Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 e 5: Njohja e një stalker
• Metoda 2 nga 5: Mbani distancën tuaj
• Metoda 3 e 5: Kërkimi i ndihmës
• Metoda 4 e 5: Mbledhja e provave
• Metoda 5 e 5: Dërgoni një sinjal të qartë
• Këshilla
• Paralajmërime

Një stalker mund t'ju vendosë në një situatë të pakëndshme ose të tmerrshme, në varësi të ashpërsisë së ndjekjes. Ndjekja shpesh përshkallëzohet në forma të tjera të krimit të dhunshëm, kështu që nëse besoni se po ju ndjekin, duhet të ndërmerrni hapa për ta mbajtur stalker larg jush dhe për të mbrojtur veten dhe familjen tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 e 5: Njohja e një stalker

1. Di se çfarë cilësohet si ndjekje. Ndjekja është një formë frikësimi ose ngacmimi - kërkimi i kontaktit të përsëritur ose të papërshtatshëm që është i padëshiruar dhe i njëanshëm.
   • Ndjekja mund të ndodhë personalisht, me dikë që ju ndjek, duke ju spiunuar ose duke ju afruar në shtëpi ose në punë.
   • Më poshtë mund të jetë një shembull i ndjekjes: marrja e dhuratave të padëshiruara, gjurmimi, marrja e postave të padëshiruara ose mesazheve email, marrja e thirrjeve telefonike të padëshiruara ose të përsëritura.
   • Ndjekja mund të zhvillohet gjithashtu në internet, në formën e ndjekjes kibernetike ose ngacmimit në internet. Ky lloj kontakti mund të jetë i vështirë për tu ndjekur, por ju mund ta shmangni më lehtë këtë ngacmim duke ndryshuar cilësimet e privatësisë në internet ose adresën e emailit.
   • Një rast i bisedës në internet që më pas kthehet në ndjekje personale duhet të konsiderohet shumë serioz dhe duhet të raportohet menjëherë.
2. Përcaktoni llojin e stalker me të cilin keni të bëni. Disa stalkers janë më të rrezikshëm se të tjerët, dhe njohja e llojit të stalker me të cilën keni të bëni mund t'ju ndihmojë të siguroni policinë me të dhënat e sakta dhe të mbroheni kur është e nevojshme.
   • Shumica e stalkerëve njihen si stalkers të thjeshtë. Këta janë individë që ju i njihni dhe mund të keni pasur një marrëdhënie romantike ose miqësore në të kaluarën. Marrëdhënia përfundoi për ju, por jo për personin tjetër.
   • Stalkers të fiksuar pas dashurisë janë individë që nuk i keni takuar kurrë (ose janë njohje shumë të cekëta) që ju ngjiten juve dhe mendojnë se janë në një marrëdhënie me ju. Njerëzit që ndjekin të famshëm hyjnë në këtë kategori.
   • Stalkers që kanë një fantazi psikotike në lidhje me një marrëdhënie me viktimat e tyre shpesh do të lëvizin nga vëmendja e padëshiruar në kërcënime ose kërcënime. Nëse kjo dështon, ata mund të përdorin dhunën.
   • Ndonjëherë, në një marrëdhënie të prishur ose martesë që përfshin abuzim, abuzuesi bëhet një stalker që ndjek dhe monitoron ish-in e tij nga larg, vetëm për t'u afruar dhe përfundimisht të përdorë sulme të përsëritura të dhunshme ose përshkallëzuese. Ky është shpesh një nga llojet më të rrezikshëm të stalker.
3. Vlerësoni se sa rrezik keni. Një njohje aksidentale që zhvillon një mani dhe herë pas here ose shpesh kalon me makinë pranë shtëpisë tuaj, në fund të fundit mund të jetë e padëmshme. Një ish-burrë abuziv që ju kërcënoi mund të përpiqej t'ju vriste nëse e linit rojen tuaj.
   • Nëse jeni duke u ndjekur në internet, pyesni veten nëse stalker ka të ngjarë të ketë informacion në lidhje me vendndodhjen tuaj të vërtetë. Sigurohuni që të jeni të kujdesshëm në internet dhe mos zbuloni kurrë adresën e shtëpisë apo edhe qytetin tuaj në faqet publike.
   • Ju duhet t’i besoni instikteve tuaja, të jeni të vetëdijshëm për historinë e sjelljes së personit (nëse jeni të vetëdijshëm për të) dhe të jeni realist për rrezikun që keni.
   • Nëse vërtet mendoni se ju ose anëtarët e familjes tuaj jeni në rrezik, duhet të kërkoni ndihmë nga policia juaj lokale ose nga mbështetja e viktimës.
   • Nëse mendoni se ekziston rreziku, thirrni menjëherë qendrën e urgjencës.
4. Jini të vëmendshëm. Nëse mendoni se po ju ndjekin, duhet të jeni tepër vigjilent për rrethinën tuaj. Kushtojini vëmendje kujtdo që vepron automjete të çuditshme ose të panjohura në zonën tuaj ose afër vendit tuaj të punës. Sigurohuni që të mbani shënime për çdo gjë që vëzhgoni dhe që duket e jashtëzakonshme.

Metoda 2 nga 5: Mbani distancën tuaj

1. Shmangni kontaktin me stalker. Stalkers shpesh mendojnë se janë në një marrëdhënie me viktimat e tyre dhe çdo kontakt që viktimat kanë me ta shihet si konfirmim i "marrëdhënies" së tyre, e cila nuk ekziston. Nëse jeni duke u ndjekur, mos telefononi, shkruani ose flisni personalisht me stalker tuaj nëse mund ta shmangni atë për një kohë.
2. Shmangni karakteret ose mesazhet aksidentale. Ndonjëherë viktimat bërtasin ose flasin me ndjekësit e tyre, por edhe vrazhdësia e hapur mund të keqkuptohet nga ndjekësit (të cilët shpesh janë të shqetësuar mendërisht) si komunikim i afeksionit ose interesit.
   • Nëse jeni duke u ndjekur në internet, mos iu përgjigjni mesazheve në asnjë mënyrë, pa marrë parasysh sa zemëroheni. Thjesht shtypni ato si provë dhe fikni kompjuterin.
3. Fshih informacionin tuaj personal. Nëse një stalker nuk ka ndonjë informacion personal në lidhje me ju, të tilla si numri juaj i telefonit, adresa e shtëpisë ose adresa e postës elektronike, mos e lini atë ose atë ta gjejë atë.
   • Mos ia thoni askujt në vendet publike numrin tuaj të telefonit me zë të lartë. Nëse keni nevojë të siguroni një numër telefoni, në vend të kësaj siguroni një telefon pune ose shkruani numrin dhe më pas copëtojeni.
   • Mos jepni adresën tuaj të shtëpisë. Në rast të ndjekjes ekstreme, ju mund të jeni në gjendje të merrni një Kuti PO si adresën tuaj të postës, kështu që ka më pak të ngjarë që do të duhet të siguroni dikë me adresën tuaj të shtëpisë.
   • Mos e ndani adresën tuaj të shtëpisë ose vendin e punës në internet ose në mediat sociale. Përndryshe kjo mund t'i japë një stalker në internet një shans për të të gjetur personalisht.
4. Kërkoni një urdhër ndalimi. Në rast të ndjekjes së përsëritur ose ndjekësve me një histori dhune, ju mund të jeni në gjendje të kërkoni një urdhër ndalimi që ligjërisht kërkon që ndjekësi të qëndrojë larg jush. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se kjo mund të zemërojë dhe nxisë sulmuesin për dhunë.
5. Lëviz në një vend të fshehtë. Në raste shumë ekstreme të një sulmuesi potencialisht të dhunshëm, ju mund të vendosni të shkoni në një vend të ri. Nëse e bëni këtë, ju mund të dëshironi të konsultoheni me një organizatë siç është Ndihma për Viktimat e Dhunës në Familje për këshilla se si të zhdukeni me të vërtetë.
   • Mos e dërgoni postën tuaj direkt në shtëpinë tuaj të re.
   • Bëni kujdes kur regjistroheni në një komunë të re. Ju mund të jeni në gjendje të kërkoni regjistrim anonim.
   • Kur blini pasuri të paluajtshme, ju mund të renditeni publikisht si pronar i tokës. Ndonjëherë këto të dhëna janë të lidhura me bazat e të dhënave të kërkueshme, kështu që mund të jetë më mirë të merren me qira për të mbetur më anonime.

Metoda 3 e 5: Kërkimi i ndihmës

1. Tregoni disa njerëzve për problemin tuaj. Ndërsa nuk mund të jetë e dobishme të postosh për këtë në mediat sociale ose të bësh publike një grupi të madh njerëzish që po të ndjekin, është e rëndësishme të edukosh mjaft njerëz në mënyrë që nëse diçka duhet të ndodhë, ju mund të dëshmoni se keni. Ju gjithashtu mund të informoni prindërit tuaj, shefin tuaj, disa kolegë, bashkëshorten tuaj, fqinjët tuaj dhe administratorin ose portierin e zyrës ose banesës suaj.
   • Nëse është e mundur, tregojuni njerëzve një foto të stalker. Nëse jo, jepni atyre një përshkrim të hollësishëm.
   • Tregojuni njerëzve se çfarë të bëjnë nëse shohin stalker me ose pa ju pranë. Duhet të të telefonojnë? Thirrni policinë? I thoni stalker të largohet?
2. Raportoni ndjekjen dhe kërcënimet në polici. Edhe nëse ndjekja ka qenë nga një distancë dhe jo e dhunshme, ju mund të dëshironi ta raportoni atë në polici.
   • Sigurohuni që të përfshini të gjithë shembujt e ndjekjes në raportin tuaj, pasi shumë forca policie duhet të kenë prova të paktën 2-3 kontakteve të padëshiruara para se të mund të padisin dikë për ndjekje.
   • Jini të vetëdijshëm se autoritetet mund të mos jenë në gjendje të bëjnë asgjë derisa ndjekja të jetë përshkallëzuar në afërsi të pikës së kërcënimeve ose dhunës.
   • Pyesni ata se çfarë të bëjnë për të mbajtur nën kontroll incidentet, kur dhe si të merrni ndihmë nëse keni nevojë për të, dhe nëse ata kanë ndonjë këshillë për zhvillimin e një plani sigurie.
   • Telefononi rregullisht policinë nëse mendoni se ata nuk po e marrin seriozisht ankesën tuaj.
3. Raportoni ndjekjen tek individët e tjerë që mund të ndihmojnë. Nëse jeni student, duhet të njoftoni autoritetet e kampusit për ndjekjen. Ky mund të jetë një oficer policie, administrator, këshilltar ose mbikëqyrës i kampusit.
   • Nëse nuk jeni i sigurt se kë të tregoni, filloni me një mik të besuar ose anëtar të familjes që ka të ngjarë t'ju ndihmojë të gjeni autoritetet e duhura.
4. Paralajmëroni familjen tuaj për rrezikun. Nëse jeni në rrezik, edhe familja juaj mund të jetë në rrezik. Ju duhet t'u tregoni atyre për problemin dhe si ta trajtojnë atë.
   • Kur keni fëmijë mund të jetë e vështirë t'i shpjegoni, por mund t'u shpëtojë jetën.
   • Nëse stalker është anëtar i familjes tuaj, kjo mund të çojë në ndarje midis anëtarëve të tjerë të familjes. Ndërsa kjo mund të jetë e vështirë, mos harroni se ju jeni duke mbrojtur veten dhe se stalker është përgjegjës për veprimet e tij ose të saj të paligjshme.
5. Kërkoni ndihmë përmes një organizate të përkushtuar në ndjekjen ose parandalimin e dhunës. Nëse nuk ju pëlqen të flisni me miqtë, familjen ose policinë, thirrni një organizatë ndihme që është e përkushtuar në parandalimin e dhunës. Ekzistojnë burime, veçanërisht për gratë dhe fëmijët, që mund të japin këshilla dhe ndihmë për të bërë një plan.
6. Bëni një plan sigurie. Nëse ndiheni sikur ndjekja mund të përshkallëzohet, duhet të krijoni një plan sigurie. Kjo mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa mbajtja e telefonit tuaj me vete në çdo kohë, në mënyrë që të kërkoni ndihmë, ose të mbani një çantë fluturimi dhe rezervuar të plotë gazi në makinën tuaj.
   • Mundohuni të shmangni të qenit vetëm në situata të ndjeshme, të tilla si ecja nga dhe në vendin tuaj të punës ose në shtëpi, veçanërisht në mbrëmje dhe natën.
   • Tregoni një shoku të besuar për planin tuaj të sigurisë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të bini dakord për një "plan kontrolli", në të cilin shoku do t'ju telefonojë nëse nuk keni dëgjuar nga ju me kohë, dhe pastaj policia nëse nuk jeni në dispozicion.
7. Bëni një kontroll sigurie në shtëpinë tuaj. Kompanitë e sigurisë ose zbatimi i ligjit lokal mund të ofrojë një kontroll të sigurisë në shtëpi për të siguruar që nuk ka pajisje regjistruese të fshehura ose rreziqe të mundshme të vjedhjes.
   • Kur caktoni kontrollin, pyesni personin me të cilin caktoni takimin të sigurojë një përshkrim fizik të personit që do të kryejë kontrollin në shtëpinë tuaj.
   • Pyesni personin që bën kontrollin për identifikimin e tyre kur të mbërrijë dhe para se t'i lejoni të futen.

Metoda 4 e 5: Mbledhja e provave

1. Mbani gjithçka me shkrim. Nëse merrni email, mesazhe në rrjetet sociale, shënime të shkruara me dorë ose dhurata, mbajini ato. Instinkti juaj i parë mund të jetë të shkatërroni çdo gjë që ka të bëjë me stalker dhe t'ju bëjë të ndiheni jo rehat, por është më mirë të mbani provat në rast se keni nevojë për të ngritur një çështje kundër personit.
   • Shtypni të gjithë korrespondencën elektronike. Sigurohuni që të shtypen edhe detaje të tilla si data dhe ora.
   • Mbajtja nën kontroll e artikujve nuk do të thotë që ju duhet t'i rishikoni ato. Vendosini në një kuti dhe mbajini në një raft të lartë në dollapin ose bodrumin tuaj.
2. Regjistroni telefonata ose posta zanore. Ju mund të shkarkoni programe të regjistrimit të telefonatave për smartphone-in tuaj ose ta vendosni telefonatën në një altoparlant dhe të përdorni një regjistrues kasete të modës së vjetër. Sigurohuni që të ruani postat zanore me përmbajtje kërcënuese ose të dhunshme në mënyrë që t'i raportoni ato tek autoritetet.
   • Nëse nuk ju lejohet ta bëni këtë pa leje, atëherë nuk duhet ta bëni këtë. Ju mund të kërkoni në internet për legjislacionin në zonën tuaj për të zbuluar nëse ky është një opsion.
3. Jini të vëmendshëm gjatë gjithë kohës. Për fat të keq, një nga strategjitë më të mira për t'u marrë me një stalker është që të merrni disi paranojak dhe të jeni gjithmonë në gatishmëri. Nëse jeni pak paranojak, ka më shumë të ngjarë të merrni sinjale delikate të kontaktit të papërshtatshëm ose sjelljes së përshkallëzuar.
4. Bëni shënime në një ditar. Nëse ndonjëherë doni të paraqisni një urdhër ndalimi ose të raportoni në polici, do të jetë shumë më e lehtë nëse mund të ofroni të dhëna të hollësishme, specifike në lidhje me sjelljen e bezdisshme të ndjekjes.
   • Sigurohuni që të shënoni datën dhe orën.
   • Ditari mund të përdoret gjithashtu për të përcaktuar zakone dhe ndoshta për të kapur ose shmangur ndjekësin tuaj.
5. Shikoni për çdo ndryshim në sjellje ose përshkallëzim. Stalkers mund të kthehen në dhunë shumë shpejt. Nëse filloni të shihni shenja ose madje keni një ndjenjë të përgjithshme se gjërat do të përshkallëzohen, lajmëroni autoritetet dhe kërkoni ndihmë. Disa shenja të mundshme të përshkallëzimit përfshijnë:
   • Më shumë kontakt ose kontakt në përpjekje
   • Rritja e ashpërsisë së kërcënimeve
   • Shprehje të rritura të emocioneve ose shpjeguesve
   • Afrimi fizikisht
   • Kërkimi i kontaktit me miqtë e tjerë ose anëtarët e familjes më shpesh

Metoda 5 e 5: Dërgoni një sinjal të qartë

1. Tregoji ndjekësit që nuk të intereson një marrëdhënie. Nëse mendoni se ndjekësi juaj është jo i dhunshëm dhe do të impresionohet nga një përballje, mund të provoni të flisni me të drejtpërdrejt. T’i thuash stalker-it që nuk të intereson një marrëdhënie mund t’i ndihmojë ata të ndalojnë sjelljen.
   • Merrni parasysh një person tjetër të pranishëm për t'ju mbrojtur nga përshkallëzimi në dhunë dhe për të qenë dëshmitar i bisedës. Mos kërkoni të dashurin tuaj për t'ju ndihmuar, megjithëse njëri ose të dy burrat mund të zemërohen me praninë e tjetrit. Kërkoni nga një mik apo anëtar i familjes të jetë aty për ju.
   • Mos u përpiq të jesh shumë i mirë me refuzimin tënd. Të qenit mirë me një stalker mund ta inkurajojë atë në mënyrë të pavetëdijshme dhe ata mund të përpiqen të "lexojnë midis rreshtave" dhe të dëgjojnë tonin tuaj në vend të fjalëve tuaja.
2. Sigurohuni që ai ose ajo e di që ju kurrë nuk do të interesoheni për një marrëdhënie. Nëse besoni se ndjekësi juaj është jo i dhunshëm dhe do të impresionohet nga një përballje, thoni atij ose asaj që nuk do të ketë kurrë një marrëdhënie. Mos thuaj që ju jeni "aktualisht" i interesuar për një marrëdhënie ose "sepse tani keni një të dashur ose të dashur", sepse kjo lë mundësi të hapura për marrëdhëniet në të ardhmen dhe stalker do të mbajë shpresën. Bëni të qartë se kurrë nuk do të dëshironi të jeni në një marrëdhënie në asnjë mënyrë.
3. Mos përdorni gjuhë me ngjyra emocionale. Kur jeni i frikësuar ose i zemëruar, mund të jetë e vështirë të bësh një bisedë me ndjekësin tënd. Shtë e rëndësishme të qëndroni të qetë, të mos bërtisni ose të bërtisni, dhe të jeni të qartë dhe të drejtpërdrejtë. Zemërimi mund të keqinterpretohet si pasion, ashtu si simpatia ose mirësia mund të keqinterpretohen si afeksion.
4. Kërkoni mbështetje gjatë këtij komunikimi. Bestshtë më mirë të mos e bëni këtë bisedë vetëm. Pyesni dikë për ndihmë, por ju mund të dëshironi të siguroheni që një mik që sillni në bisedë të mos perceptohet si një kërcënim ose konkurrencë. Ju mund të sillni një mik që është i të njëjtit seks me ju, për sa kohë që të dy ndiheni të sigurt sa të përballeni me ndjekësin.
5. Mos u përballeni me një ndjekës që ka një histori dhune. Nëse keni përjetuar dhunë me stalker, ose nëse ai / ajo ju ka kërcënuar, atëherë nuk duhet të përpiqeni të flisni ose të kontaktoni vetëm atë person. Konsultohuni me policinë ose mbështetjen e viktimës në mënyrën më të mirë për të dërguar një sinjal të qartë te një sulmues i dhunshëm.

Këshilla

• Qëndroni në grupe të mëdha nëse mundeni.
• Sigurohuni që ju dhe miqtë tuaj t'i jepni fund një miqësie në mënyrën e duhur dhe mos e përfundoni thjesht ashtu - për këtë janë miqtë tuaj.
• Sigurohuni që nuk jeni paranojak dhe etiketoni njerëzit e tjerë si ndjekës, në të vërtetë nuk janë.
• Nëse një mik ju kontakton pas shumë vitesh, nuk është automatikisht një ndjekës - shumë njerëz përpiqen të vijnë në kontakt me miqtë e tyre të vjetër për të parë se si po shkojnë.
• Nëse dikush po ju ndjek, kjo është një arsye për shqetësim.
• Ndjekja është një krim që duhet të raportohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
• Të shohësh personin disa herë me radhë nuk do të thotë se ai person po të ndjek. Analizoni situatën logjikisht para se të bëni akuza.

Paralajmërime

• Gjithmonë raportoni kërcënime për dhunë në polici.
• Të parët agresivë shpesh janë ndjekës dhe shpesh përdorin forcë të tepruar.
• Mos kini frikë të luftoni përsëri nëse jeni nën sulm. Jeta juaj mund të varet nga ajo.