Autor:
John Stephens
Data E Krijimit:
21 Janar 2021
Datën E Azhurnimit:
29 Qershor 2024
Përmbajtje
Prishja e marrëdhënies me dikë nuk është e lehtë! Nëse keni ndërmend të ndaheni me të dashurin tuaj, mund të ndiheni të stresuar ose të pasigurt në këtë pikë. Para se të flisni me të për këtë, rishikoni të gjitha arsyet që dëshironi të ndaheni dhe provoni atë që dëshironi të thoni. Kur të jeni gati, bëni një përpjekje që të takoheni për të thënë lamtumirë nëse është e mundur. Ju duhet të keni një bisedë të qartë dhe të mos lini asgjë të hapur, për të shmangur që ta bëni atë të vazhdojë të mbajë shpresë. Më në fund, përpiquni të përfundoni me fjalë të respektueshme ose pozitive para se të largoheni.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e kohës dhe vendit të lamtumirës
Prisni kur takoheni. Ju dhe i dashuri juaj patjetër keni shumë kujtime së bashku! Mënyra më e mirë për të respektuar këtë marrëdhënie është takimi personal për t’u thënë lamtumirë. Nëse jeni të dashuruar shumë larg dhe nuk mund të takoni njëri-tjetrin, mund të bëni thirrje me video ose të bëni një telefonatë.
- Shmangni prishjen e mesazheve me tekst në telefon ose të dërguarin, ai do të lëndohet dhe nuk do të respektohet nëse e bëni këtë. Ju duhet të thoni lamtumirë vetëm me letër ose email nëse jeni ndarë më parë, por për shkak të tij, por është e pakënaqur.
- Nëse keni një të dashur abuziv, është në rregull të ndaheni me telefon, email ose letër, sepse siguria juaj është e një rëndësie të madhe.
Takojeni në një vend privat. Ju mund ta ftoni atë të shkojë për një shëtitje, të takohet në një park ose diku të ngjashëm. Në atë mënyrë, kur të mbaroni së thënë lamtumira, mund të largoheni. Nëse e ftoni në shtëpinë tuaj, do të ishte e vështirë kur të ndaheni ose ai do të duhet të largohet pa dëshirë.- Nëse nuk jeni i sigurt se si do të reagojë, mund të organizoni një takim në një vend më publik, si një kafene.
- Nëse keni frikë se ai mund të reagojë negativisht, ftojeni një mik me ju. Ky mik nuk ka pse të paraqitet, por vetëm qëndroni afër në rast se keni nevojë për ndihmë.
Zgjidhni një kohë për tu ndarë plotësisht. Zgjidhni një kohë që është e përshtatshme për të dy që të bëni një bisedë private pa u shpërqendruar. Do të ishte më e përshtatshme të prisni deri në fund të ditës për të folur sesa në mëngjes kur ai ka një ditë të gjatë për të studiuar ose punuar. Nëse është e mundur, zgjidhni të Premten në mënyrë që të dy të keni një fundjavë për t'u marrë me ndjenjat tuaja.
Mos nxitoni dhe mos i thoni lamtumirë ndërsa grindeni. Në një moment zemërimi, do të keni më shumë të ngjarë të thoni fjalë sipërfaqësore. Jepini vetes kohë për të menduar dy herë para se të ndaheni. Ndoshta do të zbuloni se doni të zgjidhni problemin me të, ose do ta shihni problemin në një mënyrë tjetër.- Jepni vetes disa ditë mendim të kujdesshëm për t'u siguruar që doni të ndaheni.
Mos prisni shumë gjatë ose mos ikni nga përballja me prishjen. Importantshtë e rëndësishme t’i jepni vetes kohë për të menduar me kujdes, por pasi të jeni siguruar që doni të ndaheni, mos hezitoni. Sa më shumë që hezitoni, aq më e vështirë do të jetë për të, ose ndarja do të shfaqet dhe ai rastësisht e dëgjon këtë nga dikush tjetër. reklamë
Pjesa 2 nga 3: Tregoni atij si ndiheni
Praktikoni atë që do të thoni paraprakisht. Ju mund të praktikoni duke i thënë këto gjëra një personi të besuar ose praktikoni vetë para një pasqyre. Parashikoni reagimet dhe fjalët e tij dhe përdoreni ato për të përgatitur përgjigjet tuaja.
- Praktikimi i parë do t'ju ndihmojë të shmangni përplasjet ose thëniet e gjërave për të cilat do të pendoheni.
- Mos harroni, pa marrë parasysh sa jeni të përgatitur mirë, ai ndoshta do të reagojë krejtësisht ndryshe nga sa prisnit.
Drejt për problemin. Thyerja e vetvetes ishte shumë e vështirë. Pra, pasi të keni filluar të flisni për këtë, mos u bëni kot pa nevojë. Njoftojini që doni të flisni seriozisht. Ju mund të filloni një bisedë me fjali si:
- "Thisshtë kjo gjë që doja të të tregoja për një kohë të gjatë".
- "Kam menduar shumë për marrëdhënien tonë dhe kam marrë vendimin tim."
Bëni të qartë se doni të ndaheni. Jini të butë, por të vendosur në mënyrë që ai të mos duhet të spekulojë për asgjë. Mos e lini një fund të hapur të hapur ose mos e bëni që të vazhdojë të ushqejë shpresa të rreme. Basti yt më i mirë është të thuash sinqerisht se dëshiron të ndahesh. Për shembull:
- "Dua të ndahem".
- "Shpresoj se mund të jem shoqe, por jo më e dashura ime".
- "Nuk ndihem e lumtur kur jam së bashku".
Jini të sinqertë pse doni të ndaheni. Mos flisni në një mënyrë të nënkuptuar ose të paqartë. Basti yt më i mirë është të jesh i sinqertë dhe i drejtpërdrejtë për t’i thënë pse marrëdhënia mes jush nuk ka vazhduar. Ju mund të thoni gjëra të tilla si:
- "Nuk jam ende gati për një lidhje serioze".
- "Nuk mendoj se jemi mirë. Nuk ndihem më i lumtur".
- "Ne argumentojmë më shumë sesa jemi të lumtur së bashku."
- "Unë kam një shtytje ndaj të tjerëve".
- Mos gënjeni për ta bërë atë të ndihet më mirë. "Nuk kam kohë të dashurohem tani" nuk është një justifikim i mirë nëse vendosni të ndaheni për ndonjë arsye më serioze. Ta thuash ashtu nuk ndryshon nga t’i jepej mundësia. Ndoshta ai do të mbajë kontakte duke shpresuar se mund të riktheheni së bashku.
Thuaji se të vjen keq nëse e lëndon. Edhe pse duhet të jetë shumë e qartë që dëshironi të ndaheni, është akoma më mirë të themi keq që e bëtë këtë. Mundohuni ta vendosni veten në vendin e tij për të kuptuar se si ndihet. Ju mund të thoni gjëra të tilla si:
- "Më vjen keq ta them këtë."
- "Më vjen keq nëse kjo ju dëmton".
- "E di që kjo mund të jetë e vështirë për ju. Më vjen keq vërtet."
Dëgjojeni atë. Zakonisht, i dashuri juaj do të japë gjithçka pasi të ndaheni. Jini të respektueshëm dhe proaktiv, lëreni të thotë atë që duhet të thotë, por nëse ai fillon t'ju mbajë prapa ose përpiqet t'ju bindë të ndryshoni mendim, qëndroni në vendimin tuaj të ndarjes. Atëherë thuaji se është koha të shkojë.
- Nëse ai bëhet i vrazhdë ose i dhunshëm, thuaj: "Unë nuk ndihem mirë, duhet të shkoj". Ndërsa largoheni, telefononi dhe njoftoni shokun tuaj se çfarë po ndodh.
Përfundoni bisedën me fjalë të respektueshme dhe pozitive. Sillni gjërat shpejt dhe përpiquni t'i përfundoni gjërat pozitivisht. Thuaji gjërat sinqerisht, në vend që thjesht të jesh i mirë ose t'i përfundosh gjërat shpejt. Ju mund të thoni gjëra të tilla si:
- "Nuk do ta harroj atë kohë të veçantë që kalojmë së bashku".
- "Dikush tjetër do të jetë me shumë fat që të jetë e dashura juaj."
- "Unë ende do të shqetësohem shumë për ty".
- "Jam vërtet e lumtur që të njoh".
Pjesa 3 nga 3: Hapi tjetër përpara
Ndërpres kontaktin me të. Pasi të keni lënë të gjithë, duhet të minimizoni komunikimin midis të dyve. Kthejeni shpejt gjithçka që i takon në mënyrë që të dy të mos keni asnjë arsye për të folur me njëri-tjetrin. Pastaj, fshini informacionin e tij të kontaktit nga telefoni juaj dhe anuloni "miqtë" tuaj shoqërorë.
- Sigurohuni që të ndaheni patjetër. Mos hezitoni të flisni përsëri me të për të bërë pyetje ose rehati. Bërja e tij do ta bëjë atë të mendojë se ai ende ka një shans të kthehet tek ju.
Jepja atij hapësirë. Nëse dëshironi që të dy të mbeteni miq, jepini hapësirë dhe kohë para se të takoheni përsëri. Impossibleshtë e pamundur që të dy të jenë menjëherë miq, veçanërisht nëse ai është i tronditur për ndarjen. Bettershtë më mirë të shmangni përkohësisht vendet ku ai shkon shpesh.
Mbajeni të shkurtër dhe argëtues kur kërkohet takimi. Nëse ju dhe ish i dashuri juaj duhet të vazhdoni të bashkëveproni me njëri-tjetrin, atëherë duhet të keni kujdes që nga fillimi. Komunikimi i tepërt e bën atë të mendojë se ai ende ka një shans të kthehet. Kështu që, mbajini bisedat tuaja të shkurtra dhe të përqendruara.
- Për shembull, nëse e takoni në një grup të madh njerëzish, mund të thoni "Përshëndetje" dhe pastaj të uleni pranë të tjerëve për të kufizuar bisedën tuaj me të.
- Mos harroni të mos bëni pyetje në lidhje me jetën tuaj private ose të flisni për jetën tuaj private sa herë që ndërveproni.
Merrni ndihmë nga familja dhe miqtë. Të jesh ai që merr iniciativën nuk do të thotë që nuk vuan. Kaloni kohë me miqtë tuaj dhe ndani me ta se si ndiheni. Thjesht flisni me veten nëse është e nevojshme! Familja juaj do t'ju mbështesë gjithmonë pas ndarjes.
- Për shembull, ju mund të shkoni në kinema me një grup miqsh të ngushtë. Sigurohuni që të zgjidhni filma të butë ose me humor për të mbajtur atmosferën të vazhdueshme.
- Shkuarja për të ngrënë me prindërit ose vëllezërit e motrat. Flisni me ta nëse është e nevojshme, ose thjesht kaloni kohë cilësore duke biseduar me ta.
Sfidojuni vetes për aktivitete të reja dhe krijoni rrjet me njerëz të rinj. Mbarimi i një marrëdhënieje mund ta bëjë jetën tuaj të përditshme të mbetet e zbrazët duke kaluar kaq shumë kohë me ish-in tuaj. Bëni një ndryshim të vogël duke u bashkuar në aktivitete të reja dhe duke bërë disa gjëra ndryshe.
- Për shembull, nëse shpesh shkoni në klasë me të dashurin tuaj, tani mund të filloni të shkoni në klasë me një grup të ri miqsh.
- Provoni të bashkoheni në një klub ose organizatë, duke shkuar në restorante ose parqe të reja. Mbani veten të zënë me ngjarje shoqërore dhe aktivitete interesante.
- Kaloni më shumë kohë në hobi, ose filloni një hobi të ri që ju ka pëlqyer gjithmonë. Për shembull, ju mund të merrni një orë gatimi, të luani një sport zbavitës ose të dilni në një audicion për një shfaqje.
Jepini vetes pak kohë para se të shkoni në një takim. Pasi të ndaheni, duhet t'i jepni vetes kohë për të hequr dorë nga marrëdhënia juaj e vjetër para se të filloni një lidhje të re. Merrni këtë kohë për të praktikuar duke u kujdesur për veten, duke reflektuar mbi gabimet tuaja të dashurisë në të kaluarën dhe duke u bërë gati për të filluar një marrëdhënie të re. Takimi shumë herët nuk do të jetë i drejtë për të sapoardhurit nëse dhimbja juaj dërrmuese nuk është shëruar plotësisht.
- Ju do të jeni gati për një marrëdhënie të re kur të mund të qëndroni të qetë dhe realist në lidhje me ish-in dhe ish-in tuaj dhe të pranoni që personi nuk ju përket më.
