Përmbajtje

• Hapat

Nëse jeni të interesuar të mësoni rreth jetës së lutjes, ose nëse jeni thjesht kurioz të dini se si të zgjidhni metodën e lutjes, ky artikull do të drejtojë teknika dhe metoda të ndryshme që mund të përdorni për t'u lutur. lutu Jezusit. Ju mund të mësoni shumë këshilla se kur dhe ku të luteni. Ju gjithashtu mund të luteni në mënyrën se si Zoti mëson në Bibël. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të bëheni të vetëdijshëm pse lutja do t'ju ndihmojë të menaxhoni emocionet tuaja në një mënyrë më të shëndetshme.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Lutja me Atin tonë

1. 

   Njihni përmbajtjen e Atit tonë. Kjo lutje do t'i transferohet Zotit; megjithatë, tek Gjoni 10:30, Zoti tha që "Unë dhe Ati im jemi një". Ati ynë përmendet gjithashtu në Mateu 5-7. Këto mesazhe përmbajnë gjithashtu përmbajtjen e Predikimit të Tij në Mal dhe Tetë Lumturitë (Lum ata që janë të pikëlluar, sepse ata do të ngushëllohen nga Zoti). Predikimi në mal flet për rëndësinë e Zotit në jetën shpirtërore, në krahasim me aktin e adhurimit që thjesht jep formë.
   • Jezusi akuzoi zyrtarët fetarë se shpesh mburreshin me moralin e tyre në publik.
   • Jezusi tha se morali i vërtetë qëndron në nivelin më të ulët në shoqëri: ata që vajtojnë, të varfërit, zemërbutët, edhe pse nuk janë të talentuar me një pamje të jashtme morale.
   • Për shembull, te Mateu 6: 5, Jezui thotë: “Kur luteni, mos u bëni si hipokritë: atyre u pëlqen të qëndrojnë duke u lutur në sinagoga, ose të qëndrojnë jashtë në kryqëzime që njerëzit të shohin. ".

2. 

   
   
   Lutuni në dhomën tuaj, mbyllni derën dhe lutjuni Jezusit. Ky është një nga udhëzimet e Tij në Mateu 6: 6 se si të lutemi. Jezusi tha, "Dhe Ati im, i cili i kupton të gjitha misteret, do t'ju shpërblejë". Gjeni një dhomë ose një vend privat për t'iu lutur Zotit. Ngushëllohuni nga prania e Tij, "Ai që i kupton të gjitha misteret".
   • Ky nuk është i vetmi vend ku mund të luteni. Ju gjithashtu mund të "luteni pa pushim" (lutuni kudo që mundeni), siç shkruan Pali në Thesalonikas 1.
   • Pali gjithashtu e ka përshkruar të folurit në gjuhë si një mënyrë e mirë për t'u lutur. Ai deklaroi, "Unë e falënderoj Zotin që flas më shumë gjuhë se të gjithë ju" 1 Korintasve 14:18. (Shih gjithashtu 1 Korintasve 14: 2,4-5 dhe 14-15)

3. 

   
   
   Lexoni Atin tonë në një mënyrë koncize. Tek Mateu 6: 7, Jezusi tha, "Kur lutem, mos fol si Pabesir sepse ata shpesh mendojnë se do të dëgjohen për shkak të fjalëve të tyre të shumta."Në këtë epokë, njerëzit shpesh mund të luten përmes ritualeve të caktuara, himneve të recitimit dhe meditimeve, por ju nuk keni pse të bëni të njëjtën gjë kur i luteni Jezusit.
   • Gjithashtu, nuk keni pse të flisni për problemet në jetën tuaj kur luteni me Atin tonë. Kur luteni së bashku, ose në një kohë tjetër, mund të flisni me Zotin për problemet tuaja.
   • Jezusi e paralajmëroi këtë në vargun e 8-të, i cili pasoi vargun e mëparshëm, duke thënë "Mos u bëj si ata, Ati im e di se çfarë kam nevojë para se të të pyes".

4. 

   
   
   Meditoni për Atin tonë. Ju mund të lexoni me zë të lartë ose të recitoni Lutjen e Zotit në heshtje. Lexoni ngadalë për të marrë kuptimin e secilës fjali. Tek Mateu 6: 9-13, Jezusi tha që Lutuni në këtë mënyrë: Ati ynë qiellor, ne lutemi gjithë mëngjesin në emrin tënd. Atdheu sapo erdhi. Vullneti juaj shprehet në tokë si në qiell. Ju lutemi na jepni ushqim të përditshëm sot. Dhe na fal borxhet tona, ashtu si ne i falim ata që na kanë borxh. Mos na le të biem para tundimit, por na shpëto nga e keqja. .
   • "Ati ynë qiellor, ne lutemi që emri yt të jetë i ndritshëm" të ndihmon të kthesh vëmendjen te Zoti, të cilin nuk mund ta shihni ose përtej vetëdijes suaj të plotë.
   • «Mbretëria e Atit sapo vjen; Vullneti i Atit në tokë si dhe në qiell ”ju ndihmon të krijoni një gatishmëri për të marrë pjesë në gjithçka që Ai bën në tokë dhe të integroheni në botën përreth jush.
   • “Ju lutemi na jepni ushqim të përditshëm sot. Dhe të na falësh borxhin, ashtu si ne i falim ata që na detyrohen ”do të thotë që ju po mbështeteni në mirësinë e Zotit për t'i kërkuar Atij t'ju sigurojë atë që ju nevojitet. Ju jeni gjithashtu të gatshëm të jepni atë që të tjerët ju detyrohen dhe nuk duhet t'i kërkoni në këmbim të tyre. Mosfalja e atyre që ju detyrohen do ta mërzisni, sepse Ai ju fali aq mëkate sa nuk mund ta shlyeni.
   • "Ju lutem mos na lini të biem para tundimit, por na shpëtoni nga e keqja" ka shumë kuptime të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Jo të gjithë kanë bërë të njëjtat gjëra, gjëra që dëshirojnë të mos i kishin bërë. Sidoqoftë, pavarësisht nga problemet që keni, kërkojini Zotit t'ju ndihmojë të kaloni ato.
   • "Sepse uji, fuqia dhe lavdia të gjithë ju përkasin përgjithmonë" nuk është zbuluar kurrë në dorëshkrimet e hershme; megjithatë, mund të veprojë si një fund i lutjes tuaj dhe të drejtojë përqendrimin tuaj në natyrën e mrekullueshme të Zotit.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Efektet e lutjes në emocione

1. 

   Flisni me Jezusin për zemërimin dhe zhgënjimin tuaj. Ju mund t'i përdorni lutjet tuaja për t'i treguar Atij për situatën e vështirë me të cilën po përballeni në jetë. Lutja do t'ju ndihmojë të merreni me ndjenjat tuaja të zhgënjimit dhe dhimbjes. Nëse mund ta shprehni zemërimin tuaj përmes lutjes sesa përmes veprimeve që mund të ndikojnë në jetën tuaj të përditshme ose marrëdhënien, lutja mund të bëhet mbështetje thelbësore. pajisje emocionale që mund të përdorni për ta mbajtur veten të qetë.
   • Kur ju ndodh diçka e keqe, si përjashtimi nga puna, mund t'i luteni Jezusit që ai t'ju ndihmojë të përpunoni emocionet tuaja dhe t'ju ndihmojë të zvogëloni stresin tuaj. Tregojini Atij të gjitha zhgënjimet, zemërimin ose frikën tuaj për humbjen.
   • Ju mund të përdorni Psalmet si një udhëzues se si të luteni në kohë të vështira. Në Psalmin 4, për shembull, psalmisti i kërkoi Zotit ta shpëtonte nga vuajtjet e tij.

2. 

   Mos harroni se Jezusi gjithmonë ju do. Dhe se Zoti ju krijoi në shëmbëlltyrën e Tij dhe se Ai ju do dhe Shpirti i Tij gjithmonë ju shoqëron në udhëtimin tuaj. Ai ju lejon të zgjidhni rrugën e pendimit, të gjeni mënyra për ta kënaqur Zotin dhe për të njohur praninë e Tij në të gjitha veprimet tuaja, mënyrën tuaj: Ju keni të drejtën të zgjidhni të ndiqni veten. Rruga e tij dhe shpëtimi prej Tij. Kur e keni të vështirë ta doni veten, kujtojini vetvetes se Jezusi erdhi në botën njerëzore dhe u flijua për dashurinë e Tij të madhe për njeriun - përfshirë edhe ju. . Toleranca e tij tejkalon çdo kuptim.
   • Gjoni 15: 11-13 ka një thënie që thotë: Unë po ju them këto gjëra, se gëzimi im është te ju dhe se gëzimi juaj do të përmbushet. Ky është urdhërimi im,
     • Se ju duhet ta doni njëri-tjetrin, ashtu si unë ju dua, dhe nuk ka dashuri më të madhe që sakrifikon jetën tuaj për miqësinë..

3. 

   Shikoni problemet tuaja në një mënyrë më të ndritshme. Kur i luteni Jezusit, ju keni një shans të shikoni prapa në atë që ju ka ndodhur. Ndoshta nëse rishikoni çështjen tuaj, do të jeni në gjendje të kuptoni më mirë pse Zoti ka bërë kaq keq për ju në jetë për t'ju bërë më të mirë.
   • Për shembull, edhe pse largoheni nga një punë, do të jeni në gjendje të kaloni kohë me fëmijët tuaj.
   • Merrni parasysh tetë lumturi. Në Predikimin në Mal ((Mateu 5: 1-12), Jezusi tha: "Lum të pikëlluarit, sepse ata do të ngushëllohen nga Zoti. Lum ata që janë zemërbutë, sepse ata do të trashëgohen nga Toka e Premtuar". Karma ”.

4. 

   Përqendrohuni në lidhjen tuaj me Jezusin në situata të vështira. Lutja ndaj Jezusit kur e keni të vështirë mund t'ju ndihmojë të menaxhoni emocionet negative që po përjetoni. Për shembull, nëse dikush që e doni po kalon një ndërhyrje kirurgjikale, duhet të merrni kohë të përqendroheni tek Zoti dhe të kërkoni ngushëllim në praninë dhe forcën e Tij.
   • Megjithëse duhet të mbështeteni në mbështetjen e Jezuit, duhet të jeni gjithashtu një burim besimi për të tjerët dhe të lejoni që të dashurit tuaj t'ju mbështesin. Mos harroni të jeni aty kur dikush që e doni ka nevojë për ju dhe të ndani zakonet, gëzimet dhe hidhërimet tuaja me ta.

5. 

   Mendoni se si e trajtoi Jezusi situatën me të cilën po përballeni. Përdorimi i modelit të Jezuit dhe mënyra sesi Ai tregon dashurinë dhe dhembshurinë e tij mund t'ju japë zgjidhjen që ju nevojitet për të përballuar jetën tuaj. Ndërsa kaloni lutjet tuaja për situatat e jetës, merrni parasysh se si Jezusi u përgjigjet lutjeve tuaja.
   • Nëse e keni të vështirë me dikë në kompani që shkatërroi promovimin që dëshironi / meritonit, mund të mendoni se si do të vepronte Zoti në këtë situatë. Për shembull, te Luka 6:27, Jezusi tha, "Por unë po të them ty, më dëgjo,
     
     Duajini armiqtë tuaj, ndihmoni ata që ju urrejnë, bekoni ata që ju mallkojnë, lutuni për ata që ju poshtërojnë..”
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Teknikat e lutjes

1. 

   Rregullisht lutuni çdo ditë në vendin e duhur dhe në një kohë të caktuar. Gjeni një kohë dhe vend të mirë ku mund të bëni një pushim dhe të gjeni kohë për t'u lutur. Për shembull, ju mund të gjeni një zonë të qetë ku mund të luteni gjatë pushimeve në punë. Ose mund të dilni dhe të gjeni një pemë të madhe në park për t'u lutur. Ju mund të planifikoni të vizitoni këtë vend në një kohë të përshtatshme për t'u lutur.
   • Vendosni alarmet e përditshme në telefonin tuaj ose vazhdoni t'i dërgoni kujtesa vetes.
   • Shkoni në zonën ku dëshironi të luteni dhe uluni atje derisa të jeni gati për lutje.

2. 

   Mund të përdorni çdo pozë që ju bën të ndiheni rehat. Për shembull, gjunjëzimi, krahët e kryqëzuar mbi gjoks dhe sytë e mbyllur zakonisht përdoren pozicione për lutje.
   • Provoni poza të ndryshme në varësi të mjedisit tuaj. Për shembull, nëse luteni në një park, mund të kryqëzoni këmbët dhe të vini duart në gjunjë.

3. 

   Shprehni mirënjohjen tuaj dhe bisedoni me Zotin sikur të ishte Ati juaj i dashur.
   • Mos kërkoni, përkundrazi, kërkoni që t'ju sigurojë udhëzim, paqe dhe rehati. Përfundoni lutjen duke thënë "në emër të Atit" kur t'i luteni Zotit përmes Jezusit.

4. 

   Lëreni gishtin e madh dhe gishtat e tjerë të njërës prej duarve tuaja të përfaqësojnë një pjesë të rëndësishme të jetës tuaj që kërkon vëmendje me lutje. Lutuni për familjen tuaj, për mësuesit tuaj, për zyrtarët qeveritarë, për të varfërit dhe për veten tuaj.
   • Gishti i madh mund të përfaqësojë familjen dhe marrëdhëniet e ngushta që ju interesojnë. Ky është gishti më i fortë dhe kjo është arsyeja pse mund të përfaqësojë familjen.
   • Gishti tregues, si një gisht udhëzues, mund të përfaqësojë drejtim në jetën tuaj, ose mund të përfaqësojë njerëz që ju drejtojnë dhe ju ndihmojnë. Për shembull, ata mund të jenë shefi juaj, pastori, mësuesit, këshilltarët, miqtë, madje edhe njerëzit që ju ndihmojnë të kujdeseni për shëndetin tuaj si mjekë, infermierë ...
   • Gishti i mesëm është gishti më i gjatë në dorën tuaj, ju mund ta përdorni për të kujtuar veten të luteni për ata që janë në pushtet në vendin tuaj dhe në të gjithë botën: zyrtarë qeveritarë, udhëheqës të botës, politikanë, etj.
   • Gishti i unazës është ai më i dobëti dhe kështu mund ta përdorni për t'ju kujtuar që të luteni për të varfrit dhe ata që vuajnë nga sëmundje të padëshiruara.
   • Më në fund, gishti i vogël do t'ju përfaqësojë. Mos harroni të luteni për veten tuaj.

5. 

   Eksperimentoni me metodat më të përshtatshme për t'ju ndihmuar të luteni. Përdorimi i objekteve ose dëgjimi i muzikës mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në lutjet tuaja. Për shembull, nëse jeni të prirur vizualisht, lutuni ndërsa shikoni një afresk të bukur. Ose mund të luteni ndërsa lexoni një libër ose në një ditar. Mos u mundoni ta detyroni veten të luteni sipas asaj që mendoni se është mënyra e duhur për t'u lutur.
   • Ju mund të bëni diçka me dorën tuaj ndërsa luteni. Përdorni rruzaren dhe përsëritni lutjen për secilin, ose bëni një lule në fletore ndërsa luteni.
   • Ju gjithashtu mund të shprehni lutjet tuaja duke kënduar. Kjo mund të jetë një mënyrë argëtuese për të shprehur emocionet tuaja në një mënyrë të jashtme.
   reklamë