Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Ilaçet shtëpiake
• Metoda 2 e 3: Trajtime pa recetë dhe recetë
• Metoda 3 nga 3: Parandaloni një ftohje
• Këshilla
• Paralajmërime

Plagët e ftohta shkaktohen nga virusi herpes dhe janë shumë të zakonshme. Vlerësohet se rreth 60-90% mbartin virusin; megjithatë, shumë prej tyre nuk do t'i njohin ose provojnë simptomat. Ata që i provojnë simptomat e dinë se një ftohje mund të jetë shumë e dhimbshme dhe mjaft e shëmtuar. Ndërsa nuk ka shërim për virusin, ka disa mënyra se si mund të lehtësoni dhimbjen dhe ta bëni plagën e ftohtë të duket më pak e shëmtuar.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Ilaçet shtëpiake

1. Përdorni akullin. Trajtimi i ftohjes menjëherë me akull mund të kufizojë inflamacionin dhe lehtësimin e dhimbjeve. Vendosni një kub akulli në zonë dy-tre herë në ditë - kjo mund të shkurtojë kohën e rikuperimit.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni një paketë akulli ose një kompresë të ftohtë.
   • Ju gjithashtu mund të hani një akullore për një larmi të këndshme. Mos e ndani këtë akullore me askënd!
2. Përdorni vazelinë. Mbulimi i një plage të ftohtë me vazelinë do të përshpejtojë procesin e rimëkëmbjes. Përveç kësaj, ajo mbron nga një infeksion sekondar bakterial. Lyejeni pak vazelinë në plagën e ftohtë me një shtupë pambuku dhe lëreni të qëndrojë brenda natës.
   • Peltera e naftës e mban të lagur të ftohtin, duke parandaluar arritjen e oksigjenit dhe duke e lejuar atë të shërohet.
   • Disa ilaçe shtëpiake betohen duke mbajtur plagë të ftohta, në vend se të thatë. Sidoqoftë, ka histori suksesi për të dy trajtimet. Shihni se çfarë funksionon më mirë për ju.
3. Vendosni pak qumësht mbi të. Thith një pambuk në qumësht dhe vendoseni këtë pambuk mbi zonën për të lehtësuar dhimbjen. Në fakt, bëjeni atë tashmë kur filloni të përjetoni atë ndjesi shpimi gjilpërash që i paraprinë plagës së ftohtë. Kjo mund të përshpejtojë periudhën e rimëkëmbjes edhe para se ftohja të jetë mirë dhe me të vërtetë e pranishme.
   • Qumështi përmban imunoglobulina dhe acide yndyrore l-lizine - këto promovojnë trajtimin e virusit herpes.
   • Qumështi i ftohtë gjithashtu do të lehtësojë dhimbjen, skuqjen dhe ndjesi shpimi gjilpërash.
   • Qumështi i plotë funksionon më mirë.
4. Provoni ekstraktin e vaniljes. Vanilja thuhet se ka veti anti-inflamatore. Në këtë mënyrë do të shpëtoni nga infeksioni viral më shpejt dhe do të përjetoni më pak dhimbje. Vendosni disa pika ekstrakt të pastër vanilje në plagën e ftohtë me një pambuk ose një shtupë pambuku. Bëni këtë rreth tre ose katër herë në ditë.
   • Përdorni vetëm ekstrakt vanilje të pastër 100%. Mos përdorni vanilje artificiale, pasi nuk ka të njëjtat veti si vanilja e vërtetë.
5. Hani jamball. Hulumtimet kanë treguar se acidi glikirik, një përbërës i jamballit, mund të gërmojë qelizat e virusit në syth - kështu që përtypni disa jamball. Thjesht sigurohuni që të hani jamball të vërtetë, dhe jo një nga shumë ëmbëlsirat e jamballit në raftet këto ditë.
   • Acidi glikirinik vjen nga rrënja e jamballit - kështu që nëse jamballi nuk përmban jamball, nuk do të ketë efekt.
   • Ju gjithashtu mund të provoni të blini dantella jamball dhe ta spërkatni atë nëpër fshikëza. Ose mund të bëni një pastë duke përzier pluhurin e jamballit me vajin e perimeve dhe ta aplikoni atë në buzë.
6. Vendosni vajin e pemës së çajit. Vaji i pemës së çajit ka veti antiseptike, antibiotike, antivirale dhe anti-kërpudhave që mund të përgjysmojnë kohëzgjatjen e ftohjes - duke minimizuar kështu flluskat brenda një dite. Provoni të vendosni disa pika të vajit të pemës së çajit në plagën e ftohtë dy herë në ditë me një pambuk.
   • Nëse keni lëkurë të ndjeshme, mund ta holloni vajin me ujë ose vazelinë.
   • Vaji i pemës së çajit shitet gjithashtu nën emrin "vaj pemë çaji" ose "vaj melaleuca".
7. Merrni tableta barishte lizine. Lizina është një aminoacid që nuk mund të gjendet natyrshëm në trup, por merret përmes ushqyerjes. Lizina është provuar se kufizon rritjen e virusit të ftohtë. Hulumtimet kanë treguar se suplementet e lizinës mund të zvogëlojnë frekuencën dhe intensitetin e ftohjeve.
   • Nëse jeni duke kërkuar për një shtesë të lizinës, përpiquni të gjeni një të bërë nga lizina e pastër. Ato preferohen nga variantet sintetike. Gjithashtu shikoni për një shtesë që përmban lëndë ushqyese të tjera të dobishme, të tilla si zinku, vitamina C dhe bioflavanoids.
   • Ushqimet që përmbajnë shumë lizinë përfshijnë: perime, peshk, mish pule, djathë, qumësht, fasule dhe maja e furrës.
8. Shfrytëzoni fuqinë e çajit. Disa çajra kanë veti antivirale që janë të dobishme në trajtimin e ftohjeve. Zgjidhja më e thjeshtë është të pini çaj, por kjo metodë ndoshta nuk është më e shpejta. Një zgjidhje tjetër është trajtimi i plagëve të ftohta me një qese çaji të ngrohtë dhe të lagur disa herë në ditë. Karakteristikat e tij antivirale ofrojnë lehtësim të menjëhershëm të dhimbjes dhe mund të shkurtojnë kohëzgjatjen e plagës së ftohtë.
   • Çajet e zeza, jeshile dhe të bardha përmbajnë edhe tanin - këto thuhet se kanë edhe veti antivirale. Antioksidantët në çaj gjithashtu promovojnë sistemin imunitar, duke e bërë trupin tuaj më të aftë të trajtojë menjëherë ftohjet dhe ta bëjë këtë në të ardhmen.
   • Disa çajra bimorë gjithashtu kanë veti antivirale. Më të rëndësishmet nga këto janë çajrat e mentes dhe kamomilit.
9. Fërkoni pak hudhër mbi të. Vendosja e një thelpi hudhër të freskët në zonë dy ose tre herë në ditë mund të shkurtojë procesin e rimëkëmbjes me tre deri në pesë ditë. Thjesht paralajmëroni për erën e keqe!
   • Një alternativë ndaj kësaj është që të merrni një suplement hudhre dy herë në ditë. Filloni me 1000mg në ditë para se të rritni dozën.
   • Vendosja e hudhrës së papërpunuar në ftohjet mund të dëmtojë sepse hudhra është paksa acid.
10. Provoni disa vajra esencialë dhe tinktura. Vajra thelbësorë të caktuar mund të aplikohen në flluska. Kjo bën që flluskat të thahen dhe procesi i rimëkëmbjes përshpejtohet. Vajra të tillë përfshijnë: vaj balsami, vaj livandoje, tinkturë calendula, tinkturë shafran i Indisë dhe tinkturë mirre.

Metoda 2 e 3: Trajtime pa recetë dhe recetë

1. Provoni një krem ​​dokosanol pa recetë. Docosanol qetëson shqetësimin e ftohjeve dhe thuhet se ndihmon flluskat të shërohen më shpejt. Aplikoni ilaçin butësisht, duke e fërkuar në zona deri në pesë herë në ditë.
   • Sasia e rekomanduar varet nga sa e fortë është kremi. Konsultohuni me paketimin për këtë.
   • Trajtimi funksionon më mirë nëse filloni të aplikoni kremin sapo të shfaqen simptomat.
2. Përdorni një vaj të rekomanduar antiviral. Nëse keni nevojë për diçka më të fortë për të trajtuar fshikëzat, konsideroni të shihni mjekun tuaj. Ai / ajo mund të përshkruajë një vaj antiviral. Shembuj të barnave të tilla janë penciclovir dhe acyclovir - këto janë jashtëzakonisht të efektshme në trajtimin e ftohjeve.
   • Vendosni kremin sapo të ndjeni se shfaqen flluska. Nëse e merrni mjaft herët, kremi mund ta parandalojë atë nga flluska.
   • Kremin mund ta aplikoni edhe në flluska të hapura. Brenda një ose dy ditësh, flluskat duhet të pastrohen.
   • Të njëjtët përbërës antiviralë janë gjithashtu të disponueshëm në formë pilule.
3. Provoni një krem ​​ose pomadë anestetike. Nëse ftohjet tuaja po ju shkaktojnë shumë dhimbje, mund të provoni një krem ​​ose pomadë anestetike. Këta agjentë zakonisht përmbajnë benzokainë ose lidokainë dhe mund të mpinë përkohësisht zonën e prekur, duke lehtësuar dhimbjen.
   • Këto shpesh tregtohen si kremra kundër kruarjeve. Zakonisht gjenden në farmaci dhe farmaci.
4. Merrni një recetë për ilaçe oral antivirale. Nëse ftohja juaj është jashtëzakonisht e dhimbshme ose shqetësuese, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç oral që do të ndihmojë në procesin e rimëkëmbjes dhe parandalimin e përsëritjes. Medikamentet antivirale në dispozicion përfshijnë aciklovir, famciklovir dhe valaciklovir.
   • Këto ilaçe oral janë më të efektshme nëse filloni brenda 48 orësh nga shpërthimi i ftohtë i lënduar.
   • Valacyclovir është më i shtrenjtë, por absorbohet më mirë nga aparati tretës - dhe për këtë arsye është më i besueshëm.
5. Përdorni një stilolaps stiptik. Pena ndaluese përdoren për të trajtuar prerjet e vogla, të tilla si djegiet e rrojës. Shapi në këto stilolapsa bën që enët e gjakut të kontraktohen, duke nxitur shërimin. Përdorni një stilolaps stiptik për të "vizatuar" flluskat një herë, dy herë në ditë.
   • Dijeni që përdorimi i stilolapsave të tillë shpesh dhemb pak kur aplikoni. Sidoqoftë, dhimbja qetësohet, duke kufizuar sasinë e dhimbjes dhe acarimit të shoqëruar me një plagë të ftohtë.

Metoda 3 nga 3: Parandaloni një ftohje

1. Shmangni stresin. Një shpërthim i ftohtë i lënduar mund të shkaktohet nga stresi. Ju mund të vini re se keni më shumë ftohje kur keni provime ose gjatë periudhave të tjera stresuese. Kufizoni mundësinë e shpërthimit të një ftohjeje duke u kujdesur për veten gjatë periudhave stresuese.
   • Provoni aktivitete lehtësuese të stresit të tilla si ushtrime, meditim, joga ose lexim.
   • Flini shumë. Gjithçka është më stresuese kur jeni të lodhur, prandaj sigurohuni që të flini mjaftueshëm.
2. Rritni sistemin tuaj imunitar. Plagët e ftohta zakonisht shpërthejnë kur sistemi imunitar komprometohet. Ju do t'i shihni ato të shfaqen kur keni ftohtë ose nuk jeni mirë për ndonjë arsye tjetër. Mbajeni sistemin tuaj imunitar në mënyrat e mëposhtme:
   • Merrni mjaftueshëm vitamina dhe lëndë ushqyese. Hani vakte të ekuilibruara; sigurohuni që të hani shumë perime me gjethe jeshile, fruta dhe perime të tjera. Merrni suplemente vitaminash nëse shqetësoheni për mosmarrjen e mjaftueshme të lëndëve ushqyese.
   • Sigurohuni që të jeni të hidratuar siç duhet. Pirja e shumë ujit siguron që trupi juaj mund të heqë qafe sëmundjet më shpejt.
   • Merrni masa paraprake kundër gripit dhe ftohjes. Lani duart rregullisht kur gripi dhe ftohja janë të përhapura. Merrni parasysh marrjen e një vaksine kundër gripit nëse shpesh vuani nga ftohjet.
3. Përdorni krem ​​mbrojtës. Vendosni kremin kundër diellit në buzë dhe rreth gojës. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni plagët e ftohta të shkaktuara nga dielli. Shikoni për një krem ​​kundër diellit që është krijuar posaçërisht për buzët dhe është të paktën faktori 15. Ose zgjidhni një buzëkuq / balsam buzësh që përmban krem ​​kundër diellit.
4. Mos e prekni! Mos shtrydhni, vini ose mos zgjidhni ftohjet. Këto veprime mund të shkaktojnë një infeksion bakterial. Lani duart rregullisht, veçanërisht nëse keni prekur ftohjet.
5. Mos i fërkoni sytë pasi të keni prekur plagën tuaj të ftohtë; mund të zhvilloni një infeksion nga herpesi okular - kjo, nëse nuk trajtohet, mund të çojë në verbëri.
   • Mos prekni organet gjenitale pasi të keni prekur ftohjen; nëse e bëni, mund të zhvilloni herpes gjenital.
   • Ashtë një ide e mirë që të keni gjithmonë një xhel dore me vete, në rast se keni prekur ftohjet dhe nuk ka një lavaman afër.
6. Shmangni ushqimet acide. Shmangni ushqimet acidike dhe të kripura të tilla si patatinat dhe frutat agrume. Këto mund të irritojnë më tej ftohjet dhe të kontribuojnë në dhimbje.
7. Mos u përpiq të ndash. Plagët e ftohta janë jashtëzakonisht ngjitëse. Kështu që përpiquni të mos ndani asnjë nga gjërat tuaja me askënd tjetër. Mendoni për gota, gota, peshqirë, takëm, brisk rroje dhe make-up. Gjithashtu, mos puthni askënd nëse keni një të ftohtë ose ndonjë tjetër që ka një të tillë.
8. Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve. Nëse është krijuar një flluskë, ndryshoni furçën tuaj pasi të jetë zhdukur. Furçat e dhëmbëve mund të transmetojnë virusin.

Këshilla

• Kulturat aktive të kosit ndihmojnë në mbrojtjen e trupit tuaj nga infeksionet virale. Kjo sepse ato përmirësojnë gojën natyrale dhe florën e zorrëve.
• Vitamina E dhe ekinacea thuhet se trajtojnë ftohjet.
• Mos prekni ose shtrydhni flluskat. Nëse e bëni këtë, shanset janë që flluskat të vazhdojnë të ndizen.
• Rruajtja pas tharjes së flluskave dhe përshpejton procesin e rikuperimit.
• Kur të hani, përpiquni të keni kafshime më të vogla. Kjo do të kufizojë zgjatjen e zonës rreth buzëve.
• Lëngu i aloe verës thuhet se ndihmon në luftimin e dhimbjes gjithashtu. Mund të kufizojë edhe lotimin rreth buzëve.
• Shtoni qumësht ose vanilje në të.

Paralajmërime

• Ju nuk mund ta kuroni virusin e ftohtë; mund të përpiqesh vetëm të lehtësosh simptomat.