Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Tregoni fëmijëve tuaj për ndarjen
• Pjesa 2 nga 3: Të jesh atje për fëmijët tuaj gjatë divorcit
• Pjesa 3 nga 3: Mbështetja e fëmijëve tuaj pas ndarjes

Prishja e partnerit tuaj kur keni fëmijë mund të jetë stresuese dhe shumë emocionuese. Ju mund të keni të bëni me emocionet tuaja dhe gjithashtu të shqetësoheni për ta bërë më të lehtë ndarjen ose divorcin për fëmijët tuaj. Ndarjen mund ta bëni më pak të dhimbshme duke u thënë fëmijëve tuaj me qetësi rreth ndarjes dhe duke qenë pranë tyre kur ndaheni. Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të mbështesni fëmijët tuaj pasi të ndaheni në mënyrë që të jeni akoma një prind i mirë edhe kur jeni përsëri përsëri.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Tregoni fëmijëve tuaj për ndarjen

1. Bëni një plan divorci me partnerin tuaj. Ju gjithashtu duhet të përgatiteni për bisedën me fëmijët tuaj duke bërë një plan paraprakisht me partnerin tuaj se si të procedoni. Uluni dhe diskutoni se kush do të jetojë ku, kush do të jetë përgjegjës për nevoja të caktuara ditore dhe aktivitete për fëmijët, dhe kur do të fillojë procesi zyrtar i divorcit. Të qenit i qartë në lidhje me këto detaje mund të ndihmojë në sigurimin e fëmijëve tuaj dhe të unifikohet qartë.
   • Për shembull, ju mund të bini dakord që partneri juaj të zhvendoset dhe të jetojë në një apartament afër ose në një shtëpi tjetër. Ju gjithashtu mund të bini dakord që partneri juaj mund të vizitojë fëmijët në shtëpi ose që fëmijët mund të qëndrojnë me të.
2. Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur për të folur me fëmijët tuaj. Ju duhet t'u tregoni fëmijëve tuaj për divorcin. Duke zhvilluar bisedën së bashku, me të gjithë anëtarët e familjes të përfshirë, fëmijët do të dëgjojnë të gjithë të njëjtin mesazh dhe do ta bëjnë të qartë që të dy jeni në marrëveshje për ndarjen. Kjo e bën të gjithë procesin më pak konfuz dhe mbingarkues për fëmijët tuaj.
   • Ju mund të vendosni t'u tregoni fëmijëve tuaj në shtëpinë tuaj të familjes, të ulur në një dhomë të rehatshme në shtëpi. Një bisedë në një mjedis të njohur mund t'i ndihmojë fëmijët tuaj të përballen më mirë me divorcin. Ai gjithashtu i jep familjes suaj privatësinë e nevojshme për një bisedë kaq të rëndësishme.
   • Ju mund ta filloni bisedën duke thënë: "Ne kemi diçka për të cilën duhet të flasim me ju. Kjo është e rëndësishme dhe prek të gjithë. Por duhet ta dini që pavarësisht se çfarë do të ndodhë, ne gjithmonë do të jemi një familje ”.
3. Flisni sinqerisht dhe qartë. Vini re se ju jeni vetëm duke u dhënë informacion minimal fëmijëve pa hyrë në hollësitë e këqija të ndarjes. Ju mund të thoni diçka si: "Nëna juaj (ose babai) dhe unë e kemi pasur të vështirë të merremi vesh. Pas shumë mendimesh, vendosëm se është më mirë për ne që të divorcohemi. "Mbani kontakt me sy me fëmijët tuaj dhe flisni me qetësi.
   • Gjithashtu merrni parasysh moshën dhe nivelin e të kuptuarit të secilit fëmijë. Fëmijëve më të vegjël mund t'ju duhet informacion më i thjeshtë për të kuptuar se çfarë po ndodh. Fëmijët e moshuar mund të jenë të vetëdijshëm për atë që po thoni dhe të përpunojnë informacionin më shpejt.
4. Njoftojini fëmijët tuaj se ndarja nuk është faji i tyre. Importantshtë e rëndësishme që fëmijët tuaj të dinë që divorci është vetëm midis të rriturve dhe se divorci ose ndarja nuk është faji i tyre. Ju dhe partneri juaj duhet të siguroni të dy fëmijët tuaj në mënyrë që ata të kuptojnë se divorci nuk ka asnjë lidhje me sjelljen ose veprimet e tyre.
   • Ju gjithashtu duhet t’i bëni të ditur fëmijët tuaj se i doni shumë. Ju mund të thoni: "Ne duam që ju të kuptoni se ndarja nuk është faji juaj dhe se ne ju duam të dyve pa marrë parasysh se çfarë. Ne do të mbetemi prindërit tuaj pa marrë parasysh divorcin ".
5. Bëni fëmijët tuaj të bëjnë pyetje. Fëmijët tuaj mund të përgjigjen duke bërë pyetje në lidhje me çështje praktike, të tilla si se ku do të jetojnë tani ose nëse partneri juaj po lëviz. Bëni fëmijët tuaj t'i bëjnë këto pyetje dhe t'i përgjigjen atyre në mënyrën më të mirë të aftësisë së tyre. Naturalshtë e natyrshme që fëmijët tuaj të përgjigjen me pyetje dhe ju duhet të përgjigjeni me ndershmëri për t'i ndihmuar ata të përpunojnë lajmet.
   • Pyetjet që fëmijët tuaj mund të bëjnë janë: “Kush do të vazhdojë të jetojë këtu?” “A duhet të shpërngulem apo të ndryshoj shkollën?” “A mund t’i shoh akoma miqtë e mi?” Dhe “A mund të vendos me kë të jetoj?” Provojeni. Përgjigjeni pyetjet e fëmijëve tuaj sinqerisht dhe me ndjenjë. Jini sigurues dhe të qartë me përgjigjet tuaja, në mënyrë që fëmijët tuaj të mund të përballojnë më mirë ndarjen.
   • Ju mund t'u thoni fëmijëve tuaj: "Tani për tani, mamaja jeton në shtëpi. Ju të gjithë qëndroni me të dhe babai vjen për vizitë në fundjavë ose ju shkoni ta vizitoni atë në fundjavë. Ne do të bëjmë shumë gjëra të tjera së bashku derisa të finalizohet divorci ".
   • Ju gjithashtu mund të flisni për ngjarje specifike që janë me interes për fëmijët, të tilla si një festë ditëlindjeje ose një turne. Ju mund të thoni diçka si: "Ne kemi vendosur gjithashtu që babai do t'ju marrë në festën e Stephanie të Dielën dhe mami do t'ju marrë" ose "Ne të dy do të jemi akoma në turneun tuaj të Premten për t'ju brohoritur"

Pjesa 2 nga 3: Të jesh atje për fëmijët tuaj gjatë divorcit

1. Përgatituni për një përgjigje emocionale nga fëmijët tuaj. Fëmijët tuaj mund të kenë një larmi reagimesh ndaj ndarjes, nga tronditja në zemërim, nga konfuzioni te faji. Jini të përgatitur që fëmijët tuaj të kenë një përgjigje të fortë emocionale dhe të përpiqen të plotësojnë nevojat e tyre. Ju gjithashtu mund të përjetoni emocione të forta vetë, dhe të jesh atje për fëmijët tuaj mund t'i ndihmojë ata të merren me divorcin e tyre.
   • Nëse keni fëmijë më të vegjël, ata mund të përgjigjen në prishjen duke iu kthyer sjelljeve që më parë ishin rritur, të tilla si lagja e shtratit ose thithja e gishtit të madh. Fëmijët e moshuar mund të reagojnë me një përzierje zemërimi, frike dhe trishtimi. Ata gjithashtu mund të depresionohen dhe të tërhiqen.
2. Mësoni të dëgjoni me kujdes. Ju mund t'i ndihmoni fëmijët tuaj të kapërcejnë vështirësitë e ndarjes duke dëgjuar me kujdes dhe duke qenë një prind i mirë. Fëmijët tuaj mund të kenë nevojë që ju të jeni aty për të dëgjuar shqetësimet dhe frikën e tyre rreth ndarjes. Jini të gatshëm të uleni me ta dhe i lini të përfundojnë.
   • Mundohuni të mos i ndërprisni fëmijët tuaj kur ata flasin ose të mbylleni nga ata me gjuhën tuaj të trupit. Kjo do të thotë që ju duhet të mbani kontaktin me sy me krahët tuaj të relaksuar në anët tuaja dhe trupin tuaj të kthyer drejt fëmijëve tuaj ndërsa ata flasin.
   • Ju mund t'u bëni fëmijëve pyetje dhe t'i siguroni nëse është e nevojshme. Mos u mundoni të merrni të gjitha përgjigjet për pyetjet dhe shqetësimet e tyre. Nëse nuk jeni i sigurt se si të përgjigjeni, mund të thoni: "Unë nuk jam i sigurt se si t'i përgjigjem pyetjes tuaj, por unë e di se do të jem gjithmonë pranë jush dhe se ju dua. Prishja nuk e ndryshon atë ".
3. Konsultohuni me njerëzit që duhet të informohen. Ju duhet të kontaktoni njerëz të tjerë që kanë autoritet në jetën e fëmijëve tuaj dhe t'i tregoni ata në lidhje me divorcin. Këta mbikëqyrës mund të mbajnë nën vëzhgim kur fëmijët tuaj janë në shkollë ose jo me ju. Ju mund të merrni përditësime se si po ecin fëmijët tuaj dhe të njoftoheni nëse ka ndonjë shqetësim në lidhje me sjelljen e fëmijëve tuaj si rezultat i divorcit.
   • Ju mund t'i thoni këtij mbikëqyrësi diçka si: "Partneri im dhe unë kohët e fundit jemi divorcuar. Jam i shqetësuar se si mund të ndikojë tek fëmijët. E di që do të jetë një kohë e vështirë për ta. A mund të më tregoni nëse ka ndonjë problem me fëmijët në javët ose muajt e ardhshëm? "
4. Rrini në rutinat dhe zakonet e qëndrueshme. Duke iu përmbajtur rutinave dhe zakoneve të qëndrueshme për të cilat janë mësuar fëmijët tuaj, do t'i ndihmojë ata të merren me ndarjen dhe të gjejnë rehati tek të njohurit. Shumica e fëmijëve ndihen më të sigurt dhe të sigurt kur dinë se çfarë të presin, veçanërisht gjatë periudhave të ankthit.
   • Ju dhe partneri juaj duhet të bini dakord për një rutinë ose orar ditor dhe më pas t'ua bëni të qartë fëmijëve këtë program. Në këtë mënyrë, fëmijët e dinë se çfarë të presin nga dita në ditë dhe e dinë që të dy jeni akoma të besueshëm.
   • Ju gjithashtu duhet të mbani të njëjtat zakone disiplinore me fëmijët tuaj, edhe nëse ata lëvizin në familje të ndryshme për shkak të divorcit. Ju dhe partneri juaj duhet të zbatoni të njëjtat rregulla, shpërblime dhe pritshmëri nga fëmijët tuaj për të ruajtur një ndjenjë stabiliteti dhe qëndrueshmërie. Ju dhe partneri juaj duhet të shmangni ndryshimin ose modifikimin e rregullave të përcaktuara për fëmijët, pasi kjo mund të ngatërrojë ose zemërojë fëmijët tuaj.
5. Silleni me respekt ish partnerin tuaj. Mos u tregoni negativ ndaj ish-partnerit tuaj para fëmijëve tuaj, pasi kjo mund të shkaktojë më shumë tension dhe konflikt. Nëse e keni të vështirë të jeni pranë ish-it tuaj, së paku duhet të përqendroheni në të qenët i sjellshëm dhe i respektueshëm për hir të fëmijëve.
   • Shmangni debatet ose grindjet e nxehta me ish-partnerin tuaj para fëmijëve, pasi kjo vetëm do t’i mërzisë ata më shumë. Ju dëshironi t'u tregoni fëmijëve tuaj se ju dhe ish-partneri juaj mund të jeni akoma prindër mbështetës, funksionalë, edhe nëse nuk merreni vesh më.
   • Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e fëmijëve tuaj si lajmëtarë ose peng midis jush dhe ish-partnerit tuaj. Kjo mund të çojë në probleme të mëtejshme emocionale për fëmijët tuaj dhe më shumë tension brenda familjes.
6. Siguroni mbështetje profesionale për fëmijët tuaj. Nëse ndiheni sikur fëmijët tuaj po përpiqen të ndahen dhe nuk keni njohuri për t'i mbështetur sa më mirë, merrni parasysh t'i çoni te një terapist ose këshilltar. Disa fëmijë kanë nevojë për ndihmë dhe mbështetje profesionale për t'u siguruar që ata mund të përballen mirë me një divorc dhe të zhvillohen në të rritur të shëndetshëm.
   • Ju mund të kërkoni një terapist që specializohet ose ka përvojë me fëmijë që merren me divorc.
   • Ju gjithashtu mund të keni nevojë për këshillim ose terapi vetë nëse keni të bëni me divorcin. Ndihma profesionale mund t'ju ndihmojë të mbështesni më mirë fëmijët tuaj dhe të jeni pranë tyre gjatë kësaj kohe të vështirë.

Pjesa 3 nga 3: Mbështetja e fëmijëve tuaj pas ndarjes

1. Lërini fëmijët tuaj të qëndrojnë në kontakt me familjen dhe miqtë e vjetër. Edhe pse ju dhe ish-partneri juaj jeni ndarë, kjo nuk do të thotë që fëmijët tuaj do të shkëputen nga e gjithë familja e vjetër dhe miqtë në jetën e tyre menjëherë. Ju duhet të përpiqeni të inkurajoni fëmijët tuaj të qëndrojnë të lidhur me familjen dhe miqtë e ngushtë të ish-it tuaj pasi kjo do t'u japë atyre një ndjenjë stabiliteti dhe familjariteti.
   • Ju gjithashtu duhet të lejoni që fëmijët tuaj të kalojnë kohë me të afërmit e vjetër dhe miqtë e vjetër. Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të mbani të njëjtën kujdestare fëmijësh ose çerdhe si para divorcit.
   • Mbajtja e fëmijëve tuaj në kontakt me njerëzit në jetën e tyre para divorcit do të sigurojë që ata të kenë një rrjet të qëndrueshëm rreth tyre. Kjo mund të ndihmojë fëmijët tuaj të zhvillohen në të rritur të shëndetshëm dhe të përballojnë me sukses vështirësitë e ndarjes.
2. Respektoni pagesat për mbështetjen e fëmijëve dhe marrëveshjet e tjera financiare. Ju dhe partneri juaj ka të ngjarë të arrini një marrëveshje në lidhje me mbështetjen e fëmijëve gjatë divorcit. Sigurohuni që të mbani marrëveshjet financiare dhe se edhe partneri juaj e bën këtë. Kjo do të çojë në më pak konflikte mes njëri-tjetrit dhe do t'i mbajë fëmijët tuaj të mos përfshihen në mosmarrëveshjet për paratë.
   • Nëse ju dhe partneri juaj keni probleme me pagesa për mbështetjen e fëmijëve dhe / ose marrëveshje të tjera financiare, duhet t'i diskutoni ato vetëm dhe privatisht. Mos i përfshini fëmijët tuaj në diskutim ose mos i përdorni fëmijët tuaj si peng në konflikt. Kjo vetëm do të krijojë më shumë tension dhe do të ndezë emocione.
3. Siguroni një mjedis të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm për fëmijët tuaj. Ju dhe ish-i juaj duhet të bëni çmos që të jeni prindër të mirë për fëmijët tuaj, edhe nëse të dy nuk jeni më bashkë. Mundohuni të vazhdoni të siguroni një mjedis në shtëpi që është i qëndrueshëm dhe i shëndetshëm për fëmijët tuaj. Ju duhet të kujdeseni për nevojat tuaja dhe të qëndroni të shëndetshëm në mënyrë që të jeni aty për fëmijët tuaj dhe të siguroni mbështetje.
   • Ju duhet të ushqeheni shëndetshëm dhe të ushtroni sa më rregullisht që të jetë e mundur. Merrni gjithashtu kohë për vetë-kujdes dhe kushtojini vëmendje asaj që ju nevojitet.
   • Përveç kësaj, vazhdoni të ushtroni shoqërisht dhe vizitoni miqtë dhe familjen e mirë. Ata mund t'ju ofrojnë mbështetje kur keni nevojë për të dhe nga ana tjetër sigurojnë që ju të jeni në gjendje të mbështesni fëmijët tuaj.
4. Diskutoni më parë për çdo partner të ardhshëm me fëmijët tuaj. Ju duhet të merrni parasysh fëmijët tuaj nëse dhe kur vendosni të filloni të kërkoni përsëri një marrëdhënie. Merrni ngadalë dhe merrni kohën tuaj, sepse nuk doni të trembni fëmijët tuaj duke filluar një lidhje të re shpejt. Nëse diçka bëhet serioze, atëherë duhet të flisni me fëmijët tuaj për situatën. Bëni të ditur që ju mendoni se jeni gati për të vazhduar përpara dhe mbajini të informuar që të mos ndihen të lënë anash.
   • Ju gjithashtu duhet t'i tregoni fëmijët tuaj nëse dhe kur vendosni të shkoni me dikë tjetër. Këto lloj vendimesh mund të shqetësojnë fëmijët tuaj, veçanërisht nëse janë menjëherë pas një divorci. Diskutoni ata dhe dëgjoni idetë e tyre në lidhje me të përpara se të vazhdoni.
5. Gjeni një sistem mbështetës. Ju gjithashtu duhet të kërkoni sisteme mbështetëse për veten dhe fëmijët tuaj në mënyrë që të gjithë ju të merrni ndihmë në raste nevoje. Një divorc mund të jetë sfidues për të gjithë të përfshirë, dhe sistemet mbështetëse mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit ose ankthit që mund të keni.
   • Ju duhet të mbështeteni në sistemet profesionale të mbështetjes siç janë këshilltarët dhe terapistët. Ju mund të dëshironi të shihni një terapist një mbi një dhe t'u sugjeroni terapi fëmijëve tuaj si një opsion.
   • Ju gjithashtu mund të gjeni mbështetje nga sistemet e mbështetjes personale të tilla si një rreth i ngushtë i miqve ose familjes. Ju mund të vendosni të darkoni me miqtë vetëm një herë në javë ose të organizoni një darkë familjare me familjen në mënyrë që fëmijët tuaj të ndihen të mbështetur.