Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Gjetja e mënyrës suaj në marrëdhënie
• Metoda 2 nga 3: Vlerësoni ndjenjat tuaja për personin
• Metoda 3 nga 3: Merrni parasysh vetë emocionet tuaja
• Këshilla

Në një marrëdhënie, mund të jetë e vështirë të kuptosh se cilat janë ndjenjat e tua, veçanërisht herët. Nëse po luftoni me ndjenja të përziera ndaj një partneri të mundshëm romantik, kjo është plotësisht normale. Merrni një moment për të marrë parasysh se si po ndiheni. A ju tërheq ky person? A jeni të gatshëm të angazhoheni? A ndieni një lidhje të ngushtë? Bëni atë të ngadaltë në marrëdhënie, duke u përpjekur të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndieni dhe pse. Nëse ende jeni në dyshim, mendoni për emocionet tuaja. A ka ndonjë arsye pse po përjetoni këto dyshime? Nëse po, çfarë mund të bësh për ta ndryshuar këtë? Me pak kohë dhe vetë-reflektim, ju duhet të jeni në gjendje të zgjidhni ndjenjat e përziera në lidhje me një marrëdhënie.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Gjetja e mënyrës suaj në marrëdhënie

1. Lërini gjërat të përparojnë ngadalë. Nëse nuk jeni të sigurt se si ndiheni, veçanërisht herët në një marrëdhënie, jini të durueshëm. Mos u tregoni shumë të shpejtë për tu kryer nëse nuk jeni të sigurt se si ndiheni. Importantshtë e rëndësishme që të lini gjërat të zhvillohen me ritmin e tyre në çdo marrëdhënie, veçanërisht nëse ndjenjat tuaja janë të përziera.
   • Punoni sipas orarit tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt se si ndiheni për dikë, atëherë nuk duhet të sakrifikoni shumë nga koha dhe nevojat tuaja për atë person. Ndërsa jeni duke eksploruar ndjenjat tuaja, duhet të mbani shënim edhe hobet dhe detyrimet tuaja shoqërore.
   • Nëse marrëdhënia ende nuk ka status zyrtar, mos u shqetësoni. Mos u mundoni të nxisni për një angazhim nga personi tjetër nëse nuk jeni i sigurt se si ndiheni për këtë - nuk është turp të jeni për një kohë në një zonë gri të marrëdhënies.
   • Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për veten tuaj. Ha mirë, ushtrohu dhe pusho shumë. Kujdesuni për veten tuaj siç do të bënit normalisht.
2. Bëni të zënë me interesat tuaja. Ju dëshironi të siguroheni që mund të jeni akoma vetvetja me këtë person. Bëni të zënë me hobet dhe interesat tuaja. Shikoni nëse ky person përshtatet në botën tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të gjykoni nëse romanca po funksionon për ju.
   • Bëni të qartë atë që mendoni se është e rëndësishme. Nëse preferoni të qëndroni brenda sesa të dilni të premten, kërkoni që një person i dashur të vijë atje. Shihni se si ai ose ajo përshtatet në botën tuaj.
   • Merrni parasysh interesat tuaja. Nëse shkoni në një klub librash çdo të Premte, mos u ndalni, edhe nëse partneri juaj ju fton diku tjetër. Sigurohuni që partneri juaj mbështet interesat tuaja dhe ju lejon të ndiqni kënaqësinë tuaj dhe jetën shoqërore. Nëse ai ose ajo e bën, është një shenjë e mirë që kjo marrëdhënie mund të përshtatet në jetën tuaj.
3. Mundohuni të argëtohen së bashku. Argëtimi është një aspekt i rëndësishëm i çdo marrëdhënie romantike. Shtë e vështirë të qëndrosh me dikë kur të dy nuk po argëtoheni së bashku. Ju dhe partneri juaj vërtet duhet të shijoni shoqërinë e njëri-tjetrit. Mundohuni të bëni diçka argëtuese me partnerin tuaj. Shikoni nëse ndiheni më të lumtur dhe më të sigurt. Nëse po luftoni të argëtoheni, mund të jetë një shenjë e keqe për lidhjen afatgjatë.
   • Përkufizimi i argëtimit ndryshon nga personi në person, prandaj zgjidhni diçka që të dy kënaqeni ta bëni. Për shembull, nëse të dy ju pëlqen kabareja, shkoni së bashku në një shfaqje në teatër.
   • Ju gjithashtu mund ta ftoni partnerin tuaj në ngjarje shoqërore me miqtë tuaj. Shikoni nëse prania e partnerit tuaj po ndikon në grup në një mënyrë pozitive ose negative. A ju pëlqen t’i bëni ngjarjet shoqërore më argëtuese? A ai apo ajo përshtatet në botën tuaj?
4. Shmangni seksin si një motor për të ushqyer ndjenjat e intimitetit. Nëse keni ndjenja të përziera, mund të përpiqeni t'i shtypni ato ndjenja. Shumë njerëz e përdorin seksin si një përpjekje për të forcuar ndjenjat e intimitetit. Sidoqoftë, kjo rrallë do të çojë në ndjenja të qëndrueshme të intimitetit emocional me një person tjetër. Mos prisni që të hiqni qafe ndjenjat tuaja të përziera.
5. Bëni një pushim nëse është e nevojshme. Nëse nuk mund të kuptoni se si ndiheni dhe keni qenë në një lidhje për një kohë, pushimi mund t’ju ​​ndihmojë. Të dy mund të keni nevojë të përjetoni rritje personale jashtë marrëdhënies. Në fund të fundit, ju mund të dëshironi të ringjallni romancën.
   • Nëse vendosni të bëni një pushim, vendosni kufij të qartë. Bëni të qartë partnerit tuaj se sa shpesh do të shihni njëri-tjetrin gjatë pushimit, nëse ka, dhe nëse mund të keni marrëdhënie të tjera dhe seks gjatë pushimit. Vendosni nëse pushimi ka një pikë fikse përfundimtare, ose nëse i lini gjërat paksa të hapura.
   • Para se të ktheheni së bashku pas një pauze, sigurohuni që të hulumtoni ndjenjat tuaja. Jini të sinqertë me veten tuaj se si ndiheni.A ju mungon vërtet personi? A ndiheni të trishtuar për mungesën e tij apo të saj? A ndiheni që jeni rritur si person ndërsa personi tjetër ishte jashtë fotos? Nëse është kështu, mund të jetë një ide e mirë të rikthehemi së bashku. Sidoqoftë, nëse distanca nga partneri juaj ju bën të ndiheni më të lirë dhe më të lumtur, mund të jetë një ide e mirë për t'i dhënë fund marrëdhënies.
6. Diskutoni ndjenjat tuaja me personin tjetër. Nëse jeni në një lidhje serioze dhe keni filluar të keni ndjenja të përziera, mund të jetë një ide e mirë të tregoni hapur me partnerin tuaj. Nëse doni që marrëdhënia të mos mbarojë, gjeni kohë të flisni për problemin dhe të gjeni një zgjidhje të ndërsjellë. Bëni të ditur partnerin tuaj paraprakisht që dëshironi të flisni për marrëdhënien. Thuaj diçka si: "Unë kam qenë duke luftuar me ndjenja konfuze dhe do të doja të bisedoja me ju sonte kur të keni mbaruar me punën tuaj".
   • Mundohuni të përqendroheni këtu dhe tani ndërsa shprehni ndjenjat tuaja. Shmangni sjelljen e gjërave nga e kaluara, madje edhe gjëra që i bëjnë ndjenjat konfuze më të forta. Në vend të kësaj, ju përqendroheni në atë se si ndiheni tani. Për shembull, "Kohët e fundit kam pasur ndjenja të ndryshme për të ardhmen tonë së bashku. Unë dua të di se si ndiheni për këtë çështje ".
   • Dëgjoni sa flisni. Lëreni partnerin tuaj të ndajë ndjenjat e tij me ju. Partneri juaj mund të ndihet në të njëjtën mënyrë, në këtë rast të dy ju duhet të vlerësoni të ardhmen e marrëdhënies. Bëni më të mirën tuaj për të kuptuar vërtet atë që po thotë partneri juaj. Bëni pyetje sqaruese sipas nevojës.
   • Pas bisedës, përpiquni të keni një ide se si të procedoni. Për shembull, mund të vendosni që dëshironi të bëni një pushim. Ju mund të vendosni të shihni një terapist së bashku. Ju gjithashtu mund të vendosni që marrëdhënia do të marrë fund.
7. Në fund të fundit, merrni një vendim në lidhje me marrëdhënien. Pas një kohe ju duhet të merrni një vendim se ku qëndroni. Pasi të peshoni disa faktorë, merrni parasysh nëse ndjenjat tuaja janë të vërteta dhe, nëse po, nëse doni të qëndroni në këtë marrëdhënie. Nëse mendoni se marrëdhënia nuk është aq e rëndësishme për ju, mund të jetë më mirë të kaloni në miqësi.
   • Edhe brenda një marrëdhënie të shëndetshme, ndjenja të përziera mund të ndodhin herë pas here. Mos u shqetësoni për pasigurinë që mund të lindë herë pas here nëse vendosni të lëvizni përpara.

Metoda 2 nga 3: Vlerësoni ndjenjat tuaja për personin

1. Konsideroni tërheqjen. Tërheqja është çelësi i marrëdhënieve më romantike. Në një marrëdhënie romantike, ju përfundimisht bëheni intim fizikisht. Mendoni për nivelin e tërheqjes fizike që ndjeni për këtë person.
   • Mendoni se si ndiheni për personin në një kuptim fizik. A ju tërheq ai apo ajo? A mendoni se është reciproke? Nëse është kështu, mund të ketë potencial për një marrëdhënie romantike.
   • Mbani në mend se tërheqja e ndërsjellë nuk duhet të jetë faktori mbizotërues. Miqtë shpesh ndiejnë një tërheqje të ndërsjellë me njëri-tjetrin që ndonjëherë është e krahasueshme me një tërheqje romantike. Për shembull, ju mund të dëshironi për një mik kur ai ose ajo është larg dhe të marrë malli për atë person. Mundohuni të vlerësoni nëse tërheqja që ndjeni për këtë person është fizike dhe romantike.
   • A qeshni dhe buzëqeshni shumë me këtë person? A prisni me padurim për takime dhe takime? A keni të dy interesat dhe pasionet e njëjta që ndiqni së bashku? Nëse po, ky mund të jetë një themel i mirë për një romancë.
   • Sidoqoftë, nëse keni ndonjë dyshim, pyesni veten nëse argëtimi që po kaloni së bashku ndihet romantik. Shokët shpesh e qeshin njëri-tjetrin dhe argëtohen së bashku. Nëse nuk ndjeni një shkëndijë romantike gjatë kohërave argëtuese, atëherë kjo marrëdhënie mund të jetë më e përshtatshme për miqësi.
2. Pyesni veten nëse ndiheni sikur jeni afër tjetrit. Kalimi i kohës me dikë mund të bëjë që të ndiheni shumë të lidhur. Ju duhet të jeni në gjendje të ndani hapur ndjenjat, mendimet dhe shqetësimet tuaja me këtë person. Nëse po luftoni të ndiheni të lidhur, ose nëse afërsia ndihet më shumë si miqësi, atëherë ky person mund të mos jetë një partner i përshtatshëm romantik për ju.
3. Shikoni për qëllime të përbashkëta. Qëllimet e përbashkëta janë të rëndësishme për një marrëdhënie romantike. Kjo është një gjë që ndihmon në dallimin e një marrëdhënie romantike nga një miqësi. Miqtë nuk kanë domosdoshmërisht të njëjtat synime. Sidoqoftë, një partner romantik duhet të ketë qëllime të ngjashme me ju në mënyrë që të dy të jeni një ndeshje e mirë.
   • Mendoni për qëllimet afatgjata. A keni ju dhe ky person të njëjtat ambicie? A e parashikoni një të ardhme të ngjashme për martesën dhe fëmijët? Këto gjëra janë të rëndësishme kur bëhet fjalë për t'u marrë me një marrëdhënie romantike. Nëse pikëpamjet tuaja ndryshojnë në këto fusha, kjo mund të jetë arsyeja pse keni ndjenja të përziera. Mund të jetë më mirë ta shndërroni këtë marrëdhënie në një miqësi.
   • Ju gjithashtu duhet të mendoni për besimet tuaja. A keni ju dhe ky person pikëpamje të ngjashme mbi politikën, fenë dhe vlerat morale? Ndërsa nuk keni gjithmonë nevojë të bini dakord me dikë në një marrëdhënie romantike, disa vlera të përbashkëta janë të rëndësishme. Nëse ju dhe ky person nuk jeni dakord shpesh, kjo mund të jetë gjithashtu një burim dyshimesh në lidhje me marrëdhënien.
4. Mendoni nëse jeni nën magjinë e tij apo të saj. Në një marrëdhënie romantike do të vini re se mendoni intensivisht për tjetrin. Mbase ju e vendosni atë në një piedestal në mendjen tuaj dhe ju duken simpatike të metat dhe idiosinkrazitë. Ju gjithashtu mund të mendoni se personi tjetër ka aftësi superiore, inteligjencë dhe një personalitet të shkëlqyeshëm. Në një miqësi, ju zakonisht nuk e merrni atë të magjepsur nga një person. Nëse kjo lloj dërrmuese mungon, atëherë më mirë të jeni miq me këtë person.

Metoda 3 nga 3: Merrni parasysh vetë emocionet tuaja

1. Pranoni që emocionet janë komplekse. Shpesh njerëzit duan të jetojnë plotësisht pa dyshime për një marrëdhënie. Ju mund të ndiheni sikur keni nevojë vetëm për një ndjenjë për një person. Sidoqoftë, ndjenjat e përziera janë të zakonshme. Në fakt, shumica e marrëdhënieve që hasni do të kenë një farë shkalle ndjenjash të përziera.
   • Ndjenjat e përziera në të vërtetë mund të pasqyrojnë pjekurinë. Në vend që të polarizoni një person si një person i mirë ose i keq, ju jeni në gjendje të shihni cilësitë e tyre të mira dhe të këqija. Ndonjëherë e doni të dashurin tuaj për natyrën e tij spontane. Herë të tjera, ju mund të mërziteni që ai është kaq i paparashikueshëm.
   • Mundohuni të pranoni se do të ketë një farë shkalle dyshimi në çdo marrëdhënie. Nëse akoma dëshironi të jeni me dikë përkundër ndjenjave të përziera, kjo në fakt është një shenjë e mirë. Jeni të gatshëm të pranoni papërsosmëritë dhe zhgënjimet, por përsëri dëshironi të jeni me personin tjetër.
2. Eksploroni frikën dhe pasiguritë tuaja. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj ndjenjave të përziera dhe pasigurisë, mund të ketë arsye për këtë. Nëse keni shumë frikë ose pasiguri themelore, shpesh mund të dyshoni në vetvete.
   • A jeni refuzuar nga dikush i rëndësishëm për ju në të kaluarën? Nëse është kështu, mund të keni një frikë kronike të refuzimit. Ndjenjat e përsëritura të përziera mund të jenë një mënyrë për të mbrojtur veten duke qenë në anën e sigurt.
   • A jeni një person i pasigurt? Nëse keni frikë se mos ju braktisin dhe nuk ndiheni mjaft mirë për dashuri ose përkushtim, kjo do të ndikojë pothuajse në të gjitha veprimet tuaja. Ju mund të keni ndjenja të përziera në marrëdhënie, sepse keni frikë se mos përfshiheni.
3. Njihni nevojat dhe dëshirat tuaja. Për të gjykuar nëse një marrëdhënie është e përshtatshme për ju, duhet të dini se çfarë dëshironi. Di çfarë keni nevojë dhe dëshironi nga një partner romantik. Gjeni nëse ky person mund ta sigurojë atë.
   • Mendoni për reagimet tuaja emocionale ndaj ngjarjeve në jetën tuaj. Si mundet dikush t'ju mbështesë më së miri emocionalisht? Çfarë ju duhet nga dikush tjetër?
   • Mund të jetë e dobishme të renditni cilësitë që ju interesojnë te një partner romantik. Pyes veten nëse ky person i ka këto tipare.

Këshilla

• Mos u ndje sikur duhet "të jesh" me ose "të qëndrosh me" këtë person. Nëse ndiheni sikur keni nevojë të bindni veten për diçka, mund të jetë koha të tërhiqeni dhe thjesht të jeni miq përsëri.