Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Bëni kontakt me sy
• Metoda 2 nga 3: Flisni me një turmë
• Metoda 3 nga 3: Praktikoni kontakt të mirë me sy
• Këshilla
• Paralajmërime

Bërja e kontaktit me sy mund të jetë mjaft e ndërlikuar, veçanërisht nëse jeni i ndrojtur ose nervoz. Sidoqoftë, krijimi i një kontakti të mirë me sy është i rëndësishëm për të krijuar besim dhe për të qenë në gjendje të magjeps njerëzit përreth jush. Edhe nëse po përpiqeni të mbani kontaktin me sy tani, gjithçka që duhet të bëni është një praktikë e vogël për të mbajtur me siguri vështrimin e dikujt.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Bëni kontakt me sy

1. Kthejeni shpatullat dhe drejtohuni tek sytë e tjetrit. Duke hapur trupin tuaj ndaj personit tjetër, ju i bëni të ditur se jeni duke dëgjuar, të fejuar dhe të gatshëm për të komunikuar. Ai gjithashtu e bën kontaktin me sy më të lehtë dhe më të natyrshëm për tu mbajtur. Qëndroni rreth dy metra larg fytyrës së personit tjetër.
2. Zgjidhni një pikë fokale afër syve. Zakonisht ky është një nga sytë e personit tjetër, por nëse kjo ju bën të mos ndiheni rehat, mund të shikoni midis syve, pak poshtë ose sipër syrit ose në llapën e veshit.
3. Bëni kontakt miqësor me sy. Mendoni se si do ta shikonit një pikturë ose një pamje të mrekullueshme - ju nuk përqendroheni me vëmendje në syrin e tij ose të saj, por përkundrazi shikoni personin me mirësi. Mbani sytë në këtë pozicion dhe mos i lini të kërcejnë para dhe prapa. Relaksoni shikimin tuaj duke marrë frymë ngadalë ndërsa keni kontakt me sy dhe tundni kokën herë pas here ndërsa dëgjoni.
4. Prisni kontaktin me sy çdo 5 deri në 15 sekonda. Shumë kontakte me sy mund të jenë sa më shumë kthim sesa pa asnjë kontakt me sy. Ju nuk keni pse të numëroni sekondat, megjithëse herë pas here duhet të shikoni larg për një kohë për ta mbajtur bisedën të qetë dhe të lehtë, por vetëm për disa sekonda. Disa mënyra rastësore për ta bërë këtë përfshijnë:
   • Qesh, dremit me kokë dhe prano tjetrin.
   • Duke parë qiellin / motin.
   • Thjesht shiko mënjanë, sikur të mban mend diçka.
   • Kaloni duart nëpër flokë.

Metoda 2 nga 3: Flisni me një turmë

1. Shikoni pak mbi turmën. Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të krijoni kontakte me sy me të gjithë në një grup të madh, prandaj as mos provoni! Fokusoni sytë rreth dy ose tre inç mbi kokat e grupit pa u përqëndruar te një person i veçantë.
   • Kur qëndroni në një skenë ose kur ngriheni mbi turmën, përqendrohuni në qendrën e turmës pa u përqëndruar në një person të veçantë.
2. Ndryshoni pamjen tuaj çdo disa fjali. Mos vazhdoni të shikoni drejt përpara gjatë gjithë kohës ndërsa flisni. Kthejeni kokën në një drejtim tjetër herë pas here. Provoni të shikoni të gjitha pjesët e turmës disa herë në mënyrë që të gjithë në të gjithë audiencën të ndjehen sikur kanë vëmendjen tuaj.
3. Përndryshe, zgjidhni katër ose pesë persona për të parë. Kjo funksionon më mirë nëse njihni disa njerëz në turmë që ndiheni rehat të flisni, të tilla si të folurit në klasë. Thjesht përqendroni shikimin tuaj nga njëri në tjetrin çdo 10 deri në 15 sekonda.
4. Lëvizni shikimin tuaj nga një person në tjetrin në grupe të vogla. Nëse mbani kontakte me sy vetëm me një person gjatë gjithë kohës, pjesa tjetër e grupit mund të humbasë interesin ose të ndihet i lënë jashtë. Ndërsa flisni, shikoni në sytë e secilit person për 5 deri në 10 sekonda para se të lëvizni ngadalë tek një person tjetër.
   • Kjo funksionon më mirë me grupe prej tre deri në pesë persona.
5. Bëni kontakt të plotë me sy kur dikush tjetër po flet në një grup. Kjo do ta bëjë folësin të kuptojë se ai (ose ajo) ka vëmendjen tuaj, e dëgjon atë dhe kujdeset për ato që ai ka për të thënë. Altoparlanti ka të ngjarë të mbajë kontakte me sy shkurtimisht në mënyrë që të mos bëhet i pakëndshëm.

Metoda 3 nga 3: Praktikoni kontakt të mirë me sy

1. Bëni një përpjekje të vetëdijshme për të filluar ngadalë të bëni kontakt me sy. Mos u mundoni ta detyroni veten të mbani shikimin e të gjithëve që takoni kur ndiheni jo rehat. Filloni ngadalë dhe kujtojini vetes që të krijoni kontakt me sy në çdo bisedë.
   • Easiershtë më lehtë të praktikosh ndërsa dëgjon dikë sesa kur flet.
2. Lidheni "me të gjithë fytyrën" për t'i bërë sytë tuaj të duken më të natyrshëm. Buzëqeshni dhe tundni kokën së bashku me bisedën, duke alternuar vështrimin tuaj në të dy sytë, hundën dhe gojën e personit. Ju nuk keni pse të bëni kontakte me sy gjatë gjithë kohës kur flisni - ndryshoni shprehjen tuaj ose shikoni larg për të ruajtur interesin e personit tjetër.
3. Praktikohuni me një TV, kamera në internet ose pasqyrë. Nëse keni probleme me njerëz të vërtetë, mund të praktikoni me një ekran ose pasqyrë. Mundohuni të krijoni kontakt me sy me të gjithë personazhet e mundshëm në TV ose video blog. Kanalet e lajmeve, me prezantuesin që shikon drejt e në kamerë, janë një mënyrë e shkëlqyeshme për tu praktikuar në mënyrë të qetë në shtëpi.
4. Di kur kontakti i mirë me sy është thelbësor. Bërja e kontaktit me sy është një shenjë e besimit, besueshmërisë dhe hapjes dhe ndihmon në një larmi situatash sociale. Sidoqoftë, ka disa situata ku është thelbësore të jesh i suksesshëm:
   • Intervistat për punë: Kontakti i mirë me sy i tregon një shefi se ai ose ajo mund të ju besojë. Sigurohuni që ta shikoni personin në sy ndërsa jeni duke folur pasi kjo do ta sigurojë atë / ajo se dini se për çfarë po flisni.
   • Datat: Kontakti me sy mund t'ju ndihmojë të bëni një lidhje intime, por mund të jetë e vështirë të shikoni larg kur uleni përballë njëri-tjetrit. Mbajeni shikimin më gjatë se zakonisht për të treguar tërheqjen tuaj.
   • Grindjet: Kontakti i fortë me sy është një shenjë e pohimit dhe forcës. Mbajeni shikimin e kundërshtarit tuaj për një periudhë më të gjatë kohore në mënyrë që të mos dukeni të dobët ose të pasigurt.

Këshilla

• Ji i sigurt në vetvete! Sa më shumë që besoni në veten tuaj, aq më lehtë është për ju të krijoni kontakt me sy.
• Praktika e bën të përsosur! Ju mund të praktikoni kontaktin me sy me dikë që njihni dhe i besoni mirë në mënyrë që të mësoheni. Prindërit tuaj, vëllezërit e motrat ose macja juaj mund të ndihmojnë shumë!
• Mos e tepro! Kontakti normal me sy përfshin shikimin e syve 30 për qind të kohës dhe në drejtimin e përgjithshëm të personit pjesën tjetër të kohës. Përdorimi i 60 përqind të kontaktit me sy mund të tregojë tërheqje ose agresion.
• Duke vendosur kontakt me sy, personi do të mendojë se ju po dëgjoni me shumë kujdes dhe kujdes.

Paralajmërime

• Nivelet e kontaktit të duhur me sy ndryshojnë nga kultura në kulturë. Për shembull, në shumë kultura të Azisë Lindore, bërja e kontaktit të drejtpërdrejtë me sy me një person që konsiderohet si një figurë autoriteti shihet si i vrazhdë, që do të thotë se njerëzit aziatikë që jetojnë në Evropë ose Shtetet e Bashkuara ka të ngjarë të bëjnë më pak kontakte me sytë sesa perëndimorët dhe për këtë arsye konsiderohen menjëherë i ndrojtur ose perceptohet si i pabesueshëm.