Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Gjeni një pozicion të rehatshëm
• Metoda 2 nga 3: Qëndroni në ekuilibër
• Metoda 3 nga 3: Merrni një ndjenjë për skateboard
• Këshilla
• Paralajmërime

Skateboardimi është një sport ekstrem verbues që kërkon ekuilibër, kontroll dhe shkathtësi mjeshtërore. Skateboardistët profesionistë janë në gjendje të kryejnë lëvizje komplekse që as nuk duken sikur të ishin të mundshme. Por, para se të filloni të shpejtoni rrugët, binarët dhe rampat, së pari duhet të mësoni aftësitë më themelore në skateboard në bord. Pasi të kuptoni modelin unik të skateboard dhe të mësoni se si të qëndroni në këmbë, ekuilibrimi do të ndihet si lojë e fëmijës dhe do të jeni në rrugën tuaj për të mësuar aftësi më të ndërlikuara dhe teknikisht mbresëlënëse.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Gjeni një pozicion të rehatshëm

1. Vendosni nëse ju pëlqen pozicioni "i rregullt" ose pozicioni "budalla" më lehtë. Ekzistojnë dy qëndrime të përgjithshme për skateboard: rregullt dhe budalla. Në një pozicion normal ose të rregullt, këmba e majtë është përpara, ndërsa në një pozicion budalla, këmba e djathtë është përpara. Përcaktoni se cila sjellje është më e natyrshme për ju duke përcaktuar nëse jeni djathtas apo majtas. Shumica e skateboarderëve me dorën e djathtë ngasin në një pozicion normal. Thjesht bëni gjithçka që ndihet më rehat për ju.
   • Provoni të dy pozat dhe shikoni se cilën ju pëlqen më shumë.
   • Nëse ende nuk jeni i sigurt se cili pozicion është më i mirë për ju, imagjinoni t'i afroheni një devijimi në një skateboard në lëvizje, që do të bëni një mashtrim të ndërlikuar. Cila këmbë qëndron më pas? Ajo që keni imagjinuar automatikisht është pozicioni juaj natyror më i rehatshëm.
2. Mbajini këmbët larg në gjerësinë e shpatullave. Filloni në një sipërfaqe të sheshtë; mos u shqetësoni për skateboard. Vendosni këmbët direkt nën shpatullat tuaja dhe merrni një pozicion natyror. Në këtë pozicion, pesha juaj duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë në secilën këmbë.Kjo ju jep ekuilibër dhe kontroll maksimal mbi tabelë.
   • Praktikoni të zhvendosni peshën tuaj mbrapa dhe me radhë midis secilës këmbë duke mbajtur trupin tuaj të vendosur dhe kokën në qendër dhe në këmbë. Kjo do t'ju përgatisë për një pozicion të qëndrueshëm në skateboard.
3. Uluni pak në gjunjë. Ulni pak vithet dhe përkulni pak gjunjët. Kjo do ta përqendrojë peshën tuaj në ijë në vend që të rritet në trupin tuaj si kur jeni në këmbë normalisht. Me një qendër të ulët graviteti ju do të keni më pak të ngjarë të humbni ekuilibrin tuaj pasi të jeni në bordin e paqëndrueshëm.
   • Lirohu. Ershtë më e vështirë të bësh korrigjime nëse e mban veten të ngurtë.
   • Mos u ulni ose përkulni gjunjët tuaj shumë thellë. Thjesht duhet të jesh aq i ulët sa të krijosh një themel të fortë.
4. Kthejeni kokën në drejtimin që do të lëvizni. Rrotulloni mjekrën në mënyrë që të jeni përpara drejtimit që do të shkonit nëse skateboard po lëvizte. Nëse preferoni një qëndrim "të rregullt", kjo do të thotë të shikoni mbi shpatullën tuaj të majtë, ndërsa skateboardistët "budallenj" po shikojnë djathtas. Ju mund ta përqendroni vështrimin tuaj në tokë para jush për të parë pengesat dhe për t'u përgatitur për hile, dhe pozicioni i këmbëve tuaja do të jetë gjithashtu brenda vizionit tuaj periferik.
   • Ekziston një tendencë e natyrshme për të parë këmbët tuaja ndërsa përpiqeni të mbani ekuilibrin tuaj. Sidoqoftë, mos harroni se kudo që shkon koka juaj, trupi juaj ndjek. Mbani gjithçka në një linjë dhe mësohuni të shikoni disa metra përpara skateboard.

Metoda 2 nga 3: Qëndroni në ekuilibër

1. Hidhuni në skateboard me kujdes. Vendosni njërën këmbë në skateboard dhe sigurohuni që të qëndroni të vendosur. Pastaj ngrini shpejt dhe butësisht këmbën tjetër dhe vendoseni pranë këmbës tuaj të parë. Këmbët tuaja duhet të jenë rreth gjerësisë së shpatullave, siç praktikoni. Sapo të jeni me sukses në bord, pjesa më e vështirë ka mbaruar!
   • Mos shkoni shumë shpejt ose shumë ngadalë. Nëse jeni në një nxitim, ju mund të rrëshqisni aksidentalisht skateboard. Nëse merrni shumë kohë, mund ta vendosni veten jashtë ekuilibrit duke qëndruar në njërën këmbë. Synoni të ecni me një model të butë 1-2, me të njëjtin ritëm që do të ecnit nëpër shkallë.
   • Ju ndoshta do të bini disa herë si fillestar. Mos lejoni që kjo t'ju dekurajojë. Pasi ju ka ndodhur kjo disa herë, frika juaj e rënies do të zbehet dhe do të jeni në gjendje të përqendroheni më mirë.
2. Vendosni këmbët tuaja mbi kamionë. Një rregull i mirë, kur ndiheni rehat për herë të parë në një skateboard, është të qëndroni të përqendruar mbi kamionë. Kamionët janë boshtet e gjata metalike në pjesën e poshtme të bordit që bashkojnë rrotat në kuvertë (platforma prej druri në të cilën po qëndroni). Mbështetni secilën këmbë mbi bulonat në majë të raftit që mbajnë kamionët në vend. Mos i hap këmbët shumë ose shumë pak.
   • Me lehtësi, distanca midis kamionëve është afërsisht e barabartë me atë të këmbëve tuaja në gjerësinë e shpatullave.
3. Mbani peshën tuaj në pjesën e përparme të këmbëve. Lean peshën tuaj pak përpara derisa të jeni në pjesën e gjerë të këmbës tuaj direkt prapa gishtërinjve. Ndërsa ngasni makinën, duhet të jeni në gjendje të zhvendoseni dhe ripoziciononi për të ruajtur ekuilibrin dhe për të kryer manovra të ndryshme. Duke qëndruar në pjesën e përparme të këmbëve tuaja, ju mund të ngrini, rrëshqitni dhe ktheni këmbët më lehtë, dhe gjithashtu mund të thithni goditjet nga muskujt e poshtëm të këmbës gjatë ngasjes.
   • Qëndrimi në një skateboard me këmbë të sheshta ndihet i vështirë, sepse në thelb shmang shkathtësinë. Kur të jeni në pjesën e përparme të këmbëve tuaja, jeni gati të reagoni ndaj lëvizjeve të bordit.
   • Qëndrimi në gishtërinjtë tuaj ose ngritja e thembrave nga bordi gjithashtu do të rrezikojë ekuilibrin tuaj. E gjithë këmba juaj duhet të mbetet në kontakt me pjesën e sipërme të bordit; është thjesht një çështje se ku pushon pesha juaj.
4. Bëni rregullime të vogla. Përdorni lëvizje delikate të këmbëve, kyçeve, gjunjëve dhe ijëve për të ruajtur ekuilibrin tuaj në tabelë. Lean, ano, pompo këmbët dhe bëj gjithçka që duhet të bësh për të qëndruar në këmbë. Ju madje mund të tundni krahët për t'u stabilizuar nëse kjo ju ndihmon. Ju duhet të bëni rregullime të vogla vazhdimisht për ta mbajtur skateboard nën kontroll, veçanërisht kur të lëvizni. Do të bëhet më e lehtë sa më shumë që praktikoni.
   • Nëse këmbët dhe trupi nuk lëvizin me ju, pothuajse gjithmonë do të dilni nga ekuilibri.
   • Mundohuni të mos lëkundeni shumë përpara ose prapa. Ju mund të bini ose edhe të rrëzoni raftin.
   • Balancimi në një skateboard është i ngjashëm me qëndrimin në kuvertë të një varke që shkon, mbështetet dhe lëkundet. Ju detyron të qëndroni të lehtë në këmbë.

Metoda 3 nga 3: Merrni një ndjenjë për skateboard

1. Filloni në një sipërfaqe të butë. Vendoseni raftin në një lëndinë ose në një qilim të trashë për t'u siguruar që të mos rrotullohet kur të mësoni për herë të parë se si ta shkelni. Një sipërfaqe më e butë parandalon që skateboard të rrokulliset nga poshtë jush. Sigurohuni që të mund të ekuilibroheni rehat në skateboard, diku është i palëvizshëm, përpara se të vazhdoni në pistë.
   • Ju duhet ta gjeni mjaft të zakonshme të ngjiteni lart e poshtë në një skateboard që mbështetet në qilim ose bar përpara se ta provoni atë në një sipërfaqe më të vështirë.
   • Terreni i butë jo vetëm që do ta mbajë skateboard-in në vend, por gjithashtu do të dëmtojë më pak nëse ju bie.
2. Bëni kujdes kur zhvendosni peshën tuaj nëpër rrota. Kur ngriheni, bëni njërën këmbë pas tjetrës në një mënyrë të shpejtë, të butë dhe të kontrolluar. Kini kujdes që të mos tundni skateboard shumë larg në asnjërin drejtim. Meqenëse ky është i njëjti veprim që nxit skateboard, ju lehtë mund të humbni qendrën tuaj të gravitetit dhe ta dërgoni skateboard, dhe veten tuaj, duke fluturuar larg.
   • Kjo mund të ndihmojë për të kujtuar veten të mos anoni shumë larg nga hipja në ndonjë drejtim.
3. Përdorni shiritin për fërkime. Mundohuni të mësoni bazat e skateboardit në një tabelë që është e mbuluar me një shtresë shiriti. Griptape është një lloj sipërfaqe ngjitëse e ngjashme me letër zmerile me zhavor të lartë, e krijuar për të rritur fërkimet e një patinatori. Kjo tërheqje e shtuar ju jep më shumë kontroll mbi tabelë. Ju do të jeni në gjendje të përparoni me një ritëm më të shpejtë pasi nuk keni pse shqetësoheni vazhdimisht për rrëshqitjen e këmbëve tuaja.
   • Nëse nuk keni përfitimin e shiritit, të paktën sigurohuni që të vishni këpucë jo të rrëshqitshme dhe të jeni tepër të vetëdijshëm për atë që po bëni kur duhet të lëvizni këmbët.
4. Shmangni bishtin dhe hundën nga rafti. Në të dy skajet e shumicës së llojeve të skateboards ka një buzë të përmbysur të njohur si "bishti" ose "hunda". Lëri këto vetëm për tani. Nëse vendosni shumë peshë në hundë ose bisht, bordi do të ngrihet, duke ngritur një sërë rrotash nga toka. Padyshim, kjo mund të çojë në shumë aksidente kur hipni për herë të parë në një skateboard.
   • Mbajtja e këmbëve mbi bulonat e kamionëve është një mënyrë e mirë për t'i mbajtur ato të mos shkojnë deri në fund.
   • Hunda dhe bishti do të jenë të rëndësishme vetëm për truket më të përparuara, të tilla si manualet, ollies, dhe shumica e lëvizjeve të tjera "pop", që kërkojnë që ju të ndryshoni këndin e dërrasës.

Këshilla

• Mësoni në mënyrën e duhur për të qëndruar duhet të jetë gjëja e parë që bëni kur merrni skateboard, madje edhe para se të lëvizni.
• Kamionët e lirë sigurojnë lehtësinë e kthimit, por zvogëlojnë qëndrueshmërinë e përgjithshme të raftit. Shtrëngimi i kamionëve parandalon që kuverta të përkulet aq larg.
• Nëse dikush është afër për t'ju ndihmuar, bëni që ai / ajo të marrë dorën tuaj dhe t'ju stabilizojë ndërsa mësoni të mbani ekuilibrin tuaj.
• Skateboards më të rënda me një sipërfaqe më të madhe, të tilla si dërrasat e gjata, janë më të lehta për tu mësuar.
• Vish këpucë të forta dhe të rehatshme për të mbrojtur këmbët dhe për të parandaluar rrëshqitjen.
• Harrojeni të dukeni të freskët ose të provoni mashtrime të ndërlikuara derisa të merrni bazat si balancimi, shtyrja dhe ndalimi. Disa njerëz mund ta zotërojnë këtë në një pasdite, por për të tjerët mund të duhen javë. Punoni me ritmin tuaj dhe përqendrohuni në teknikën e duhur.

Paralajmërime

• Aksidentet në skateboard mund të rezultojnë në dëmtime serioze. Gjithmonë mbani përkrenare dhe veshje të tjera mbrojtëse për të mos u goditur shumë.
• Rezistojini dëshirës për të përdorur duart tuaja për të zbutur veten nëse bini. Kjo është një mënyrë e mirë për të thyer gishtat ose kyçet e dorës. Në vend të kësaj, përpiquni të rrokullisni ose ta bëni veten të madh dhe të shpërndani ndikimin në të gjithë trupin tuaj.