Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Si të shpëtojmë nga djegiet nga dielli në shtëpi
• Pjesa 2 nga 2: Të dish kur të vizitosh mjekun
• Këshilla

Djegia nga dielli është e zakonshme, me rreth 42% të të rriturve amerikanë që raportojnë të paktën një incident në vit. Këto shifra nuk janë në dispozicion në Hollandë. Zakonisht zhvillohet brenda disa orësh pasi të jetë i ekspozuar ndaj rrezatimit shumë ultraviolet (UV), qoftë nga dielli ose nga burimet artificiale (shtretërit e rrezeve). Djegia nga dielli mund të njihet nga lëkura e djegur në të kuqe që është e dhimbshme dhe e ngrohtë në prekje. Mund të duhen disa ditë që të zhduket dhe çdo rast i djegies nga dielli rrit rrezikun tuaj për probleme të ndryshme të lëkurës siç janë rrudhat, njollat ​​e errëta, skuqjet dhe kanceri i lëkurës (melanoma). Ekzistojnë disa mënyra natyrore për të trajtuar dhe qetësuar një djegie nga dielli në shtëpi, megjithëse mund të jetë i nevojshëm kujdesi mjekësor nëse lëkura juaj është vërtet e dëmtuar.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Si të shpëtojmë nga djegiet nga dielli në shtëpi

1. Bëni një banjë të freskët. Lëkura juaj mund të duket pak rozë ose e ndezur ndërsa jeni akoma në plazh ose në park, por ju ndoshta do të shihni dhe do të ndjeni se është përkeqësuar shumë kur të ktheheni në shtëpi disa orë më vonë. Prandaj, posa të shihni dhe ndieni lëkurën të djegur nga dielli, vendosni një kompresë të freskët në lëkurën tuaj, ose bëni një banjë ose dush të freskët nëse lëkura juaj është djegur. Temperatura e ftohtë e ujit do t'ju ndihmojë të luftoni duke djegur dhe lehtësuar disa nga dhimbjet. Lëkura juaj gjithashtu do të thithë pak ujë, i cili është i rëndësishëm për lëkurën e djegur nga dielli për shkak të dehidratimit.
   • Zhytuni për 15-20 minuta, duke u siguruar që uji është i freskët, por jo shumë i ftohtë - shtimi i akullit në banjë mund të ndihet mirë, por mund të bëjë që trupi juaj të tronditet.
   • Mos përdorni sapun ose pastrim në lëkurën tuaj menjëherë pas djegies nga dielli - mund të irritojë dhe / ose të thajë më tej lëkurën.
   • Dikush me lëkurë shumë të ndershme shpesh merr më pak se 15 minuta ekspozim në diell pasdite për t’u djegur, ndërsa një person me lëkurë më të errët mund të tolerojë të njëjtën sasi të diellit për orë të tëra.
2. Vendosni aloe vera. Xheli i Aloe vera është ndoshta ilaçi më i popullarizuar bimor për djegien nga dielli dhe shkaqet e tjera të lëkurës së djegur. Aloe vera ka një aftësi të jashtëzakonshme jo vetëm për të qetësuar djegien nga dielli dhe për të zvogëluar dhimbjen, por gjithashtu përshpejton procesin e shërimit. Në një rishikim shkencor të literaturës, studiuesit zbuluan se njerëzit me djegie nga dielli dhe dëmtime të tjera të lëkurës të trajtuara me aloe vera ishin shëruar mesatarisht 9 ditë më herët sesa ata që nuk trajtoheshin me bimë. Vendosja e aloe verës disa herë në ditë për ditët e para pas një djegie nga dielli mund të ketë një efekt të madh në lëkurën tuaj dhe të parandalojë shumë shqetësime.
   • Nëse keni një bimë të vërtetë aloe vera në shtëpinë ose kopshtin tuaj, prisni një gjethe dhe vendosni xhel / lëng të trashë në të direkt në lëkurën tuaj të djegur nga dielli.
   • Përndryshe, ju mund të blini një shishe xhel të pastër aloe vera nga një dyqan shëndetësor ose farmaci. Për efekt më të mirë, vendoseni xhel në frigorifer dhe vendoseni kur të ftohet.
3. Provoni bollgur. Bollguri është një tjetër ilaç natyral për qetësimin e djegieve nga dielli. Punon shpejt për të zvogëluar ngrohjen dhe kruajtjen. Studimet kanë treguar se bollguri ka veti anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë në qetësimin e lëkurës së djegur nga dielli. Për atë arsye, bëni një grumbull të lëngshëm me bollgur, lëreni të ftohet për dy orë në frigorifer, pastaj vendoseni direkt në lëkurën e djegur nga dielli dhe lëreni të thahet. Shpëlajeni atë me ujë të freskët, por bëjeni butësisht pasi bollgur është gjithashtu një shtresues i butë dhe nuk doni të irritoni më tej lëkurën.
   • Përndryshe, ju mund të blini miell tërshëre të bluar imët (të shitur në farmaci si tërshëra koloidale) dhe ta përzieni bujarisht me ujë të freskët në vaskë përpara se të futeni vetë.
   • Ju gjithashtu mund të bëni vetë tërshërë të bluar imët duke bluar një filxhan miell tërshëre (të çastit ose tradicional) në një blender, përpunues ushqimi ose mulli kafeje derisa të ketë një qëndrueshmëri të butë dhe të imët.
   • Për zona më të vogla të djegura nga dielli, mund të vendosni një grusht bollgur të thatë në një garzë dhe ta zhytni në ujë të ftohtë për disa minuta. Pastaj vendosni këtë kompresë shtëpiake në djegie për 20 minuta. Përsëriteni këtë çdo disa orë.
4. Mbani lëkurën e djegur të hidratuar mirë. Lëkura e djegur nga dielli nuk ka hidratimin e lëkurës normale, kështu që një mënyrë tjetër për ta qetësuar atë dhe për të inkurajuar shërimin është ta mbani atë mirë të hidratuar. Pas një dushi ose banje të ftohtë, vendosni një sasi të tepërt kremi hidratues ose locion në lëkurën e djegur nga dielli për të parandaluar tretjen e ujit përsëri. Përsëriteni këtë aplikacion rregullisht gjatë gjithë ditës për ta bërë më të dukshme çdo lëkurë dhe lëvozhgë. Kërkoni hidratues natyralë që përmbajnë vitamina C dhe E, MSM, aloe vera, ekstrakt kastraveci dhe / ose calendula - të gjitha këto ndihmojnë në zbutjen dhe shërimin e lëkurës së dëmtuar.
   • Nëse djegia nga dielli është veçanërisht e dhimbshme, merrni parasysh përdorimin e kremit hidrokortizon. Një krem ​​me një dozë të ulët (më pak se 1%) hidrokortizon është i mirë për të zvogëluar shpejt dhimbjen dhe ënjtjen.
   • Mos përdorni kremra që përmbajnë benzokainë ose lidokainë - te disa njerëz këto mund të shkaktojnë alergji dhe të përkeqësojnë djegien nga dielli.
   • Për më tepër, mos përdorni gjalpë, vazelinë ose produkte të tjera me bazë vaji në lëkurën e djegur nga dielli - ato mund të bllokojnë poret tuaja dhe të parandalojnë që nxehtësia dhe djersa të dalin jashtë.
   • Zakonisht, dhimbja nga djegia nga dielli është në rastin më të keq midis 6-48 orësh pas ekspozimit në diell.
5. Mbani veten të hidratuar mirë. Një mënyrë tjetër për të mbajtur të hidratuar lëkurën tuaj të djegur nga dielli është të pini shumë lëngje. Gjatë djegies nga dielli (të paktën për ditët e para), pini ujë shtesë, lëng natyral frutash dhe / ose pije sportive pa kafeinë në mënyrë që trupi dhe lëkura juaj të mund të rehidrohen dhe të fillojnë të shërohen vetë. Filloni me të paktën 8 gota ujë (mundësisht ujë i pastruar) në ditë. Mbani në mend se kafeina është diuretike dhe ju bën të urinoni më shpesh, kështu që shmangni kafe, çaj të zi, pije freskuese dhe pije energjike gjatë fazave të hershme të djegies nga dielli.
   • Meqenëse djegia nga dielli tërheq lagështi në sipërfaqen e lëkurës dhe e largon atë nga pjesa tjetër e trupit tuaj, duhet të qëndroni vigjilent për simptomat e dehidrimit: tharja e gojës, etja e tepërt, ulja e urinimit, urina me ngjyrë të errët, dhimbja e kokës, marramendja dhe / ose përgjumje.
   • Fëmijët e vegjël janë veçanërisht të prekshëm nga dehidrimi (më shumë sipërfaqe e lëkurës në krahasim me peshën e tyre), kështu që kontaktoni mjekun tuaj nëse ata shfaqen të sëmurë ose sillen çuditshëm pasi të digjen nga dielli.
6. Mendoni për ilaçe kundër inflamacionit pa recetë (NSAID). Inflamacioni dhe ënjtja janë një problem i madh me djegien nga dielli mesatare deri të rëndë, kështu që marrja e ilaçeve anti-inflamatore josteroide (NSAID) pak pasi zbulon dëmtimin e diellit është gjithashtu një strategji e mirë. NSAID zvogëlojnë ënjtjen dhe skuqjen që janë karakteristike për djegien nga dielli dhe mund të parandalojnë disa nga dëmtimet afatgjata të lëkurës. NSAID-të e zakonshëm janë ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) dhe aspirina, por ato mund të jenë të dëmshme për stomakun tuaj, prandaj merrni me ushqim dhe kufizojeni përdorimin në më pak se dy javë. Acetaminofeni (acetaminophen) dhe lehtësuesit e tjerë të dhimbjes mund të ndihmojnë në dhimbjen e djegies nga dielli, por ato nuk kanë asnjë efekt në inflamacion dhe ënjtje.
   • Kërkoni kremra, locione ose xhel që përmbajnë NSAID ose qetësues të dhimbjeve - është një metodë më e shpejtë dhe më e drejtpërdrejtë për futjen e ilaçeve në lëkurën tuaj.
   • Mbani në mend se aspirina dhe ibuprofeni nuk janë të përshtatshme për fëmijët e vegjël, prandaj bisedoni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ose t'u jepni ndonjë ilaç fëmijëve tuaj.
7. Mbroni veten nga djegia e mëtejshme. Parandalimi është gjithmonë më i mirë kur bëhet fjalë për djegien nga dielli. Ka shumë gjëra që mund të bëni për të mbrojtur veten, të tilla si vendosja e një kremi kundër diellit 30+, ri-aplikimi çdo orë dhe veshja e veshjeve mbulesë si këmisha me mëngë të gjata, kapelja dhe syzet e diellit. Shmangni diellin në pjesën më të nxehtë të ditës, midis orës 10 dhe 2 pasdite.

Pjesa 2 nga 2: Të dish kur të vizitosh mjekun

1. Di kur të vizitoni mjekun. Shumica e rasteve të djegies nga dielli klasifikohen si djegie të shkallës së parë, të cilat mund të kurohen në shtëpi me këshillat e përshkruara më sipër, dhe duhet të qëndroni larg diellit për një kohë. Sidoqoftë, ekspozimi ekstrem i diellit gjithashtu mund të shkaktojë djegie të shkallës së dytë dhe të tretë që kërkojnë kujdes mjekësor dhe trajtim. Djegia e diellit e shkallës së dytë mund të njihet nga flluskat dhe lëkura me pamje të lagësht, skuqja dhe dëmtimi i të gjithë epidermës dhe shtresave të sipërme të dermës. Djegia nga dielli e shkallës së tretë mund të njihet nga lëkura e lëkurës dhe pamja e thatë, e kuqe e errët ose e hirit, dhe shkatërrimi i të gjithë epidermës dhe pjesës më të madhe të dermës. Ndjesia në lëkurë zakonisht zvogëlohet me djegie të shkallës së tretë.
   • Djegia nga dielli e shkallës së dytë shërohet në 10-21 ditë, zakonisht pa dhëmbëza. Djegiet nga dielli të shkallës së tretë shpesh kërkojnë shartimin e lëkurës për tu shëruar dhe gjithmonë lënë shenja.
   • Arsye të tjera për të shkuar te mjeku pas një djegie nga dielli janë simptomat e dehidrimit (shih më lart) ose goditjes së nxehtësisë (djersitje e rëndë, të fikët, lodhje, puls i dobët por i shpejtë, presion i ulët i gjakut dhe dhimbje koke).
   • Tek fëmijët, si një udhëzues i përgjithshëm, duhet të kërkoni kujdes mjekësor nëse një djegie nga dielli prek 20% ose më shumë të trupit të tyre (për shembull tërë shpinën e një fëmije).
2. Merrni flluskat tuaja të trajtohen siç duhet. Djegiet mesatare deri të rënda nga dielli zakonisht përfshijnë edhe flluska, e cila është reagimi mbrojtës natyror i trupit tuaj. Nëse vini re që në lëkurën tuaj të djegur nga dielli krijohen flluska, mos i zgjidhni ose mos i thyeni ato. Blisterat përmbajnë lëngun natyror të trupit (serum) dhe formojnë një shtresë mbrojtëse mbi lëkurën e djegur. Thyerja e flluskave rrit gjithashtu rrezikun e infektimit. Nëse keni flluska minimale në pjesët e trupit të arritshme (si parakrahët tuaj, për shembull), mbulojini ato me fasha të thata, thithëse. Sidoqoftë, nëse keni shumë flluska dhe është në shpinë ose në vende të tjera të vështira deri në të paarritshme, lereni mjekun tuaj të kujdeset për to. Mjeku juaj ka të ngjarë të aplikojë disa krem ​​antibiotik dhe të mbulojë flluskat mirë me garzë sterile për të zvogëluar rrezikun e infeksionit, për të minimizuar dhëmbëza dhe për të nxitur shërimin.
   • Ndryshoni veshjen 1-2 herë në ditë (nëse është e arritshme), por hiqeni me kujdes për të minimizuar dëmtimet e mëtejshme. Zëvendësoni veshjen menjëherë nëse lagët ose pista aksidentalisht.
   • Nëse flluskat hapen, vendosni një vaj vaj antibiotik dhe mbulojeni lirshëm me një fashë të re të pastër.
   • Një ose më shumë djegie nga dielli në rininë tuaj ose vitet e adoleshencës dyfishon rrezikun e zhvillimit të melanomave (një formë e kancerit të lëkurës) më vonë gjatë jetës.
3. Merrni parasysh kremin sulfadiazinë argjendi. Nëse djegia juaj nga dielli është veçanërisht e rëndë dhe përfshin flluska dhe lëkurë të lëkurës, mjeku juaj mund të rekomandojë dhe të përshkruajë krem ​​sulfadiazine argjendi (Thermazene 1%). Sulfadiazina e argjendit është një antibiotik i fuqishëm që vret bakteret dhe agjentët e tjerë potencialisht infektivë në lëkurën e djegur. Zakonisht aplikohet një ose dy herë në ditë, por mos e përdorni në fytyrë pasi mund të shkaktojë njollë të hirtë të lëkurës. Kur vendosni kremin, përdorni doreza dhe vendosni një shtresë të trashë, por sigurohuni që së pari të hiqni çdo lëkurë të vdekur dhe të lëkundur. Kremin sulfadiazinë argjendi gjithnjë mbajeni të mbuluar me fasha sterile.
   • Një solucion koloidal argjendi, i cili mund të blihet në shumë dyqane shëndetësore ose të bëhet në shtëpi, është gjithashtu një antibiotik i fuqishëm dhe shumë më pak i kushtueshëm dhe problematik sesa kremi sulfadiazinë argjendi. Hidhni pak argjend koloidal në një shishe sterile me spërkatje dhe mjegullojeni atë mbi lëkurën tuaj të djegur, pastaj lëreni të thahet para se të vendosni një fashë.
   • Nëse mjeku juaj mendon se jeni në rrezik të lartë të infeksionit të përhapur nga djegia juaj e rëndë nga dielli, ai ose ajo mund të përshkruajnë një kurs të shkurtër të antibiotikëve që të jetë në anën e sigurt.

Këshilla

• Shmangni ekspozimin e panevojshëm në diell. Qëndroni larg diellit gjatë orëve më të nxehta të mesditës dhe vishni kapele dielli, syze dielli dhe balsam buzësh për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV kur dilni jashtë.
• Përdorni një krem ​​dielli me spektër të gjerë me një faktor SPF 30 ose më të lartë kur jeni në diell.
• Uluni nën një ombrellë kur shijoni jashtë, edhe kur është me re.
• Shtresojeni lëkurën pasi të jetë shëruar djegia nga dielli. Përdorni një pastrues pa recetë të acidit alfa hidroksi (AHA) dhe një jastëk të lehtë për lulëzim. Procesi i shtresimit të lëkurës tuaj mund të stimulojë rritjen e qelizave të reja ndërsa në të njëjtën kohë heq qelizat e vdekura ose që vdesin të dëmtuara nga djegia.