Kaloni një test ose provim

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Studimi i zgjuar
Pjesa 2 nga 3: Përgatitja për provimin
Pjesa 3 nga 3: Bërja e provës
Këshilla
Paralajmërime

Në jetën e biznesit nuk ka teste për të cilat ju merrni një notë. Por ato duken atje në shkollë gjatë gjithë kohës te behesh. Duhet të jetë kaq e lehtë për të lexuar materialin dhe për të shkuar në klasë, por ndonjëherë kjo nuk mjafton. Ne do të trajtojmë se si të studiojmë në mënyrë efektive, të fillojmë trurin tuaj dhe çfarë të bëjmë gjatë provës për t'u siguruar që keni kaluar me ngjyra fluturuese. Shihni Hapin 1 më poshtë për t'u siguruar që testi juaj i ardhshëm është një fllad!

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Studimi i zgjuar

Punoni në mënyrë sistematike. Para se të dilni në rrugën e suksesit në provim, do të jeni shumë më produktiv (dhe shumë më pak të shpërqendruar) nëse i mbani gjërat rregullisht. Para se të zhyteni në shtrat dhe nuk ka kthim prapa, merrni parasysh sa vijon:
- Bëni një orar. Jeta juaj ndoshta është e mbushur me hobi, detyrime shoqërore dhe shumë gjëra që preferoni të bëni ose të mos bëni. Bëni një orar dhe qëndroni në të.
- Mbledh tashmë letrat tuaja. Edhe detyrat që keni bërë shumë kohë më parë mund t'ju vijnë në ndihmë. Essentialshtë thelbësore që të keni më të rëndësishmen nga të gjitha - planprogramin tuaj.
- Mblidhni gjithçka që mund të keni nevojë. Nga kapëse letrash tek theksues dhe jastëkë shtesë - kapeni tani.
- Merrni pak ujë, diçka të shëndetshme dhe diçka jo aq të shëndetshme (studimet e fundit thonë se çokollata e zezë rrit funksionin njohës!). Nëse ndiheni të plogësht, keni pak kafeinë. Mos u ndje keq për latte me përmasa të mëdha - kafeina (të paktën në sasi të moderuar) mund të të rritë vërtet.
Specifikoni orarin tuaj të studimit. Kështu që keni caktuar një bllok prej dy këtë të enjte dhe e keni lënë mënjanë për të studiuar historinë. Mbresëlënës. Ky është hapi 1. Bëni me të vërtetë të dobishëm tani! Kaloni këtë të enjte në Luftën Shtatë Vjetore. Të hënën mund të lexoni për Revolucionin Francez dhe të Mërkurën tjetër do të punoni deri në Napoleon dhe megalomaninë e tij. Keni në mendje qëllime specifike - qofshin drafte, kohë apo numër i faqeve apo kapitujve. Do të bëjë që gjithçka të duket pafundësisht më mirë.
- Nëse duhet të bëni më shumë se një provë, sigurohuni që t’i ekuilibroni ato. Ju nuk keni pse të kaloni të njëjtën kohë për të dy - përqendrohuni më shumë tek ato që ju duken më të vështira. Ju mund ta përdorni temën tjetër për shumëllojshmëri, nëse jeni me të vërtetë të shkurtër në kohë.
Bëni shënimet tuaja më pak të mërzitshme dhe të mërzitshme. Gjëja më e mirë për të studiuar është se ju mund ta bëni atë sidoqoftë ju dëshironi. Pra, mos bëni një sy gjumë gjatë një ore mësimi të mërzitshëm, bëjeni argëtim. Diçka që do ta mbani mend.
- Përdorni theksues për të nxjerrë në pah informacione të rëndësishme. Përdorni një ngjyrë për konceptet kryesore, një ngjyrë për fjalorin, dhe një ngjyrë tjetër për datat, etj. Shikimi i shënimeve tuaja do t'i bëjë ato shumë më të lehta për t'u rishikuar shpejt.
- Krijoni vetë grafikët, tabelat dhe diagramet nga informacioni. Fotografitë janë shumë më të lehta për tu parë dhe mbajtur mend kur jeni duke studiuar. 40% e të gjitha emetimeve të karbonit vijnë nga bujqësia? Duket sikur është koha për një tabelë byrek.
- Mund të ju ndihmojë vërtet të rishkruani shënimet tuaja. Studimet tregojnë se ekspozimi ndaj informacionit në mënyra të ndryshme (domethënë, në vend që thjesht ta lexoni, ju i shkruani) e bën atë të qëndrojë në kokën tuaj më gjatë. Por mos i rishkruaj të gjithë - qëndro në një përmbledhje globale.
Përziejini gjërat. Hulumtimet kanë treguar se është e rëndësishme të studiohen koncepte të ndryshme në vende të ndryshme. Rezulton se nëse truri juaj është mërzitur duke lexuar rreth fotosintezës ndërsa jeni ulur në dhomën tuaj të gjumit, do t'ju bëjë mirë të shkoni në bibliotekë dhe të vazhdoni të studioni. Për këtë bëhet fjalë:
- Studioni në vende të ndryshme. Rezulton se truri ynë bën shoqata midis mjedisit tonë dhe asaj që po bëjmë. Sa më shumë shoqata të keni, aq më e fortë është lidhja.
- Studioni koncepte të ndryshme. Ju nuk mendoni se një basketbollist stërvitet në shtrirjet e tij për tre orë rresht, apo jo? E njëjta gjë vlen edhe për studentët. Nëse vazhdoni të bëni shumat e pjesëtimit njëra pas tjetrës, truri juaj vazhdon me automatik. Punoni për koncepte të ndryshme që truri juaj të mos kthehet në rrëmujë.
Bëni pushime. Kjo nuk është duke u lodhur përreth. Kjo po karikohet. Studimet kanë treguar se pushimet ndihmojnë trurin tuaj që të rimarrë energjinë dhe të përqendrohet më gjatë. Kështu që bëni një pushim pesë ose dhjetë minutësh çdo orë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend materialin më mirë dhe të përqendroheni.
- Nëse vërtet dëshironi të bëheni seriozë, bëjeni atë pushim për të kërcyer ose për të vrapuar. Fillimi i qarkullimit të gjakut siguron që truri juaj gjithashtu të marrë më shumë energji. Nëse mund të stërviteni në palestër ose në shtëpi, kjo është edhe më mirë. Rezulton se ushtrimet gjithashtu mund të përmirësojnë qëndrueshmërinë tuaj të studimit.
Sigurohuni që së pari t'i kuptoni konceptet. Kjo duket logjike, por shumë studentë i lexojnë konceptet pa pushim me shpresën se do të fitojnë kuptim në mënyrë të natyrshme dhe magjike - kur gjithçka që duhet të bësh është të tërhiqesh prapa dhe sesa le të bien të gjitha në vend. Para se të kaloni orë të tëra duke lexuar gjëra që nuk i kuptoni mjaft mirë, punoni për një pamje më të madhe. Së pari shikoni pikturën nga një distancë përpara se të zmadhoni detajet.
- Përmbledhjet dhe përmbledhjet ndihmojnë në këtë - është pjesë e arsyes që programi juaj është kaq i dobishëm. Nëse nuk e keni akoma, bëjeni një. Pastaj mund të përqendroheni në një pjesë të pasqyrës në të njëjtën kohë.
Studioni me disa miq. Grupet më të mira të studimit përbëhen nga jo më shumë se 3-4 persona, dhe grupet më të mira të studimit janë jashtëzakonisht efektive (nëse ju pëlqen të studioni me të tjerët). Për t'u siguruar që grupi juaj i studimit ju çon atje ku duhet të jeni dhe jo vetëm ju dhe tre miqtë tuaj që hani meze të lehtë dhe diskutoni shfaqjet më të fundit TV, mbani në mend këtë informacion:
- Caktoni një person si drejtues të grupit (kjo mund të ndërrohet nëse kjo funksionon për ju). Drejtuesi duhet ta mbajë grupin në rrugën e duhur.
- Përcaktoni se çfarë do të studioni dhe si, para ju bashkoheni Pasja e qëllimeve i bën ata më të lehtë për t’u arritur.
- Sigurohuni që të gjithë të jenë sa më të përgatitur. Një person që vonon dhe nuk e merr seriozisht mund ta tërheqë të gjithë grupin së bashku. Nëse kjo ndodh, ai person do të duhet të përshtatet ose të dalë nga grupi.
- Sillni ushqime dhe pije dhe bëjeni sa më argëtuese. Dëgjoni njëri-tjetrin, zhvilloni diskutime dhe bëni informacionin interaktiv. Sa më stimulues të jetë, aq më shumë do ta mbani mend kur është koha për provën.
Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se ajo që ka rëndësi është të dini çfarë funksionon për ju. Fakti është, të gjithë janë ndryshe. Disa studime thonë se ju duhet të studioni pak para se të flini ose menjëherë pas zgjimit - ato janë raste kur truri juaj ka më shumë të ngjarë të thithë dhe mbajë informacionin. Të tjerët thonë se pasditja funksionon më mirë. Disa njerëz punojnë mirë në grupe, ndërsa të tjerët preferojnë të jenë vetëm. Në fund të fundit, ju duhet të bëni atë që duket se funksionon për ju.
- Ndërsa disa studime thonë se ideja e një lloji të veçantë të studentit është e pakuptimtë, ju mund të dëshironi ta provoni. Preferoni të dëgjoni përmbajtje të re? Lexoni? Flasim për këtë? Cila mënyrë ju ndihmon ta mbani mend atë? Përqendrohuni në atë metodë kur studioni.

Pjesa 2 nga 3: Përgatitja për provimin

Qetësohuni. Nëse stresoheni për teste, frika nuk do t'ju ndihmojë. Inshtë në interesin tuaj më të mirë të jeni sa më i qetë. Këtu janë disa ide për të ndjerë zen:
- Ushtroni yoga. Rezulton se joga mund të ndihmojë në ankthin dhe mund të përmirësojë vëmendjen tuaj. Dhe nëse djeg disa kalori, kjo është një përfitim i tretë!
- Praktikoni meditimin. Ju ndoshta tashmë e dini që meditimi çon në nivele më të ulëta të stresit dhe më pak ankth. Vetëm disa minuta në ditë mund të jenë gjithçka që ju nevojitet.
- Erë pak vaj esencial për një shpërthim të aromaterapisë. Një prekje livandoje ose rozmarine mund të zvogëlojë frikën tuaj nga çelësat. A mund të jetë më e lehtë?
Flini shumë. Në mënyrë që të funksionojë 100%, truri juaj ka nevojë për gjumë. Në vetvete tetë orë është një pikë e mirë fillestare, por gjithçka nga 7-9 orë në natë duhet të funksionojë. Nëse nuk flini mjaftueshëm, vëmendja, përqendrimi dhe kujtesa juaj vuajnë. Prandaj mos e rrezikoni!
- Me fjalë të tjera, mos rrini zgjuar gjithë natën duke studiuar. Ju nuk po i bëni vetes ndonjë favor dhe me të vërtetë nuk do ta mbani mend substancën duke qëndruar zgjuar gjysmë zgjuar deri në katër të mëngjesit me kafe dhe çokollata. Nëse ndonjëherë arrini në atë pikë, dijeni se më mirë shkoni të flini.
Gjithashtu mendoni për trupin tuaj. Dieta e duhur para një testi mund të jetë gjithashtu qershia mbi tortë: Nëse trupi juaj nuk ndihet mirë, mendja juaj do të mbetet gjithashtu. Qëndroni larg hedhurinave të përpunuara sa më shumë që të jetë e mundur - një zhytje pas shumë sheqerit nuk do të jetë shumë argëtuese.
- Dëshironi disa rekomandime për ushqim? Kërkoni produkte me omega 3 dhe 6. Këto lëndë ushqyese mund të gjenden në peshk, arra dhe vaj ulliri dhe mund të ndihmojnë në luftimin e frikës nga një provë.
Freskoni mendjen tuaj duke vënë trupin tuaj në punë. Shkencëtarët janë në rrugën e duhur për të përcaktuar lidhjen midis potencialit krijues dhe ushtrimeve aerobike - rezulton se bërja e kësaj të fundit rrit të parën në rreth dy orë pas ushtrimit. Pra, nëse truri juaj është i ngadaltë, shkoni për një vrapim ose shkoni në pishinë.
- Edhe ushtrimet e lehta mund të kënaqin rezultatet e testit tuaj. Studimet tregojnë se këto mund t'ju bëjnë më vigjilent dhe energjik, në mënyrë që truri juaj të jetë më i përgatitur për teste.
Dëgjo Muzikë. Jo, të dëgjosh muzikë klasike nuk do të të bëjë më të zgjuar, por për të dëgjoni muzikë që ju pëlqen mund të rrisë potencialin tuaj të trurit duke përmirësuar përkohësisht mprehtësinë tuaj mendore pasi keni dëgjuar. Pra, nëse hitet e fundit të estradës ju bëjnë të lumtur, shkoni përpara, por nëse preferoni të dëgjoni goditje melodike, ngritëse, edhe kjo është në rregull.
- Në të vërtetë, sa më sipër vlen mbi gjithçka tjetër. A e keni romanin tuaj të preferuar në CD? Dëgjojeni atë. Çdo gjë që substancat tuaja me fat evokojnë në ju, gjithashtu bën që pjesa tjetër e trurit tuaj të ecë.
Simuloni mjedisin tuaj të provës. Rezulton se njerëzit janë me të vërtetë krijesa të veçanta: ne presim që të jemi në gjendje të kujtojmë informacionin kur jemi në një situatë të ngjashme me atë që kemi parë për herë të parë. Me fjalë të tjera, a keni studiuar në bibliotekë për provën tuaj, keni veshur ngjyrë vjollcë dhe jeni kënaqur me një shirit energjie? Pastaj bëni testin tuaj në bibliotekë, i veshur me të purpurt dhe me një shufër energjie.
- Quhet memorje e varur nga gjendja dhe konteksti. Evenshtë e vërtetë edhe nëse do të studionit ndërsa jeni të dehur (megjithëse nuk rekomandohet)! Pra, nëse keni qasje në vendin ku do të bëni provën, përpiquni të studioni atje në të njëjtën kohë të ditës, me të njëjtin ushqim dhe me të njëjtin humor. Po, humor, gjithashtu!
Hani një mëngjes të mirë ditën e provës. Ju mund të mendoni se gjumi ose studimi është opsioni juaj më i mirë, por duhet të kujdeseni për trupin tuaj. Studimet tregojnë se ata që kishin një mëngjes të plotë para një testi arritën rezultate dukshëm më të mira të testit. Prandaj, merrni dhjetë minuta nga dita juaj për të furnizuar me karburant, si të thuash.
- Ne nuk po flasim për një donut këtu - ne kemi parasysh ushqime me shumë proteina, të tilla si vezë, bollgur ose disa mish të ligët dhe qumështore. Ju duhet të plotësoni sheqerin në gjak dhe t'i jepni trupit disa energji për të bërë më të mirën tuaj!

Pjesa 3 nga 3: Bërja e provës

Nëse dëshironi të bëni diçka, të paktën jini të përgatitur mirë. Kur uleni për atë provë, nuk duhet të shqetësoheni për asgjë. Sillni një grusht lapsa, stilolapsa, goma, kalkulatriçe, disa letra gërvishtëse - gjithçka që mund të ju nevojitet dhe pastaj ca më shumë. Jo vetëm që të jesh i përgatitur shumë mirë do të të relaksojë, por kur të lindin probleme, ti je gati!
- Keni disa nenexhik me vete. Studimet kanë treguar se një aluzion me mente rrit përqendrimin tuaj, ju bën më vigjilent dhe ju jep një nxitje të vogël që mund të bëjë të gjitha ndryshimet. Pra, nëse nuk e dini përgjigjen, kapni një nenexhik dhe provoni përsëri.
Nëse nuk e dini përgjigjen, kaloni pyetjen më parë. Meqenëse testi juaj është i kufizuar në kohë, ju me siguri nuk doni të jeni të zënë me orën. Në vend që të mbani tingëllimin e orës duke e shikuar bosh pyetjen, thjesht kalojeni atë. Merrni gjithçka që mund t’i shkruani dhe punoni me pas përshtatuni me pyetjet më të vështira. Do të ndiheni më të sigurt dhe do të mbusheni me njohuri ekzistuese, të cilat do ta bëjnë pjesën tjetër pak më të lehtë.
- Kur t'u përgjigjeni të gjitha pyetjeve të thjeshta, shkoni drejt atyre që marrin më shumë pikë. Nëse nuk arrini të përgjigjeni në një pyetje me vlerë 10% të notës suaj, ka pak shpresë për pjesën tjetër të testit tuaj. Pra, nëse jeni në atë pozicion, peshoni mundësitë tuaja.
Kontrolloni me kujdes përgjigjet tuaja. Nëse ka një shans që keni humbur një pyetje, keni keqinterpretuar një pyetje ose thjesht keni mbushur një rreth të gabuar, ju e dini që do të jeni në gjendje ta korrigjoni atë duke kontrolluar dhe rikontrolluar përgjigjet tuaja (me kusht që të keni kohë për këtë, sigurisht ) Gjithashtu, mos harroni të merrni parasysh gjënë më të rëndësishme nga të gjitha - a e keni shkruar emrin tuaj?
- Shmangni tundimin për të ndryshuar përgjigjet tuaja. Shpesh ideja juaj e parë është ajo e duhura. Nëse kontrolloni përgjigjet tuaja dhe doni të ndryshoni, bëjeni kështu vetëm nëse keni pasur një zbulesë që e keni harruar.
Qendro pozitiv. E dini idenë e pretendimit derisa të mundeni? Kjo është veçanërisht e vërtetë për testet. Të menduarit pozitiv dhe të qenit i sigurt në të vërtetë mund të ju ndihmojë të bëni më mirë - ndoshta sepse ju mban të relaksuar (dhe të qenit i relaksuar ju ndihmon të mendoni). Ecni atje me kokën lart në mënyrë që të jeni në të njëjtën mënyrë jashtë mund të ecë.
- Rezulton se besimi është një pjesë e rëndësishme e lojës. Nëse mbështeteni në kujtesën tuaj, ajo do të bëhet më e fortë dhe më konkrete. Kështu që jini të sigurt në mendimet tuaja! Sa më shumë që i besoni, aq më shumë mund t'ju shpërblejë me përgjigjet e sakta. Në rast se nuk e dini, truri juaj është mjaft fenomenal!

Këshilla

Studioni afatgjatë, jo vetëm një ose dy ditë më parë. Sa më shumë ta përhapni atë, aq më lehtë është në trurin tuaj. Prandaj merrni tryezën periodike dhe bëni një rresht këtë javë, rreshtin tjetër një javë më vonë, e kështu me radhë, etj.
Sigurohuni që të ushqeheni shëndetshëm para një testi ose provimi. Kjo do të bëjë që të ndiheni të energjishëm ndërsa bëni testin.