Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Sëmundja e zemrës është shkaku numër 1 i vdekjeve në Vietnam. Sulmi në zemër është një nga llojet më të papritur dhe fatal të sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo është një sëmundje mjaft e zakonshme në mesin e të rriturve të moshuar me probleme serioze të zemrës, por çdokush mund të përballet me të. Edhe nëse nuk besoni se jeni personi i mundshëm për të pasur një sulm në zemër, kërkoni ndihmë kur simptomat fillojnë të shfaqen.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Njihni simptomat e një sulmi në zemër

1. 

   Kushtojini vëmendje sikletit në gjoks. Shenja kryesore e një sulmi në zemër është siklet në gjoks. Ju do të ndiheni sikur ndonjë presion po ushtron presion mbi gjoksin tuaj, ose sikur gjoksi juaj po shtrydhet, dhe ndjeheni mjaft të mbushur. Mund të zhduket dhe të kthehet së shpejti.
   • Ndërsa imagjinojmë që një sulm në zemër vjen në formën e një dhimbjeje të menjëhershme, të fortë, të zakonshme, është një dhimbje e lehtë dhe gradualisht rritet me ashpërsi në një ndjenjë të shqetësimit sesa dhimbjes.
   • Ndonjëherë, nuk do të ndiheni shumë. Kjo është mjaft e zakonshme tek njerëzit me diabet por mund të ndodhë edhe në pacientë të tjerë.

2. 

   
   
   Kushtojini vëmendje ndjenjës së mpirjes në krahët tuaj. Një sulm në zemër shpesh shoqërohet me mpirje, dhimbje ose pickim në krah. Zakonisht ndodh në krahun e majtë, por mund të ndodhë edhe në krahun e djathtë.

3. 

   Kushtojini vëmendje vështirësive të frymëmarrjes. Gulçimi është gjithashtu një simptomë e zakonshme e një sulmi në zemër. Ndonjëherë, një person me një sulm në zemër do ta ketë të vështirë të marrë frymë pa paralizë ose parehati në gjoks.

4. 

   
   
   Shikoni për simptoma të tjera. Një sulm në zemër është një ngjarje e jashtëzakonshme që prish disa procese biologjike. Kjo do të thotë se ka mjaft simptoma, dhe disa nga simptomat janë mjaft të ngjashme me sëmundjet e zakonshme. Mos supozoni se sepse ndiheni sikur keni ftohur, asgjë më e keqe nuk do të ndodhë me trupin tuaj. Disa nga simptomat përfshijnë:
   • Djerse te ftohta
   • Të përzier
   • Lëkura është bërë jonormalisht e zbehtë
   • Të vjella
   • Delirium
   • Brengoseni
   • I patretur
   • Marramendje
   • Të fikët
   • Dhimbje në shpinë, shpatulla, krahë, qafë ose nofull
   • Frikë
   • Rraskapitje e papritur (sidomos për gratë dhe burrat e moshuar)

5. 

   
   
   Veproni menjëherë nëse dhimbja vazhdon. Mund të jetë e vështirë të bëhet dallimi midis urthit dhe sulmit në zemër. Nëse dhimbja vazhdon për të paktën 3 minuta ose shoqërohet nga disa nga efektet anësore të renditura më sipër, mund të keni një sulm në zemër. Bestshtë më mirë të mbash veten të sigurt dhe të marrësh masa. reklamë

Pjesa 2 nga 3: Reagimi ndaj një sulmi në zemër

1. 

   Raportoni situatën te të gjithë. Njerëzit në përgjithësi nuk duan të shqetësojnë njeriun tuaj të dashur, por ju duhet t'i bëni të njohin njerëzit se çfarë po ndodh nëse dyshoni se po keni një sulm në zemër. Situata mund të përkeqësohet aq shumë sa nuk mund të përgjigjeni në mënyrë efektive. Ju duhet t'i bëni të ditur në shenjat e para të sulmit tuaj në zemër në mënyrë që ata të mund të kujdesen për ju.
   • Nëse jeni larg nga miqtë ose familja, përpiquni të raportoni situatën te kushdo që është afër jush. Ju duhet ta njoftoni dikë.

2. 

   Përtypni aspirinën. Aspirina është një hollues i gjakut dhe do t'ju ndihmojë kur keni një sulm në zemër. Duhet ta përtypni, në vend që ta gëlltisni, sepse përtypja do të ndihmojë ilaçin të depërtojë në gjak më shpejt. Aspirina nuk duhet të zëvendësohet me një tjetër qetësues të dhimbjeve.
   • Një dozë standarde prej rreth 325 mg është e mjaftueshme.
   • Dëshmitë sugjerojnë se aspirina, e cila mbron zorrën, lejon që ajo të absorbohet më ngadalë, është akoma shumë e efektshme tek ata që vuajnë nga sulmi në zemër. Sidoqoftë, ka arsye për të dyshuar se një aspirinë pa mbrojtje do të jetë më efektive.
   • Mos merrni aspirinë nëse jeni alergjik ndaj saj, keni ulçerë në stomak, kohët e fundit keni gjakderdhje ose keni nevojë për operacion, ose arsye të tjera pse mjeku juaj nuk ju lejon të merrni aspirinë.
   • Amortizuesit e tjerë të dhimbjes si ibuprofeni, opioidet dhe acetaminofeni nuk kanë të njëjtat veti dhe nuk duhen marrë gjatë një sulmi në zemër.

3. 

   Telefononi në 112. Për të rritur shanset tuaja për të mbijetuar, duhet të telefononi në 112 brenda 5 minutash nga shfaqja e simptomave tuaja. Dhimbja në gjoks për 3 minuta është gjithashtu një shenjë që simptoma që po përjetoni është në të vërtetë një sulm në zemër dhe ju duhet të kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë. Nëse gjithashtu po përjetoni marrje fryme, mpirje ose dhimbje ekstreme, duhet të telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës. Sa më herët të telefononi, aq më mirë.

4. 

   Mos vozisni. Nëse jeni duke vozitur, tërhiquni në bordurë. Ju mund të humbni vetëdijen dhe të vini në rrezik jetën e dikujt tjetër. Nëse po udhëtoni me dikë tjetër, mos i kërkoni të vozisin. It'sshtë më mirë të lejoni që ambulanca t'ju çojë në spital.
   • Ekipi i përgjigjes do t'ju ndihmojë të shkoni në spital më shpejt sesa anëtari i familjes suaj. Ata gjithashtu kanë një seri të plotë të mjeteve të ndihmës së shpejtë që do t'i lejojë ata t'ju trajtojnë para se të shkoni në spital.
   • Shembulli i vetëm që ju lejon të vozisni është kur nuk mund të telefononi shërbimet e urgjencës në 112.

5. 

   Përdorni nitroglicerinë. Nëse ju është përshkruar nitroglicerinë, duhet ta merrni kur përjetoni simptoma të sulmit në zemër. Do të zgjerojë enët e gjakut dhe minimizon dhimbjen e gjoksit.

6. 

   Shtrihuni dhe relaksohuni. Ankthi rrit sasinë e oksigjenit që kërkon zemra juaj. Ky veprim do t'ju bëjë më shumë të ngjarë të përjetoni komplikime serioze. Ju duhet të shtriheni dhe të përpiqeni të pushoni.
   • Merrni frymë thellë për të përmirësuar qarkullimin tuaj të oksigjenit dhe qetësohuni. Mos merrni frymë cekët, shkurt, ose merrni frymë shumë shpejt. Merrni frymë ngadalë dhe rehatshëm.
   • Kujtojini vetes që ndihma është në rrugë e sipër.
   • Përsëritni fjalët qetësuese si "Ambulanca po vjen", ose "Gjithçka do të jetë mirë" në mendjen tuaj.
   • Liroj rrobat e ngushta ose të ngushta.

7. 

   Bëni dikë tjetër që të kryejë CPR për ju. CPR kërkohet nëse zemra juaj humb ritmin e saj. Pyesni rreth nëse dikush është i gatshëm të bëjë CPR për ju. Nëse askush nuk e di se si, gjej dikë të gatshëm të ndjekë udhëzimet e 112.
   • Nëse personi që po ju jep CPR nuk e di mënyrën e duhur për ta bërë këtë, është më mirë të mos ju japë frymëmarrje orale. Ata thjesht duhet të ndjekin kompresimet e gjoksit, duke shtypur duart poshtë gjoksit tuaj me rreth 100 kompresime në minutë.
   • Nuk ka asnjë provë që vetë-administrimi i CPR gjatë një sulmi në zemër është efektiv. Momenti kur ju duhet CPR është kur jeni pa ndjenja.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Mbroni veten nga sulmi në zemër

1. 

   Bëni stërvitje. Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur nivelet e kolesterolit jo të shëndetshëm dhe për të përmirësuar shëndetin e zemrës. Përqendrohuni në kardio, si vrapim, çiklizëm dhe stërvitje për kthim.
   • Ju duhet të kaloni rreth 30 minuta duke bërë ushtrime aerobike me intensitet të moderuar 5 ditë në javë.
   • Përndryshe, ju mund të bëni ushtrime aerobike me intensitet të lartë për 25 minuta 3 ditë në javë me 2 ditë trajnim rezistence.

2. 

   Hani ushqime të shëndetshme. Vaji i ullirit, bizelet dhe peshku janë burime të mira të kolesterolit që do të ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës suaj.Gjithashtu, shmangni ushqimet që kanë shumë yndyrë të ngopur ose yndyrë trans.

3. 

   Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e cigares detyron zemrën tuaj të punojë shumë dhe ju vë në rrezik më të madh të një sulmi në zemër. Nëse keni probleme me zemrën, duhet të përpiqeni të lini plotësisht.

4. 

   Flisni me mjekun tuaj. Aktualisht, ka shumë ilaçe që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni kolesterolin e keq dhe të mbroni zemrën tuaj. Ju duhet të kontrolloni rregullisht nivelet e kolesterolit dhe nëse jeni në rrezik për një sulm në zemër, duhet të konsultoheni me ilaçe që ju ndihmojnë të mbroni veten.
   • Ka disa klasa të barnave që përmirësojnë shëndetin tuaj kardiovaskular, të tilla si Niacin, Fibrate dhe Statin.

5. 

   Merrni aspirinë çdo ditë. Nëse keni pasur ndonjëherë një sulm në zemër, mjeku juaj do t'ju rekomandojë të merrni aspirinë çdo ditë. Ata do t'ju përshkruajnë që të merrni midis 81 mg dhe 325 mg aspirina, por një dozë më e ulët duhet të jetë gjithashtu efektive. Shtë e rëndësishme që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj në mënyrë korrekte.
   • Nëse papritmas ndërpreni marrjen e aspirinës për trajtim, ka të ngjarë të përjetoni një “efekt rikthimi” që e përkeqëson gjendjen tuaj. Mos ndaloni përdorimin e ilaçit pa miratimin e mjekut tuaj.
   reklamë

Këshilla

• Nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat e një sulmi në zemër, duhet të vlerësoheni në kohën e duhur, pasi do të jetë e vështirë të përcaktohet nëse ky është një problem i zemrës nëse nuk procedohet. testimi i mëtejshëm.