Autor:
Christy White
Data E Krijimit:
3 Mund 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
- Të shkelësh
- Pjesa 1 nga 3: Flisni me edukatë
- Pjesa 2 nga 3: Shihet nga personi tjetër
- Pjesa 3 nga 3: Përdorni gjuhën e duhur të trupit
- Këshilla
- Paralajmërime
Mirësjellja është thelbësore në pjesën më të madhe të bashkëveprimit shoqëror. Nëse takoni dikë për herë të parë ose keni një marrëdhënie miqësore me dikë që keni njohur gjatë gjithë jetës tuaj; ka shumë për të fituar nga paraqitja e vrazhdë. Për fat të keq, fakti mbetet që shumë vrazhdësi nuk kanë për qëllim të jenë dhe janë rezultat i keqkuptimeve dhe mungesës së vetëdijes për veten. Të jesh i sjellshëm është një gjë. Të mos jesh i pasjellshëm është një tjetër. Nëse e gjeni veten në një situatë ku i keni dhënë dikujt përshtypje të gabuar, është gjë e mirë që mund të bëni diçka në lidhje me zakone të këqija shoqërore. Të qenit i vetëdijshëm për mënyrën se si e paraqitni veten është hapi i parë për ta përmirësuar atë.
Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Flisni me edukatë
Mendohu perpara se te flasesh. Shumë probleme mund të shmangen nëse thjesht mendoni pak më me kujdes. Një bisedues me të vërtetë i talentuar gjithmonë do të përpiqet të filtrojë atë që po thotë para se ta thotë përfundimisht. Ndërsa të mendosh para kohe për gjithçka që do thuash se mund të tingëllojë rraskapitëse për disa, nuk kërkon shumë fuqi të trurit. Në të vërtetë, gjithçka që zakonisht ju nevojitet është një pjesë e sekondës për të parë nëse diçka që dëshironi të thoni mund të ketë një ndikim negativ tek njerëzit përreth jush. Nëse keni një ndjenjë të keqe për diçka që dëshironi të thoni, është më mirë të mos hapni gojën për momentin. 
Monitoroni intonacionin tuaj. Mund të ndihmojë të jeni të vetëdijshëm se si tingëllon zëri juaj kur flisni. Ndërsa mund të të tërheq vëmendjen të përqendrohesh tek vetja kur përpiqesh të bësh një bisedë, duke mbajtur rastësisht një ton të vëmendshëm, shpejtësia dhe vëllimi i zërit tënd mund të bëjnë shumë për të shmangur vrazhdësinë e pavullnetshme. - Kushtojini vëmendje të veçantë shpejtësisë së fjalëve tuaja. Njerëzit që janë nervozë ose të pakëndshëm kanë tendencën të shpejtojnë fjalimin e tyre kur janë nën presion. Fatkeqësisht, kjo vetëm sa shton ngathtësinë e tyre.
Lejoni ndjeshmërinë tuaj të jehojë në bisedën tuaj. Ju mund të përfitoni shumë nga ndjeshmëria gjatë një bisede. Të jesh konsideruar një person i sjellshëm dhe i vëmendshëm nuk është më e pakta nga të gjitha përfitimet. Ndjeshmëria është diçka që pothuajse të gjithë e kanë në një farë mase. Çelësi për ta nxjerrë atë është të interesoheni vërtet për ato që thotë personi tjetër. Kur dikush ju tregon për jetën e tyre, bëni një përpjekje të vërtetë për t'i parë gjërat nga këndvështrimi i tyre. Për shembull, nëse ai ka humbur punën së fundmi, përpiquni të imagjinoni se si do të ndihej kjo. Njerëzit empatikë janë në harmoni me ndjenjat e personit tjetër dhe është më lehtë për ta të fitojnë të tjerët në atë drejtim. - Ndjeshmëria gjithashtu funksionon mirë me ndërveprime më pak të këndshme. Mund të jetë zhgënjyese të flasësh me dikë që është agresiv ose i poshtër. Ndërsa është shumë e lehtë të biesh me një person të tillë, ju mund ta bëni veten pak më të kënaqshëm duke qëndruar i qetë me ndjeshmëri. Mundohuni ta shikoni situatën nga sytë e personit të pakëndshëm. Në disa raste është e mundur të merrni një pamje të ndryshme të çështjes kur dilni për një moment jashtë perspektivës tuaj.
Injoroni thashethemet. Thashethemet janë një rrugë e shpejtë për sjellje të vrazhdë. Askush nuk pëlqen të bisedohet. Edhe pse personi nuk është përreth, shumë njerëz ofendohen kur të tjerët që njohin portretizohen në një dritë negative. Nëse doni të shmangni sjelljen e vrazhdë nga vetja, qëndroni larg ndërveprimeve të tilla. Edhe nëse janë njerëz të tjerë që po bëjnë thashetheme, është akoma më mirë ta bësh të qartë se nuk të shërbejnë. Njerëzit që marrin pjesë dhe ju shohin që refuzoni mundësinë e thashethemeve do t'ju vlerësojnë më shumë si rezultat. 
Qëndro i përulur. Modestia është një virtyt për pothuajse të gjithë njerëzit e sjellshëm. Disa njerëz janë të vrazhdë sepse janë tepër egoistë. Ky është zakonisht një gabim i padëmshëm, por që është i lehtë për t’u shmangur duke parë bisedën nga të dy anët. 
Lëreni personin tjetër të flasë. Edhe nëse gjithçka që thoni është ari, përsëri mund të hasni si të vrazhdë nëse nuk shqetësoheni të dëgjoni historinë e tjetrit. Në përgjithësi, njerëzit pëlqejnë të japin mendimin e tyre për diçka. Ata ndihen të kufizuar kur nuk mund të marrin asnjë fjalë në mes. Të dëgjuarit është aq aftësi sa çdo tjetër.Nëse nuk doni të jeni të vrazhdë, atëherë do të duhet të zotëroni dëgjimin. - Dëgjimi aktiv konsiston në një larmi përgjigjesh që e bëjnë personin tjetër të dijë që ju po i kushtoni vëmendjen tuaj të plotë. Kjo mund të jetë e dukshme nga gjuha e trupit tuaj, të tilla si tundja e kokës, ose përmes përgjigjeve verbale të tilla si përmbledhja e thelbit të asaj që personi tjetër ka thënë.
Pjesa 2 nga 3: Shihet nga personi tjetër
Mësoni rreth etiketimit. Rregullat e vendosura të mirësjelljes ose mirësjelljes së pritshme varen nga lloji i njerëzve me të cilët shoqëroheni. Kur gjithçka tjetër nuk ka ndihmuar, është një ide e mirë të mësoni më shumë rreth etiketimit të duhur. Edhe pse ideja e "mirësjelljes së duhur" shpesh shoqërohet me periudhën viktoriane (të modës së vjetër), shumë prej këtyre praktikave janë ende të dobishme sot. Nëse nuk jeni pak të sigurt për këtë, është më mirë të ndiqni një përdorim sesa ta injoroni atë. Mirësjellja nuk është më pak e rëndësishme sot sesa ishte atëherë dhe ka rregulla të reja që duhet të respektohen në kohët moderne. - Në përgjithësi, është më mirë ta mbani telefonin tuaj larg syve kur flisni me dikë.
- Jepi personit tjetër shumë kohë për të folur.
- Mundohuni të zhyteni në ato që tjetri ka për të thënë. Edhe nëse nuk ju intereson vërtet ajo që personi tjetër ka për të thënë, është më mirë të mos e tregoni.
- Mos harroni kurrë të thoni ju lutem dhe faleminderit. Këto hile nuk janë bërë më pak të rëndësishme me kalimin e viteve.
Merrni parasysh ndjeshmëritë e personit tjetër. Të jesh i sjellshëm është edhe më sfidues kur flet me dikë që është natyrshëm i ndjeshëm. Ndjeshmëria emocionale mund të konsiderohet si një gjë e mirë në shumicën e rasteve, por mund të jetë e vështirë kur flisni me dikë që ndihet i lënduar nga gjëja më e vogël. Nëse ndiheni sikur kjo ndodh me dikë, është gjë e mirë të dini preferencat e tij personale para se të përfshiheni në një bisedë të gjerë me ta. Për shembull, nëse prisni që dikush nuk do të pëlqejë humorin e thjeshtë, është më mirë ta mbani këtë derisa të mos jenë më pranë. - Marrja e informacionit për dikë para një bisede mund t'ju japë përparësinë që ju nevojitet në një bisedë kur mirësjellja mund të bëhet problem. Pyesni për preferencat e tyre ose shkaktarët emocionalë. Përveç kësaj, është gjithmonë e dobishme të shohësh se si dikush komunikon në një situatë shoqërore para se të bashkëveprosh me atë person vetë.
Pulsoni si ndihet personi tjetër. Edhe nëse kjo nuk kërkon veprim të drejtpërdrejtë nga ana juaj, shumë sjellje të vrazhdë gjatë një bisede mund të shmangen përmes ndjeshmërisë dhe njohjes se si ndihet personi tjetër. Meqenëse njerëzit mund të jenë të ndërlikuar në këtë fushë, opsioni juaj më i mirë është të provoni dhe të zbuloni se si ndihet personi tjetër përmes komunikimit joverbal. Bëni zakon t'i kushtoni vëmendje shprehjes së fytyrës së dikujt, ndërsa ata flasin. Ndonjëherë ajo që ata thonë nuk do të përputhet me gjendjen shpirtërore në të cilën aludon shprehja e tyre. - Fatkeqësisht, shumica e njerëzve nuk do t'i japin një përgjigje të sinqertë pyetjes: "Si po ndiheni". Disa njerëz nuk janë mësuar të shprehin ndjenjat e tyre me saktësi. Të tjerët mund të ndihen në siklet ose mund të mos duan të shprehin ndjenjat e tyre të vërteta.
Merrni parasysh kulturën nga vjen dikush. Pjesa më e madhe e asaj që ne e konsiderojmë të vrazhdë përcaktohet nga kultura në të cilën jemi rritur. Nëse planifikoni të udhëtoni ose të ndërveproni me njerëz nga kultura të tjera rregullisht, është një ide e mirë të fitoni një kuptim të plotë të asaj që është dhe nuk është e përshtatshme sipas tyre. Ndërsa njerëzit zakonisht janë mësuar të shohin përtej këtyre ndryshimeve kulturore, veprimi i thjeshtë i fitimit të njohurive paraprake të këtyre zakoneve do të konsiderohet një gjest shumë i sjellshëm. 
Përshtatuni me mjedisin tuaj. Ashtu si me shumicën e ndërveprimeve shoqërore, sjellja juaj duhet të varet nga situata në të cilën ndodheni. Me fjalë të tjera, mënyra se si ju tregoni respekt dhe mirësjellje do të jetë e ndryshme në varësi të faktit nëse jeni në një martesë, funerale apo natë jashtë rastësie. Mirësjellja do të thotë të jesh i vetëdijshëm për veten dhe të veprosh me takt. Të jesh i gëzuar gjatë një vigjilence funerali do të provokojë të njëjtat reagime negative si një qëndrim depresiv në një ditëlindje. - Kjo vlen edhe për veshjen dhe pamjen tuaj. Njerëzit kryesisht do t'ju gjykojnë bazuar në pamjen tuaj.
- Nëse dyshoni ndonjëherë se si të silleni në një mjedis të veçantë shoqëror, është një ide e mirë të përpiqeni të kopjoni atë që bëjnë njerëzit e tjerë në përgjithësi.
Sigurohuni që mirësjellja juaj të jetë e qëndrueshme. Nëse vërtet dëshironi të takoheni si një person i sjellshëm dhe me takt, nuk mund të mbështeteni në mirësjelljen jetëshkurtër. Mirësjellja nuk është një akt. Përkundrazi, duhet të jetë një gjendje shpirtërore e vazhdueshme. Sigurohuni që sjellja juaj është e qëndrueshme. Nëse dikush sheh dy anë të ndryshme nga ju, ju do të takoheni si sharlatan aq më tepër.
Pjesa 3 nga 3: Përdorni gjuhën e duhur të trupit
Pasqyroni shprehjen e fytyrës së personit tjetër. Në disa raste, nuk jeni i sigurt se si të veproni ose t'i përgjigjeni një personi tjetër. Duke pasqyruar shprehjen e fytyrës së personit tjetër, ju tregoni se jeni në një linjë. Në shumicën e rasteve kjo do të pranohet pozitivisht. - Nuk rekomandohet të bëni rolin e personit tjetër nëse dyshoni se janë duke u sarkastik.
Kujdesuni për higjienën tuaj personale. Edhe personi më zemërmirë mund të duket i vrazhdë nëse nuk ndiqen bazat. Kjo përfshin dushin të paktën disa herë në javë dhe sigurimin e rrobave tuaja të lara rishtas. Nëse gjithmonë keni një erë të keqe përreth jush, ju ndoshta nuk do të jeni në gjendje të bëni miq lehtë dhe njerëzit nuk do t'ju pëlqejnë në mënyrë të pakthyeshme. Diçka kaq e thjeshtë mund të bëjë një botë ndryshimi në mirësjelljen. 
Shmangni mpirjen e syve shumë shpesh. Disa njerëz kanë tendencë të mbyllin sytë shpejt kur janë nën stres. Kur vërehet, mund të krijojë përshtypjen se ndiheni rehat ose të nxituar. Meqenëse kjo është e pavullnetshme, mund të jetë e vështirë të mësosh apo edhe të vëresh se po e bën këtë. Herën tjetër kur të jeni në një situatë paksa stresuese, përpiquni të jeni të vetëdijshëm se si po blinkoni. - Kjo dhe aspektet e tjera të gjuhës negative të trupit mund të zvogëlohen duke u relaksuar me vetëdije.
Jini tepër të vetëdijshëm për gjuhën tuaj të trupit kur jeni të stresuar. Gjuha e trupit zakonisht shprehet pa u menduar. Kur jemi të tensionuar, kjo shpesh mund të shihet në mënyrën se si e mbajmë trupin tonë. Edhe nëse përndryshe e konsiderojmë veçanërisht të rëndësishme të dukemi sa më të sjellshëm, kjo lloj vrazhdësie mund të depërtojë. Mënyra më e mirë për ta kontrolluar është theksimi i kushtimit të vëmendjes gjuhës tuaj të trupit. Krahët e kryqëzuar dhe një sjellje agresive mund të duken të natyrshme, por përqendrimi në mënyrën se si trupi juaj reagon mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së këtyre sinjaleve të stresit.
Këshilla
- Ashtë një ide e mirë që të përshtatni qasjen tuaj në varësi të kujt jeni duke biseduar në atë kohë.
- Kur keni dyshime, është më mirë të imitoni personin tjetër.
- Si gjithmonë, hani me gojën mbyllur. Kjo është një këshillë e mirë për t'u marrë parasysh kudo që të jeni.
Paralajmërime
- Pavarësisht se çfarë bëni, nuk është kurrë plotësisht e sigurt që gjithmonë do të jeni në gjendje të magjepsni të gjithë. Përqafoni të mirët dhe pranoni të këqijtë, dhe dini kur të vini vezë për dollarin tuaj kur vajtja bëhet e vështirë.
