Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe e ekuilibruar
• Pjesa 2 nga 4: Lani, ushqeni, modeloni dhe prisni flokët
• Pjesa 3 nga 4: Mbroni flokët tuaj nga nxehtësia
• Pjesa 4 nga 4: Dhënia vetes një masazh kokës çdo javë
• Këshilla

A ju duket sikur flokët tuaj nuk po rriten më? A janë dëmtuar tresat tuaja nga shumë trajtime, janë tharë nga nxehtësia ose bëhen të brishtë nga shumë krehje? Në mënyrë që flokët tuaj të rriten, veçanërisht nëse doni t’i rritni shpejt, ato duhet të hidratohen, ushqehen dhe riparohen mirë. Nuk ka asnjë metodë mrekulli për të stimuluar rritjen e flokëve. Flokët tuaj rriten kur janë të shëndetshëm. Një mënyrë jetese e ekuilibruar dhe kujdes i mirë për flokët dhe skalpin tuaj sigurojnë që flokët tuaj të rriten më mirë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe e ekuilibruar

1. Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar mirë. Nëse nuk pini mjaft ujë, qelizat tuaja nuk mund të riprodhohen siç duhet - flokët tuaj nuk do të rriten pa ujë! Hidratimi i mirë jo vetëm që është thelbësor për rritjen e flokëve tuaj, por gjithashtu mban trupin tuaj të funksionojë siç duhet. Mundohuni të pini 1.5 deri në 2 litra ujë në ditë.
   • Zëvendësoni një ose dy pije kafeinë me ujë çdo ditë.
   • Vendosni një alarm në mënyrë që të dini se kur është koha për gotën tuaj të ardhshme të ujit.
2. Hani ushqime që stimulojnë rritjen e flokëve dhe mbajnë skalpin tuaj të shëndetshëm. Proteinat, veçanërisht keratinat, janë blloqet ndërtuese të flokëve. Për të stimuluar rritjen e flokëve, duhet të hani një dietë të pasur me arra, thjerrëza dhe mish të ligët. Për të përmirësuar shëndetin e kokës, hani ushqime që përmbajnë shumë vitaminë A (zarzavate me gjethe të errëta dhe patate të ëmbla), vitaminë C (fruta agrumesh), hekur (mish i kuq i ligët) dhe acide yndyrore omega3 (avokado).
   • Mos ha shumë yndyrë. Flokët tuaj nuk rriten kur mendojnë se trupi juaj është në telashe. Lëndët ushqyese dhe vitaminat që ju duhen për të marrë flokë të bukur gjithashtu futen në gjëndrat tuaja të flokëve dhe përdoren për të mbajtur gjithçka që funksionon si duhet. Në raste ekstreme, flokët tuaj mund të bien edhe nëse nuk jeni të shëndetshëm.
   • Vezët, bananet, rrush të thatë dhe vaj ulliri përmbajnë gjithashtu shumë vitamina dhe lëndë ushqyese që u duhen flokëve tuaj për të qëndruar të fortë dhe të shëndetshëm.
   • Ushqimi i tepërt i kripës, sodës, sheqerit, alkoolit dhe miellit të bardhë mund të pengojë rritjen e flokëve.
3. Flini të paktën 8 orë në natë. Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një jetë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Ankthi dhe stresi mund të shkaktojnë acid të tepërt të stomakut, i cili pengon tretjen e duhur dhe kështu thithjen e proteinave, vitaminave dhe ushqyesve të nevojshëm për rritjen e duhur të flokëve. Stresi i tepërt ndonjëherë mund të ndryshojë nivelet e hormoneve, të prishë ciklin e rritjes së flokëve dhe përfundimisht edhe të çojë në humbje të flokëve. Bërja e gjumit të mjaftueshëm do të zvogëlojë stresin dhe do të përmirësojë rritjen dhe riparimin e qelizave.
   • Vendosni telefonin, tabletën ose laptopin tuaj në tavolinën tuaj të shtratit kur është koha e gjumit.

Pjesa 2 nga 4: Lani, ushqeni, modeloni dhe prisni flokët

1. Përdorni një shampo dhe kondicioner ushqyes. Lexoni me kujdes etiketat e të gjitha produkteve tuaja të flokëve. Gjeni një shampo dhe kondicioner me vitamina A, B, C dhe / ose E. Këto vitamina ushqejnë dhe lagështojnë flokët tuaj. Shmangni produktet që përmbajnë më shumë se dy agjentë pastrues si natriumi lauril sulfat dhe amoniak lauril sulfat. Këto lloj produktesh i heqin flokët nga yndyrnat natyrore dhe i dëmtojnë ato edhe më shumë.
   • Mos i lani flokët shumë shpesh. Mundohuni të lani flokët çdo ditë të tjera dhe të përdorni kondicioner vetëm ditët e tjera.
   • Kur lani flokët, vendosni shampon në lëkurën e kokës. Lëreni të shkumojë dhe të zbresë në skajet.
   • Nëse keni një skalp të kokës me vaj, vendosni kondicioner vetëm në majat e flokëve tuaj.
2. Përdorni një maskë flokësh. Vendosja e një maske flokësh një herë në javë do të riparojë, ushqejë dhe lagështojë flokët e dëmtuar nga rrënjët deri në skajet. Ju mund të blini një maskë për flokët ose të bëni tuajin nga përbërës natyralë.
3. Përdorni një furçë me qime derri. Larja e flokëve me furçë me fije derri do t'ju japë flokë të shëndetshëm dhe me shkëlqim. Këto furça stimulojnë skalpin e kokës, zvogëlojnë cërcitjen dhe përmirësojnë strukturën e flokëve. Larja e flokëve me furçë me fije derri do të zvogëlojë nevojën për produkte stilimi dhe lani flokët më rrallë.
   • Kur lani flokët, përpiquni të shpërndani mirë yndyrnat natyrore. Kjo funksionon shumë mirë me një furçë me qime derri.
   • Shmangni furçat me këshilla metalike ose plastike.
   • Nëse flokët i lagni nga lëmshi, përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë!
4. Bëni rregullisht prerjen e flokëve. Prerja e rregullt e flokëve - rreth çdo 6 deri në 8 javë - do t'ju ndihmojë të mbani të shëndetshëm. Nuk pengon rritjen. Rritja fillon nga rrënjët, jo nga këshilla.
5. Mos i modeloni flokët shumë të ngushtë ose të prapambetur. Disa modele të flokëve tërheqin rrënjët shumë dhe mund të ngadalësojnë rritjen e flokëve. Stilet e flokëve që janë shumë të shtrënguara në kokë, siç janë gërshetat dhe bishtat e lartë, gjithashtu mund të shkaktojnë thyerjen e flokëve. Ngacmimi i flokëve vendos shumë forcë në rrënjë, dhe skajet mund të prishen.
6. Vishini flokët të lirë, ose vendosini lirshëm. Në vend që t'i lidhni flokët shumë fort, gjë që mund të dëmtojë flokët dhe rrënjët, vishini ato të lirshme dhe natyrale. Nëse dëshironi të vishni flokët mbrapa, bëni një bishtalec të lirë. Do vraponi? Pastaj vendosni flokët në një bisht të ulët.
   • Dëshironi t’i mbani flokët larg syve? Pastaj provoni një brez të bukur flokësh ose rrokullisni një bandana.

Pjesa 3 nga 4: Mbroni flokët tuaj nga nxehtësia

1. Përdorni një produkt për të mbrojtur flokët tuaj nga nxehtësia. Nëse i thani flokët, drejtojini ose mbështjellni flokët, shmangni dëmtimin e tyre duke shtuar një produkt që i mbron nga nxehtësia. Vendosni produktin, të disponueshëm në farmaci, në flokët tuaj përpara se ta stiloni.
2. Mos i thani flokët. Nëse flokët tuaj tashmë të dëmtuar do t’i thani ato, ato mund të prishen edhe më shpejt. Pra, përkundrazi, thjesht lini flokët të thahen.
   • Gjithmonë përdorni një produkt që mbron flokët tuaj nga nxehtësia para se t’i thani me tharëse flokësh!
   • Nëse keni një shpërndarës, përdorni atë! Ju e bashkangjitni këtë shtojcë në tharëse flokësh në mënyrë që nxehtësia të shpërndahet në mënyrë më të barabartë.
3. Kufizoni përdorimin e një hekuri kaçurrel ose hekur të sheshtë. Ashtu si tharja me goditje, flokët tuaj do të dëmtohen edhe më shumë kur i bëni curl ose i drejtoni ato. Nëse dëshironi të bëni kaçurrela ose të drejtoni flokët, mos i thani më parë me flokë, por lërini të thahen në ajër.
   • Nëse përdorni hekur shufër ose hekur të sheshtë, së pari vendosni një produkt që mbron nga nxehtësia në flokët tuaj!
   • Përdorni një hekur shufër ose hekur të sheshtë, në të cilin mund ta vendosni vetë temperaturën. Vendoseni pajisjen në temperaturën më të ulët të mundshme.

Pjesa 4 nga 4: Dhënia vetes një masazh kokës çdo javë

1. Zgjidhni llojin e vajit që dëshironi të përdorni. Kur masazhoni lëkurën e kokës, mund ta bëni me të gjitha llojet e vajrave. Zgjidhni nga vajrat e jojobës, kokosit, ullirit, pluhurit ose vezëve. Ju gjithashtu mund të shtoni vajra thelbësorë si bajame, livando, ose kedër.
2. Vendosni pak vaj në gishtat tuaj. Vendosni një lugë vaj të zgjedhur në një tas të vogël. Zhyt gishtat në të. Shkundni çdo vaj të tepërt mbi pjatë.
3. Masazhoni skalpin tuaj. Masazhoni lëkurën e kokës me majat e gishtave për të stimuluar rrënjët e flokëve. Fërkoni skalpin tuaj për rreth dhjetë minuta. Zhyt gishtat tuaj në vaj pa pushim sipas nevojës.
   • Nëse keni një skalp të kokës me vaj, mos përdorni shumë vaj. Jini të kursyer.
4. Lani flokët me një furçë me qime derri. Lani flokët nga rrënjët deri në skajet me një furçë me qime derri. Në këtë mënyrë ju përhapni vajin dhe yndyrnat natyrore përmes flokëve tuaj. Mos përdorni një furçë me këshilla plastike ose metali.
5. Lëreni vajin të zhytet. Nëse keni flokë me vaj ose normal, lini vajin të veprojë për disa orë. Nëse keni flokë të thatë, mund ta lini vajin tërë natën. Mbështilleni një peshqir të butë rreth kokës ose vendosni një kapak dushi për të mos i lëshuar flokët (dhe për të mos lejuar që jastëku juaj të njolloset kur flini me të).
6. Lani flokët tërësisht. Pas këtij trajtimi ju shpëlani flokët dhe i lani me shampo. Ju mund të duhet ta lani atë disa herë para se të ketë dalë i gjithë vaji.
   • Mos përdorni kondicioner pas këtij trajtimi.
7. Thani dhe stiloni flokët tuaj. Thani flokët me një peshqir. Krehni nyjet.Lërini flokët të thahen. Nëse doni ta thani me furrë, vendosni një produkt në flokët tuaj që do ta mbrojë atë nga nxehtësia. Lërini flokët të varen, vendosini në një bishtalec të lirë ose bëni një bisht të ulët.

Këshilla

• Flokët tuaj rriten mesatarisht 6 inç në vit, dhe më shumë kur janë të ngrohtë jashtë.
• Mos i lani flokët shumë shpesh. Pastaj rrënjët bëhen të dobëta dhe ato bien.
• Ngjyrosja, permimi dhe drejtimi kimik dëmtojnë flokët. Ndaloni këto trajtime për t'i dhënë rrënjëve tuaj flokët një shans për t'u rikuperuar në mënyrë që flokët tuaj të rriten më shpejt përsëri.