Autor:
Peter Berry
Data E Krijimit:
18 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Ruajtja e higjienës për zonën gjenitale është shumë e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të grave, sepse përveç parandalimit të aromës së trupit, kruajtjes dhe shqetësimit, një "vajzë e vogël" e pastër minimizon gjithashtu bakteret që pushtojnë dhe shkaktojnë infeksion. Në disa raste, infeksionet bakteriale mund të çojnë në infertilitet, sëmundje, kancer dhe probleme të tjera shëndetësore. Për të mbajtur higjenën gjenitalet, duhet të bëni dush rregullisht, të zhvilloni zakone të shëndetshme që lidhen me ditët e "dritës së kuqe" dhe të vishni mbathje materialesh të freskëta.
Hapat
Vishni pantallona të lirshme dhe të frymëmarrjes. Pantallonat, pantallonat e shkurtra ose të brendshme sintetike do të parandalojnë qarkullimin e ajrit dhe do të shkaktojnë djersitje në zonën gjenitale, duke shkaktuar lehtësisht erë dhe infeksione.
- Të brendshme që janë të lirshme ose të bëra nga materiali natyror, i ajrosur mirë, siç është pambuku, do të lejojnë zonën gjenitale të marrë frymë.
- Vishni çorape pambuku me pjesë të ndërprerjes për të kufizuar djersitjen. Mos zgjidhni pëlhura të tjera najloni ose sintetike.
Ndryshoni në pantallonat e lagura ose të djersitura sa më shpejt të jetë e mundur. Bakteret shumëzohen lehtë në të brendshme të lagura ose të lagura dhe bëjnë që vagina të nuhasë dhe të infektohet.- Pas notit ose ushtrimit, duhet të bëni dush dhe të ndërroni rroba të pastra.
Lani organet gjenitale çdo ditë me ujë dhe sapun të butë.Mos lani pjesën e brendshme të vagjinës pasi lehtë mund të shkaktojë infeksion. Një sapun i butë do të ndihmojë në parandalimin e acarimit ose infeksionit nga kimikatet e ashpra në poret antibakteriale ose shtrënguese.
- Shpëlajeni sapunin në organet gjenitale me ujë të pastër, pastaj thajeni me një peshqir të pastër menjëherë në mënyrë që të mos mbetet lagështi.
Fshijeni plotësisht zonën tuaj gjenitale pasi të keni urinuar në mënyrë që të mbetet e thatë dhe e pastër gjatë gjithë ditës.- Përdorni letër higjienike të bardhë, pa erë dhe të butë për të kufizuar ekspozimin tuaj ndaj ngjyrave ose kimikateve të tjera irrituese.
- Pasi të keni pasur një lëvizje të zorrëve, duhet ta fshini atë nga përpara në pjesën e prapme për të parandaluar jashtëqitjen në kontakt me vagjinën tuaj dhe duke shkaktuar infeksion.
Ndryshoni rregullisht çdo ditë tamponët, tamponët dhe jastëkët. Kur këto produkte pastrimi "atë ditë" bëhen të ndyra dhe lihen të pandryshuara për një kohë të gjatë, ato mund të shkaktojnë një erë të pakëndshme dhe të rrisin rrezikun e infektimit.- Ju duhet të përmbaheni nga zgjedhja e produkteve menstruale me ngjyra dhe aroma, pasi këto kimikate mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj.
Lani organet gjenitale pas seksit. Lëngjet e trupit (djersa, sperma, etj.) Si dhe mbetjet nga prezervativët dhe produktet e tjera seksuale mund të shkaktojnë infeksion, acarim dhe erë nëse nuk lani organet gjenitale. pas seksit.
Zhvilloni një dietë ushqyese, të ekuilibruar. Një dietë e pasur me fruta dhe perime dhe drithëra të plota si orizi kafe do të ndihmojë trupin, si dhe "vajzën e vogël" për të parandaluar rrezikun e infeksionit dhe sëmundjeve. reklamë
Këshilla
- Nëse është e mundur, flini lakuriq (fle pa të brendshme ose pizhame) pasi kjo do ta mbajë zonën tuaj gjenitale të ajrosur dhe të pastër.
- Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni dyshime për shëndetin tuaj.
Paralajmërim
- Asnjëherë mos vishni të brendshme, pantallona të shkurtra ose çfarëdo lloji të ri të pantallonave nëse nuk i keni pastruar me sapun të butë ose ujë / detergjent. Ngjyrat dhe kimikatet e tjera mund të qëndrojnë në pëlhurë dhe të shkaktojnë irritimin ose infektimin e zonës gjenitale.
- Mos përdorni produkte gjinekologjike si klizma mjekësore, deodorante, spërkatje ose shkumës pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj; Këto produkte mund të infektojnë ose prishin ekuilibrin hormonal dhe mjedisin natyror në vaginë.
