Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Përshkrimi i personalitetit tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Të kuptuarit e personalitetit tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Duke marrë frymëzim nga Pesë Big

Nëse jeni duke shkruar një rezyme, po përgatiteni për një intervistë pune, ose thjesht duke u përpjekur të bëni miq të rinj, të qenit në gjendje të përshkruani veten është një aftësi e dobishme. Si e përshkruani veten është se si ju paraqiteni para të tjerëve. Në mënyrë që të paraqiteni para të tjerëve në mënyrën e duhur, është e rëndësishme të dini kush jeni.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Përshkrimi i personalitetit tuaj

1. Ndërtoni fjalorin tuaj. Duke bërë teste të personalitetit dhe duke lexuar në lidhje me llojet e personalitetit, ju mund të formoni një fjalor fjalësh që përshkruajnë se kush jeni. Nëse nuk gjeni fjalë, mund të kërkoni edhe lista të mbiemrave të personalitetit.
   • Një kërkim në internet i "mbiemrave të personalitetit" do t'ju japë disa faqe në internet ku mund të merrni ide.
2. Di cilat fjalë të shmangen. Disa fjalë mund të tingëllojnë mirë kur të tjerët i përdorin për të përshkruar ju, por kur i përdorni për të përshkruar veten, ato mund të vijnë si të drejta për veten ose ndryshe të këqija. Fjalët për të shmangur:
   • Karizmatik - Të thuash këtë për veten tënde do të duket sikur je i bindur për veten tënde.
   • Bujar - Lëreni të tjerët të përcaktojnë në varësi të sjelljes tuaj.
   • Modest - Të quash veten modest është diçka që një person modest nuk e bën.
   • Të zgjuar - Njerëzit që mendojnë se janë qesharakë rrallë janë. Edhe njerëzit më qesharakë janë shumë të pasigurt.
   • Empathetic - Ndjeshmëria është gjithashtu një përshkrim që tregohet më së miri përmes veprimit. Të përshkruash veten si empatikë është si të mburresh me modesti.
   • Të patrembur - Të gjithë kemi frikë nga diçka. Thënia se jeni të patrembur ka të ngjarë të krijojë përshtypjen se keni shumë besim dhe madje mund t’i ndalojë njerëzit të mos ju tërheqin.
   • Inteligjente - Njerëzit e vërejnë kur je i zgjuar. Ju nuk keni pse t'ua tregoni atyre këtë.
   • Simpatik - me kë jeni të pëlqyeshëm? Të gjithë? Thënia se jeni të pëlqyeshëm mund të bëjë që njerëzit të kërkojnë nënndërgjegjeshëm arsye për të mos ju pëlqyer.
3. Tregojeni në vend që ta thoni. Një mënyrë e sigurt për të përshkruar veten është të përdorni histori që tregojnë se kush jeni, në vend se vetëm mbiemra. Një mantra e zakonshme midis shkrimtarëve dhe futbollistëve është "veprimet jo fjalët". E njëjta gjë vlen për përshkrimin e personalitetit tuaj, veçanërisht në intervistat për punë.
   • Për shembull, në vend që të thuani se jeni i mirë dhe i durueshëm, tregoni një histori ku keni ndihmuar një klient ose de-përshkallëzoni një situatë të vështirë në një punë të mëparshme.
   • Në vend që t'u tregoni miqve se jeni aventureske, tregojuni atyre se ju pëlqen të shkoni në një aventurë, pastaj përshkruani një nga të preferuarit tuaj - për shembull, kohën kur keni bërë një udhëtim sfidues 7-ditor, ose muajin kur keni kaluar nëpër Azinë e Udhëtuar.
4. Përqendrohuni në faktet. Nëse jeni duke kërkuar fjalë për të përshkruar veten në një rezyme, përqendrohuni te faktet në vend që të përshkruani veten me mbiemra. Mbiemrat i tregojnë punëdhënësit vetëm se si e sheh veten, ndërsa faktet në lidhje me punën dhe performancën e kaluar flasin vetë.
   • Për shembull, nëse po aplikoni për një vend pune si përfaqësues i shërbimit ndaj klientit, jepni shembuj të situatave kur keni qenë të durueshëm dhe proaktiv në marrëdhëniet me njerëzit.
5. Përshtatni gjuhën tuaj në kontekst. Të përshkruash veten për miqtë ose familjen do të tingëllojë ndryshe nga sa të përshkruash veten në një aplikim për punë. Në secilin rast, ju doni të jeni të sinqertë me veten tuaj, por kur aplikoni për një punë, duhet të përshkruani versionin më të mirë të vetes.
   • Bëni një hap më tej dhe përshtatni fjalët tuaja me situatën aktuale.Importantshtë e rëndësishme të jesh i sinqertë në lidhje me pikat e forta dhe të dobëta, por cila nga këto që zbulon do të varet nga konteksti në të cilin i ndan ato.
   • Për shembull, imagjinoni se po aplikoni për një vend pune ku do të punoni me njerëz. Edhe nëse jeni i mirë me njerëzit, nëse thoni se jeni një introvert që ju pëlqen të jetë vetëm, punëdhënësi juaj nuk do të ketë besim që t'ju punësojë.
6. Flisni për interesat dhe përvojat tuaja. Në vend që të përdorni mbiemra për të përshkruar veten, flisni për interesat dhe përvojat tuaja. Imagjinoni të qëndroni përpara dikujt dhe të përshkruani veten me mbiemra. Kjo do të ishte goxha e çuditshme (dhe e vështirë):
   • "Përshëndetje, emri im është Linda, dhe unë jam i zoti, i kujdesshëm, i orientuar drejt detajeve, empatik dhe i mirë për tu takuar." Ndoshta mund të largoheni nga kjo nëse jeni duke shkruar një profil për një faqe takimesh, por edhe atëherë do të ishte paksa e çuditshme.
   • Në vend të kësaj, provoni: “Emri im është Linda. Unë jam një barista të cilën e dua sepse e dua kafenë, xhazin, dizajnin me qumësht dhe veshjen e përparëses. Më pëlqejnë gjithashtu filmat (sidomos shkencat fantastiko-shkencore dhe dokumentarët) dhe turnetë në këmbë .... ”
7. Mos fol vetëm për veten tënde. Nëse po përpiqeni t’i përshkruani vetes një shoku ose dikujt që ju intereson romantikisht, mos harroni t’i bëni pyetje edhe për veten e tij. Të jesh një dëgjues i mirë është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bësh që njerëzit të të pëlqejnë.
8. Asnjëherë mos gënjeni për personalitetin tuaj. Kur të njihni veten, do të kuptoni se ka një numër gjërash që mund të bëni dhe nuk mund të bëni, dhe kjo është në rregull. Jini të sinqertë në lidhje me pikat tuaja të forta dhe të dobëta, me veten dhe me të tjerët.
   • Të qenit i pandershëm në lidhje me pikat e forta dhe të dobëta mund t'ju sjellë një punë në të cilën jeni keq ose të mburreni me miqtë me të cilët nuk klikoni.

Pjesa 2 nga 3: Të kuptuarit e personalitetit tuaj

1. Mbaj nje ditar. Nëse e keni të vështirë të shprehni se kush jeni, mund ta gjeni të dobishme të mbani një ditar. Mbajtja e një ditari të rregullt të mendimeve dhe ndjenjave tuaja do t'ju ndihmojë të bëheni më të vetëdijshëm për veten tuaj. Ju madje mund të përdorni ditarin tuaj posaçërisht për të zbuluar se çfarë ju bën vërtet.
   • Studimet kanë treguar se njerëzit që mbajnë ditarë janë më të shëndetshëm si fizikisht ashtu edhe mendor. Synoni nga 15 deri në 20 minuta në ditë. Edhe mbajtja e ditarit tuaj disa ditë në muaj mund të jetë e dobishme.
2. Filloni me një libër "mua". Nëse doni të zbuloni se kush jeni, mund të përfitoni nga rezervimi i një libri ose dosjeje për të gjitha materialet që përdorni në kërkimin tuaj për atë që jeni. Këto mund të jenë shënime ditari, teste personaliteti, shkrim krijues, vizatime - gjithçka që dëshironi të vendosni në to.
3. Bëni lista. Bërja e listave të gjërave që janë të rëndësishme për ju do t'ju ndihmojë të lidheni më tej me atë që jeni. Këtu janë disa shembuj të llojeve të listave që mund të krijoni:
   • Bëni dhe Mos Bëni - Palosni një fletë në gjysmë. Në pjesën e sipërme të njërës gjysmë shkruani "Bukur" dhe në pjesën e sipërme të gjysmës tjetër shkruani "Jo bukur". Ky potencialisht mund të jetë një projekt i madh, kështu që kufizoni atë që ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen në një kategori për listë: filma, libra, ushqime, lojëra, njerëz.
   • Çfarë do të bëja nëse do të kisha para të pakufizuara - Ju madje mund të merrni ide ose të tërhiqeni nga kjo. Renditni se çfarë do të blini ose qëllimet që do të ndiqnit nëse paratë nuk do të ishin problem.
   • Gjërat nga të cilat kam më shumë frikë - Cilat janë frika juaj më e keqe? Merimangat? Vdekja? Vetmia? Shkruaje.
   • Çfarë më bën të lumtur? - Renditni atë që ju bën të lumtur. Ju madje mund të përshkruani skenarë specifikë ku jeni ndier i lumtur, ose ku mendoni se do të ndiheni të lumtur.
4. Pyete veten pse. Bërja e listave është vetëm hapi i parë. Hapi tjetër është të mendoni në mënyrë kritike se pse ju pëlqejnë ose nuk ju pëlqejnë disa gjëra, ose pse disa gjëra ju trembin ndërsa gjërat e tjera ju bëjnë të lumtur. Duke e detyruar veten t'i përgjigjeni pyetjes "pse", do të njiheni më mirë me veten tuaj.
5. Hulumtoni tiparet e personalitetit në internet ose në një libër. Librat e karrierës dhe librat e psikologjisë shpesh do të përmbajnë përshkrime të tipareve të personalitetit dhe gjithashtu vetë-teste që mund të bëni për të përcaktuar se cili është personaliteti juaj.
6. Bëni teste të personalitetit. Këto mund t’i gjeni në librat e karrierës dhe psikologjisë ose në internet. Ka faqe të shumta në internet që ofrojnë teste falas të personalitetit. Thjesht sigurohuni që të zgjidhni një me reputacion të mirë.
   • Shmangni marrjen e testeve në faqet e internetit të njohura pasi ato shpesh krijohen nga njerëz që nuk janë të trajnuar në vlerësimin psikologjik. Sitet si Buzzfeed janë të njohura për këtë lloj testimi, i cili është argëtues, por jo i saktë shkencërisht.
   • Nëse ndodheni në një faqe në internet që ju kërkon të futni më shumë informacion personal sesa adresa juaj e emailit, mosha dhe gjinia, atëherë më mirë kontrolloni dy herë nëse faqja është e sigurt. Një faqe falas nuk ka arsye të kërkojë informacionin e kartës suaj të kreditit, datën tuaj të saktë të lindjes, emrin tuaj të plotë ose adresën tuaj.
7. Krahasoni interesat tuaja me tiparet e personalitetit. Sapo të keni një pamje të llojeve të ndryshme të tipareve të personalitetit, mund të kaloni nëpër listat dhe ditarin tuaj për të parë nëse njihni shenja të tipareve specifike.
   • Nëse bëni gjëra të rrezikshme, ose shpesh flisni për të shkuar në një aventurë, ju mund ta përshkruani veten si një ndërmarrës aventureske a rreziku ose një guxim.
   • Nëse mendoni se shpesh përpiqeni të ndihmoni njerëzit, atëherë mund të jeni bujar ose besnik, ose, nga ana negative, një derë (ndjekës).
   • Nëse shpesh i bëni njerëzit të qeshin, mund të thoni se jeni qesharak. Kjo gjithashtu mund të jetë një shenjë që ju po maskoni frikën ose nervozizmin tuaj me humor, por do ta dini se kjo ndodh nëse shpesh bëni shaka kur ndiheni nervoz.
8. Pyesni miqtë dhe familjen tuaj. Nëse jeni kurioz se si ju shohin të tjerët, pyesni miqtë dhe familjen tuaj se si ata do t'ju përshkruajnë ju si një person. Mos harroni se në fund askush nuk ju njeh më mirë sesa ju e dini vetë.
   • Shtë e rëndësishme të dini se çfarë po thonë miqtë dhe të afërmit tuaj, por ata ju shikojnë nga përvojat e tyre të jetës, të cilat janë të gjitha të ndryshme. Nëna juaj mund të thotë që ju jeni një fëmijë i çrregullt, hiper, ndërsa miqtë tuaj thonë se jeni mirë të organizuar dhe të relaksuar.
   • Merrni parasysh gjithçka që thonë miqtë dhe të afërmit tuaj dhe pastaj nxirrni përfundimet tuaja. Nëse të gjithë thonë që ndonjëherë mund të jeni pak i lig, kjo mund të jetë diçka që dëshironi të eksploroni (dhe ta korrigjoni).
9. Dije që personaliteti juaj nuk është vendosur në gur. Njerëzit ndryshojnë përmes kohës dhe përvojave. Kush jeni tani është ndoshta shumë i ndryshëm nga ai që do të jeni dhjetë vjet nga tani. Jini fleksibël në përcaktimin se kush jeni dhe lini hapësirë ​​për ndryshim.
10. Jini rehat me veten tuaj. Ju keni pikat e forta dhe të dobëta, dhe elementët pozitivë dhe negativë në personalitetin tuaj. Pranoni të gjitha pjesët e vetes. Festoni pjesët që ju pëlqejnë dhe punoni në ndryshimin e pjesëve që nuk ju pëlqejnë, por mos e ndëshkoni veten sepse jeni ata që jeni.
    • Sigurisht që keni dobësi, por keni edhe pika të forta - dhe mund të punoni në dobësitë tuaja. Hej, edhe dobësitë mund të jenë pikat e forta të maskimit.

Pjesa 3 nga 3: Duke marrë frymëzim nga Pesë Big

1. Di se cilat janë tiparet e personalitetit "Big Five". Studimet e kulturave të ndryshme tregojnë se shumica e varianteve të personalitetit mund të reduktohen në rezultate në pesë lloje të tipareve. Këto janë referuar si Pesë e Madhe: Ekstraversioni, Neurotizmi, Ndërgjegjshmëria, Altruizmi dhe Hapja.
2. Bëni një test personaliteti në internet. Për të zbuluar rezultatin tuaj në atributet e Big Five, bëni një kërkim në internet për "Big Five Personality Test" dhe zgjidhni disa që ju pëlqen. Do të ketë ndryshime midis testeve, prandaj provoni disa për të parë nëse vazhdoni të merrni të njëjtat rezultate.
   • Disa teste për të provuar janë "The Big Five Personality Test i Projektit" i ofruar nga Out Of Service, ose "Big Five Personality Test" i ofruar nga Psychology Today.
3. Gjeni se si është rezultati juaj në ekstroversion. Rezultatet e larta (aka ekstrovertë) janë gjuetia argëtuese, e gëzuar, ambicioze dhe punëtore. Ata duan të jenë në qendër të vëmendjes. Rezultatet e ulëta (ose introvertët) shpesh tërhiqen dhe më pak drejtohen nga suksesi, argëtimi dhe vlerësimi.
   • Ju mund të jeni në largim nëse bisedoni shumë dhe jeni shoqëror dhe ndiheni energjik në grupe.
   • Ju mund të jeni një introvert nëse preferoni të jeni vetëm dhe të shihni se situatat shoqërore ju shterojnë energjinë.
   • Vija në mes nuk është domosdoshmërisht e qartë: introvertët gjithashtu pëlqejnë ngjarjet shoqërore, por ato rimbushen duke kaluar kohë vetëm, ndërsa ekstrovertët zakonisht rimbushen duke u shoqëruar.
4. Gjeni rezultatin tuaj në neurotizëm. Njerëzit të cilët kanë rezultate të larta në neurotizëm kanë tendencë të shqetësohen shumë dhe vuajnë nga ankthi kronik, ndërsa rezultatet e ulëta shpesh janë më të qëndrueshëm emocionalisht dhe të kënaqur me jetën.
   • Nëse shpesh jeni në ankth, edhe kur gjithçka po shkon mirë, atëherë ka shumë të ngjarë që të fitoni rezultat të lartë në neurotizëm. Ana e mirë e kësaj është që ju gjithashtu keni shumë vëmendje për detajet dhe aftësinë për të menduar thellë për gjërat.
   • Nëse nuk jeni shumë të orientuar drejt detajeve dhe e shihni veten të shqetësuar për asgjë, ka shumë të ngjarë që të keni një rezultat të ulët në neurotizëm. Avantazhi i kësaj është që ju jeni të lumtur, por e keqja është se ju nuk mund të mendoni mjaft thellë për gjërat.
5. Di si të vlerësosh me ndërgjegje. Një rezultat i lartë i ndërgjegjes do të thotë që ju të jeni të disiplinuar, efikas dhe sistematik. Nëse keni rezultat të ulët, mund ta keni më të lehtë të jeni spontan, por më e vështirë për të arritur qëllimet e imponuara nga vetja.
   • Nëse bëni mirë në shkollë dhe jeni të nxitur për të arritur qëllimet tuaja, por e keni të vështirë të përshtateni me ndryshimet, ka të ngjarë të keni rezultate të larta. Njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i personalitetit obsesiv kompulsiv kanë rezultat të lartë të ndërgjegjes.
   • Nëse keni shumë projekte të papërfunduara dhe e shihni veten si një person spontan, intuitiv, ka shumë të ngjarë që të shënoni rezultat të ulët të ndërgjegjes.
6. Gjeni se ku shënoni në altruizëm. Altruizmi mat sa të ngrohtë dhe miqësor jeni. Njerëzit shumë altruistë janë besimplotë, të dobishëm dhe të mëshirshëm, ndërsa njerëzit jo-altruistë janë të ftohtë, dyshues ndaj të tjerëve dhe më pak të ngjarë të bashkëpunojnë.
   • Nëse zbuloni se shpesh ndjeni ndjeshmëri për njerëzit e tjerë dhe nuk zemëroheni lehtë, atëherë ju me siguri jeni një person shumë altruist. E keqja është se ju ka të ngjarë të qëndroni në marrëdhënie jo të shëndetshme edhe nëse nuk jeni të lumtur.
   • Nëse nuk jeni altruist, atëherë ndoshta keni një fitil të shkurtër dhe një mosbesim të përgjithshëm ndaj njerëzve. Performuesit dhe drejtuesit e suksesshëm të biznesit shpesh kanë rezultate të ulëta në altruizëm sepse profesionet e tyre kërkojnë një shkallë kokëfortësie.
7. Gjeni se si të shënoni në hapje. Hapja mat fantazinë. Njerëzit të cilët kanë rezultate të larta në hapje zakonisht janë të interesuar për artet dhe idetë ezoterike. Rezultatet e ulta mund të jenë më të interesuara për çështje praktike dhe logjike.
   • Nëse e gjeni veten shpesh duke kërkuar aventura dhe përvoja të reja, veçanërisht të lidhura me përpjekje artistike dhe shpirtërore, atëherë ju ndoshta jeni shumë të hapur. E keqja është se ju nuk mund të jeni shumë i mirë në zgjidhjen e problemeve praktike.
   • Nëse keni rezultat të ulët, mund të keni pak imagjinatë, por kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe. Kjo nuk do të thotë që ju nuk jeni inteligjent, dhe ju fare mirë mund të jeni në gjendje të përmbushni nevojat e përditshme sesa ata që kanë rezultate të larta në hapje.
8. Mos bëni gjykime mbi vlerat bazuar në rezultatet tuaja. Ekspertët nxitojnë të tregojnë se variantet pozitive dhe negative të personalitetit janë të lidhura me të gjitha tiparet e Pesë Big. Për atë arsye, njerëzit duhet të përmbahen nga gjykimi i vlerës bazuar në atë se sa i lartë apo i ulët dikush shënon në një tipar të veçantë.
   • Nëse mendoni se vuani nga një rezultat shumë i lartë ose shumë i ulët në ndonjë nga tiparet e Pesë Big, ju mund të punoni për të forcuar veten atje ku mendoni se jeni të dobët. Ju bën më të fortë nëse i njihni dobësitë tuaja.