajtimi i shkaqeve dhe komplikimeve të gjendjeve themelore mund të ndihmojë në shërimin e verdhëzës tuaj.
5. Lëreni verdhëzën të shërohet vetë. Në shumicën e rasteve, verdhëzat thjesht do të zhduken pa trajtim. Flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që mos trajtimi i gjendjes është opsioni më i mirë për ju, veçanërisht nëse verdhëzat tuaja shkaktohen nga një gjendje themelore.
6. Përdorni ilaçe kundër kruarjeve. Disa njerëz me verdhëz kruhen. Nëse kruajtja bëhet shqetësuese ose ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, përdorni një ilaç si kolestramina për të lehtësuar simptomat.
   • Colestyramine kontrollon sasinë e kolesterolit në mëlçi.
   • Efektet anësore të këtij ilaçi përfshijnë dhimbje barku, dispepsi, të përziera, gazra dhe kapsllëk.
7. Bëni fëmijën tuaj të kuruar. Verdhëza është shumë e zakonshme tek foshnjat dhe shpesh nuk kërkon trajtim, ashtu siç nuk është e nevojshme tek të rriturit me verdhëz. Sidoqoftë, nëse mjeku juaj përcakton se fëmija juaj ka verdhëz, ai ose ajo mund të kryejë trajtimet e mëposhtme për të zvogëluar simptomat:
   • Terapia e dritës, e cila përdor dritën për të bërë që fëmija juaj të nxjerrë bilirubinën e tepërt.
   • Për të dhënë imunoglobulinë në mënyrë intravenoze për të zvogëluar sasinë e antitrupave që shkaktojnë verdhëzën.
   • Një transfuzion këmbimi, i cili është një lloj i transfuzionit të gjakut në të cilin merren sasi të vogla të gjakut dhe bilirubina hollohet. Transfuzionet e këmbimit kryhen vetëm tek foshnjat me verdhëz të rëndë.

Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i verdhëzës

1. Shmangni infeksionet e hepatitit. Një nga shkaqet kryesore të verdhëzës tek të rriturit është infeksioni me virusin e hepatitit. Duke ju ndaluar të vini në kontakt me virusin sa më shumë që të jetë e mundur, ju jo vetëm që zvogëloni rrezikun e një infeksioni nga hepatiti, por edhe të merrni verdhëz.
   • Ju mund të parandaloni hepatitin A duke u vaksinuar. Çdokush mund të vaksinohet kundër kësaj.
   • Hepatiti A përhapet kur një person ka sasi shumë të vogël të jashtëqitjes, zakonisht nga ngrënia e ushqimit të kontaminuar. Kur udhëtoni, duhet të keni kujdes që të mos hani ushqime që nuk janë pastruar dhe gatuar siç duhet.
   • Ju gjithashtu mund të parandaloni hepatitin B duke u vaksinuar. Të sapolindurit, fëmijët dhe të rriturit mund të vaksinohen kundër kësaj.
   • Nuk ka vaksinë kundër hepatitit C.
   • Hepatiti B dhe C përhapet përmes gjakut dhe lëngjeve trupore të një personi të infektuar, por kjo nuk ndodh përmes kontaktit sipërfaqësor. Asnjëherë mos përdorni gjilpëra më shumë se një herë, qoftë kjo një gjilpërë për tatuazh apo një gjilpërë për injeksionin e ilaçeve. Në këtë mënyrë ju mund të ndihmoni në parandalimin e përhapjes së këtyre viruseve.
2. Mos pini më shumë alkool sesa rekomandohet. Mëlçia juaj përpunon alkoolin dhe është aty ku shfaqet verdhëza, prandaj nuk duhet të pini më shumë alkool çdo ditë nga sa rekomandohet. Jo vetëm që mund të lehtësoni simptomat e verdhëzës, por gjithashtu mund të parandaloni sëmundjet e mëlçisë të shkaktuara nga konsumi i alkoolit, të tilla si cirroza e mëlçisë.
   • Gratë këshillohen të mos pinë më shumë se 2 deri në 3 gota standarde alkool çdo ditë. Për burrat, kjo është 3 deri në 4 gota standarde të alkoolit.
   • Për shembull, një shishe verë përmban 9 deri në 10 gota standarde alkool.
3. Vazhdoni të mbani një peshë të shëndetshme. Duke vazhduar të ruani një peshë të shëndetshme dhe të qëndrueshme, ju mund të promovoni shëndetin tuaj të përgjithshëm. Ju gjithashtu mund ta mbani mëlçinë tuaj të shëndetshëm në këtë mënyrë dhe kështu të parandaloni verdhëzën.
   • Mbajtja e peshës suaj është e lehtë nëse hani vakte të shëndetshme dhe të ekuilibruar në kohë të rregullta. Ushqimet e pasura me lëndë ushqyese që përmbajnë sasi të moderuar të yndyrnave dhe karbohidrateve komplekse janë më të mirat për promovimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm.
   • Mos merrni më shumë se 1,800 deri në 2,200 kalori çdo ditë, varësisht nga sa ushtroni. Merrni kaloritë tuaja duke ngrënë ushqime të plota, të pasura me lëndë ushqyese si drithërat, frutat dhe perimet dhe proteina të ligëta.
   • Ushtrimet janë të rëndësishme për të ruajtur peshën dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm.
   • Bëni ushtrime kardio të moderuara intensivisht të përditshme, të cilat nuk ushtrojnë shumë tendosje në trupin tuaj. Mundohuni të ushtroni ose ushtroni për të paktën 30 minuta në shumicën e ditëve.
4. Mbani nivelet e kolesterolit tuaj nën kontroll. Mbajtja nën kontroll e niveleve të kolesterolit jo vetëm që mund të ndihmojë në parandalimin e verdhëzës, por gjithashtu mund të ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm. Ju mund të kontrolloni nivelet e kolesterolit tuaj duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe duke ushtruar, ose në raste të tjera duke marrë ilaçe me recetë.
   • Të hash më shumë fibra të tretshme, yndyrna të shëndetshme dhe ushqime të larta në acide yndyrore omega 3 mund të ndihmojë në kontrollimin e niveleve të kolesterolit. Ushqime të tilla si prerje të ligët të mishit, produkte qumështi me pak yndyrë, vaj ulliri, salmon, bajame, thekon tërshëre, thjerrëzat dhe perimet përmbajnë këto tre lëndë ushqyese.
   • Ndaloni së ngrëni yndyrna trans ose hani më pak prej tyre. Yndyrnat trans rrisin kolesterolin tuaj të keq, ose kolesterolin tuaj LDL. Hani më pak ose aspak ushqime të skuqura, si dhe produkte të blera në dyqane si pasta, biskota dhe krisur, mund të ndihmojnë në kontrollin e kolesterolit tuaj.
   • Ushtrimi për 30 minuta në ditë mund të ndihmojë në rritjen e kolesterolit tuaj të mirë, ose kolesterolit tuaj HDL.
   • Ka disa dëshmi se lënia e duhanit rrit kolesterolin tuaj HDL.
5. Sigurohuni që fëmija juaj të marrë mjaftueshëm për të ngrënë. Ju duhet të siguroheni që fëmija juaj të marrë mjaftueshëm për të ngrënë gjatë ditës. Kjo është mënyra më e mirë për të parandaluar verdhëzën tek foshnjat.
6. Sigurohuni që të ushqeni fëmijën tuaj 8 deri në 12 herë në ditë gjatë javës së parë të jetës së tij ose të saj nëse jeni duke ushqyer me gji.
   • Nëse jeni duke ushqyer foshnjën tuaj me shishe, duhet t'i jepni fëmijës tuaj 30 deri në 60 ml formulë çdo dy deri në tre orë gjatë javës së parë të jetës.