Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

A keni harruar të rishikoni për provim? A keni planifikuar të shkoni në një ngjarje, por tani doni të hiqni dorë? Apo jeni në një rol që duhet të bie të fikët? Pavarësisht nëse është për argëtim apo për të dalë nga një situatë e vështirë, këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të falsifikoheni të fikët sa duket.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Mësoni të imitoni një përshtatje të vërtetë

1. 

   Mësoni për shkakun e të fikët. Të biesh të fikët është një fenomen mjaft i zakonshëm. Mund të jetë i padëmshëm ose i rrezikshëm për jetën. Nëse jeni duke supozuar të fikët, është më mirë të mësoni për arsyet relativisht jo të rrezikshme që e kanë shkaktuar një person të bie të fikët. Sinkopa shkaktohet nga një rënie e qarkullimit të gjakut në tru.
   • Të fikët e padëmshëm mund të shkaktohet nga presioni i ulët i gjakut ose nga një refleks i sistemit nervor që zvogëlon qarkullimin e gjakut në tru. Aktiviteti refleks i sistemit nervor mund të jetë rezultat i një ngjarjeje stresuese ose emocionale, ose një ndjenje frike ose dhimbjeje.
   • Për adoleshentët, falsifikimi është justifikimi i përsosur për të shmangur një ngjarje ose provim, pasi nuk ka raste të rralla të të fikëtit të vërtetë, por të padëmshëm, në këtë moshë. Të rriturit gjithashtu mund të përjetojnë një ose dy të fikura të padëmshme në një vit; Por nëse ndodhin sulme më të rënda të fikjes, kjo mund të jetë një shenjë e një gjendje të rëndë, kërcënuese për jetën.

2. 

   
   
   Mësoni rreth simptomave të fikjes. Një person që bie të fikët mund të ketë shumë simptoma që mund të çojnë në humbjen e vetëdijes, duke përfshirë afsh të nxehta, të përziera, kokëfortësi ose konfuzion dhe frymëmarrje të shpejtë. Pacientët mund të përjetojnë marramendje ose dobësi, tringëllimë në veshët ose humbje të përkohshme të dëgjimit. Këto simptoma zakonisht ndodhin tek njerëzit me sinkopë jo të rrezikshme.

3. 

   
   
   Identifikoni pse duhet të pretendoni se jeni të fikët. Nëse nuk jeni duke u bërë të fikët për të vepruar, do të duhet të gjeni një shpjegim në mënyrë që njerëzit të mos kenë nevojë të thërrasin një ambulancë dhe ju jeni akoma i suksesshëm në këtë performancë të padëmshme, dramatike. Meqenëse presioni i ulët i gjakut dhe qarkullimi i dobët i gjakut në tru shpesh janë shkaku i sulmeve të padëmshme të fikjes, ka shumë situata që çojnë në këtë lloj sinkope.
   • Mos ngrënia e mëngjesit ose ngrënia e vakteve shumë gjatë, mund të shkaktojë presion të ulët të gjakut. Mos pirja e mjaftueshme e ujit gjithashtu mund të shkaktojë dehidrim dhe të zvogëlojë qarkullimin e gjakut në tru.
   • Nëse rastësisht ndodheni jashtë ose në një dhomë tepër të mbytur, mund të ankoheni se po ndiheni të nxehtë. Bëni sikur po kaloni një ngjarje shumë stresuese ose emocionuese. Nëse shpesh keni frikë nga mete ose zhurma të mëdha, mund të pretendoni gjithashtu se jeni aq të frikësuar sa të gulçoni, pastaj kaloni jashtë.
   • Nëse fton dikë që të bashkohet me planin tënd të shtirjes së të fikët, kërkoji që të të godasë ose të të përplasë aq fort sa të bën të fikesh. Skena është pak dramatike dhe mund të ketë pasoja për personin që ju ka ndihmuar, por duhet të jetë një arsye e mirë për një episod të fikët, në dukje jo të rrezikshëm për jetën.

4. 

   
   
   Skiconi një plan për të rënë në mendje. Për të minimizuar efektet e kundërta të fikjes së rremë dhe për të arritur rezultatet e dëshiruara, duhet të planifikoni me kujdes. Arsyeja që ju doni të bini të fikët do të përcaktojë se ku ta bëni këtë. Sa i përket kur e bëni, ju keni pak më shumë kontroll, por duhet të jeni veçanërisht mirë në kontroll se si bëhet për të shmangur dëmtimin e vetes ose shkaktimin e pasojave të padëshirueshme.
   • Çfarë ngjarje po përpiqeni të shmangni? A është martesa e një shoku? Një test që nuk e keni shqyrtuar ende? Apo do të duhet të këndosh para një turme por nuk ndihesh i sigurt?
   • Për të minimizuar efektin e kundërt, mund të dëshironi të trilloni të fikët para disa njerëzve. Të biesh në të fikët para shumë njerëzve krijon rrezikun që dikush të zbulojë të fikët e fikët, përveç që bën që incidenti të bëhet i paqëllimtë dhe të të pengon që ta përfundosh shfaqjen shpejt.
   • Ju gjithashtu ndoshta nuk doni të bini në mendje në mes të një ngjarjeje të rëndësishme që prek të tjerët, të tilla si në dasmën e një shoku, kur dikush po merr një çmim, ose në mes të një prove që po përpiqeni të shmangni.

5. 

   Di se si duket të fikët. A jeni në këmbë apo ulur në atë kohë? Cilat simptoma keni më shumë gjasa të imitoni? Si do të bini kur figuroni të fikët? Sa kohë do të pretendoni të jeni pa ndjenja? Këto janë pyetjet që duhet t'u përgjigjeni.
   • Praktika e të fikëtit false është e rëndësishme. Shmangni situatën që jeni i sigurt se mund ta bëni, por kur jeni duke performuar, papritmas keni frikë të mos bini dhe të përplasni kokën, ose nuk mund të mos qeshni ndërsa bëni sikur gulçon. Ju gjithashtu duhet të siguroni që rënia të jetë sa më e sigurt për të minimizuar rrezikun e lëndimit.
   • Di saktësisht se çfarë do të bësh që shfaqja e të fikëtit para të gjithëve të shkojë normalisht.

6. 

   Në skenë për fundin. Ju duhet të pretendoni se humbni vetëdijen vetëm për disa sekonda, deri në 20 sekonda. Kur një person bie në dysheme ose mbështetet në diçka që e vë kokën në një nivel me zemrën, rrjedha e gjakut në tru rivendoset pothuajse menjëherë, duke i sjellë ata përsëri në vetëdije.
   • Kur pretendoni të zgjoheni pas një momenti pa ndjenja, mos u zgjoni thjesht dhe bëni sikur asgjë nuk ka ndodhur. Uluni atje për disa minuta, sepse një personi që me të vërtetë i bie të fikët do të ketë nevojë për aq kohë sa të shërohet. Duhet ta dini se kjo është e rëndësishme.
   • Mos pretendoni të bini të fikët gjatë një ngjarje me një kohë të kufizuar dhe synoni ta përfundoni performancën shpejt më pas. Përgatituni gjithashtu të shpjegoni se nuk ka asgjë të rrezikshme nga të fikët, në mënyrë që të ngriheni dhe të largoheni sa më shpejt që të jetë e mundur.
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Të bie të fikët në turmë

1. 

   Vendosni skenën për shfaqjen tuaj të dobësuar. Kur të jeni gati për ekstazën realiste, tani është koha ta bëni. Pasi të jeni në një vend ku dëshironi të "bie të fikët", duhet të siguroheni që të gjitha kushtet duhet të përputhen me atë që keni synuar.
   • A është i mjaftueshëm numri i njerëzve të pranishëm apo janë njerëzit e duhur që dëshironi? A vazhdon akoma ngjarja që dëshironi të shmangni? A është shumë e mbushur me njerëz në dhomë?
   • Kur të shihni gjithçka siç është planifikuar, lëvizni në zonën e përbashkët ku dëshironi të performoni shfaqjen e të fikëtit. Zbehja e vërtetë zakonisht ndodh mjaft shpejt pasi të shfaqen simptomat.
   • Sigurohuni që të mos ketë objekte të rrezikshme përreth jush që mund t'ju dëmtojnë rëndë nëse aksidentalisht goditni një rënie. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që të mos përplaseni me askënd.

2. 

   Ankesa për simptomat e të fikët. Kur të jeni gati, filloni të tregoni simptoma para se të bini të fikët. Ky hap duhet të zgjasë disa minuta. Nëse do të përdorni justifikimin për të mos ngrënë mëngjes, thirrni urinë e egër. Nëse dhoma është e mbushur me njerëz dhe është e zënë, ju mund të filloni të bërtisni nxehtë. Nëse jeni duke ecur, ngadalësohuni, mbani kokën për një moment dhe thoni se ju merren mendtë. Ju mund të injoroni ose të hidhni një sy. Thuaj se ndihesh i përzier. Bëni sikur humbni energjinë papritmas dhe ankoheni për lodhjen. Vazhdoni të tregoni simptomën e fundit për rreth 1-2 minuta.

3. 

   Hyrja në pozicion do të "zbehet". Kur shfaqni simptoma, lëvizni në mënyrë diskrete atje ku duket më e sigurt të biesh. Nëse do të bini ndërsa jeni ulur, bëni sikur jeni shumë të lodhur për të qëndruar dhe ulur. Ju mund të thoni se jeni të pakëndshëm dhe keni nevojë të pini ujë ose keni nevojë të merrni frymë ajër të pastër.
   • Ju mund të kërkoni dikë të hapë një dritare. Nëse nuk keni një dritare dhe pa ujë, thjesht thoni që doni të uleni ose dëshironi të dilni jashtë për të marrë frymë. Uluni pak dhe ngrihuni ngadalë. Pastaj u lëkund pak dhe ra përpara. Para se të bëni këtë hap thoni diçka si "Unë thjesht ..." Mos harroni të mos e përfundoni fjalinë, përveç nëse është një fjali e shkurtër.

4. 

   Bëni sikur të fikët. Sigurohuni që të bini të sigurt. Mos lejoni që koka juaj të godasë dhe të dëmtojë veten. Nëse jeni në këmbë, përkulni gjunjët dhe lëreni gjunjët të prekin tokën para se të përpiqeni të bini trupin tuaj. Sigurohuni që veprimi të jetë mjaft i shpejtë por mos u bëni si rrufeja, përndryshe performanca juaj do të duket shumë e rremë.
   • Nëse jeni ulur, relaksohuni dhe imagjinoni se po humbasni vërtet. Bie nga një karrige sikur nuk mund të ulesh.
   • Mundohuni të uleni në kofshët tuaja të pasme, jo me ijet ose sakrumin tuaj. Pastaj lëshoni shpejt pjesën e sipërme të trupit. Mbyllni sytë dhe relaksohuni të gjithë muskujt; ju vetëm duhet të relaksoheni.
   • Sikur nuk kisha kocka dhe rashë në dysheme si një grumbull leckash. Kjo do të dukej shumë reale.

5. 

   
   
   Bëni sikur jeni pa ndjenja për disa sekonda. Shtrirë në tokë. Mos harroni të mos ngurtësoheni dhe nëse dikush përpiqet të ngrejë krahun dhe ta tundë, relaksohuni plotësisht. Kur të lëshojnë, le të bjerë krahu. Ky është një provë e zakonshme. Një person i pavetëdijshëm nuk mund të kontrollojë gjymtyrët. Dikush do të vrapojë për të parë nëse jeni mirë dhe kjo do të çojë në performancën që dëshironi.
   • Mos u shtri për një kohë të gjatë ose dikush do të thërrasë një ambulancë. Nëse nuk doni që kjo të ndodhë, mos harroni të mos qëndroni ende për më shumë se 20 sekonda.

6. 

   
   
   Hapni sytë dhe merrni frymë thellë. Njerëzit të cilëve u është rënë të fikët shpesh zgjohen dhe nuk mbajnë mend se kanë ikur. Thuaj gjithçka që mban mend është se nxehtësia dhe pamja e zbehtë e dritave në dhomë zbehen.

7. 

   Ngadalë ngrihuni dhe ngrihuni, ose keni dikë që t'ju tërheqë lart. Pas një kohe mund të përpiqeni të ngriheni dhe të dridheni pak, kështu që të gjithë mendojnë se mund të rënkeni përsëri dhe të vraponi për t'ju ndihmuar. Në këtë pikë, nëse njerëzit pyesin, ju mund të filloni të shpjegoni se sinkopa juaj nuk është në rrezik.

8. 

   
   
   Krijoni një fund mjaft të shpejtë. Pushoni për rreth 10 minuta për të pretenduar se jeni rikuperuar nga magjia juaj e fikët. Kur është koha, merrni leje për të shkuar në shtëpi për të pushuar ose për të parë mjekun. Nëse dikush ofron ndihmë për t'ju sjellë në shtëpi, ju ose mund të pranoni mirësinë e tyre, ose të shpjegoni se mund të shkoni në shtëpi në mënyrë të sigurt vetë. reklamë

Këshilla

• Kur hapni sytë për herë të parë, mos e thoni menjëherë. Bëni të hutuar për disa sekonda dhe më pas pyesni se çfarë ka ndodhur. Nëse hapni sytë dhe flisni menjëherë, nuk do të jetë e vërtetë.
• Nëse nuk mund të bini vërtet, bëj sikur të bie të fikët kur një ose dy njerëz janë mjaft afër për të parë që bie, por jo shumë afër për të kuptuar se je duke pretenduar.
• Mundohuni të mos buzëqeshni ose të qeshni kur shtireni sikur bie të fikët, përndryshe do të ekspozoheni.
• Ju mund të duhet të praktikoni së pari që të jeni në gjendje të bëni gjënë e vërtetë. Gjeni një mënyrë për të ushtruar që ju dhemb shumë, si rënia në rrogoz ose në shtrat.
• Nëse vendosni të bini para jush, shmangni zgjatjen e duarve në mënyrë që të mos ndaleni vetë. Meqenëse ky është një refleks, është më mirë të praktikoni shumë para se ta bëni.
• Provoni të bëni sikur bini në mur në mënyrë që muri t'ju mbështesë pak.
• Kur bini në një boshllëk, sigurohuni që të mos godisni askënd ose asgjë, pasi kjo mund t'ju dëmtojë ose të shkaktojë pasoja të paparashikuara.
• Merrni parasysh të lejoni dikë të dijë për ekstazën tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë kur të bini për t'ju ndihmuar të shmangni rrezikun e lëndimit.
• Sigurohuni që të përkulni gjunjët në mënyrë që ata të prekin tokën para se të bjerë trungu juaj.
• Gjithashtu, mos harroni të mbyllni sytë.
• Nëse jeni ulur, përpiquni të mbani kokën dhe të ankoheni se jeni pak i trullosur. Vazhdoni performancën dhe papritmas ra i pari. Goditni tryezën me një zhurmë të fortë për të marrë më shumë vëmendje.
• Mund të ftoni një ose dy persona në shaka - por sigurohuni që të mos flisni me shumë njerëz ose njerëz që nuk u besoni.

Paralajmërim

• Mos falsifikoni të fikët herë pas here ose mos veproni me egërsi; Njerëzit mund të mendojnë se gjendja juaj është serioze dhe ata mund të thërrasin një ambulancë.
• Kur "bini", ju kujtohet të lëvizni shpejt në hapësirën e zbrazët për të shmangur goditjen e dikujt ose diçkaje, përndryshe mund të lëndoheni. Duhet të keni gjithnjë kujdes!
• Nëse i ktheheni menjëherë aktivitetit para se të bini të fikët, do të dukeni të dyshimtë. Uluni midis gjunjëve për një kohë.
• Mos u bëni me mend duke u lodhur për të mashtruar policinë nga arrestimi. Ju mund të jeni në telashe të mëdha.
• Mos merrni frymë shumë shpejt nëse nuk doni që dikush të thërrasë një ambulancë. Nëse do ta falsifikoni deri tani, duhet ta bëni rrahjet e zemrës suaj pak më ndryshe.
• Mos pyet "çfarë është çështja?" menjëherë pas "zgjuar". Kjo duket klishe dhe false. Sidoqoftë, disa minuta më vonë mund të pyesni dhe shtoni "a dukem e çuditshme?" apo diçka e tillë.