Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Pastroni plotësisht lëkurën tuaj me avull
• Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve bimore dhe ilaçeve shtëpiake
• Pjesa 3 nga 3: Pastroni fytyrën tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Kur mendoni për një puçërr, mund të shihni menjëherë një pikë të mbyllur të zezë, një kokë të zezë të hapur ose një puçërr të madh, të mbushur me qelb, me pamje të dhimbshme. Sidoqoftë, disa puçrra formohen thellë nën sipërfaqen e lëkurës dhe duken si gunga të mëdha dhe të kuqe pa gotë. Pucrat nënlëkurore janë nyje ose xhepa të mbushura me sebum (dhjamë të lëkurës) dhe mbetje qelizore. Ato mund të jenë të dhimbshme dhe, si puçrrat e tjera, formohen përgjatë hundës tuaj, në ballë, qafë, mjekër, faqe, madje edhe pas veshëve. Pastroni dhe avulloni plotësisht lëkurën tuaj për të shëruar shpejt njollat ​​nënlëkurore.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Pastroni plotësisht lëkurën tuaj me avull

1. Nxehtësia dhe përgatitja e ujit. Mbushni një tigan një litërsh me ujë dhe zieni ujin për një minutë. Shtoni një ose dy pika të vajit esencial, ose përdorni gjysmë lugë çaji me bimë të thata për litër ujë. Vajrat thelbësorë mund të ndihmojnë trupin tuaj të heqë qafe njollat ​​nënlëkurore shpejt ose të dalë në sipërfaqen e lëkurës në mënyrë që ato të shërohen më shpejt. Disa vajra esencialë madje mund të parandalojnë shpërthimet. Zieni ujin për një minutë tjetër pasi të keni shtuar vajin esencial. Zgjidhni një nga vajrat e mëposhtëm:
   • Vaji i mentes ose i mentes: Këto lloj vaji përmbajnë mentol, një përbërës antiseptik që mund të rrisë sistemin tuaj imunitar. Peppermint ka një efekt irritues tek disa njerëz, kështu që filloni me një pikë për litër ujë.
   • Vaj Marigold: Marigold promovon procesin e shërimit dhe ka veti antimikrobike.
   • Vaji i Livandos: Livandoja është një bar qetësues dhe qetësues që mund të ndihmojë në ankth dhe depresion. Gjithashtu ka veti antibakteriale.
2. Testoni vajin në lëkurën tuaj. Për shkak se vajrat esencialë vijnë nga bimët, para se të avulloni fytyrën tuaj, do të duhet të provoni nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj këtyre bimëve. Vendosni një pikë vaji esencial në fjalë në kyçin tuaj dhe prisni 10 deri në 15 minuta. Nëse jeni të ndjeshëm ose alergjik ndaj vajit, ka të ngjarë të shihni një skuqje të lehtë që mund të jetë gjithashtu kruarje. Nëse nuk jeni të ndjeshëm ndaj vajit, mund ta përdorni për trajtimin tuaj me avull. Nëse jeni të ndjeshëm, provoni një vaj tjetër për ta përdorur.
   • Mos harroni se mund të bëheni të ndjeshëm ndaj një vaji bimor ndaj të cilit lëkura juaj nuk reagoi më parë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të provoni gjithmonë nëse jeni të ndjeshëm ndaj një vaji të caktuar.
3. Avull fytyrën tuaj. Fikni sobën dhe hiqni tiganin. Bëni bishtin e flokëve në mënyrë që të mos ju pengojë dhe hidhni një peshqir të madh të pastër pambuku mbi kokën tuaj. Përkuluni mbi tiganin në avull në mënyrë që peshqiri të varet në anët e fytyrës tuaj dhe të bllokojë avullin. Mbyllni sytë, merrni frymë normalisht dhe relaksohuni për 10 minuta. Shpëlajeni lëkurën tuaj me ujë të vakët dhe thajeni me një peshqir të pastër.
   • Sigurohuni që ta mbani fytyrën të paktën 12-40 inç nga uji në mënyrë që të mos digjeni veten.
   • Për të avulluar fytyrën tuaj përsëri të njëjtën ditë, thjesht ngrohni ujin derisa të fillojë të avullojë. Avullimi hap poret tuaja në mënyrë që të mund të hiqni papastërtitë dhe vajin nga thellësia e lëkurës suaj. Kjo lejon që puçrra nënlëkurore të dalë në sipërfaqen e lëkurës.
4. Vendosni një krem ​​hidratues. Sigurohuni që lëkura juaj të ruajë lagështinë nga trajtimi me avull duke aplikuar një krem ​​hidratues. Zgjidhni një agjent jo-komedogjen. Kjo nuk do t'i bllokojë poret ose do të shkaktojë më shumë shpërthime. Hidratimi ndihmon gjithashtu në parandalimin e dëmtimit të lëkurës dhe e mban lëkurën tuaj të butë dhe të butë.
   • Nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj produkteve që përdorni, kërkoni një krem ​​hidratues pa aroma dhe ngjyra.

Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve bimore dhe ilaçeve shtëpiake

1. Vendosni një kompresë të ngrohtë. Për shkak se puçrra është e vendosur thellë nën lëkurën tuaj, do të duhet më shumë kohë që të rritet në sipërfaqe dhe të shërohet. Për të shpejtuar këtë proces, përdorni një kompresë të ngrohtë për të siguruar që puçrra nënlëkurore të dalë në sipërfaqen e lëkurës. Lag një pambuk ose një leckë me ujë të nxehtë dhe vendoseni në puçërr të verbër për disa minuta. Bëni këtë tri herë në ditë derisa puçrra nënlëkurore të dalë në sipërfaqe.
   • Ju gjithashtu mund të lagni një pambuk me çaj të nxehtë bimor që përmban mente, livando, marigold ose trumzë.
2. Përdorni një pako akulli. Nëse puçrra nënlëkurore e bën lëkurën tuaj të kuqe, të ndezur dhe të dhimbshme, vendosni një paketë akulli mbi të deri në dhjetë minuta. Kjo mund të ndihmojë në qetësimin e ënjtjes dhe ta bëjë më të lehtë aplikimin e korrektorit kur bëheni gati në mëngjes. Puçra nënlëkurore gjithashtu do të dëmtojë më pak.
   • Gjithmonë mbështilleni një leckë të hollë rreth paketës së akullit. Asnjëherë mos vendosni paketimin e akullit në lëkurën tuaj kështu, pasi kjo mund të dëmtojë indin delikat të lëkurës.
3. Përdorni çaj jeshil. Përdorni një locion që përmban 2% ekstrakt të çajit jeshil për të zvogëluar aknet tuaja. Ju gjithashtu mund të lagni çantat e çajit të gjelbër në ujë të ngrohtë dhe t'i vendosni në puçërr nënlëkurës për disa minuta. Çaji ka një efekt astringjent, duke bërë që lëkura të thithë puçërrën përsëri ose puçrra të vijë në sipërfaqen e lëkurës, ku bimët antibakteriale mund të shkatërrojnë bakteret.
   • Studimet kanë treguar se çaji jeshil ndihmon në trajtimin e një sërë sëmundjesh të lëkurës.
4. Dab vaj pemë çaji në puçërr. Zhytni një pambuk ose një shtupë pambuku në vajin e pemës së çajit të paholluar. Vendosni vajin në puçrën tuaj nënlëkurore dhe mos e shpëlani vajin larg. Vaji i pemës së çajit mund të qetësojë inflamacionin që shkaktoi puçrrën nënlëkurore, në mënyrë që të shërohet më shpejt. Studimet kanë treguar se vaji i pemës së çajit gjithashtu ka veti antimikrobike.
   • Më shumë studime duhet të bëhen për të përcaktuar se sa mirë funksionon aplikimi i vajit të pemës së çajit për të trajtuar infeksionet bakteriale dhe virale.
5. Bëni një maskë bimore. Krijoni një përzierje krejt natyrale me veti antibakteriale, astringjente dhe shëruese. Përzieni 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë me 1 të bardhë veze (e cila mban përzierjen së bashku) dhe 1 lugë çaji me lëng limoni (i cili ka një efekt zbardhues). Nëse nuk doni të zbardhni lëkurën tuaj, përdorni lajthinë, e cila ndihmon në uljen e inflamacionit. Shtoni gjysmë lugë çaji me njërin nga vajrat thelbësorë të mëposhtëm dhe përzieni mirë:
   • Vaji i mentes
   • Vaji i mentes
   • Vaj livando
   • Vaj marigoldi
   • Vaj trumze
6. Vendosni maskën. Vendosni maskën në fytyrë, qafë ose kudo që keni puçrra nënlëkurore. Lëreni maskën të thahet në lëkurën tuaj për 15 minuta. Shpëlajeni maskën butësisht nga lëkura juaj me ujë të vakët. Mos e fërkoni lëkurën tuaj ndërsa lani maskën. Lyejeni lëkurën tuaj me një leckë të pastër dhe vendosni një krem ​​hidratues jo-komedogjen.
   • Nëse dëshironi të aplikoni përzierjen në zona specifike në vend të të gjithë fytyrës, zhytni një shtupë pambuku në përzierje dhe aplikojeni atë vetëm në puçrrat tuaja nënlëkurore.

Pjesa 3 nga 3: Pastroni fytyrën tuaj

1. Zgjidhni një pastrues të butë. Kërkoni për një produkt të butë, jo-gërryes bimor, i cili në paketim tregon se nuk është komedogjen. Kjo do të thotë që pastruesi nuk do të bllokojë poret tuaja, e cila është një nga shkaqet kryesore të puçrrave. Shumë dermatologë rekomandojnë përdorimin e glicerinës, farës së rrushit dhe vajit të lulediellit. Gjithashtu, mos përdorni pastrues që përmbajnë alkool. Alkooli thar lëkurën tuaj, irriton lëkurën tuaj dhe mund të dëmtojë lëkurën tuaj sepse alkooli largon vajrat natyrale të lëkurës tuaj.
   • Mos kini frikë të përdorni vaj për të pastruar fytyrën tuaj. Ju mund të përdorni vajra jo-komedogjene për të shpërndarë vajrat e lëkurës suaj.
   • Lagni fytyrën me ujë të vakët dhe përdorni gishtat për të aplikuar butësisht pastruesin në fytyrën tuaj. Një pëlhurë larëse ose sfungjer është shumë agresive. Rezistojini tundimit për të pastruar fytyrën tuaj. Lyejeni fytyrën tuaj me një peshqir të butë dhe vendosni krem ​​hidratues. Lani lëkurën tuaj vetëm dy herë në ditë dhe pasi të djersitni.
   • Cetaphil është një pastrues i butë dhe i besueshëm që mund të përdorni.
2. Laj fytyrën. Vendosni pastruesin në lëkurën tuaj me majë të gishtave. Mos përdorni një pëlhurë larëse ose sfungjer, pasi kjo mund të irritojë lëkurën tuaj dhe të përkeqësojë aknet. Fërkoni pastruesin në lëkurën tuaj me lëvizje të butë rrethore, por kini kujdes që të mos pastroni. Pastrimi dhe pilingu mund të lërë çarje dhe plagë të vogla në lëkurën tuaj.Lani fytyrën dy herë në ditë. Lyejeni fytyrën tuaj me një leckë të butë dhe të pastër.
   • Asnjëherë mos i zgjidhni, shtrydhni ose prekni puçrrat tuaja. Kjo mund të shkaktojë njolla dhe plagë dhe të ngadalësojë lëkurën tuaj që të shërohet.
3. Mos përdorni produkte të ashpra të kujdesit për lëkurën. Ka shumë produkte dhe trajtime për kujdesin e lëkurës, por jo të gjithë janë të butë në lëkurë. Shmangni produktet e ashpra të kujdesit të lëkurës siç janë astrgjentët, tonerët dhe shtresuesit e lëkurës. Mos përdorni produkte që përmbajnë acide salicilike dhe alfa hidroksi, pasi këto do të thajnë lëkurën tuaj. Bëni kujdes nga shtresat pa recetë. Vetëm dermatologët lejohen të kryejnë trajtime të caktuara të lëkurës për të parandaluar dëmtimin e lëkurës.
   • Grimi mund të përkeqësojë njollat ​​nënlëkurore dhe aknet. Mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë acarim të lëkurës nga kimikatet dhe përzierjet që përmban përbërja.
4. Bëni dush ose banjë çdo ditë. Bëni zakon të lani lëkurën tuaj çdo ditë duke bërë dush ose banjë. Lani më shpesh nëse djersitni shumë. Bëni dush pas ushtrimeve ose të paktën shpëlajeni lëkurën.
   • Djersitja e tepërt mund të përkeqësojë njollat ​​nënlëkurore dhe format e tjera të aknes, veçanërisht nëse nuk e shpëlani menjëherë lëkurën. Djersa juaj mund të bllokohet nën lëkurën tuaj.

Këshilla

• Shkaku i puçrrave është i panjohur, por testosteroni, ulja e acideve yndyrore në lëkurë, inflamacioni, infeksionet bakteriale, reagimet ndaj kimikateve, pirja e duhanit dhe dieta, të gjitha mendohet se luajnë një rol në zhvillimin e akneve.
• Qëndroni larg diellit dhe mos përdorni shtratin e rrezeve. Rrezatimi UVB mund të dëmtojë qelizat tuaja të lëkurës.

Paralajmërime

• Nëse keni puçrra të lehta dhe njollat ​​nuk përmirësohen pas disa ditësh, caktoni një takim me një dermatolog.
• Nëse keni puçrra të moderuara deri në ato të rënda, drejtohuni te dermatologu përpara se të mjekoni puçrën tuaj në shtëpi.
• Lëkura juaj mund të jetë më e ndjeshme ndaj rrezeve të diellit nëse merrni disa ilaçe, veçanërisht ilaçe për puçrra. Këto mund të përfshijnë antibiotikë, antihistaminë, ilaçe kundër kancerit, ilaçe të zemrës, ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAID) dhe ilaçe kundër puçrrave të tilla si izotretinoina dhe acitretina.