Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Kuptoni nevojën për kontroll
• Metoda 2 e 4: Ballafaqimi konstruktiv me fanatikun e kontrollit
• Metoda 3 e 4: Ekzaminimi i tendencave tuaja
• Metoda 4 nga 4: Vendosni që doni të liroheni
• Këshilla
• Paralajmërime

Kur jeni në shoqërinë e një fanatik kontrolli, nuk është kurrë e lehtë ose e këndshme, qoftë një mik i juaj më i mirë me mend, një shef që është në kërkim të të gjitha detajeve, ose një motër e madhe që gjithmonë dëshiron të ketë rrugën e saj . Ndonjëherë nuk mund ta shmangni një person të tillë dhe atëherë duhet të mësoni se si të merreni me sjelljen e tij ose të saj, përndryshe do të çmendeni plotësisht për një person të tillë. Të qëndrosh i qetë, të kuptosh se nga vjen sjellja dhe të shmangësh situatën me një person të tillë sa herë që mundesh janë gjërat më të rëndësishme që mund të bësh kur bëhet fjalë për t'u marrë me një fanatik kontrolli. Nëse doni të mësoni më shumë rreth trajtimit të një fanatik kontrolli, shkoni te Hapi 1 për të filluar menjëherë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Kuptoni nevojën për kontroll

1. Kuptoni pse dikush është një fanatik kontrolli. Njerëzit që vuajnë nga kjo prirje kanë nevojë të ushtrojnë kontroll mbi rezultatet dhe gjithashtu të ushtrojnë kontroll mbi të tjerët. Ata nuk ndihen sikur kanë kontroll, kështu që duan të kontrollojnë dikë tjetër. Ata janë të tmerruar nga dështimi, veçanërisht nga dështimet e tyre dhe nuk janë në gjendje të parashikojnë pasojat kur gjërat shkojnë keq. Ekziston një frikë e thellë për kufizimet e tyre (të cilat shpesh nuk janë hulumtuar), ata shpesh kanë frikë se nuk do të respektohen dhe nuk u besojnë të tjerëve të bëjnë atë që u kërkohet të bëjnë.
   • Fanati i kontrollit nuk i beson dikujt tjetër për të bërë një punë më mirë se ata. Dhe në një epokë ku vazhdimisht na thuhet se çfarë të bëjmë, pa na thënë saktësisht pse (thjesht mendoni për të gjitha rregullat, ligjet dhe paralajmërimet me të cilat duhet të merremi çdo ditë), fanatikët e kontrollit pëlqen të shkelin në hapësirën krijuar në këtë mënyrë. Ai pastaj pretendon të jetë figura e vetme me autoritet, pavarësisht nëse e kupton apo jo situatën mirë (dhe fatkeqësisht shpesh nuk e kupton).
   • Cilësitë thelbësore të një fanatik kontrolli ose personi kryelartë përfshijnë mungesën e besimit tek të tjerët, nevojën për të kritikuar të tjerët, ndjenjën e epërsisë (arrogancën) dhe etjen për pushtet. Ata gjithashtu shpesh mendojnë se kanë të drejtë për gjëra që njerëzit e tjerë mund të mos kenë të drejtë dhe mendojnë se nuk kanë nevojë të kalojnë kohë me të tjerët kur pritet nga ata ose se kanë nevojë të respektojnë të tjerët.
2. Shikoni nëse fanati i kontrollit ka nevojë për ndihmë. Ndonjëherë dikush është thjesht një fanatik kontrolli, por ka raste kur nevoja për kontroll tejkalon vetëm një tipar të bezdisshëm. Njerëzit mbizotërues ose njerëzit që kanë një nevojë ekstreme për kontroll mund të vuajnë nga një çrregullim i personalitetit (ndoshta çrregullimi i personalitetit narcisist ose çrregullimi i personalitetit antisocial), i cili buron nga fëmijëria (e hershme) që nuk është përpunuar siç duhet. Nëse personi dominues ka një çrregullim të vërtetë të personalitetit, kërkimi i ndihmës është mënyra më e mirë për atë person që të merret me të.
   • Nëse dyshoni se është kështu, çrregullimi i saktë duhet të përcaktohet nga një profesionist. Sidoqoftë, mbani në mend se është e vështirë të bindësh dikë që dëshiron të ketë kontrollin se ai ose ajo ka nevojë për një gjë të tillë. Në fund të fundit, ata duhet të njohin nevojën e tyre për kontroll dhe duan të bëjnë diçka për këtë. Sidoqoftë, shumica e njerëzve që janë dominantë dhe duan të kontrollojnë të tjerët preferojnë të fajësojnë njerëzit e tjerë për atë që po ndodh me veten e tyre.
   • Gjithashtu, ju nuk mund të jeni gjithmonë në gjendje të sugjeroni ndihmë profesionale për personin dominues në jetën tuaj. Për shembull, nëse ata janë shefi juaj ose një i rritur i moshuar, ju nuk mund të jeni në gjendje të sugjeroni një gjë të tillë.
3. Mundohuni të kuptoni se si ndikon tek të tjerët fanati i kontrollit. Njerëzit mbizotërues ose fanatikët e kontrollit tingëllojnë si një prind i rreptë që nuk ndryshon kurrë. Ata thonë gjëra të tilla si Beje tani!, Unë jam shefi, bëj atë që them!, ose Nxito!pa pyetur bukur ose duke përdorur ndonjë lloj tjetër edukate. Nëse gjithmonë ndiheni sikur jeni fëmijë pranë një personi të tillë, mund të jeni turp që ky person dëshiron të marrë kontrollin mbi ju dhe / ose situatën. Ky person ka të ngjarë të injorojë kompetencat, përvojën dhe të drejtat tuaja, duke preferuar të vendos aftësitë e tyre mbi tuajat. Fanati i kontrollit tenton të mendojë se ai ka të drejtë të drejtojë dhe të marrë përgjegjësinë për të tjerët. Kjo e bën atë të ndihet më mirë me veten e tij.
   • Edhe në situata kur ky person nuk ka kontroll mbi ju (të tilla si një mësues, agjent ose shef), nevoja për kontroll bëhet e dukshme në mënyrën se si një person i tillë ushtron pushtetin. Nëse një person i tillë haset si mosrespektues, arrogant, shtrëngues dhe diktatorial, kjo është një shenjë e qartë se ky person dëshiron të ushtrojë kontroll, në vend se të miratojë një qëndrim pyetës, negociues dhe respektues. Njerëzit në pozitat e pushtetit janë menaxherë ose udhëheqës të mirë vetëm nëse respektojnë ata që mbikëqyrin. Kjo gjithashtu përfshin bërjen e sugjerimeve, besimin tek punonjësi dhe gjithashtu dhënien e tyre të përgjegjësisë.
4. Jini të vetëdijshëm edhe për këtë e bukur njerëzit mund të jenë mbizotërues ose një fanatik kontrolli. Ky është lloji që rënkime, i cili insiston në atë nëse nuk e bëni siç ju sugjeroj ferrin të lirohet; kjo mund të të thuhet në një mënyrë të bukur, me pritjen që atëherë do të jesh mirënjohës për nxitjet bezdisëse që pasojnë. Këta lloj njerëzish pretendojnë të jenë njerëz të arsyeshëm dhe pretendojnë se jeni fotografia e paarsyeshme. Kur vëreni se vendimet tuaja po komunikohen pa pasur asgjë për të thënë në lidhje me to sepse është më e mira për ju dhe nga ju pritet të jeni të lumtur me të, mund të ndodhë që të jeni në shoqërinë e një diktatori dashamirës.
   • Shumë fanatikë kontrolli vuajnë nga mungesa e ndjeshmërisë dhe nuk janë të vetëdijshëm (ose nuk u intereson) ndikimit që fjalët dhe veprimet e tyre kryelartë kanë mbi të tjerët. Kjo mund të lindë nga pasiguria (e cila manifestohet në formën e epërsisë dhe fuqisë) dhe pakënaqësisë. Mund të jetë gjithashtu një shenjë e arrogancës së pastër.
5. Jini të vetëdijshëm se vlera juaj nuk varet nga ky person. Ju gjithmonë duhet ta shihni veten si ekuivalente me fanatikun e kontrollit, edhe nëse sjellja e tij sugjeron të kundërtën. Kjo është thelbësore për mirëqenien tuaj. Fanatiku i kontrollit, veçanërisht nëse ata janë një anëtar i familjes, me të vërtetë mund të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj. Sado i neveritur siç ndiheni ndonjëherë për këtë person, kujtojini vetes që nevoja për kontroll është problemi i tyre, jo i juaji. Nëse lejoni që fanati i kontrollit të futet në kokën tuaj, atëherë ai ka fituar.
   • Kujtojini vetes që ju jeni ai që është racional dhe keni pritje reale për atë që dikush mund dhe nuk mund të bëjë. Mos e lejoni veten të ndiheni të papërshtatshëm vetëm për shkak të pritjeve të paarsyeshme të dikujt tjetër.

Metoda 2 e 4: Ballafaqimi konstruktiv me fanatikun e kontrollit

1. Bëhuni pohues. Kjo nuk është e lehtë nëse nuk jeni mësuar me të, por është një aftësi që mund ta stërvitni, dhe fanati juaj dominues i kontrollit është material i shkëlqyeshëm për trajnim. Importantshtë e rëndësishme që fanatikët e kontrollit të jenë të vetëdijshëm se nuk po lejoni askënd t'ju drejtojë; sa më gjatë që e lejoni, aq më shumë bëhet model i mbërthyer dhe atëherë supozohet se e pranoni.
   • Shkoni te fanatiku i kontrollit për një intervistë dhe shprehni shqetësimet tuaja. Bëni këtë në mënyrë diskrete dhe jo para të tjerëve.
   • Gjatë bisedës, mbani përqendrimin tuaj në ndikimin që ka epshi i tij për kontroll mbi ju; mos e ofendoni tjetrin duke i quajtur ata kryelartë. Për shembull, nëse ndiheni sikur shefi juaj gjithmonë ju jep urdhra, por kurrë nuk identifikon talentet tuaja, ju mund të thoni diçka përgjatë vijave të: Unë kam punuar në këtë pozicion për pesë vjet tani dhe jam i mirë në të. Por nëse më kërkoni të ju jap rezultatet, në mënyrë që të shihni gjithçka, unë kam ndjesinë që cilësitë e mia po anashkalohen dhe se kontributi im nuk vlerësohet. Prandaj kam ndjesinë që ju nuk e shihni që unë mund të jap kontributin tim shumë mirë dhe se nuk jam i respektuar. Do të doja të adresohesha dhe trajtohesha me respekt.
2. Rri i qete. Forshtë e rëndësishme për një fanatik kontrolli që të jeni të qetë dhe të durueshëm, edhe nëse bërtisni nga brenda. Të zemërohesh thjesht nuk funksionon. Mund të ndihmojë gjithashtu që t'i jepni personit tjetër shumë hapësirë ​​nëse është e qartë që ata janë të lodhur, të stresuar ose jo mirë. Nëse filloni të zemëroheni, sjellja e personit dominues do të përkeqësohet vetëm. Shtë e rëndësishme të marrësh frymë thellë, të mos betohesh dhe të mbash zërin tënd të qëndrueshëm.
   • Nëse dukeni qartë të zemëruar ose të lënduar, atëherë personi tjetër e sheh se ata me të vërtetë kishin një ndikim tek ju, dhe kjo vetëm do ta përkeqësojë sjelljen e tij.
   • Të jesh i zemëruar ose i lënduar gjithashtu bën që figura dominuese të të shohë si të dobët dhe si dikush që manipulohet lehtë. Undshtë e padëshirueshme të bësh atë përshtypje, sepse vetëm do të të bëjë më shumë një shënjestër për të.
3. Shmangni fanatizmin e kontrollit sa më shumë që të jetë e mundur. Ndonjëherë gjëja më e mirë për të bërë është thjesht të shmangni sjelljen. Duke folur për sjelljen e tyre së bashku dhe duke dëgjuar se si ju bën të ndiheni, personi tjetër mund të mësojë ta kuptojë më mirë sjelljen e tyre dhe ata mund të punojnë drejt një qëllimi ku ju punoni së bashku për të bashkëvepruar më mirë me njëri-tjetrin. Por ndonjëherë e vetmja gjë që mbetet për të bërë në situatë është të distancohesh. Sigurisht që varet nga kush është ai që dëshironi të shmangni, por këtu janë disa gjëra që duhet të mbani mend:
   • Nëse është dikush në familjen tuaj, thjesht përpiquni të distancoheni sa më shumë që të jetë e mundur. Ndonjëherë duket sikur është e pamundur të kënaqësh një fanatik kontrolli. Sepse një person i tillë kritikon gjithçka dhe është shumë e vështirë të mos e marrësh atë personalisht. Mund të zemërojë ju dhe mund t'ju dëmtojë. Ajo me e keqja ajo që mund të bësh me dikë të tillë është të debatosh me të, sepse kjo është thjesht humbje e kohës. Ata nuk do dhe nuk mund të ndryshojnë pa ndihmë. Mos harroni se sjellja e tyre dominuese është mekanizmi i tyre i mbijetesës dhe nuk ka të bëjë shumë me ju si person - është problemi i tyre i ngulitur thellë, jo i juaji.
   • Nëse një marrëdhënie personale përfundon në abuzim, sepse tjetra është jashtëzakonisht manipuluese dhe dominuese, atëherë duhet të dilni jashtë dhe të largoheni. Thuaji atij se ke nevojë për një pushim në marrëdhënie tani dhe vazhdo jetën tënde. Njerëzit që përdorin dhunë ose forma të tjera abuzimi në një marrëdhënie nuk do të ndryshojnë nëse nuk shkojnë në terapi afatgjatë.
   • Nëse jeni adoleshent, përpiquni të jeni akomodues dhe të jeni shumë i zënë. Ju mund të qëndroni larg sa më shumë që të jetë e mundur dhe të jeni jashtë shtëpisë, duke ushtruar ose studiuar dhe duke marrë nota vërtet të mira. Tregojini atij se do të kënaqeshit të kalonit kohë së bashku ose të flisnit, por që jeni të zënë me studime, lojëra, vullnetarë, etj. Krijoni justifikime të mira. Pastaj dilni dhe kërkoni njerëz vërtet të mirë që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj. Vendosni qëllime të larta, por realiste dhe përpiquni t'i arrini ato; ju e bëni këtë për veten tuaj.
4. Vëzhgoni nivelin e stresit të fanatikut të kontrollit. Një fanatik kontrolli nuk mund të merret me të kur është i stresuar dhe kjo është kur ai me të vërtetë kalon mbi njerëzit e tjerë. Fanati i kontrollit beson se askush nuk mund të bëjë asgjë si ai vetë. Freakët e kontrollit shpesh i nënshtrohen stresit sepse ata kanë marrë shumë sanë dhe më pas ata ua heqin të tjerëve. Mundohuni të jeni vigjilent ndaj ndryshimeve të humorit dhe pastaj gishtërinjtë e këmbëve. Nëse e shihni nivelin e stresit të personit shefi që rritet në jetën tuaj, dijeni se ai do të jetë edhe më dominues.
   • Nëse e shihni që ai humbet kontrollin dhe ju ofroni të ndihmoni me diçka, kjo nganjëherë mund të jetë e mjaftueshme për të zbutur pak shefat. Për shembull, ju vini re se i dashuri juaj bëhet shumë i ngathët dhe shef kur është i stresuar. Në një ditë kur ai është jashtëzakonisht i stresuar për një prezantim që do të japë në punë, përpiquni t'i jepni një dorë ndihme duke pranuar se sa i lodhur dhe i stresuar është duke e qetësuar për prezantimin dhe i thoni se do të bëjë një punë të shkëlqyeshme . Mos e teproni dhe jini të vetëdijshëm se ai ende mund t'ju bezdisë, por gjithashtu dijeni se kjo siguri e vogël mund të largojë disa nga stresi.
5. Shikoni pozitivet. Kjo mund të duket e pamundur, por mund të jetë një mënyrë vërtet e dobishme për të ti janë për të rimarrë kontrollin, veçanërisht nëse nuk keni zgjidhje dhe keni nevojë të ndërveproni me këtë person çdo ditë. Për shembull, ju mund të mendoni, Shefja ime është me të vërtetë shumë manipuluese dhe dominuese, por nga ana tjetër ajo është shumë e mirë me klientët dhe siguron që ne të marrim shumë porosi. Ajo është mjaft e mirë edhe në X, për sa kohë që ne e mbajmë atë larg Y.. Kërkoni mënyra se si të merreni me aspektet negative dhe kërkoni mënyra se si mund të bëni ato që duhen bërë.
   • Shikimi i pozitivit mund të kërkojë një farë krijimtarie, por do të zbuloni se një person dominues nuk ju percepton më si kërcënim sapo të vëreni se e vlerësoni dhe duartrokitni cilësitë e tij, sepse një person i tillë natyrshëm nuk u beson të tjerëve.
6. Komplimentoni fanalet e kontrollit nëse ai e meriton atë. Vini re kur personi dominues po shpreh besim. Nëse fanati i kontrollit ju beson, ju respekton ose ju jep ndonjë përgjegjësi, theksojeni atë dhe tregoni se e vlerësoni. Vërejtja e së mirës dhe pranimi i hapur i saj mund t'i japë fanatikit të kontrollit një ndjenjë kaq të mirë brenda tij, saqë ai do ta bëjë përsëri.
   • Për shembull, thoni e ëmbël nëse: Faleminderit që më besuat atë detyrë. Kjo e bën fanatikun e kontrollit të ndihet mirë dhe ai mund të lirojë pak frenat si rezultat.
7. Kuptoni që zëri juaj nuk mund të dëgjohet gjithmonë. Nëse jeni dikush me shumë ide, një person krijues ose një zgjidhës problemesh, puna me një fanatik kontrolli mund t'ju shkatërrojë. Ju më pas mund të dilni me ide ose zgjidhje, ose të paralajmëroni për pasoja të mundshme, vetëm që të injorohen hapur ose madje edhe të denoncohen. Dhe pastaj, asnjëherë nuk e mendoni, ideja ose zgjidhja juaj bëhet si e tillë e tij ose e saj performanca e nxjerrë javë ose muaj më vonë. Kështu disi erdhi deri tek ajo që thatë; thjesht nuk u njoh. Fatkeqësisht, kjo lloj sjellje që është jashtëzakonisht zhgënjyese është shumë e zakonshme në mes të fanatikëve të kontrollit. Nëse kjo ju ndodh, këtu janë disa mënyra për t'u marrë me të:
   • Shihni për çfarë është. Ndonjëherë është më mirë të krijoni një ide dhe ta lini të shkojë sesa nuk po ndodh fare. Në këtë rast, përpiquni të qeshni dhe ta pranoni atë për hir të grupit, organizatës ose kompanisë. Mbështetni rezultatin dhe mos e merrni personalisht.
   • Flisni me personin për këtë. Kjo mund të jetë e rrezikshme dhe varet nga situata, dinamika e grupit dhe personi i përfshirë. Nëse është shumë e rëndësishme për ju që të sqaroni se e keni menduar më parë, atëherë më mirë të dilni me fakte të forta, të tilla si Oh, kjo ishte ideja që diskutuam në maj 2012 dhe unë kam skemat origjinale të saj në skedarët e kompjuterit tim. Mendova që ekipi ynë do të përfshihej në zhvillimin e tij dhe jam shumë i sigurt që e kemi vërejtur këtë. Jam pak i zhgënjyer që po dëgjojmë vetëm tani kur ajo tashmë ka hyrë në fazën e testimit. Sidoqoftë, kjo tha, tani që është këtu, ne jemi këtu për të ndihmuar në testimin.
   • Mbani një shënim për gjithçka në letër. Nëse në një moment duhet ta vërtetoni atë ti nëse keni pasur për herë të parë idenë, duhet të shkruani gjithçka në mënyrë që ta përdorni atë në mbrojtje nëse do të vijë ndonjëherë deri në atë moment.
   • Ndaloni të paraqitni ide në punë nëse kontributi juaj vazhdon të injorohet ose vidhet nga ju. Vetëm vazhdoni të tundni kokën, për hir të paqes, dhe përpiquni të parandaloni që fanati i kontrollit të përfshihet me ju. Ju mund të keni nevojë të riafirmoni vazhdimisht fanatikun e kontrollit në rolin e tij si shefi, dhe se jeni kaq të kënaqur me punën tuaj. Nëse është e mundur, kërkoni një punë të re.

Metoda 3 e 4: Ekzaminimi i tendencave tuaja

1. Shikoni rolin tuaj në lidhje me shefat e tjetrit. Ndonjëherë dikush ju mbizotëron ose rënkon, sepse keni bërë disa gjëra. Ndërsa kjo nuk është një justifikim për personin tjetër për të vepruar në mënyrë manipuluese ose shtrënguese, është e rëndësishme që t'i vendosni gjërat në perspektivë dhe të pranoni se mund të ketë raste kur dikush bëhet vërtet i dëshpëruar për ju! Jini të sinqertë kur gjykoni veten nëse vërtet dëshironi të zbuloni pse e keni këtë problem. Këtu janë disa gjëra për t'u marrë parasysh:
   • A keni bërë diçka (ose nuk keni bërë diçka) që provokoi një qëndrim detyrues nga ana e tjetrit? Për shembull, nëse nuk i përmbushni kurrë afatet tuaja ose nuk rregulloni dhomën tuaj, mos u habisni nëse dikush përgjegjës për edukimin ose pagën tuaj fillon të veprojë bindës.
   • Njerëzit me shesh bëhen më bindës vetëm kur vërejnë se dikush nuk po bashkëpunon mirë. Sjellja pasive-agresive në veçanti funksionon me njerëzit kryelartë si një leckë e kuqe mbi një dem - thjesht i bën ata më tërheqës sepse ata irritohen nga reagimi i pasinqertë. Më mirë të jesh i qartë për pakënaqësinë tënde dhe të jesh këmbëngulës sesa të përpiqesh të minosh personin kryelartë në jetën tënde.
2. Shikoni tendencat tuaja mbizotëruese. Askush nuk është një shenjt kur bëhet fjalë për të qenë shef - secili prej nesh ka tendencë të jetë shefi mbi të tjerët në disa raste. Për shembull, nëse dini shumë për diçka, nëse jeni në një pozitë të fuqisë, ose nëse e shihni veten të jeni disi imponues sepse keni shqetësime dhe jeni të stresuar; sidoqoftë ta kthesh, pa dyshim që do të ketë raste në jetën tënde kur ti vetë je kryelartë. Përdorni kujtesën e atyre përvojave për të kuptuar se si është personi vazhdimisht me krye dhe mund t'ju ndihmojë të shihni shkakun e sjelljes së tyre.
   • Nëse e shihni veten duke vepruar si shef, përpiquni t'u kushtoni më shumë vëmendje njerëzve të tjerë - kushtojini vëmendje reagimeve. Nëse e bëni këtë, do të mësoni shumë rreth trajtimit të emocioneve që njerëzit bindës shpesh ndiejnë.
3. Mësoni si të vlerësoni sinqerisht cilësitë dhe grackat tuaja. Ju mund ta bëni këtë, për shembull, duke diskutuar çështjen (privatisht) me një palë të tretë, neutrale. Sigurohuni që keni zgjedhur dikë që e dini se do të jetë diskret me informacionin, i cili kupton se si të trajtojë situata të ngjashme dhe që ju njeh mjaft mirë për t'ju dhënë reagimet e duhura. Askush nuk është i mirë ose i keq; të gjithë kanë cilësitë dhe dobësitë e tij. Nëse e dini shumë mirë kush jeni (i mirë apo i keq), atëherë gjendjet shpirtërore dhe manipulimet e fanatikut të kontrollit nuk do të jenë në gjendje t'ju kapin.
   • Të kesh një ide më të mirë se si i takon të tjerët, qoftë në punë apo në një marrëdhënie, mund të të japë një ide më të mirë se sa të arsyeshme janë pritjet e fanatikut të kontrollit. Nëse është dikush pas jush, do të shihni se nuk ka asgjë për të qenë paranojak, dhe se fanati i kontrollit është me të vërtetë i paarsyeshëm.

Metoda 4 nga 4: Vendosni që doni të liroheni

1. Kuptoni që jeta juaj është e rëndësishme. Gjithmonë ka punë të tjera dhe njerëz të tjerë me të cilët mund të keni marrëdhënie të shëndetshme. Nëse situata është me të vërtetë e padurueshme, ndaloni së munduari veten; në vend të kësaj, kërkoni një mënyrë për t'u çliruar. Askujt nuk duhet t'i jepet fuqia të përdorë kontrolloni për jetën tënde. Lifeshtë jeta juaj, mos harroni atë. Edhe nëse mendoni se nuk do të gjeni më kurrë një punë të re; nëse jeni në një mjedis shkatërrues, atëherë më mirë të largoheshit për mirëqenien tuaj psikologjike.
   • Për adoleshentët që duhet të presin derisa të bëhen aq të moshuar sa të largohen: vullnetarë, të merren me aktivitete sportive, një punë ose gjëra të tjera që do t'ju nxjerrin nga shtëpia juaj.Kërkojuni prindërve tuaj të paguajnë për t'ju lejuar të studioni nëse kanë para dhe më pas të aplikoni për universitete që janë shumë larg nga shtëpia juaj e prindërve. Nëse ata janë kundër tij, shpjegoni që universiteti në të cilin dëshironi të shkoni është i vetmi X (sigurohuni që të keni dalë me diçka realiste dhe të arsyeshme).
2. Zgjidhni të falni. Freakët e kontrollit janë plot me frikë dhe pasiguri që i bëjnë ata kurrë të kënaqur dhe gjithmonë të pakënaqur. Ata kërkojnë përsosmëri nga vetja e tyre, e cila është edhe e vështirë dhe shpesh e pamundur të arrihet. Pamundësia e tyre për të kuptuar se dështimi është një pjesë e jetës i mban këta njerëz të mos bëhen njerëz të aftë plotësisht të rritur, duke i lënë ata me të meta emocionale; kjo është një gjendje mjaft e trishtuar e të qenit për të ngecur brenda. Sido që të duket situata juaj, të paktën mund të largoheni dhe të gjeni lumturinë tuaj. Në vend të kësaj, ata mund të zgjedhin të ndryshojnë modelet e tyre të të menduarit; por nëse jo, ata kurrë nuk do të përjetojnë paqe në jetën e tyre.
   • Gjetja e lumturisë nuk do të thotë gjithmonë që duhet të largohesh. Mund të filloni një hobi që kërkon shumë kohë, madje mund të praktikoni një fe, në mënyrë që të kaloni më pak kohë me fanatikun e kontrollit. Dije që mendimi i tij për ty nuk ka pse të rëndojë vetëvlerësimin tënd. Perqendrohu ne vetveten dhe ju njoh jo janë përgjegjës për çdo transformim të personit që manipulon dhe dominon mbi ju.
3. Filloni të rindërtoni besimin tuaj. Padyshim që do të ketë marrë një goditje. Ji i sjellshem me veten. Nëse një fanatik kontrolli ju ka nën kontroll, ai mund t'ju ketë bindur se nuk jeni të vlefshëm; ai e bën këtë sepse është një mënyrë efektive për të mos lejuar që të lëvizni përpara dhe ta lini atë. Mos e besoni këtë lloj bisede demoralizuese. Freakët e kontrollit duan të bëjnë që njerëzit të ndjehen të pasigurt për veten e tyre. Mos bini për të. Filloni të distancoheni ngadalë. Besoni në vlerën tuaj; është në veten tënde.
   • Ju mund të bëni një rrugë të gjatë në rindërtimin e besimit tuaj duke kaluar kohë me njerëz që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj dhe nuk ndiejnë nevojën për t'ju kontrolluar.
   • Bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni të vlerësuar dhe të aftë. Shanset janë, fanaiku i kontrollit të bëri të ndjehesh sikur nuk mund të bësh asgjë siç duhet. Merrni kohë për të kryer detyra për të cilat ndiheni të sigurt, qoftë duke bërë ushtrime yoga apo duke shkruar një raport vjetor.
4. Vendosni cili do të jetë hapi juaj i ardhshëm. Në këtë rast, dilni me një plan për të qëndruar dhe për të vazhduar punën ose marrëdhënien romantike, ose lini dhe vendosni një afat kohor për veten tuaj në mënyrë që të ndiheni sikur keni një farë kontrolli mbi të. Nëse jetoni me një fanatik kontrolli, përpiquni ta trajtoni çështjen në mënyrë strategjike dhe me kujdes. Mos u futni në një luftë; komunikoni atij ndjenjat tuaja në një mënyrë të qartë dhe të qetë. Ju nuk keni pse të jeni nën kontrollin e askujt; mos harroni se keni të drejtë të bëni gjithçka që dëshironi me jetën tuaj.
   • Ndonjëherë largimi është gjithçka që mund të bëni në fund të fundit, veçanërisht nëse jeni përpjekur të qëndroni për veten tuaj dhe të merreni me situatën, por nuk ka sjellë rezultate më të mira për veten tuaj.

Këshilla

• Dikush me një personalitet bindës shpesh përdor emocione për të manipuluar të tjerët; për shembull, ata mund të pretendojnë se panikojnë për diçka, sepse atëherë ata mund t'ju kontrollojnë nëse tregoni simpati.
• Nëse jeni në një takim, jini në vëzhgim të sinjaleve. Xhelozia dhe faji mund të jenë një mënyrë për të marrë nën kontroll njerëzit. Freakët e kontrollit janë gjithashtu shumë të mirë në manipulimin e njerëzve. Mbani sytë dhe veshët hapur!
• Moreshtë më e rëndësishme që një fanatik kontrolli të ndiejë se ata kanë të drejtë për diçka sesa marrëdhënia që ata kanë me ju. Nëse është një punëdhënës, sigurohuni që të jeni dakord me të, edhe nëse jo. Por mos shkoni aq larg sa të shkelni ligjin ose të dëmtoni të tjerët. Bëhu vetvetja dhe bëhu ai me vlera dhe standarde.
• Kujdes nëse një person me krye në një marrëdhënie dëshiron të bëjë gjithçka për ty, si të të çojë kudo, të blesh për ty etj. Testoje këtë person duke i thënë që tashmë ke plane të tjera për fundjavën. Nëse ai vazhdon të telefonojë gjatë gjithë kohës dhe përpiqet të luajë një pjesë në jetën tuaj, ky mund të jetë një potencial fanatik kontrolli mund te jete. Paralajmërohuni - po shkoni drejt katastrofës.
• Fanaiku i kontrollit mund të thotë se ai kujdeset për ty dhe bën vetëm gjëra sepse ai kujdeset për ty. Kjo mund të bëjë që të mendoni pozitivisht për gjëra që mund të jenë të papranueshme dhe mund të pyesni nëse keni gjykuar keq gjërat që ai po bën. Në atë mënyrë ai është në kontrollin e juve.
• Nëse jeni adoleshent dhe njëri nga prindërit tuaj është një fanatik kontrolli, është e rëndësishme që t’i shpjegoni atij efektin e sjelljes së tij tek ju. Ai mund të jetë duke u përpjekur t'ju 'mbrojë' nga marrja e vendimeve të këqija, por përsëri ai do të duhet të kuptojë që ju keni të drejtë të merrni vendimet tuaja, sepse ajo është jeta juaj, dhe sepse është e natyrshme që ju të keni kontroll mbi dëshironi të jetoni jetën tuaj.
• Kuptoni që fanatikët e kontrollit mund ta kenë të vështirë. Mundohuni të ndjeni ndjeshmëri me të; kjo do të bëjë që ju të ndiheni më të qetë kur jeni me të dhe të mos zhgënjeheni aq lehtë. Mund të mos jetë një sjellje e pranueshme, por ai e sheh atë si një mënyrë për tu ndjerë më mirë me veten ose si një mënyrë për të përballuar stresin. Kjo tha, ju nuk duhet të jeni një derëtar dhe të lejoni gjithçka; Thjesht njohni shkakun e sjelljes së tij dhe kërkoni një mënyrë për t'u marrë me sjelljen që ju mbron.
• Mundohuni të shmangni përfundimin në një marrëdhënie me ose punën për një fanatik kontrolli. Ka flamuj të kuq me të cilët keni të bëni nëse ata këmbëngulin që gjithçka të bëhet sipas mënyrës së tyre, nëse shohin mangësi tek të tjerët gjatë gjithë kohës, nëse nuk mund të relaksohen dhe t'i lënë të tjerët të punojnë në një projekt për të bërë. Në një marrëdhënie personale, ata shpesh ndiejnë nevojën që të kenë nën kontroll gjithçka që bëni. Ata mund të jenë jashtëzakonisht xhelozë dhe posesivë pa ndonjë arsye.
• Një fanatik kontrolli mund të ju bëjë të ndiheni paranojak dhe se ju jeni ai që keni një problem (ndriçimi i gazit). Kjo mund të shkaktojë dëm psikologjik. Ju jeni jo problemi, por kjo taktikë mund t'ju heqë ekuilibrin, e cila është pikërisht ajo për të cilën synon fanati i kontrollit.

Paralajmërime

• Mos mendoni se një fanatik kontrolli është dikush me të cilin nuk mund të rrini, sidomos kur bëhet fjalë për punë dhe situata shoqërore. Po, njerëz të dhunshëm ekzistojnë dhe po, ka më shumë ngatërresa intime me njerëz të caktuar që mund të zgjidhen vetëm duke i lënë ata, por në përgjithësi, duhet të përpiqeni të bashkëveproni me të gjitha llojet e njerëzve në jetë. Minimizimi i kontaktit mund të jetë një mënyrë më e shëndetshme për t'u marrë me të sesa krijimi i më shumë dramës. Vendosni sjelljen e tyre në perspektivë, por shikoni për ndonjë mangësi që keni në vendosjen e kufijve për njerëzit, të tilla si të mësoni të jeni pohues ose të komunikoni më qartë.
• Lloje të caktuara të fanatikëve të kontrollit mund të jenë të vështira dhe ndonjëherë edhe të rrezikshme kur refuzohen në një marrëdhënie personale. Nëse vëreni se personi ka një temperament të shkurtër dhe lëndohet lehtë, kini kujdes kur ndaheni. Nëse është e mundur, jepi atij një arsye pse po ndahesh, të tilla si komunikimi i dobët, shpenzimet e tepërta ose ndonjë gjë tjetër që të bën të ndihesh sikur nuk je dikush që dikush tjetër mund ta kontrollojë lehtë; nëse e bëni në atë mënyrë duket sikur ai e ka bërë vetë dhe është më e lehtë për të që ta pranojë. Nëse kjo është shumë e vështirë, shkëputuni në një mënyrë që ju bën të ndiheni të sigurt, të tilla si me telefon ose me miqtë që janë atje dhe ju mbështesin. Mund të ndihmojë që ju të tregoni se keni një rrjet miqsh dhe familjarësh që ju mbështesin para ky person fillon t'ju kërcënojë.
• Regjistroni çdo kërcënim që një person i tillë ju bën nëse nuk ju lejojnë të largoheni nga marrëdhënia. Pastaj shkoni në polici dhe kërkoni një urdhër ndalimi. Sigurohuni që personi në fjalë e di këtë dhe sigurohuni që policia mund të monitorojë trafikun tuaj të telefonit. Pyesni fqinjët tuaj nëse ata mund të mbajnë një vështrim mbi ju. Nëse jeni vërtet të frikësuar, ndjehuni se jeni në rrezik dhe nuk keni miq të ngushtë për të qëndruar me të, shkoni në një qytet tjetër ose në një strehë. Nëse keni miq të ngushtë ose familje me të cilët mund të qëndroni, mund të jetë mirë të siguroheni që ata janë në gjendje të mbrojnë veten dhe ju. Pyesni dikë me të cilin ndiheni të sigurt, i cili është i gatshëm të përballet me fanatikun e kontrollit, nëse ka, dhe mundësisht dikë që fanati i kontrollit nuk dëshiron të përballet (d.m.th., dikë që nuk mund ta kontrollojë.)