Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Merrni informacion në lidhje me tamponët
• Metoda 2 e 4: Vendosni nëse tamponët janë të duhur për ju
• Metoda 3 nga 4: Kërkoni këshilla nga të tjerët
• Metoda 4 e 4: Përdorimi i tamponëve në mënyrë të sigurt
• Këshilla

Vendimi për të përdorur një tampon është një hap i madh dhe është në rregull nëse jeni paksa i mbingarkuar. Nëse sapo keni filluar menstruacionet, është normale të keni shumë pyetje. Tamponët janë shumë të sigurt kur përdoren si duhet. Ju mund të filloni të përdorni tampona që nga periudha juaj e parë, por është normale për ju të jeni nervozë kur përdorni tampon për herë të parë. Mësoni pak për tamponët për të parë nëse ato janë të përshtatshme për ju. Mos harroni se nuk ka zgjedhje të duhur kur bëhet fjalë për mbrojtje gjatë periudhës tuaj. Zgjidhni atë që funksionon më mirë për ju.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Merrni informacion në lidhje me tamponët

1. Dije që mund të fillosh të përdorësh tampona sapo të fillosh menstruacionet. Nuk ka moshë në përdorimin e tamponëve. Nga momenti kur filloni menstruacionet mund të filloni me siguri përdorimin e tamponëve dhe nëse jeni mjaft i moshuar për të menstruacione atëherë jeni mjaft i vjetër për të përdorur tampona. Nuk ka arsye fizike për vonimin e përdorimit të tamponëve. Për sa kohë që ndiheni rehat, mund të përdorni tampona pavarësisht nga mosha juaj. Askush që ka menstruacione nuk është shumë i ri për tamponët.
2. Përdorni një tampon edhe nëse jeni e virgjër. Shumë njerëz mendojnë se është e pasigurt të përdorësh tampona si e virgjër sepse ata besojnë se mund të thyejnë himenin tënd dhe të bëjnë që të humbasësh virgjërinë. Ky është një mit që shpesh qarkullon. Në fakt, himeni nuk prishet gjatë seksit ose aktiviteteve të tjera, por shtrihet dhe mund të shqyhet. Edhe nëse jeni akoma e virgjër, mund të përdorni një tampon pa ndonjë problem.
   • Disa gra madje lindin pa himen fare. Ju mund ta shtrini ose grisni himenin tuaj përmes aktiviteteve jo seksuale, madje pa e vërejtur!
3. Mos u shqetësoni për dhimbjen. Nëse hezitimi juaj për tamponët ka të bëjë me dhimbjen, atëherë duhet të kuptoni se tamponët normalisht janë pa dhimbje. Tamponët futen tej muskulit vagjinal dhe pasi kalon atë muskul nuk duhet të ndjeni asnjë dhimbje.Ju nuk mund ta shtyni tamponin shumë thellë - qafa e mitrës do ta mbajë atë mbrapa dhe nuk do të jeni në gjendje të futni tamponin përtej qafës së mitrës. Kështu që nuk mund t’i humbni brenda jush.
   • Mund të ndihmojë të filloni të përdorni tampona të hollë.
   • Nëse përjetoni dhimbje ose shqetësim, tamponi mund të mos jetë shtyrë mjaft thellë ose mund të jetë futur në një kënd.

Metoda 2 e 4: Vendosni nëse tamponët janë të duhur për ju

1. Mblidhni më shumë informacion në lidhje me tamponët. Ju mund të gjeni informacion në lidhje me tamponët në internet në faqe të tilla si Kids Health dhe Uebfaqja e Prindërisë së Planifikuar, si dhe udhëzues në internet në faqe të tilla si YouTube. Ju gjithashtu mund të shihni nëse mjeku juaj i shkollës apo zyra e mjekut tuaj po shpërndan broshurë ose informacion në lidhje me tamponët ose mbrojtjen gjatë menstruacioneve në përgjithësi.
   • Leximi për tamponët dhe mënyrën e funksionimit të tyre mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse janë të përshtatshme për ju. Çdo kuti tamponësh gjithashtu përmban informacion në lidhje me të dhe si të vendosni një tampon.
   • Ju gjithashtu mund të vizitoni faqet e markave të njohura të tamponëve, të tilla si Kotex ose Tampax.
   • Mund të ndihmojë gjithashtu për të parë skemat e sistemit riprodhues të femrave. Kjo mund t'ju ndihmojë të shihni se ku ta vendosni tamponin nëse vendosni të përdorni një.
2. Provoni të përdorni një tampon gjatë periudhës tuaj për të parë nëse ju pëlqen. Nëse nuk jeni të sigurt nëse do të jeni mirë me tamponët në planin afatgjatë, atëherë duhet t’i provoni për disa ditë. Blini një kuti të vogël tamponësh ose kërkoni nga një mik apo anëtar i familjes që t'ju japë ca.
   • Nëse e shihni veten të pakëndshme ose të pakëndshme duke përdorur tampona, gjithmonë mund të ktheheni te jastëkët sanitarë në një filxhan menstrual.
   • Disa kompani, të tilla si Thinx, krijojnë "geta menstruale" që mund t'i vishni me ose pa tampon ose pads gjatë periudhës tuaj.
3. Përdorni tampona kur merrni pjesë në aktivitete me intensitet të lartë. Shumë gra dhe vajza preferojnë tampona sepse ato i lejojnë ato të marrin pjesë në më shumë aktivitete. Për shembull, nëse jeni notar, mund të vishni një tampon në një pishinë, por jo një pecetë sanitare. Aktivitetet që kërkojnë shumë stërvitje, të tilla si vallëzimi ose stërvitja, gjithashtu mund të jenë më të lehta me një tampon.

Metoda 3 nga 4: Kërkoni këshilla nga të tjerët

1. Bisedoni me miqtë tuaj. Nëse keni miq që përdorin tampona, mund t’i kërkoni këshilla. Miqtë tuaj mund të përgjigjen në pyetjet tuaja se si të vendosni një tampon dhe si ndihet një tampon. Kjo mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse jeni personalisht gati të përdorni tampona.
   • Zgjidhni miq që janë shumë të dobishëm dhe jo të shpejtë për të gjykuar. Ju nuk doni të flisni me dikë që mund t'ju sulmojë sepse nuk jeni të sigurt për përdorimin e tamponëve.
2. Pyesni prindërit tuaj për këshillë. Mund të duket e çuditshme të diskutoni temën e menstruacioneve me prindërit tuaj. Sidoqoftë, biseda me prindërit mund të jetë shumë e dobishme. Nëna juaj, në veçanti, do të kujtojë se si ishte kur filloi menstruacionet dhe mund t'ju ndihmojë të vendosni ndjenjat tuaja në vend.
   • Ndihmon gjithashtu për të pasur një dialog të hapur me prindërit tuaj për pubertetin. Normalshtë normale që të keni shumë pyetje dhe prindërit tuaj mund t'ju ndihmojnë t'i përgjigjeni atyre.
3. Kërkoni këshilla nga të afërmit e moshuar. Nëse keni të afërm të moshuar, siç është një mbesë ose teze e moshuar, ata gjithashtu mund të këshillojnë për tamponët. Kjo mund të jetë një alternativë e mirë nëse doni këshilla nga dikush që është pak më i vjetër dhe më me përvojë. Nëse miqtë tuaj nuk i kanë filluar menstruacionet, mund të ndihmojë gjithashtu të kërkoni këshilla nga një i rritur.
   • Nëse nuk keni të afërme të moshuara femra, mund të flisni edhe me nënën e një shoku ose me një mësuese ose infermiere të besuar të shkollës.

Metoda 4 e 4: Përdorimi i tamponëve në mënyrë të sigurt

1. Filloni me tampona të hollë. Kur përdorni për herë të parë tampona, ato mund të shkaktojnë ndonjë shqetësim të lehtë. Ndërsa tamponët zakonisht nuk janë të dhimbshëm, ata mësojnë disa. Filloni me tampona të hollë derisa të mësoheni me ndjesinë e tamponëve.
   • Ashtë një ide e mirë të vishni një pecetë sanitare përveç një tamponi së pari, në mënyrë që të mbroheni dyfish.
2. Lani duart para se të vendosni një tampon. Fërkoni duart me sapun për rreth 20 sekonda, sigurohuni që të lani nën thonjtë tuaj dhe midis gishtërinjve. Pasi të keni mbaruar, shpëlajini duart mirë dhe thani me një peshqir të pastër.
3. Vendosni tamponin me kujdes. Me njërën dorë, tërhiqni anash labinë (lëkurën rreth hapjes së vaginës). Vendoseni fundin e tamponit në hapjen vaginale. Vendoseni tamponin prapa dhe butësisht shtyjeni atë në vagjinën tuaj. Kur gishtat prekin trupin tuaj, tamponi është mjaft i mjaftueshëm.
   • Nëse përdorni një aplikues, përdorni gishtat tuaj për të shtyrë tubin e brendshëm përmes aplikuesit dhe hiqni aplikuesin me gishtin tuaj të madh dhe gishtin tregues.
4. Zëvendësoni rregullisht tamponin tuaj. Hiqni tamponin tuaj duke tërhequr vargun në fund të tamponit. Për të shmangur komplikime të tilla si sindroma e shokut toksik, tamponët duhet të ndryshohen çdo 4 deri në 6 orë.

Këshilla

• Shikoni një skemë të anatomisë femërore për të ditur se ku të vendosni një tampon.
• Para se të përdorni një tampon, duhet të jeni në gjendje të futni gishtin tuaj të vogël në vaginë. Gishti juaj është më fleksibël sesa aplikuesi i tamponit. Nëse nuk jeni me menstruacione, merrni kohë të mësoheni me anatominë tuaj.