Si të ndiheni pak (me foto) - Këshilla

Video: A mund ta bejm veten brenda minutav te ndihemi mire? - Valentina Rexhaj (Live Instagram)

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim
Çfarë ju duhet

Hapja e avullit është një teknikë alternative mjekësore që përfshin vendosjen e gotave të nxehta në lëkurë për të shkaktuar mbingarkesë lokale.Efektiviteti i kupës nuk është studiuar mirë dhe provuar shkencërisht, por njerëzit shpesh e përdorin këtë teknikë për të trajtuar dhimbjen kronike. Atletët shpesh përdoren për të trajtuar lëndimet sportive dhe dhimbjet e muskujve. Ju nuk duhet të vetë-zhyteni, por mund të mësoni të merrni frymë pak për të tjerët.

Hapat

Pjesa 1 nga 4: Higjiena dhe kupat

Merrni pëlqimin e pacientit para se të merrni frymë. Ju duhet ta njoftoni klientin se ndjesia e gazit do të shkaktojë dhimbje dhe mavijosje para se të bien dakord për trajtim. Gota e nxehtë do të shkaktojë dhimbje kur bien në kontakt me lëkurën e pacientit, e cila më pas do të lërë mavijosje të rrumbullakëta, të dhimbshme dhe të prekshme që zgjasin për një javë.
Shënim: Disa njerëz mendojnë se ju duhet ta lejoni akupunkturistin të bëjë thithjen, por të tjerët besojnë se duhet të jeni në gjendje të ndjeni frymëmarrjen në shtëpi. Sigurohuni që klienti juaj të ndihet mirë me ju, veçanërisht nëse nuk jeni i trajnuar mirë.
Identifikoni zonat e trupit tuaj që duhet të trajtohen. Përqendrohuni në vendet ku pacienti ndjen dhimbje. Mbrapa, krahët dhe këmbët janë zona të mira për frymëmarrje. Mos ndjeni gazra në fytyrën tuaj ose organet gjenitale, këmbët ose duart. Ju gjithashtu duhet të shmangni plagët ose trombozën e venave të thella. Ndërgjegjësimi për avull në këto pozicione është shumë i rrezikshëm.
- Shmangni kupën nëse pacienti ka një çrregullim të mpiksjes së gjakut ose po merr antikoagulantë, pasi gazrat mund të shkaktojnë mpiksjen e gjakut. Nëse nuk janë të sigurt, kërkoni që të konsultohen më parë me mjekun e tyre.
Lani zonën pak me ujë dhe sapun. Përdorni një pëlhurë larëse me sapun për të pastruar zonën që do të trajtohet. Lani sapunin me ujë, pastaj thajeni zonën me një peshqir të pastër.
- Konsideroni rruajtjen atje ku duhet të jetë pak. Thithja e gjeneruar nga kjo procedurë mund të tërheqë flokët në lëkurë dhe të shkaktojë dhimbje.
Vendosni vajin e trupit në lëkurën tuaj. Shtrydhni pak vaj trupi mbi zonën për tu trajtuar dhe zbuteni atë. Vaji i trupit do ta bëjë më të lehtë lëvizjen e kupës gjatë trajtimit.
Lani kupën me ujë të nxehtë dhe sapun. Për tu siguruar që filxhani është i pastër para përdorimit, lajeni me ujë të nxehtë dhe sapun. Gota zakonisht është prej xhami, me një kapacitet prej rreth 60-120 ml. Ato mund të lahen në një pjatalarëse, kështu që mund t'i vendosni në pjatalarëse nëse keni.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një filxhan silici ose një gotë plastike.
- Filxhan me gojë të ngushtë më mirë se kupa me gojë të gjerë.
- Sigurohuni që filxhani të jetë tharë para përdorimit.
reklamë

Pjesa 2 nga 4: Kupa e ngrohjes

Thith një pambuk në alkool fërkues. Duke përdorur piskatore të gjata mjekësore, merrni një pambuk steril. Thith një pambuk në alkool fërkues, lëreni alkoolin të zhytet në pambuk.
- Ju mund të përdorni materiale të tjera të ndezshme në vend të pambukut. Disa opsione të njohura janë letra dhe bimët e thata.
- Përdorni një ind për të pastruar alkoolin e tepërt në pambuk për të shmangur pikimin.
Përdorni piskatore për të mbajtur topin e pambukut dhe ndezeni në zjarr. Përdorni një piskatore të gjatë për të mbajtur pambukun dhe ndizeni me një çakmak ose qiri. Sigurohuni që pjatën me alkool ta mbani larg kësaj zone për të shmangur kapjen e alkoolit në pjatën duke ndezur.
- Sigurohuni që të mbyllni kapakun e shishes së alkoolit përpara se të ndizni topin e pambukut. Mos kapja e shishes së alkoolit mund të shkaktojë zjarr.
- Mbani materiale të tjera të ndezshme larg vendit të punës për të zvogëluar rrezikun e ndezjes.
- Nëse zjarri digjet jashtë kontrollit, përdorni një shishe me material të djegshëm mbi zjarr për të ndërprerë furnizimin me oksigjen.
Vendosni një top pambuku në flakë. Hiqeni pambukun rreth 3 sekonda pasi ta keni ngrohur, ose sa herë që gota ndihet e ngrohtë në prekje. Flaka do të djegë të gjithë oksigjenin në filxhan dhe do të krijojë një forcë thithëse në lëkurën e pacientit. Gota duhet të jetë akoma mjaft e ftohtë që ju ta mbani me duar të zhveshura.
- Mos e nxehni shumë kupën për të shmangur djegien e juve ose pacientit.
- Nëse keni nevojë të përdorni më shumë se një filxhan, përdorni piskatore për të mbajtur topin e pambukut gjatë gjithë trajtimit. Mos e vendosni pambukun derisa të gjitha gotat të shtypen në lëkurën e pacientit. Nëse jeni duke përdorur vetëm një filxhan, mund ta lëshoni pambukun në filxhan dhe ta lini të digjet. Shpëlajeni kupën tërësisht përpara se ta shtypni atë kundër lëkurës tuaj.
- Puna me zjarr mund të jetë e rrezikshme. Vendosni një tas me ujë pranë për të shuar zjarrin kur është e nevojshme dhe sigurohuni që të punoni në një sipërfaqe të papërshkueshme nga zjarri në vend të një tavoline druri!
reklamë

Pjesa 3 nga 4: Shtypni filxhanin kundër lëkurës

Shtypni pjesën e sipërme të kupës së ngrohtë kundër lëkurës. Sapo të hiqni topin e pambukut që digjet, menjëherë kthejeni atë me kokë poshtë dhe vendoseni në zonën që do të trajtohet. Pas një sekonde, lëshoni dorën tuaj dhe kupa do të ngjitet në lëkurën tuaj. Ndërsa filxhani ftohet, hapësira brenda kupës formon një vakum. Ky vakum krijon një forcë mjaft të fortë thithëse për të bashkuar kupën në lëkurë.
- Nëse ndieni paksa në shpinë të pacientit, kërkoni që të shtrihen në bark. Nëse duhet të ndjeheni paksa në këmbë ose në krahë, lërini të ulen në një pozicion të rehatshëm.
- Lëkura në majë të kupës do të thithet në kupë.
Punoni me gota një nga një derisa të vendosen të gjitha gotat. Nxehni secilën filxhan dhe kthejeni atë me kokë poshtë dhe shtypeni atë kundër lëkurës. Gota duhet të vendosen në mënyrë të barabartë në të gjithë zonën e trajtimit, disa centimetra larg njëri-tjetrit.
- Për nyjet me nyje, keni nevojë për një filxhan të vogël 60ml.
- Për një zonë të madhe përdorni një filxhan të madh 125 ml.
Fikës zjarri. Pasi të keni nxehur dhe vendosur të gjitha gotat, do të shuani zjarrin duke hedhur një pambuk në kavanozin e fortë. Mbyllni kapakun për të lejuar që flaka të fiket. Nëse flaka është mjaft e vogël, mund ta shfryni, ose ta zhytni në ujë.
Lëreni kupën të qëndrojë për 10-20 minuta. Lëreni kupën në lëkurën tuaj për 10-20 minuta, derisa lëkura nën kupë të fillojë të kthehet në të kuqe në të purpurt. Më pas do ta hiqni kupën duke e ngritur thjesht. Nëse thithja po i shkakton pacientit shumë dhimbje, duhet ta hiqni kupën më herët. reklamë

Pjesa 4 nga 4: Shërimi nga ndjenja pak

Kërkoni kujdes mjekësor nëse mavijosja vazhdon pas një jave. Giac lë pak gjithnjë mavijosje të rrumbullakëta. Zakonisht, mavijosja e shkaktuar nga ndjenja e ndjesisë nuk është shumë e dhimbshme. Do të zhduket vetë brenda tre deri në katër ditë pa trajtim, por mund të zgjasë deri në një javë. Nëse mavijosja nuk zbehet pas një jave ose përkeqësohet, vizitoni mjekun tuaj.
Mbroni zonën e fshikëzave. Megjithëse e rrallë, ndjenja e flluskave pak mund të shkaktojë flluska të lehta. Për të mbrojtur flluskën ndërsa shërohet, përdorni shirit për të mbrojtur flluskën. Pritini një vrimë në shirit për të formuar donutin, dhe ngjiteni atë mbi flluskë. Kjo do të parandalojë që veshja të prekë flluskën gjatë rikuperimit.
Jepni pacientit lëngje të përshtatshme dhe shmangni një aktivitet të fuqishëm. Pasi të merrni frymë, sigurohuni që të keni mjaft ujë gjatë procesit të rimëkëmbjes. Lëreni pacientin të pijë shumë lëngje. Disa njerëz rekomandojnë të presin për pak kohë para ushtrimeve të forta, por atletët kënaqen duke u ndjerë pak para një dite ndeshjeje.
- Varet nga pacienti se cila procedurë është e përshtatshme për ta.
Sigurohuni që pacienti nuk është i ekspozuar ndaj nxehtësisë për 24 orë pasi të jetë ekspozuar ndaj avullit. Banjot me avull, vaskat e nxehta dhe banja dielli mund t’i përkeqësojnë mavijosjet me avull, prandaj është e rëndësishme t’i kujtoni klientit tuaj për këtë. Nxehtësia mund të ngadalësojë shërimin e një mavijosjeje.
Ndjenjë jo më shumë se një herë në javë. Avulli mund të kryhet në mënyrë periodike, por shumë nuk është e mirë për shëndetin. Fillimisht, duhet të merrni frymë vetëm një herë në javë, dhe vetëm ta rritni disa herë nëse ndiheni rehat. Mos harroni se koha maksimale për çdo seancë të kupës është rreth 10 minuta.
- Nëse pacienti është një atlet, mos merrni frymë menjëherë para garës ose garës. Ndryshimi i ciklit të shqisave të tyre pak mund të bëjë që ata të humbin formën e tyre dhe të lëndohen. Në vend të kësaj, mbani një orar të rregullt në mënyrë që trupi juaj të mos tronditet nga një ngjarje e madhe.
reklamë

Këshilla

Nëse ndjesia funksionon pak për ju, investoni në një pajisje për thithjen e vakumit. Ky komplet përfshin gota speciale dhe aspiratorë ajri për të krijuar një vakum pa përdorimin e zjarrit.

Paralajmërim

Ndjesia e ndjesisë paksa "e lagur", një ndryshim i ndjenjës së avullit, kërkon një ekstrakt gjaku dhe duhet të kryhet vetëm nga një specialist. Mos e bëni kurrë vetë në shtëpi. Kjo procedurë është e rrezikshme dhe nuk ka asnjë provë shkencore për të mbështetur efektivitetin e saj.
Puna me zjarr mund të jetë e rrezikshme. Keni diçka të gatshme për të shuar zjarrin, si ujin, rërën ose një aparat zjarrfikës.
Mbylleni shishen me alkool pas përdorimit për të shmangur zjarrin!
Mos ndjeni avuj në sipërfaqet e drurit, pasi druri mund të marrë flakë.
Perceptimi nuk është provuar shkencërisht të jetë efektiv. Disa njerëz e shohin atë efektive, por nuk ka garanci.