Getting mbi ish tuaj

Video: Uebinari mbi trajnimin: Si të publikoni faqen tuaj me Wordpress

Përmbajtje

Të shkelësh
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Fundi i një marrëdhënieje është gjithmonë i dhimbshëm dhe zakonisht përfshin mjaft negativitet dhe konfrontim. Edhe nëse keni humbur interesin për partnerin tuaj dhe keni ndaluar së ndieri dashuri, mund të jetë e vështirë të vazhdoni përpara. Mbi të gjitha, ish partneri juaj ishte një pjesë e rëndësishme e jetës tuaj. Shtoji kësaj ndërlikimet e përvojave të reja romantike të ish-it tuaj, si dhe humbjen e disa miqve të përbashkët, dhe nuk duhet të befasohet që ndarjet shmangen me përpikmëri. Këtu janë disa hapa që mund të ndërmerrni për të mësuar se si të përballeni me këtë kohë stresuese emocionale.

Të shkelësh

Mos ki keqardhje për veten tënde. Çdo i ashtuquajtur hap prapa është një mundësi për të bërë një hap përpara. Besoni se mund ta kapërceni ish-in tuaj, sepse do ta bëni.
- Renditni të gjitha arsyet pse ju meritoni të jeni të lumtur. Kjo do të parandalojë që të ndjeheni keq për veten tuaj. Shtoni në listë anëtarët e familjes tuaj, miqtë, mundësitë, shëndetin dhe shumë më tepër. Kur të shihni sa keni, do të ndiheni më mirë.
Heqni qafe të gjitha gjërat që ju kujtojnë ish-in tuaj: foto, dhurata, numër telefoni, etj.
- Ju nuk keni domosdoshmërisht t'i shkatërroni këto gjëra nëse personi në fjalë nuk ishte një forcë negative në jetën tuaj. Nëse jo, mund t'i mbani sendet në një vend të sigurt. Më vonë, do të jeni të lumtur që keni ruajtur kujtimet, edhe nëse ish-i juaj nuk ka qenë aq i mirë.
Konsultohuni me veten. A më trajtoi mirë ky person? A më bëri ai / ajo të qeshja apo të qaja më shpesh? Merrni kohë të meditoni për këto gjëra.
- Renditni të gjitha gjërat që ish-juaj bëri që ju bezdisën. Shkruajini këto gjëra: pjesërisht për t'i dhënë fund marrëdhënies, pjesërisht për të bërë një listë të gjërave që nuk do të kërkoni te partneri juaj i ri. Edhe pse është e vështirë të gjesh përsosmëri, nuk është mirë të përplasesh në të njëjtin gur dy herë.
Argëtohuni! Dilni me miqtë tuaj, shkoni në bowling, në kinema, patinazh në akull ose në një takim. Bëni gjithçka që do t'ju mbajë të mos mendoni për ish-in tuaj.
- Shembuj të gjërave që mund të bëni përfshijnë:
  - Bëni një maratonë filmi gjatë fundjavave, duke shfaqur filma nga vitet 1980. Merrni me qira ose shkarkoni sa më shumë filma të viteve '80 (ose në çdo kohë) dhe shikojini ato me miqtë tuaj. Nuk bëhet më mirë se John Cusack dhe Jamie Lee Curtis.
  - Ndërtoni rrëshqitjen tuaj (ose vizitoni një park ujor). Vendosni një pëlhurë gomuar të rrëshqitshme në oborrin e shtëpisë dhe vendosni gardhin e kopshtit mbi të. Shkoni rrëshqasni dhe rrëshqisni.
  - Dizajnoni dhe krijoni bluza origjinale. Dërgoni disa nga dizenjot tuaja në printer, ose blini një printim në ekran dhe bëjeni tuajin. Emërtoni ekipin tuaj të miqve dhe lërini miqtë tuaj të ndihmojnë në hartimin.
Shkoni me pushime. Ju nuk keni pse të shkoni larg; ju gjithashtu mund të shkoni në një qytet tjetër për një fundjavë. Pak kohë për veten tuaj (ose për veten dhe miqtë) do t'ju japë një perspektivë të re mbi situatën. Merrni bukurinë natyrore të destinacionit të pushimeve. Gjeni lumturinë në atë bukuri.
Nëse nuk doni të shpenzoni para për një pushim, provoni të gatuani. Gatimi mund të jetë shumë qetësues dhe relaksues. Merrni një recetë dhe gatuajini për miqtë dhe familjen tuaj: nuk keni pse të hani vetëm.
Mos flisni me të njëjtët miq që e njohin atë. Bestshtë më mirë të mbani pak distancë midis miqve të ish-it tuaj, edhe nëse ata janë njerëz të mirë. Arsyeja për këtë është se ju doni të rindërtoni jetën tuaj. Ju nuk doni të përfundoni në vorbullën e jetës tuaj të kaluar.
- Kur të shihni miqtë tuaj, mos i shmangni ata. Por mos shkoni në një milje shtesë për të bërë plane me ta. Ju dëshironi të jeni të sjellshëm dhe të respektueshëm, por është e vështirë të kalosh ish-in tënd nëse miqtë e tij / saj vazhdojnë të të kujtojnë për të.
- Nëse miqtë e ish-it tuaj ju pyesin pse i "shmangni" ata, thoni diçka si: "Unë vërtet përpiqem të marr ca kohë për veten time. Kur isha me [ish-in tuaj] vështirë se kisha kohë për këtë. Tani që nuk jemi më bashkë, unë e bëj atë një përparësi ”.
Flisni me familjen tuaj edhe nëse mendoni se nuk ju ndihmojnë gjithmonë. Ata do të jenë gjithmonë aty për ju dhe mund t'ju bëjnë absolutisht të mendoni për diçka tjetër! Dijeni që familja juaj ju do pa kushte dhe se ju mund të diskutoni më shumë me familjen tuaj sesa mendoni të jetë e mundur.
- Nëse keni turp, mos harroni se edhe prindërit tuaj kanë qenë të rinj. Ata kanë kaluar të njëjtat gjëra - zemrat e thyera, pavendosmëria, dashuria, tërë rambami - dhe për këtë arsye e dinë se si ndiheni. Ju mund të fitoni pak mençuri dhe njohuri duke biseduar me ta.
Bëni diçka që keni dashur të bëni për një kohë. Kur jeni në një lidhje, bëni kohë për tjetrin. Ndonjëherë sakrifikoni gjëra që preferoni të bëni, ose gjëra që ishin në orarin tuaj. Tani që nuk jeni më në një lidhje, mund të filloni të bëni gjërat që keni dashur të bëni.
- Ndoshta keni planifikuar të dilni vullnetarisht në bankën lokale të gjakut; mbase keni dashur të vizitoni gjyshërit tuaj në veri të vendit; mbase më në fund keni dashur të merrni atë "10" për provimet tuaja të matematikës. Çfarëdo që të jetë, tani ju mund të bëni gjithçka që mundeni për ta arritur atë.
Ndërpreni kontaktin me ish-in tuaj për një kohë, edhe nëse vendosni të qëndroni miq. Kur flisni përsëri me të, sigurohuni që të mos mbani më ndjenja për të. Mbyll. Ju nuk duhet domosdoshmërisht të gjeni një partner të ri, por sigurohuni që të jeni 100% i sigurt se jeni mbi ish-in tuaj përpara se të krijoni një miqësi.
Mos e shikoni as nëse ai / ajo përpiqet të kontaktojë me ju. Kjo do t'i tregojë atij / asaj se je i vendosur ta harrosh.
Gjeni një mënyrë të thjeshtë për të shpërblyer veten. Trajtojeni pak veten. Kjo nuk duhet të jetë shumë e përpunuar, gjithçka ka të bëjë me mendimin. Ndoshta ju mund ta kënaqni veten me një vizitë në një banjë, ose mund të pjekni diçka që plotëson nevojat tuaja të dhëmbëve të ëmbël. Bëni diçka që vërteton dashurinë tuaj për veten tuaj.
Shmangni alkoolin dhe stimulues të tjerë. Në filma, protagonisti zakonisht zgjat për uiski kur lidhja e tij ka marrë fund. Sidoqoftë, alkooli dhe stimulues të tjerë nuk do ta bëjnë më të lehtë ndarjen - mos u mbështetni tek ai për të kapërcyer ish-in tuaj!
Sigurohuni që të jeni të zënë. Redikoni veten në punë ose shkollë. Përtacia është punëtoria e djallit. Nëse rrëzoheni diku që ju jep kënaqësi, nuk do të duket aspak keq të kapërceni ish-in tuaj.
Dije që nuk je vetëm. Ju mund të mendoni se jeni i vetmi që jeni ndjerë kaq i lënduar. Kjo nuk është e vërtetë. Dhe ju do ta kapërceni atë / atë. Koha shëron të gjitha plagët. Mos filloni një marrëdhënie me këtë person përsëri - veçanërisht nëse e dini se ai / ajo do t'ju lëndojë përsëri! Vazhdoni të mendoni pse u ndanë. Flisni për të njëjtin gur, apo jo?

Këshilla

Dëgjoni një muzikë të mirë.
Ju nuk do të jeni të pakënaqur përgjithmonë. Ju gjithashtu mund të filloni të jeni të lumtur tani!
Mos u përshtat me veten të pëlqesh dikë. Dikush duhet të të dojë për atë që je!
Nëse e gjeni në publik, mos e përshëndetni ose filloni një bisedë. Ju nuk doni të bini në sjelljen tuaj të vjetër dhe të lëndoheni përsëri.
Mos i tregoni atij / asaj se jeni të shqetësuar. Edhe nëse e bëni, duhet të bëni sikur nuk e bëni. Më vonë do ta kuptoni që vërtet nuk jeni mërzitur më.
Mundohuni ta injoroni atë / saj për ta bërë të qartë se nuk ju bën të ndiheni keq. Mundohuni të shmangni kontaktet, dhe miqtë e tij / saj gjithashtu.
Mundohuni të vazhdoni të mendoni pozitivisht. Gjithçka ndodh për një arsye.
Mos nxitoni për ndonjë marrëdhënie të re. Ju nuk doni të ngarkoni dikë tjetër me problemet tuaja. Kur shtytja vjen të shtyhet, ju mund të kuptoni se mezi e njihni partnerin tuaj të ri, ose që në të vërtetë nuk keni aspak interes për të / saj. Mos doni të hakmerreni. Presim të bëhemi më mirë.
Mundohuni të krijoni kujtime të reja me njerëz që nuk janë ish-i juaj. Për shembull, nëse keni shkuar për herë të fundit në restorantin tuaj të preferuar me ish-in tuaj, shkoni atje me një mik. Në atë mënyrë nuk do të keni atë shoqatë të keqe sa herë që mendoni për restorantin e mësipërm. Mundohuni të krijoni kujtime të reja në sa më shumë fusha të jetë e mundur në mënyrë që kujtimet e ish tuaj të minimizohen.
Mos hezitoni të takoni njerëz të tjerë, por mos nxitoni në një aventurë të re. Jepini vetes kohë të shëroheni, të argëtoheni me miqtë tuaj dhe të shijoni jetën beqare.
Fikni telefonin tuaj kur jeni duke u argëtuar me miqtë ose familjen tuaj. Telefoni juaj mund të jetë një shpërqendrim.
Kur të keni fëmijë, mendoni për lumturinë e tyre. Përfundimi i marrëdhënies mund të ndikojë negativisht tek fëmijët tuaj - mund t'i bëjë ata të trishtohen. Kështu që sillni fëmijët tuaj të argëtohen! Ju nuk doni të vjen keq.

Paralajmërime

Mos e lus ish-in tënd të kthehet. Do të dukeni patetik.
Vetëm se jeni inatosur me ish-in tuaj nuk do të thotë se duhet të hakmerreni. Lëre të shkojë. Në planin afatgjatë, kjo është shumë më e ndjeshme dhe më e lehtë.
Mos pretendoni se ju pëlqen dikush tjetër për ta bërë xheloz ish-in tuaj. Kjo nuk funksionon kurrë, dhe ju thjesht e humbni kohën tuaj me të. Ju gjithashtu mund të lëndoni dikë pa nevojë me këtë.
Injoroni thashethemet dhe thashethemet për ju dhe ish-in tuaj. Ata nuk e meritojnë kohën dhe vëmendjen tuaj.
Renditja e cilësive të këqija të ish-it tuaj mund të ndihmojë. Por nëse e bëni këtë, sigurohuni që ta mbani atë listë për vete. Mos lejoni ta shohë askush tjetër. Në fund të këngës, kjo po dëmton vetëm veten.
Lidhur me hapin 4, mos i çoni miqtë tuaj në një vend ku ju dhe ish-i juaj keni shkuar në një takim. Në vend që të keni një mbrëmje të këndshme, do të ndjeheni vetëm të trishtuar.