Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 e 5: Shmangia e alergjenëve
• Metoda 2 e 5: Përdorimi i mjeteve juridike aktuale
• Metoda 3 nga 5: Përdorimi i suplementeve
• Metoda 4 e 5: Lehtësoni stresin
• Metoda 5 nga 5: Kuptimi i koshereve
• Këshilla

Urtikarie, i quajtur ndryshe urtikarie ose urtikarie, është një lloj skuqjeje e lëkurës që rezulton nga një reaksion alergjik ndaj një substance të caktuar - një alergjeni - në atmosferë. Megjithëse shkaku i urtikarisë nuk dihet gjithmonë, shpesh është një reagim që ndjek kur trupi çliron histaminë - siç bën, për shembull, me reaksione alergjike ndaj ushqimeve, ilaçeve ose alergjenëve të tjerë. Lirimi i histaminës ndonjëherë mund të jetë gjithashtu një përgjigje ndaj infeksioneve, stresit, rrezeve të diellit dhe ndryshimeve të temperaturës. Zakonisht urtikaritë shfaqen si njolla të vogla, të ënjtura dhe të kuqe që kruhen në lëkurë dhe mund të shfaqen si një copë toke e vetme ose si grupe tufash të shumta. Urtikaritë, nëse nuk trajtohen, zakonisht zhduken brenda disa orësh, por më pas mund të zëvendësohen me të reja. Nëse doni të provoni të kuroni koshere në shtëpi, ka disa mënyra natyrore që mund ta bëni këtë.

Të shkelësh

Metoda 1 e 5: Shmangia e alergjenëve

1. Kuptoni se çfarë i shkakton kosheret. Çdokush mund të marrë koshere. Rreth 20% e popullsisë do të duhet të merren me të në një moment. Në reaksionet alergjike, qeliza të caktuara të lëkurës, të tilla si qelizat direk (mastocitet) që përmbajnë histaminë dhe lajmëtarë të tjerë kimikë si citokinat, stimulohen për të lëshuar histaminë dhe citokina të tjera. Këto rrisin rrjedhjet nga enët e vogla të gjakut në lëkurë dhe shkaktojnë ënjtje dhe kruajtje për të cilat kosheret janë kaq të njohura.
2. Shmangni alergjenët. Hapi i parë në trajtimin e koshereve është shmangia e burimit të reaksionit alergjik. Nëse e dini cili është ai burim, i cili në shumicën e rasteve është, duhet të hiqni substancën që shkakton reaksionin alergjik nga lëkura ose atmosfera. Alergjenët e zakonshëm që identifikohen lehtë përfshijnë dredhkë helmuese, pickime dhe pickime insektesh, veshje leshi, mace dhe qen. Mundohuni të shmangni këto dhe alergjenët e tjerë të njohur sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Disa raste të koshereve kronike kërkojnë disa punë detektive për të kuptuar fajtorin specifik.
   • Shkaqe të tjerë të zakonshëm përfshijnë ushqime, ilaçe, kimikate të tilla si aceton, polimere të tilla si latex, një infeksion viral, bakterial ose kërpudhor, flokë ose skuqje nga kafshët shtëpiake, bimët dhe stimuj fizikë si presioni, temperatura dhe ekspozimi ndaj rrezeve të diellit.
3. Mbroni veten nga poleni. Ka raste kur disa substanca nga atmosfera mund të shkaktojnë koshere. Nëse poleni ju shkakton reaksione alergjike, përpiquni të shmangni daljen sa më shumë që të jetë e mundur në mëngjes dhe në mbrëmje - sepse poleni më i madh është në ajër. Mbani gjithashtu dritaret dhe dyert të mbyllura në këto pjesë të ditës dhe mos varni rrobat tuaja për tu tharë. Kur hyni, vishni menjëherë "veshjen e brendshme" dhe lani menjëherë "veshjen e jashtme".
   • Përdorimi i një lagështuesi ndonjëherë mund të ndihmojë gjithashtu.
   • Ndonjëherë është gjithashtu e nevojshme të shmangen irrituesit e tjerë të zakonshëm të ajrit sa më shumë që të jetë e mundur, duke përfshirë spërkatjet e defekteve, tymin e duhanit, tymin e drurit dhe katranin dhe bojën e freskët.

Metoda 2 e 5: Përdorimi i mjeteve juridike aktuale

1. Përdorni një kompresë të ftohtë. Meqenëse acarimi i lëkurës është simptoma kryesore e koshereve, duhet të trajtoni lëkurën për të ndihmuar në lehtësimin e koshereve. Kapni një peshqir të pastër pambuku dhe zhyteni në ujë të ftohtë. Shtrydhni ujin e tepërt dhe vendosni peshqirin mbi zonat e prekura. Lëreni leckën të rrijë për rreth dhjetë minuta dhe më pas zhyteni rrobat për t'u siguruar që uji të mbetet i freskët, kështu që edhe lëkura do të qëndrojë e freskët.
   • Ju mund ta përdorni kompresën e ftohtë për aq kohë sa duhet për të lehtësuar kosheret.
   • Mos përdorni ujë shumë të ftohtë, pasi kjo në të vërtetë mund të përkeqësojë kosheret tek disa njerëz.
2. Zgjidhni një banjë buke me bollgur. Bollguri është një nga mjetet juridike më të mira natyrore për trajtimin e kruajtjes, lëkurës së irrituar të shoqëruar me koshere. Kapni një filxhan bollgur organik (të thjeshtë) dhe vendoseni në procesorin e ushqimit ose në mulli të kafesë dhe bluajeni bollgur derisa të bëhet një pluhur i trashë. Sapo të bluhet në një qëndrueshmëri të hollë, mund të shtoni një ose dy gota miell tërshëre në një banjë me ujë të freskët ose të ngrohtë. Kjo do ta kthejë ujin në të bardhë dhe do ta bëjë atë më të trashë. Bëni një banjë dhe qëndroni në të për aq kohë sa dëshironi. Përsëriteni këtë trajtim sa më shpesh të jetë e nevojshme.
   • Mos përdorni ujë të nxehtë ose të ftohtë për këtë, pasi kjo shpesh bën që kosheret të irritohen.
   • Ju gjithashtu mund të shtoni deri në katër gota qumësht për lehtësim shtesë të acarimit.
3. Bëni një kompresë ananasi. Bromelain është një enzimë që gjendet në ananas dhe mund të ndihmojë në kufizimin e ënjtjes së koshereve. Thërrmoni një ananas, të freskët ose të konservuar, dhe vendoseni tulin në një peshqir të hollë pambuku. Tërhiqni të katër qoshet e leckës së bashku dhe lidhni ato me një elastik. Vendosni peshqirin e lagur me ananas në të në majë të koshereve.
   • Nëse nuk jeni duke përdorur kompresën e ananasit, mund ta mbani atë në një enë të mbyllur në frigorifer. Zbatojeni këtë metodë sa më shpesh që të jetë e nevojshme, por zëvendësoni ananasin çdo 24 orë.
   • Ju gjithashtu mund të aplikoni copa ananasi direkt në koshere.
   • Bromelain është gjithashtu i disponueshëm si shtesë. Ju gjithashtu mund të merrni këto shtesa për të ndihmuar në luftimin e koshereve.
4. Bëni një pastë me sodë buke. Soda e bukës mund të përdoret për të siguruar lehtësim nga kruajtja e shkaktuar nga koshere. Përzieni një lugë sodë buke me ujë të mjaftueshëm për të bërë një pastë. Provojeni së pari me disa pika ujë dhe trazojeni mirë. Shtoni më shumë ujë më vonë nëse është e nevojshme. Përdorni gishtat ose një shpatull të butë për të përhapur pastën mbi koshere. Përdoreni këtë metodë sa më shpesh të jetë e nevojshme, pastaj shpëlajeni përsëri me ujë të freskët.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni tartar nëse keni një të tillë. Bëni pastën në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet më sipër dhe aplikojeni sa më shpesh që të jetë e nevojshme.
5. Provoni uthull. Uthulla përmban disa lëndë ushqyese shëruese. Për këtë mund të përdorni çdo lloj uthulle. Hidhni një lugë çaji uthull në një lugë gjelle ujë dhe trazojeni mirë. Përdorni një pambuk ose pecetë për të aplikuar përzierjen në koshere. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes.
6. Përdorni hithrën. Hithra është përdorur si ilaç për koshere që nga kohërat e lashta, sepse është një antihistaminë natyral. Mund të bëni çaj hithre, ta hani ose ta merrni si suplement. Për të bërë një filxhan çaj hithre, shtoni një lugë çaji barishte të tharë në një filxhan me ujë të nxehtë. Lëreni të tërhiqet dhe të ftohet për një kohë. Zhytni një peshqir pambuku në çajin e hithrës, shtrydhni pjesën e tepërt dhe vendosni peshqirin e lagur në majë të koshereve. Bëni këtë sa më shpesh që të jetë e nevojshme.
   • Sa i përket shtesave, ju mund të merrni gjashtë tableta 400 mg në ditë. Nëse dëshironi të hani hithër, duhet të avulloni bimën dhe më pas ta hani.
   • Mbani çajin e hithrës që nuk e keni përdorur në frigorifer në një enë të mbyllur. Mos e mbani çajin për më shumë se 24 orë.
7. Vendosni tronditjen e kalaminës. Shkundja e kalaminës është një përzierje e oksidit të zinkut dhe karbonatit të zinkut. Për të siguruar lehtësim nga kruarja, mund ta aplikoni atë në koshere aq shpesh sa të jetë e nevojshme. Shpëlajeni lëkundjen e kalaminës nga lëkura nëse kruajtja qetësohet ose nëse dëshironi të vendosni një shtresë të re.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni qumësht të magnezisë ose subsalicilatit të bismutit për koshere. Këto janë të dyja alkaline dhe për këtë arsye ndihmojnë në lehtësimin e kruajtjes.

Metoda 3 nga 5: Përdorimi i suplementeve

1. Zgjedhin suplementet e rutinës. Ekzistojnë një numër i bimëve dhe suplementeve që kanë një efekt natyral anti-inflamator (anti-inflamator). Rutina është një bioflavanoid natyral që gjendet në frutat agrume dhe hikërror. Mund të ndihmojë në kufizimin e inflamacionit dhe ënjtjes duke zvogëluar rrjedhjet nga enët e gjakut.
   • Sasia e rekomanduar e rutinës është 250 mg për 12 orë.
2. Merrni quercetin. Kuercetina gjithashtu mund të jetë efektive në zvogëlimin e inflamacionit dhe ënjtjes. Shtë një flavanoid që rrjedh nga rutina në trup. Hani më shumë fruta dhe perime, të tilla si mollë, fruta agrumesh, qepë, urtë, majdanoz, qershi, rrush, boronicë, boronicë dhe manaferra, për të shtuar më shumë quercetin në dietë. Ju gjithashtu mund të pini më shumë çaj dhe verë të kuqe ose të përdorni më shumë vaj ulliri për të rritur marrjen e tyre. Ju gjithashtu mund të merrni quercetin si një shtesë dietike.
   • Kuercetina është më efektive se ilaçi me recetë acid cromoglicic (Nalcrom) në bllokimin e çlirimit të histaminës, e cila gjithashtu do të ndihmojë kundër koshereve.
   • Nëse do të merrni suplementin, pyesni mjekun tuaj se çfarë dozimi rekomandohet për rastin tuaj të koshereve. Sasia e dozës mund të ndryshojë nga rasti në rast.
3. Provo coleus forskohlii. Coleus forskohlii është një bimë vendase në Azinë Juglindore që përdoret gjerësisht në mjekësinë Ayurvedic. Hulumtimet kanë treguar se mund të kufizojë çlirimin e histaminës dhe leukotrienit nga qelizat direk kur prekeni nga koshere.
   • Në përgjithësi thuhet se duhet të merrni midis 100 dhe 250 mg coleus forskohlii në ditë, por nuk ka udhëzime të rrepta. Pyesni mjekun tuaj se cila dozë është më e mira për ju.

Metoda 4 e 5: Lehtësoni stresin

1. Relaksohuni. Ndërsa nuk është e qartë saktësisht se si lidhen stresi dhe kosheret, njerëzit me stres duket se janë në një rrezik në rritje të koshereve. Ulni nivelin e stresit duke u përpjekur të relaksoheni. Vendosni ca kohë çdo ditë për aktivitete relaksuese. Mendoni, për shembull, për një shëtitje të këndshme, duke lexuar, duke kopshtar ose duke parë televizor.
   • Ajo që është “relaksuese” është tepër subjektive. Gjeni diçka që ju bën të lumtur dhe të relaksuar dhe bëjeni çdo ditë.
2. Provoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë janë treguar për të lehtësuar stresin. Shtrihuni në shpinë. Vendosni jastëkë nën gjunjë dhe qafë për t’u siguruar që jeni rehat. Vendosni duart, pëllëmbën poshtë, në stomak, pak poshtë kafazit të kraharorit. Vendosni gishtat së bashku në mënyrë që të ndjeheni ndërsa zgjerohen dhe të dini se po e bëni stërvitjen në mënyrë korrekte. Merrni frymë thellë dhe ngadalë duke zgjeruar barkun, duke marrë frymë ashtu si merr frymë një foshnjë - nga diafragma. Gishtat tuaj duhet të përhapen ndërsa jeni në stomak.
   • Sigurohuni që të merrni frymë nga diafragma juaj; jo nga kafazi juaj i kraharorit. Diafragma krijon thithje që tërheq më shumë ajër në mushkëri sesa frymëmarrja nga kafazi i kraharorit.
3. Praktikoni përforcimin pozitiv. Pohimet pozitive janë frazat që i thoni vetes për të ndihmuar në lehtësimin e stresit dhe ngritjen e humorit. Kur i thoni këto fjali, përdorni kohën e tashme dhe përsëritini sa më shpesh që të mundeni. Shembuj të pohimeve pozitive përfshijnë:
   • "Po, unë mund ta bëj këtë".
   • "Unë jam i suksesshëm".
   • "Po shërohem".
   • "Ndihem më mirë çdo ditë".
   • Disa njerëz i shkruajnë pohimet e tyre pozitive në shënime ngjitëse dhe i ngjisin nëpër shtëpi në mënyrë që të mund t'i ndihmojnë të relaksohen çdo ditë.

Metoda 5 nga 5: Kuptimi i koshereve

1. Njohin simptomat. Simptomat dhe shfaqja e koshereve mund të jenë shumë jetëshkurtra dhe zgjasin vetëm për disa minuta, por ato gjithashtu mund të zgjasin për një kohë shumë të gjatë. Simptomat dhe shfaqja e koshereve mund të zgjasin me muaj dhe vite. Urtikat mund të ndodhin në çdo pjesë të trupit, megjithëse zakonisht janë të ngritura, gunga kruajtëse që shfaqen në zonat e ekspozuara ndaj alergjenit.
   • Zakonisht kosheret janë të rrumbullakosura, megjithëse ato gjithashtu mund të "shkrihen" në një vend të madh, me formë të parregullt.
2. Diagnostikoni urtikaritë. Diagnostikimi i koshereve është përgjithësisht i drejtpërdrejtë dhe kërkon vetëm një ekzaminim vizual. Nëse nuk keni qenë në gjendje të gjeni alergjenin që po ju shkakton urtikarie, mjeku mund të kryejë analiza për të përcaktuar se çfarë është duke shkaktuar kosheret tuaja. Ai / ajo mund ta bëjë këtë duke marrë një test alergjie që shqyrton reagimet e lëkurës ndaj një shumëllojshmërie të substancave.
   • Nëse kjo metodë nuk funksionon, mund të kërkohet një test gjaku dhe një biopsi e lëkurës për të ekzaminuar lëkurën nën mikroskop.
3. Merrni ilaçe për koshere. Antihistaminikët përdoren zakonisht për koshere të lehta deri në ato të moderuara. Këto mund të përfshijnë ilaçe pa recetë ose antihistaminë me recetë. Shembuj të kësaj janë:
   • Antihistaminikë analgjezikë si bromfeniramina, klorfenramina dhe difenhidramina.
   • Antihistaminë jo-analgjezikë si cetirizina, clemastine, fexofenadine dhe loratadine.
   • Kortikosteroidë pa recetë në sprej të hundës dhe kortikosteroide me recetë si prednisoni, prednizoloni, kortizoli dhe metilprednizoloni.
   • Stabilizues të qelizave të mastit të tilla si acidi kromoglikik.
   • Antagonistët e leukotrienit si montelukast.
   • Imunosupresantët lokalë (takrolimus) dhe pimecrolimus.
4. Merrni ndihmë mjekësore. Në raste urgjente të rralla, koshere mund të shkaktojë ënjtje të fytit dhe të kërkojë epinefrinë. Epinefrina mund të përdoret gjithashtu si një autoinjektor adrenalinë (Epipen / Jext / Anapen) për njerëzit që janë shumë alergjikë ndaj substancave të caktuara dhe kanë nevojë për epinefrinë për të parandaluar anafilaksinë - anafilaksia është një reaksion serioz alergjik që mund të ndodhë me ose pa urtikari. Simptomat e një reaksioni anafilaktik përfshijnë:
   • Skuqjet e lëkurës që mund të shoqërohen ose jo me koshere, kruajtje dhe skuqje të lëkurës ose lëkurë të zbehtë.
   • Një ndjenjë ngrohtësie.
   • Ndiheni sikur ka një gungë në fyt.
   • Frymë e keqe ose probleme të tjera të frymëmarrjes
   • Një gjuhë ose fyt i fryrë.
   • Një ritëm i lartë i zemrës ose puls.
   • Të përziera, të vjella ose diarre.
   • Marramendje ose të fikët.

Këshilla

• Vetëm për të qenë në anën e sigurt, së pari duhet të provoni mjetet juridike lokale në një zonë të vogël në mënyrë që të jeni të sigurt se lëkura nuk do të reagojë ndaj tyre. Nëse nuk ka reagim pas pesë deri në dhjetë minuta, mund ta aplikoni atë në koshere.
• Mos i aplikoni këto mjete shërimi për fëmijët nën moshën pesë vjeç, përveç nëse jeni nën mbikëqyrjen e mjekut.
• Nëse urtikaria bëhet një problem kronik ose afatgjatë, mund të kërkoni që mjeku juaj t'ju referojë tek një specialist. Një mjek alergolog do t’ju ​​ekzaminojë për të përcaktuar shkakun e reaksionit alergjik. Në testet e alergjisë do të testoheni për alergji ndaj ushqimeve, bimëve, kimikateve, insekteve dhe kafshimeve të insekteve ose pickimeve.