Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Heqni qafe zakonet e këqija
• Pjesa 3 nga 3: Kujdesi i duhur për thonjtë tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Rritja e thonjve tuaj të gjatë dhe të fortë është një proces me shumë hapa. Për sa kohë që kujdeseni mirë për thonjtë tuaj, mund t’i rritni për aq kohë sa dëshironi. Për fillestarët, do t'ju duhet të hiqni zakone të këqija. Më pas, duke marrë mjaftueshëm vitamina dhe duke u kujdesur si duhet për thonjtë tuaj, përfundimisht mund të merrni thonj të bukur të gjatë, të cilët janë gjithashtu të shëndetshëm dhe të fortë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Heqni qafe zakonet e këqija

1. Ndaloni kafshimin e thonjve. Kafshimi i thonjve është i dëmshëm për shëndetin tuaj. Shumë njerëz e bëjnë atë automatikisht kur janë nervozë, për shembull, por ju mund të merrni infeksione bakteriale të lëkurës në duart tuaja dhe në gojën tuaj. Nëse keni lëkurë të thatë ose të lirshme rreth shtretërve tuaj të thonjve, prerë ato grimca larg në vend që t'i kafshoni ato.
   • Mundohuni të mbani thonjtë tuaj të pikturuar mjeshtërisht dhe, nëse dëshironi, t'i dekoroni edhe ato me art thonjsh. Atëherë do të keni më pak të ngjarë ta kafshoni.
   • Përtypni çamçakëz kur jeni mërzitur. Nëse nuk keni çamçakëz, luani me një top, monedhë ose diçka të ngjashme.
   • Mos kafshoni lëkurën rreth thonjve tuaj. Ju mund të mendoni se vetëm kafshimi i lëkurës rreth thonjve nuk do të dëmtojë thonjtë tuaj. Për fat të keq, kjo nuk është e vërtetë dhe i bën thonjtë tuaj më të dobët; për shkak të lagështisë shtesë nga pështyma juaj, thonjtë tuaj do të prishen më shpejt.
   • Zgjidhni një gozhdë çdo javë dhe sigurohuni që të mos e kafshoni. Për të ndihmuar veten nga kafshimi i thonjve, gjithmonë shtoni një gozhdë shtesë "pa kafshim".
   • Nëse keni shumë probleme me kafshimin e thonjve, caktoni një takim me një terapist. Ju mund të diskutoni me të ose atë nëse mund të jeni duke përjetuar ankth ose tension ose ndonjë shkaktar tjetër të problemit tuaj.
2. Mos vishni thonj akrilik ose xhel. Nëse hiqni thonjtë akrilik ose xhel shumë shpejt, thonjtë tuaj mund të bëhen të thatë dhe të brishtë dhe ka shumë mundësi që ato të mos rriten siç duhet. Dhe edhe nëse i hiqni siç duhet, thonjtë tuaj mund të dëmtohen sepse shtretërit e thonjve tuaj janë të lagur gjatë heqjes, duke i bërë ato shumë të ndjeshëm.
   • Nëse akoma dëshironi të vishni thonjtë xhel ose akrilik, alternojini ato. Rregullisht keni një manikyr të rregullt në mes të një manikure me thonj xhel ose akrilik.
3. Ndaloni zgjedhjen e manikyrit tuaj të lëmuar. Zgjedhja e manikyrit tuaj shpesh heq shtresën e sipërme të shtratit tuaj të thonjve, duke dobësuar bazën e thonjve tuaj.
4. Asnjëherë mos lyejini thonjtë tuaj përsëri pa aplikuar një bazë dhe shtresë të sipërme. Nëse jeni në një nxitim dhe dëshironi të lini manikyrin tuaj të thahet shpejt, kaloni shpejt bazën ose veshjen e sipërme. Në këtë mënyrë ju dëmtoni vetëm thonjtë tuaj. Ju mbroni thonjtë tuaj kundër njollës me një bazë dhe një shtresë përfundimi. Përveç kësaj, këto shtresa sigurojnë që manikyri të ngjitet më mirë në thonjtë tuaj, duke e bërë atë më pak të ngjarë të zhvishet. Dhe nëse manikyri juaj ka më pak të ngjarë të zhvishet, ka shumë më pak të ngjarë ta zgjidhni dhe të dëmtoni edhe më shumë thonjtë tuaj.
   • Merrni disa jastëk për heqjen e manikyrit me vete në çantë, në mënyrë që gjithmonë të hiqni shpejt manikyrin kur fillon të zhvishet. Në këtë mënyrë ju shmangni mbledhjen e thonjve tuaj.
5. Mos përdorni thonjtë tuaj si mjete. Qërimi i etiketave, gërvishtja ose lirimi i unazës janë të gjitha gjërat që lehtë mund të grisin ose thyejnë thonjtë tuaj. Ju mund të jeni duke i bërë ato gjëra edhe pa e kuptuar, por nëse doni thonj të fortë, duhet t'u kushtoni vëmendje atyre. Gjithashtu përpiquni të shmangni kontaktin e zgjatur me ujë. Uji mund t’i zbusë thonjtë tuaj, duke i bërë ata shumë të dobët dhe fleksibël.
   • Mënyra më e mirë për të hequr qafe këtë zakon është që të prisni gradualisht. Gjithmonë keni në dorë gërshërë, thikë ose diçka tjetër për gjithçka që ju nevojitet të hapni, qëroni ose qëroni gjatë ditës. Shmangni bërjen e gjërave që mund të lakojnë thonjtë tuaj. Lyejini thonjtë tuaj me manikyr të pastër, pa ngjyrë, për të shmangur kafshimin e tyre.
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Sigurohuni që të merrni shumë vitaminë H ose biotinë. Biotina promovon rritjen dhe forcën e thonjve, flokëve dhe lëkurës tuaj. Mundohuni të merrni midis 30 dhe 40 mikrogramë çdo ditë përmes dietës tuaj ose me ndihmën e suplementeve. Burime të mira të biotinës përfshijnë drithërat me drithëra, kërpudha, banane, salmon dhe avokado.

6. Hani ushqime me acid folik. Folati, ose vitamina B9, ndihmon në parandalimin e dëmtimit të qelizave nervore dhe mban të shëndetshme qelizat e kuqe të gjakut. Kjo është vitamina shumë e mirë nëse doni thonj të gjatë, dhe gjëja më e mirë është që ju nuk mund të merrni shumë prej saj, sepse trupi juaj natyrshëm nxjerr tepricën. Produktet që përmbajnë acid folik përfshijnë peshk, mish të kuq, djathë dhe produkte soje të fortifikuara.
7. Merrni mjaftueshëm vitaminë A. Vitamina A ju ndihmon t’i bëni thonjtë tuaj më të fortë. Sasia e rekomanduar ditore është midis 700 dhe 900 mikrogramë në ditë. Patatet e ëmbla, karota, kungulli dhe zarzavatet me gjethe janë të pasura me vitaminë A.
8. Merrni edhe shumë vitaminë C. Vitamina C është e njohur kryesisht për të rritur rezistencën tuaj. Kjo do të thotë që gjithashtu ndihmon trupin tuaj të rikuperohet, duke përfshirë rritjen dhe forcën e thonjve tuaj. Vitamina C gjendet në portokall, lakër jeshile, luleshtrydhe dhe speca, ndër të tjera.

Pjesa 3 nga 3: Kujdesi i duhur për thonjtë tuaj

1. Formoni dhe ushqeni bazën tuaj. Për të rritur thonjtë tuaj të gjatë dhe të fortë, duhet të filloni me një themel të mirë. Kjo do të thotë që ju duhet të filloni me thonj të pastër dhe të shëndetshëm. Skedojini ato në formën e duhur dhe gjithashtu mbani kutikulat e prera mjeshtërisht.
   • Skedoni thonjtë tuaj siç duhet. Filloni në skajin e jashtëm dhe skedoni drejt qendrës. Nëse vazhdoni të hapni para dhe prapa, thonjtë tuaj do të dobësohen.
   • Zgjidhni formën e duhur për thonjtë tuaj për t’i bërë ato të rriten më shpejt. Një formë themelore e rrumbullakët është më e lehtë për tu rritur. Nëse vendosni thonjtë tuaj në shesh, ka më shumë të ngjarë t'i përdorni përsëri si një mjet.
2. Kujdesuni mirë për kutikulat tuaja. Thith thonjtë tuaj në ujë të ngrohtë për pesë minuta për të liruar kutikulat. Bëni këtë jo më shumë se katër herë në javë. Për të hequr lëkurën e vdekur nga kutikulat, vendosni një thonjsh pastrues në thonjtë tuaj dhe përdorni një shtytës të kutikulave për të shtyrë lëkurën e vdekur. Shpëlani heqësin dhe mbetjet (rekomandohet ta bëni këtë një herë në muaj).
   • Për kutikula ekstra të shëndetshme, vendosni pak acid hialuronik mbi dhe rreth kutikulave pasi t’i keni shtyrë prapa.
   • Mbani kutikulat e hidratuara. Duke aplikuar krem ​​hidratues rreth kutikules, ju parandaloni thonjtë e thyer dhe të ashtuquajturit thonj të detyrueshëm ose të këqij.
3. Provoni një trajtim forcues. Ju mund të forconi kutikulat tuaja në mënyra të ndryshme. Pasi të keni formuar një themel të mirë dhe të jeni kujdesur për kutikulat, aplikoni trajtimin që i përshtatet buxhetit dhe orarit tuaj.
   • Serumet janë relativisht të shtrenjta, por ato shpesh japin rezultatet më të shpejta dhe më të mira kur bëhet fjalë për forcimin e thonjve tuaj.
   • Kremrat janë ideale për përdorim të përditshëm. Ju mund të blini trajtime intensive me proteina në formën e një kremi që vendosni në thonjtë tuaj në mëngjes dhe para se të flini.
   • Forcimi i manikyrit mund të ndihmojë që manikyri juaj të mos lëkundet. Nuk është i shtrenjtë dhe i lehtë për t’u përdorur.
   • Mbroni thonjtë tuaj duke vendosur gjithmonë një shtresë bazë dhe një shtresë të sipërme dhe duke përdorur forcues të thonjve.
   • Thjesht mbani në mend nëse përdorni forcues të thonjve dhe të ngjashme, thonjtë tuaj ka më shumë të ngjarë të çahen ose të thyhen, gjë që mund të jetë mjaft e dhimbshme.
   • Ju gjithashtu mund të vendosni vaj jojoba në thonjtë tuaj për t'i bërë ato më fleksibël, në mënyrë që thonjtë tuaj të mos prishen aq shpejt, por përkundrazi të përkulen.

Këshilla

• Nëse është e mundur, përdorni manikyrin e thonjve pa aceton. Kjo është më mirë për lëkurën tuaj.
• Në një shishe të vjetër për manikyrin, vendosni pak vaj ulliri dhe pak vaj kokosi, së bashku me pak lëng limoni dhe disa vaj me vitamina E ose D. Kjo ju jep një vaj natyral të kutikulës që mund ta aplikoni direkt në thonjtë tuaj.
• Gjithmonë keni me vete një skedar gozhdë. Nëse një prej thonjve tuaj ju shqyen ose prishet gjatë rrugës, vendoseni në vend që ta kafshoni ose ta tërhiqni.
• Përmirësoni qarkullimin e gjakut rreth thonjve duke masazhuar kutikulat tuaja për 15 deri në 20 sekonda çdo natë para se të flini.
• Peltera e naftës mund të bllokojë lagështinë dhe të mbrojë thonjtë tuaj nga faktorët e rrezikut të mjedisit. Lyerja e vazelisë në thonjtë tuaj çdo natë për një muaj mund t’i bëjë ata të rriten më të gjatë dhe më të fortë.
• Lërini kutikulat tuaja! Kutikulat tuaja sigurojnë mbrojtje kundër kërpudhave dhe infeksioneve. Ato janë provuar shkencërisht se nuk bëjnë asnjë ndryshim në rritjen e thonjve.
• Mbani thonjtë tuaj të pikturuar. Në këtë mënyrë, ka më pak të ngjarë të prishen gjatë ditës. Nëse vini re se një prej thonjve tuaj është duke u përkulur me lustër, vendoseni atë.
• Kujdesuni për thonjtë dhe kutikulat tuaja duke masazhuar vajin e pemës së çajit në shtretërit e thonjve.
• Përzieni ujë të ngrohtë me pak vaj kokosi, lagni duart në të për pesë deri në dhjetë minuta dhe thani. Më pas shpëlajini duart me ujë të freskët.
• Thjesht lini thonjtë tuaj dhe ato do të rriten vetë.

Paralajmërime

• Kurrë mos përdorni vaj ulliri. Vaji i ullirit qëndron vetëm në lëkurën tuaj dhe thonjtë, por nuk zhyten brenda. Përdorni vetëm vaj të pastër jojoba. Vaji i Jojoba vjen më afër asaj që ne prodhojmë natyrshëm. Si rezultat, thonjtë tuaj do ta thithin atë shpejt dhe do të rriten më mirë.
• Kurrë mos përdorni kripë në thonjtë! Kjo është shumë e keqe për ta.
• Mos merrni vitamina para lindjes. Edhe pse thuhet se vitamina të tilla ju japin thonj më të gjatë, nuk ka prova për këtë dhe ato mund të shkaktojnë probleme me tretjen.
• Mos i prisni ose vendosni thonjtë tuaj shumë të shkurtër. Prerja shumë e shkurtër e thonjve mund të irritojë skajet dhe të bëjë që ata të rriten më pak.