Autor:
Helen Garcia
Data E Krijimit:
18 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Ushqyerja me gji është mënyra më e mirë dhe më e natyrshme për të ushqyer fëmijën tuaj. Sidoqoftë, në ditët e para, ushqyerja me gji mund të jetë e pasigurt, frikësuese dhe madje e dhimbshme. Njohja se si të përgatitni siç duhet gjinjtë tuaj para lindjes dhe në ditët e para të jetës së foshnjës tuaj mund t'ju ndihmojë të zvogëloni ose madje parandaloni dhimbjen dhe plagët dhe plasaritjet në thithka dhe ta bëni kujdesin për fëmijën tuaj sa më të këndshëm.
Hapa
1 Filloni të masazhoni gjinjtë tuaj për t'u mësuar t'i trajtoni ashtu siç i ushqeni. Pyesni mjekun tuaj në klinikën tuaj para lindjes ose konsulentin e ushqyerjes me gji për teknikat e rekomanduara. Njohja e teknikave efektive të masazhit do t'ju ndihmojë të përgatiteni për ardhjen e qumështit dhe pompimin e tepërt. 
2 Përcaktoni cilat thithka keni, ato mund të jenë të sheshta ose të drejtuara nga brenda. Shumë gra nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme thithkave të tyre para se të ushqehen. Ndërsa thithkat me fytyrë nga brenda ose të sheshta e bëjnë ushqimin disi të vështirë, ato nuk e bëjnë të pamundur ushqyerjen. - Ju mund të përdorni mbulesat e thithave që kanë një unazë të veçantë që ushtron presion shtesë në zonën përreth thithkave për t'i ndihmuar ato të fryhen.
- Përdorni teknikën Hoffman për të mbështetur thithkat tuaja të brendshme dhe të sheshta. Vendosni gishtat e mëdhenj në të dyja anët e thithit, pastaj shtypni poshtë në lëkurën e gjinjve tuaj, duke e tërhequr butësisht areolën me gishtërinjtë tuaj të mëdhenj.
3 Kujdesuni për lëkurën tuaj të thithkës dhe areolës nga muajt e fundit të shtatzënisë me kremra dhe kremra.- Trupi i femrës prodhon një vaj të veçantë në areole që i pastron ato natyrshëm, kështu që me të vërtetë nuk ka nevojë të përdorni sapun. Nëse përdorni sapun, lajeni tërësisht. Përndryshe, kaloni në një sapun të lëkurës së ndjeshme për të shmangur acarimin e gjinjve tuaj.
- E njëjta gjë vlen edhe për pluhurin e larjes. Për të shmangur acarimin e lëkurës, lani çdo pëlhurë që vjen në kontakt me gjinjtë tuaj - sutjena, këmisha nate, madje edhe futje për laktacion - me një sapun të ndjeshëm të lëkurës.
- Nëse keni nevojë të lubrifikoni zonën e thithit, provoni një krem me bazë lanolin. Kremrat e rekomanduar dhe të formuluar posaçërisht për nënat pleqsh shiten zakonisht në barnatore dhe dyqane për fëmijë.
4 Shpenzoni paratë tuaja dhe blini një pompë gjiri cilësore, edhe nëse planifikoni të ushqeni ekskluzivisht gji. Gjatë javëve të para të ushqyerjes me gji, do t'ju duhet të shprehni sa më shumë qumësht. Ju do të duhet të shpreheni pas çdo ushqimi, pasi foshnjat në këtë moshë bien në gjumë pa thithur të gjithë qumështin. Përfundoni ushqyerjen duke shprehur dhe ruajtur qumështin e shprehur në frigorifer. - Sa më shumë që ushqeni me gji, aq më shumë qumësht do të shfaqet në gji; trupi juaj do t'i përgjigjet sistemit tuaj individual të furnizimit dhe kërkesës, dhe kjo do t'ju ndihmojë të mbani ushqyerjen me gji për aq kohë sa ju dhe fëmija juaj e dëshironi atë.
5 Blini disa peceta dhe qese çaji për kompresim nëse thithkat tuaja janë plasaritur ose gjinjtë tuaj bëhen të ndenjur.- Në ditët e para të ushqyerjes me gji, ekziston një rrezik i lartë i plasaritjes së thithave. Kremrat për kujdesin e gjirit sigurisht ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve, por metodat natyrore janë të mira për t'u përdorur. Shtrydhni pak qumësht, fërkojeni në zonën e thithit dhe lëreni të thahet. Përndryshe, thithni një qese çaji në ujë të ngrohtë, shtrydhni lagështinë e tepërt dhe vendoseni në sytjena midis indeve dhe thithkës. Çaji ka një efekt qetësues në thithkat dhe përshpejton shërimin e tyre.
- Nëse gjinjtë tuaj fryhen dhe forcohen, aplikoni një leckë të lagur me ujë të ngrohtë mbi zonën e fryrë ose të ngurtësuar. Mënyra më e mirë për t'u lidhur natyrshëm me gjoksin e foshnjës tuaj. Por në momentet e para, ushqyerja në një situatë të tillë mund të jetë e dhimbshme. Sidoqoftë, sapo qumështi të fillojë të lëvizë nëpër kanalet, do të ndjeni lehtësim.
Këshilla
- Regjistrohuni për një klasë të ushqyerjes me gji në klinikën tuaj para lindjes ose spitalin e lindjes. Këto sesione do t'ju ndihmojnë të përgatiteni për ushqyerjen me gji si fizikisht ashtu edhe mendërisht, dhe ekspertët që drejtojnë seancat do të jenë në gjendje t'i përgjigjen çdo pyetjeje që mund të keni.
- Nëse keni implantet e gjirit, keni hequr gjinjtë ose keni pasur një operacion që përfshin thithin tuaj, ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj për përgatitjen për ushqyerjen me gji.
