Duke fjetur nëse shpesh keni dëshirë të urinoni për shkak të një infeksioni të traktit urinar

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 2: Kontrollimi i simptomave të nxitjes gjatë natës nga një infeksion i traktit urinar
Metoda 2 e 2: Ballafaqimi me mosmbajtjen e natës
Këshilla
Paralajmërime

Një infeksion i traktit urinar mund të shkaktojë një numër simptomash të ndryshme stresuese dhe të pakëndshme. Fatkeqësisht, një nga këto simptoma është një dëshirë e shpeshtë për të urinuar dhe mund të mos jeni në gjendje të flini natën. Kjo është gjëja e fundit që dëshironi kur përpiqeni të pushoni dhe të shëroheni. Mënyra më e mirë për t'u marrë me këtë dëshirë është trajtimi i infeksionit themelor. Ju gjithashtu mund të përdorni ilaçe dhe ilaçe shtëpiake për të trajtuar simptomat tuaja dhe për t'ju ndihmuar të flini. Nëse inkontinenca ju mban zgjuar, përdorni jastëkët e mosmbajtjes për të mbajtur shtratin tuaj të thatë dhe bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet që mund t'ju ndihmojnë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Kontrollimi i simptomave të nxitjes gjatë natës nga një infeksion i traktit urinar

Pini sa më pak të jetë e mundur në mbrëmje. Nëse pini shumë pak para se të shkoni në shtrat, mund të ndjeni dëshirën për të urinuar më shpesh gjatë natës. Nëse është e mundur, përpiquni të pini sa më pak të jetë e mundur pas darkës dhe para gjumit. Mos pini lëngje që mund të stimulojnë fshikëzën tuaj, të tilla si pije me kafeinë dhe alkool.
Kushtoj vëmendje: Qëndrimi i hidratuar është i rëndësishëm nëse keni një infeksion të traktit urinar, prandaj përpiquni të mos pini më pak gjatë gjithë ditës. Në vend të kësaj, përpiquni të merrni mjaft lëngje më herët gjatë ditës.
Mos hani ushqime ose pini pije që mund të irritojnë fshikëzën tuaj. Nëse trakti juaj urinar është i përflakur, është e rëndësishme të mos hani ushqime ose të pini pije që mund ta përkeqësojnë problemin. Ju mund të jeni në gjendje të kontrolloni dëshirën tuaj për të urinuar duke ndaluar, ngrënë ose pirë sa më pak nga ushqimet dhe pijet e mëposhtme:
- Pije me kafeinë dhe gazra
- Alkooli
- Frutat e tharta (sidomos frutat agrume si portokalli, limonët dhe grejpfrutet) dhe lëngjet e frutave të tharta
- Domatet dhe produktet e domates
- Ushqim pikant
- Cokollate
Bëni një banjë sitz menjëherë para se të shkoni në shtrat për të lehtësuar shqetësimin tuaj. Përgatitni një banjë të ngrohtë dhe, nëse dëshironi, thjesht mos shtoni aromë kripë Epsom. Pastaj rrini në banjë për rreth 15-20 minuta. Kjo duhet të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe sikletit tuaj.
- Mos përdorni produkte të tilla si bomba banje, shkumë banje dhe kripëra aromatike të banjës. Këto produkte mund të përkeqësojnë infeksionin tuaj të traktit urinar.
Qetësoni dhimbjen e natës me një shishe me ujë të nxehtë. Nëse qëndroni zgjuar natën për shkak të një fshikëze të dhimbshme, provoni të flini me një shishe uji të ngrohtë në bark. Mbështilleni një peshqir rreth shishes me ujë të nxehtë në mënyrë që të mos digjeni lëkurën tuaj.
- Një jastëk ngrohje është një mënyrë e mirë për të qetësuar dhimbjen tuaj gjatë ditës, por është e rrezikshme të përdorni një ndërsa flini. Nëse nuk vëzhgoni jastëkun e ngrohjes, mund të digjni lëkurën tuaj ose edhe të ndizni një zjarr elektrik.
- Pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt të përdorni lehtësues të dhimbjeve pa recetë si acetaminofeni dhe ibuprofeni për t'ju ndihmuar të lehtësoni dhimbjen tuaj gjatë natës.
Shihni mjekun tuaj për të trajtuar infeksionin themelor të traktit urinar. Me trajtimin e duhur mjekësor, ju mund të lehtësoni shpejt simptomat e infeksionit tuaj të traktit urinar, duke përfshirë dëshirën gjatë natës për të urinuar. Nëse mendoni se keni një infeksion të traktit urinar, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Ai ose ajo do të marrë një mostër urine për të konfirmuar ose përjashtuar një infeksion. Përdorni antibiotikë dhe ilaçe të tjera që ju përshkruan mjeku.
- Ju mund të duhet të merrni antibiotikë për një javë ose më shumë, varësisht nga lloji i infeksionit dhe sa i rëndë është infeksioni. Sidoqoftë, zakonisht do të filloni të ndiheni më mirë brenda disa ditësh nga fillimi i antibiotikëve tuaj.
- Mos e ndërprisni trajtimin tuaj antibiotik para kohe, edhe nëse ndiheni më mirë. Kjo mund të shkaktojë kthimin e infeksionit ose edhe përkeqësimin e tij. Gjithmonë përfundoni një kurs të antibiotikëve.
Pyesni mjekun tuaj në lidhje me ilaçin për spazmat e fshikëzës. Njoftojeni mjekun tuaj se infeksioni juaj shpesh ju bën të dëshironi të urinoni natën dhe se jeni zgjuar. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një ilaç që mund të zvogëlojë dhimbjen dhe nxitjen që shqetësojnë gjumin tuaj.
- Pyesni mjekun tuaj në lidhje me përdorimin e ilaçeve pa recetë që mund të zvogëlojnë spazmat e fshikëzës, dëshirën për të urinuar dhe dhimbjen. Këto barna kanë pak efekte anësore dhe funksionojnë për shumicën e njerëzve. Sidoqoftë, urina juaj do të bëhet e kuqe ose portokalli.
- Dije që këto ilaçe do të lehtësojnë simptomat tuaja, por nuk do të trajtojnë infeksionin themelor.

Metoda 2 e 2: Ballafaqimi me mosmbajtjen e natës

Urinoni dy herë para gjumit për të zbrazur plotësisht fshikëzën tuaj. Një infeksion i traktit urinar mund ta bëjë të vështirë për ju të zbrazni fshikëzën tuaj plotësisht, duke ju lënë të irrituar, duke pasur nevojë të shkoni shpesh në banjë dhe të urinoni në shtrat natën. Pak para se të flini, uluni në tualet dhe zbrazni fshikëzën sa më shumë që të jetë e mundur. Uluni në tualet për gjysmë minutë deri në disa minuta kur të keni mbaruar dhe pastaj provoni përsëri.
- Kur uleni në tualet, përkuluni pak përpara dhe mbështesni duart në kofshë ose gjunjë. Duke miratuar këtë pozicion ulur, ju mund të jeni në gjendje të zbrazni fshikëzën tuaj më mirë.
Shkoni në tualet natën në intervale të rregullta. Vendosni alarmin tuaj që të ngrihet çdo dy deri në katër orë për të shkuar në tualet. Në këtë mënyrë ju parandaloni që fshikëza juaj të mbushet tej mase dhe ka më pak të ngjarë të zgjoheni në një shtrat të lagur ose me shtytje të forta.
- Provoni të vendosni alarmin tuaj që të ndizet në kohë të ndryshme çdo natë. Në atë mënyrë, ju nuk e stërvitni fshikëzën tuaj rastësisht të zgjohet në kohë të caktuara për të urinuar.
Vishni jastëkët e inkontinencës natën për të parandaluar lagështinë e shtratit tuaj. Nëse vuani nga inkontinenca gjatë natës për shkak të infeksionit tuaj të traktit urinar, detyrimi për të ndryshuar shtratin mund të ndërhyjë në gjumin tuaj. Kështu që vishni jastëkët e inkontinencës për të thithur aksidentet dhe për t’u marrë me to më lehtë.
- Të brendshmet thithëse janë gjithashtu një mundësi e mirë. Kjo veshje e veçantë është bërë për të parandaluar rrjedhjet.
- Bestshtë më mirë të vishni të brendshme të pastra pambuku sepse ajo merr frymë.
Pyesni mjekun tuaj për ilaçet që kontrollojnë mosmbajtjen. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një ilaç për të kontrolluar mosmbajtjen tuaj gjatë natës, ndërsa infeksioni juaj i traktit urinar shërohet. Pyete mjekun se cilat ilaçe do të funksionojnë më mirë për ty.
- Ilaçet që përdoren zakonisht janë antikolinergjikët, ilaçe që relaksojnë fshikëzën si bllokuesit e mirabegronit dhe alfa.
- Pyesni mjekun tuaj për fesoterodinën, një ilaç i provuar për të zgjidhur problemet e inkontinencës gjatë natës dhe për të përmirësuar cilësinë e gjumit tuaj.

Këshilla

Pini shumë lëngje në fillim të ditës për të ndihmuar në largimin e baktereve nga trupi juaj dhe për të ndihmuar që infeksioni të shërohet më shpejt.
Shkoni në tualet menjëherë nëse ndiheni urgjent, pasi mbajtja e urinës mund t’i përkeqësojë simptomat dhe të zgjasë më shumë që infeksioni të zhduket. Gjithashtu sigurohuni që të urinoni menjëherë pasi keni kryer marrëdhënie seksuale.
Pirja e lëngut të boronicës mund të ndihmojë që trakti juaj urinar të jetë më i shëndetshëm.
Nëse nuk flini mjaftueshëm për shkak të dëshirës gjatë natës për të urinuar, bëni një gjumë pasdite nëse është e mundur. Duke marrë pushim shtesë, trupi juaj mund të luftojë më mirë infeksionin dhe të shërohet më shpejt.