Shpëtoj shpejt hemorroide të jashtme

Video: Learn English through Story - LEVEL 3 - English Conversation Practice.

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Qetësoni dhimbjen e hemorroideve
Pjesa 2 nga 3: Përmirësoni dietën dhe mënyrën tuaj të jetesës
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i hemorroideve të jashtme
Këshilla
Paralajmërime

Çdokush mund të marrë hemorroide, pa marrë parasysh sa vjeç jeni. Këto vena të zgjeruara në mënyrë të pakëndshme ndodhen në ose rreth anusit. Hemorroide janë shkaktuar nga presioni në rritje në venat në legen dhe anus që zakonisht rezulton nga kapsllëk, diarre, ose lodhje për të hequr qafe jashtëqitjen. Në disa raste, hemorroide mund të shkaktohet nga mbipesha, ngritja e sendeve të rënda ose stresi i shtatzënisë, i cili bën presion në venat në pjesën e poshtme të barkut. Për fat të mirë, hemorroidet e jashtme zakonisht mund të trajtohen në shtëpi dhe nuk keni nevojë të ekzaminoheni nga një mjek. Ka disa gjëra që mund të bëni për të lehtësuar dhimbjen, shqetësimin dhe kruajtjen e hemorroideve.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Qetësoni dhimbjen e hemorroideve

Bëni një banjë të ngrohtë. Thithja në ujë të ngrohtë mund të qetësojë dhimbjen e hemorroideve tuaja. Bëni një banjë në vaskën tuaj ose zgjidhni një banjë sitz (një tas i vogël që përshtatet mbi sediljen e tualetit në mënyrë që të mund të zhytni zonën tuaj anale në ujë). Përdorni ujë të ngrohtë dhe shtoni 300 gramë kripë Epsom në një banjë të plotë dhe 2-3 lugë kripë në banjën e sitzit. Ju mund të bëni një banjë dy ose tre herë në ditë.
- Nëse keni hemorroide, është e rëndësishme të mbani zonën të pastër. Bëni kujdes kur bëni dush, laheni ose shkoni në tualet. Ju nuk keni nevojë të përdorni sapun pasi mund të irritojë zonën. Ju mund të aplikoni locion Cetaphil për të qetësuar zonën pa shkaktuar më shumë acarim. Lyejeni me një peshqir të pastër.
Përdorni një kompresë. Për të mpirë dhimbjen, përdorni një paketë akulli të ftohtë ose kompresoni. Kapni një leckë të pastër pambuku dhe zhyteni në ujë të ftohtë. Vendosni kompresën në hemorroidin tuaj për rreth 10-15 minuta. Ju mund ta bëni këtë disa herë në ditë.
- Nëse jeni duke përdorur një pako akulli, vendosni një leckë midis akullit dhe lëkurës suaj të zhveshur. Vendosja e akullit në lëkurën tuaj si kjo mund të dëmtojë indin e lëkurës.
Përdorni xhel dhe locione që qetësojnë dhimbjet dhe kruajtjet. Pasi ta thithni hemorroiden në ujë dhe ta thani, vendosni një sasi të vogël xheli aloe vera ose locion kundër kruajtjes. Kërkoni për një produkt që përmban vazelinë, vaj mineral, vaj mëlçie peshkaqeni dhe fenilefrin. Fenilefrina shpërndan bllokimet dhe ndihmon në tkurrjen e hemorroideve. Ju gjithashtu mund të përdorni xhel aloe vera për të qetësuar hemorroidet.
- Nëse hemorroidet janë shumë të dhimbshme dhe nuk ndiheni mirë, vendosni pak xhel dentar për fëmijë në zonë. Xheli dentar përmban një anestetik lokal që mund të lehtësojë dhimbjen dhe shqetësimin.
- Mos përdorni kremra steroide pasi ato mund të dëmtojnë indin delikat të lëkurës që rrethon një hemorroide.
Qetësoni simptomat e hemorroideve me një astrigjent. Kapni një jastëk pambuku dhe zhyteni në lajthi. Vendosni jastëkun e pambukut në hemorroide pasi të keni bërë jashtëqitje. Përsëriteni këtë sipas nevojës, të paktën katër ose pesë herë në ditë. Ju gjithashtu mund të vendosni një jastëk pambuku në mbathje për t'ju ndihmuar të qetësoni dhimbjen për më gjatë.
- Lajthia e shtrigave mund të qetësojë kruajtjen, siklet, acarim dhe ndjesi djegieje të shkaktuar nga hemorroide. Gjithashtu mund të zvogëlojë ënjtjen.

Pjesa 2 nga 3: Përmirësoni dietën dhe mënyrën tuaj të jetesës

Hani më shumë fibra. Ngadalë shtoni sasinë e fibrave, duke rritur sasinë pak nga një herë pasi fibrat mund të shkaktojnë gazra dhe fryrje të stomakut. Të gjithë kanë nevojë për një sasi të ndryshme të fibrave bazuar në kaloritë që marrin, por përpiquni të hani 25 gramë fibra në ditë si grua dhe 30 gramë fibra në ditë si burrë. Fibrat e bëjnë jashtëqitjen tuaj më të butë në mënyrë që të shpëtoni prej saj më lehtë. Llojet e ndryshme të fibrave të gjitha kanë efekte të ndryshme në trupin tuaj, prandaj provoni të hani më shumë krunde gruri dhe drithëra të tjerë. Ato fibra e bëjnë stolin tuaj më të butë.
- Shtesat e fibrave mund të zvogëlojnë gjakderdhjen dhe acarimin dhe inflamacionin.
- Nëse ndiheni të fryrë dhe keni gaz, ndoshta po hani shumë fibra.
- Ju mund të merrni më shumë fibra duke zgjedhur drithëra, fruta me lëkurë përreth, zarzavate me gjethe, fasule dhe bishtajore.
- Ju gjithashtu mund të merrni fibra duke ngrënë kos me kultura aktive dhe probiotikë.
Hani vakte më të vogla dhe pini ujë. Zgjidh vakte më të vogla, më ushqyese dhe ha gjatë gjithë ditës. Kjo i jep sistemit tuaj të tretjes aftësinë për të tretur ushqimin dhe i jep trupit tuaj ushqyesve të nevojshëm për të shëruar hemorroidet. Pini shumë ujë gjatë ditës tuaj.
- Lagështia zbut jashtëqitjen tuaj, duke e bërë më të lehtë hedhjen e tij.
Ushtrohu rregullisht. Vendosni për sporte dhe aktivitete që ushtrojnë presion të ulët në trupin tuaj, të tilla si noti, vallëzimi, joga dhe ecja, por shmangni aktivitetet që ushtrojnë presion mbi trupin tuaj, siç është ngritja e peshës. Aktivitetet me ndikim të ulët kanë një efekt anti-inflamator në trupin tuaj, i cili mund të ndihmojë në qetësimin e simptomave të hemorroideve. Ndihmon gjithashtu në mbajtjen e shëndetshme të sistemit tuaj dhe lëvizjen e zorrëve.
- Provoni ushtrime të muskujve të legenit.
- Ushtrimi ushtron gjithashtu më pak presion në venat tuaja, kështu që hemorroidet ju lëndojnë më pak.
Sigurohuni që të keni më pak presion kur jeni ulur. Mund të jetë e dobishme të blini një jastëk shkumë ose jastëk donut për t'u ulur. Kjo mund të zvogëlojë një pjesë të presionit. Mos uleni në sipërfaqe të forta.
- Presioni i drejtpërdrejtë mbi hemorroide mund të bëjë që zona të fryhet më shumë dhe madje të shkaktojë hemorroide të reja.
Shkoni rregullisht në tualet. Nëse është e mundur, përpiquni të shkoni në tualet në të njëjtën kohë çdo ditë pa ndërprerje. Nëse grykni rregullisht, do të duhet të shtyni më pak. Defekimi i rregullt është gjithashtu një tregues i mirë i shëndetit të mirë të përgjithshëm.
- Mos e shtrydhni ose shtyni shumë fort. Lëreni gravitetin të japë një dorë, por lëreni zorrën tuaj të bëjë pjesën më të madhe të punës. Nëse asgjë nuk ndodh, prisni rreth një orë dhe provoni përsëri.
- Mund të ndihmojë gjithashtu të vendosni këmbët në një stol në mënyrë që gjunjët tuaj të jenë më të lartë se ijet.

Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i hemorroideve të jashtme

Zgjidhni laksativin e duhur. Importantshtë e rëndësishme të heqni qafe jashtëqitjen tuaj rregullisht nëse keni hemorroide. Mos shtrydhni për të hequr qafe jashtëqitjen tuaj, pasi kjo shpesh shkakton hemorroide. Në vend të kësaj, zgjidhni një laksativ masiv ose një që zbut jashtëqitjen tuaj dhe përdoreni atë herë pas here. Një laksativ me shumicë mund të zbutë jashtëqitjen tuaj dhe të zvogëlojë sasinë e sforcimit që ju nevojitet për të hequr qafe jashtëqitjen tuaj, e cila ndihmon në tkurrjen e hemorroideve. Ushqimi i fibrave duhet të bëjë që të derdheni rregullisht, por mund të zgjidhni një nga laksativët e mëposhtëm:
- Laksativë që formojnë masë. Këto përmbajnë fibra (zakonisht fibra psyllium) për të rritur ose për ta bërë jashtëqitjen më të rëndë në mënyrë që jashtëqitja të lëvizë më mirë nëpër zorrë.
- Mjetet që zbutin jashtëqitjen. Këta agjentë zbutin jashtëqitjen duke shtuar lagështirë që duhet ta bëjë më të lehtë për ju të hidhni jashtëqitjen tuaj. Shumica e këtyre përmbajnë dokusate, e cila është substanca që lag lagështinë.
- Llaksues të lubrifikimit. Këto lyejnë murin e zorrëve dhe murin e anusit, në mënyrë që të heqni qafe jashtëqitjen tuaj më lehtë. Shumica e këtyre produkteve përmbajnë vaj mineral. Llaksuesit e lubrifikimit janë përgjithësisht të sigurt kur përdoren për një kohë të shkurtër, por nuk rekomandohen për përdorim afatgjatë.
- Shmangni laksativët stimulues që përmbajnë senna, kaskara, aloe dhe bisakodil. Këta agjentë irritojnë rreshtimin e zorrëve, gjë që nuk është e dobishme nëse keni hemorroide.
Shikoni për shenjat e hemorroideve të jashtme. Simptoma më e zakonshme e hemorroideve të jashtme është gjakderdhja dhe shqetësimi gjatë defekimit. Së pari mund të vini re hemorroide të jashtme kur fshini pasi të keni shkuar në tualet. Hemorroide është një zonë e ndjeshme dhe e fryrë afër anusit që shpesh ka madhësinë e një rrushi në fazat e hershme. Një hemorroide gjithashtu mund të kruhet dhe të lëndojë. Shpesh është rasti që njerëzit shohin gjak në letrën e tualetit ose në tasin e tualetit.
- Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni hemorroide të brendshme apo të jashtme, shikoni se çfarë mund të ndjeni. Zakonisht nuk mund të ndjeni hemorroide të brendshme, por ato mund të dalin përmes anusit. Hemorroide të brendshme zakonisht kanë pak simptoma, përveç gjakut në jashtëqitje.
Di kur të shohësh një mjek. Shumica e hemorroideve të jashtme pastrohen ose tkurren brenda dy deri në tre ditë. Telefononi mjekun tuaj nëse keni hemorroide pas tre deri në pesë ditë. Kontaktoni gjithashtu mjekun tuaj nëse zona ju dhemb dhe rrjedh gjak. Mjeku juaj mund të përcaktojë nëse keni hemorroide të brendshme apo të jashtme duke kryer një provim të zorrës së trashë.
- Nëse gjakderdhja rektale nuk është shkaktuar nga një hemorroide, mjeku juaj ka të ngjarë të urdhërojë një ekzaminim më të gjerë të tillë si një sigmoidoskopi ose kolonoskopi sepse gjakderdhja rektale është një nga simptomat e kancerit të zorrës së trashë.
Merrni trajtim mjekësor. Nëse një trajtim i thjeshtë në shtëpi nuk funksionon dhe hemorroide nuk zhduken vetvetiu, mjeku juaj mund të urdhërojë një procedurë kirurgjikale minimale invazive. Zakonisht kjo përfshin, ndër të tjera, ndërhyrjet e mëposhtme:
- Lidhja e ligjeve. Gjatë kësaj procedure, një brez gome lidhet rreth pjesës së poshtme të hemorroideve për të ndërprerë furnizimin me gjak.
- Injeksion (skleroterapi). Gjatë kësaj procedure, ju do të merrni një injeksion të një tretësire kimike për të zvogëluar hemorroiden.
- Cauterizimi. Hemorroide është djegur larg.
- Hemorroidektomia. Gjatë kësaj procedure, hemorroide hiqet kirurgjikale. Ky është një trajtim ambulator, megjithëse mund të duhet të qëndroni brenda natës në spital.

Këshilla

Përdorni peceta për fëmijë në vend të letrës higjienike për të fshirë pasi keni shkuar në tualet.
Ju mund të zvogëloni ënjtjen me një paketë akulli, por mos e përdorni tepruar me pakon e akullit. Mbajeni paketimin e akullit në zonën e prekur për një maksimum prej 5-10 minutash.