Autor:
Eugene Taylor
Data E Krijimit:
16 Gusht 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Një abort spontan është humbja spontane e një shtatzënie para 20 javësh dhe, për fat të keq, është shumë e zakonshme tek gratë. Rreth 10% -25% e shtatzënive përfundojnë në abort spontan, dhe pas kësaj, ju mund të ndjeni frikë, trishtim dhe konfuzion në lidhje me përpjekjen për t'u ngjizur përsëri. Shkaku më i zakonshëm i abortit është një anomali kromozomale, e cila nuk ka gjasa të ndodhë më. Shumica e grave që abortojnë, kanë një shtatëzani dhe lindje të shëndetshme më vonë, për sa kohë që nuk ka faktorë seriozë rreziku. Më pak se 5% e grave kanë dy aborte spontane me radhë.
Të shkelësh
Pjesa 1 nga 2: Shërimi nga aborti spontan
Prisni një deri në dy muaj para se të përpiqeni të krijoni përsëri. Mund të jetë shumë e vështirë të merreni me emocionet tuaja pas një aborti spontan dhe mund të ndiheni sikur keni nevojë të përpiqeni të krijoni përsëri sa më shpejt të jetë e mundur për të vazhduar përpara. Disa gra ndihen bosh dhe duan ta plotësojnë këtë boshllëk duke konceptuar përsëri disa ditë ose javë pas abortit të tyre. Por rekomandohet që t’i jepni trupit kohë për t’u rikuperuar dhe për të pushuar duke pritur të paktën një deri në dy muaj ose dy periudha për të mbetur përsëri me barrë. - Fizikisht, duhen vetëm disa orë deri në disa ditë për t'u rikuperuar nga shtatzënia, dhe periudha juaj duhet të kthehet për katër deri në gjashtë javë. Por është e rëndësishme të mos nxitoni në procesin e pikëllimit dhe të merrni kohë për t'u pajtuar me humbjen tuaj.
- Disa ofrues të kujdesit shëndetësor rekomandojnë të presin gjashtë muaj për të mbetur përsëri me barrë, por asnjë hulumtim nuk ka treguar se është e nevojshme të presësh aq gjatë për të mbetur me barrë pas një aborti spontan. Nëse jeni i shëndetshëm, keni pasur të paktën një periudhë dhe jeni gati të mbeteni përsëri me barrë, nuk duhet të prisni.
Përjashtoni çdo problem mjekësor ose ndërlikim nga aborti. Flisni me mjekun tuaj për çdo rrezik ose ndërlikim që mund të ketë ndodhur si rezultat i abortit. - Disa gra mund të përjetojnë shtatzëni molare, e cila është një tumor beninj që zhvillohet në mitër. Kjo ndodh kur placenta zhvillohet në një masë anormale të cisteve, duke parandaluar një shtatzëni të qëndrueshme. Nëse keni pasur një shtatzëni molare, rekomandohet që të prisni gjashtë muaj deri në një vit para se të përpiqeni të krijoni përsëri.
- Nëse keni abort për shkak të një shtatzënie ektopike ose keni pasur një shtatëzani ektopike në të kaluarën, mjeku juaj duhet të ekzaminojë tubat tuaj fallopian për të siguruar që të dy ose të dy nuk janë të bllokuara ose të dëmtuara. Pasja e një tubi fallopian të bllokuar ose të dëmtuar mund të rrisë rrezikun e një shtatzënie tjetër ektopike.
Flisni me mjekun tuaj për rreziqet e mundshme nëse keni dy ose më shumë aborte spontane. Gratë që kanë pasur më shumë se një abort në jetën e tyre duhet të testohen për të përcaktuar nëse ka ndonjë problem themelor para se të përpiqen të krijojnë përsëri. Mjeku juaj mund të bëjë analiza të tilla si: - Një test i faktorit hormonal: Mjeku juaj do të testojë nivelin e tiroides dhe ndoshta nivelet e prolaktinës dhe progesteronit. Nëse këto janë anormale, mjeku juaj do t'ju trajtojë dhe do të rishqyrtojë më vonë për të kontrolluar nivelin tuaj.
- Një histerosalpingogram: Ky provim bëhet për të kontrolluar formën dhe madhësinë e mitrës tuaj dhe çdo shenjë të mitrës, si dhe polipet, miomat ose muret e septalit. Këto të gjitha mund të ndikojnë në implantimin e një veze tjetër gjatë IVF, prandaj është e rëndësishme që mitra juaj të kontrollohet për këto çështje. Mjeku juaj gjithashtu mund të kryejë një histeroskopi në zgavrën tuaj të mitrës, një ekzaminim të qafës së mitrës tuaj me një aparat fotografik të vogël.
- Testet e tjera të mundshme përfshijnë një test gjaku apo edhe testimin e ADN-së të të dy partnerëve ose një ultratinguj.
Testohuni për ndonjë infeksion tjetër. Për t'u siguruar që keni një shtatzëni të qetë pas një aborti spontan, testohuni për infeksione të tilla si IST dhe merrni trajtim për infeksione të mundshme para se të përpiqeni të krijoni përsëri. Disa infeksione mund të rrisin rrezikun e një aborti tjetër, duke përfshirë: - Klamidia: Ky është një infeksion seksualisht i transmetueshëm (IST) që zakonisht nuk ka simptoma. Nëse ju ose partneri juaj mund të jenë të infektuar, testohuni dhe trajtohuni para se të përpiqeni të mbarseni.
- Infeksionet në mitrën ose vagjinën tuaj: Mjeku mund t’ju testojë për ndonjë infeksion në këto zona dhe t’ju japë trajtim.
- Listeria: Ky infeksion është shkaktuar nga konsumimi i djathit ose qumështit të pasterizuar.
- Toksoplazmoza: Ky infeksion kontraktohet nga pemët dhe perimet e ndyra, si dhe mishi. Mishi gatuhej gjithmonë mirë dhe frutat dhe sallatat e freskëta ishin gjithmonë të mira. Vishni doreza kur pastroni kutitë e mbeturinave dhe kopshtarinë, pasi macet mbartin këtë infeksion.
- Parvovirus: Ky është një infeksion viral. Mund të shkaktojë abort, megjithëse shumica e grave të infektuara mund të kenë një shtatzëni normale.
Kërkoni terapi ose stërvitje nëse ndiheni emocional ose të trishtuar. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju referojë tek një grup mbështetës ose këshilltar për ju dhe partnerin tuaj ndërsa kaloni procesin emocional pas një aborti spontan. Biseda me të tjerët që kanë përjetuar të njëjtën humbje si ju mund t'ju ndihmojë të gjeni paqe dhe mbyllje. Kalimi i procesit të pikëllimit me partnerin tuaj gjithashtu mund të forcojë marrëdhënien tuaj dhe t'ju përgatisë më mirë të dy për një shtatzëni të re. - Ju gjithashtu mund të kontaktoni me familjen dhe miqtë për mbështetje. Ndonjëherë ndihmon që dikush afër jush të dëgjojë frikën tuaj të barrës përsëri.
Pjesa 2 nga 2: Përgatitja për shtatzëninë
Keni një dietë të ekuilibruar dhe një peshë të shëndetshme. Për të zvogëluar rrezikun e një aborti tjetër, ju duhet të hani një dietë të ekuilibruar që përbëhet nga katër grupet e ushqimit: fruta dhe perime, proteina, produkte qumështi dhe drithëra. - Sigurohuni që dieta juaj ditore të përbëhet nga pesë racione me fruta të freskëta ose të ngrira, gjashtë gram ose më pak proteina si mishi, peshku, vezët, soja ose tofu, tre deri në katër porcione me perime të freskëta ose të ngrira, gjashtë deri në tetë porcione kokrra të tilla si bukë, oriz, makarona dhe drithëra, dhe dy deri në tre racione qumështore si kos dhe djathëra të fortë.
- Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbash një peshë të shëndetshme për moshën dhe llojin e trupit. Shmangni mbipeshën ose mbipeshën. Ju mund të llogaritni Indeksin e Masës Trupore (BMI) me një mjet llogaritjeje në internet dhe të përcaktoni se sa kalori duhet të konsumoni në ditë për të mbajtur një peshë të shëndetshme.
Ushtroni çdo ditë, por shmangni aktivitete të vështira. Kur jeni duke u rikuperuar nga një abort spontan, është e rëndësishme që të mos ushtroni shumë intensivisht dhe të përqendroheni në një sforcim të lehtë, të tilla si ecja, joga ose meditimi. Respektimi i një rutine të përditshme ushtrimesh do t'ju mbajë të ndjeheni të shëndetshëm dhe të energjishëm. Ai gjithashtu mund të sigurojë që trupi juaj të jetë në gjendjen më të mirë dhe të gatshëm për t'u ngjizur përsëri. - Sportet me intensitet të lehtë, të tilla si joga, gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni çdo stres ose ankth që mund të përjetoni si rezultat i abortit. Menaxhimi i stresit tuaj është thelbësor për të qëndruar të shëndetshëm dhe të gatshëm për shtatzëni.
Merrni çdo ditë vitamina prenatale dhe shtesa të acidit folik. Duke mbajtur një dietë të ekuilibruar mirë dhe një peshë të shëndetshme përmes ushtrimeve, trupi juaj merr shumë lëndë ushqyese dhe minerale thelbësore. Por vitaminat dhe suplementet para lindjes si acidi folik janë treguar se zvogëlojnë rrezikun e abortit dhe lindjes së një fëmije shumë të hershme ose shumë të vogël. Flisni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve të acidit folik për t'ju ndihmuar të rikuperoheni nga aborti. - Shtesat e acidit folik mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të defekteve të tubit nervor siç është spina bifida, ku palca kurrizore e foshnjës tuaj nuk po zhvillohet normalisht. Sapo të jeni shtatzënë, do t'ju përshkruhen shtesa falas të acidit folik.
Ulni alkoolin, kafeinën dhe pirjen e duhanit. Hulumtimet kanë treguar se pirja, pirja e duhanit dhe konsumimi i kafeinës mund të rrisë rrezikun e abortit. - Kufizoni alkoolin në dietën tuaj. Gratë që pinë dhe pinë çdo ditë, ose pinë më shumë se 14 njësi në javë, kanë një rrezik më të lartë të abortit. Kufizohuni në një deri në dy njësi alkooli në javë ose ndaloni së piruri plotësisht ndërsa përpiqeni të krijoni barrë. Nëse partneri juaj është një pirës i rëndë, kjo mund të zvogëlojë sasinë dhe cilësinë e spermës së tyre.
- Jini të sigurt dhe zvogëloni ose lini duhanin ndërsa përpiqeni të krijoni barrë.
- Gratë shtatzëna u thuhet të kufizojnë marrjen e kafeinës në 200 mg në ditë, ose dy filxhanë kafe. Mbani në mend se ka kafeinë në çajin jeshil, pijet energjike dhe disa pije freskuese. Mund të ketë kafeinë edhe në disa ilaçe kundër ftohjes dhe gripit dhe çokollatës. Mundohuni të shkurtoni kafeinën, veçanërisht nëse jeni duke u përpjekur të krijoni shtatzënë.
Shmangni të gjitha ilaçet dhe ilaçet nëse është e mundur. Nëse mjeku juaj nuk rekomandon ilaçe të caktuara për të trajtuar një infeksion ose problem tjetër mjekësor, duhet të shmangni të gjitha ilaçet ndërsa përpiqeni të krijoni shtatzënë. Shmangni mjetet juridike pa recetë dhe natyrale. Ilaçet natyrale nuk janë gjithmonë të rregulluara, kështu që gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun para se të përdorni ilaçe natyrore. - Nëse jeni duke marrë antibiotikë për një infeksion, prisni derisa të keni mbaruar kursin e antibiotikëve dhe infeksioni të pastrohet përpara se të përpiqeni të krijoni barrë.
- Nëse jeni duke marrë ilaçe për një shtatzëni ektopike, prisni tre muaj pas trajtimit me metotreksat për të mbetur shtatzënë.
- Nëse jeni duke u trajtuar për një sëmundje ose infeksion, prisni derisa të keni mbaruar kursin e ilaçeve para se të përpiqeni të mbarsni.
