Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Shpërthimet e përdhes janë shpesh të dhimbshme dhe mund t'ju mbajnë zgjuar gjatë natës. Përdhes ndodh kur kristalet e uratit formohen në një nyje. Përdhes zakonisht ndodh në gishtin e madh, por mund të preken edhe nyjet e tjera të këmbës dhe dorës. Artralgjia do të jetë e dhimbshme dhe e përflakur. Mënyra më efektive për të trajtuar përdhes është përdorimi i ilaçeve të rekomanduara nga mjeku juaj. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të aplikoni disa ilaçe shtëpiake për të lehtësuar dhimbjen, si dhe për të bërë ndryshime në stilin e jetës për të zvogëluar rrezikun e shpërthimeve të përdhes.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Lehtësoni dhimbjen në shtëpi

1. 

   Ngrini nyjen e fryrë. Kjo ndihmon në rritjen e qarkullimit dhe kullimit.
   • Nëse këmba juaj është e prekur, shtrihuni në shtrat dhe ngrini këmbën mbi trupin tuaj duke e mbështetur në një jastëk.
   • Nëse dhimbja është shumë e dhimbshme, dhimbja mund të jetë aq e fortë sa është e pamundur të ngresh këmbën.

2. 

   
   
   Qetësoni nyjet me një kub akulli. Kjo ndihmon në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes.
   • Vendosni akull për 20 minuta dhe më pas lëreni në lëkurën tuaj për të rivendosur lagështinë. Kjo do të parandalojë që kubi i akullit të dëmtojë lëkurën.
   • Nëse akulli nuk është i disponueshëm, mund të përdorni një pako bizele ose një pako misri të ngrirë.
   • Mos vendosni kube akulli ose perime të ftohta direkt në lëkurë, por mbështillini ato me një peshqir të hollë.

3. 

   
   
   Merrni një ilaç anti-inflamator josteroid pa recetë (OTC). Këto ilaçe ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes. Merrni ilaçe sa më shpejt që simptomat e përdhes të ndizen dhe vazhdoni për 2 ditë më pas.
   • Medikamentet anti-inflamatore që mund të merrni përfshijnë ibuprofen (Advil, Motrin IB) dhe Naproxen Sodium (Aleve).
   • Personat me ulcera në stomak, hemorragji, sëmundje të veshkave dhe presion të gjakut nuk duhet t’i marrin këto ilaçe.
   • Mos merrni aspirinë sepse rrit nivelet e acidit urik.
   • Nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, këshillohuni me mjekun tuaj për të shmangur ndërveprimet e mundshme të ilaçeve.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ndryshimet në stilin e jetës për të zvogëluar shpërthimet e përdhes

1. 

   
   
   Bëni ndryshime në dietë për të zvogëluar përmbajtjen tuaj të purinës. Nëse konsumoni purina, trupi juaj prodhon acid urik, i cili nga ana tjetër formon kristale të uratit në nyje. Duke zvogëluar sasinë e purinave në dietën tuaj, ju mund të ulni nivelet e purinave që trupi juaj duhet të metabolizojë.
   • Hani më pak mish të kuq, siç është bifteku.
   • Mos hani mish të egër siç është mishi i lepurit, fasani dhe mishi i gjahut.
   • Shmangni mishrat e organeve si mëlçia, veshkat, zemra dhe shpretka.
   • Hani më pak prodhime deti, veçanërisht havjar dhe butak si molusqe, gaforre dhe karkaleca deti. Ju gjithashtu nuk duhet të hani peshk të yndyrshëm siç janë sardelet, anchovies, skumbri, anchovies, peshq të vegjël të bardhë, harengë dhe salmon.
   • Ekstrakte maja dhe lëng mishi si Marmite, Bovril dhe shumë lëngje të disponueshme komerciale janë gjithashtu të larta në purina.
   • Produktet e qumështit me pak yndyrë mund të zvogëlojnë rrezikun e shpërthimeve të përdhes.

2. 

   Pini më pak pije alkoolike. Pijet alkoolike si birra dhe pijet alkoolike janë të pasura me purina.
   • Herë pas here pirja e një gote verë është në rregull, madje edhe shumë e shëndetshme.
   • Sidoqoftë, pirja e tepërt e alkoolit mund të shkaktojë shpërthime të përdhes.

3. 

   Shmangni pijet e ëmbla që përmbajnë fruktozë. Këto pije mund ta përkeqësojnë përdhes.
   • Uji i pijshëm me shije të luleve të qershisë është një përjashtim. Sidoqoftë, nuk duhet të zgjidhni ato me aromë artificiale ose sheqerna. Qershitë dhe ekstrakti i qershisë mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të acidit urik.

4. 

   Pini shumë ujë për të nxitur funksionimin e veshkave. Veshkat janë një organ i rëndësishëm në trup që ndihmon në prodhimin e urinës dhe heq acidin urik përmes urinës.
   • Nevojat e secilit person për të pirë ujë ndryshojnë, në varësi të madhësisë së trupit, nivelit të aktivitetit dhe klimës ku ata jetojnë. Sidoqoftë, duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë.
   • Të ndjeheni të etur do të thotë që jeni të dehidratuar, prandaj është e rëndësishme që të hidhni trupin tuaj shpejt. Më pak urinim dhe urina e errët ose me re janë shenja se jeni të dehidratuar.

5. 

   Ushtrohu rregullisht. Kjo përmirëson shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe ju bën të ndiheni shumë më mirë.
   • Mundohuni të lini mënjanë 30 minuta (5 ditë në javë) për të bërë ushtrime me intensitet të moderuar si ecja, ose 15 minuta për të bërë ushtrime më intensive si vrapimi.
   • Noti është gjithashtu një sport ideal që nuk bën presion në nyje, duke zvogëluar kështu rrezikun e dëmtimit.

6. 

   Humbni peshë nëse jeni mbipeshë. Sidoqoftë, duhet të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe aq sa mund të toleroni.
   • Dietat e shpejta për humbje peshe shpesh janë të pasura me proteina dhe me pak karbohidrate. Sidoqoftë, këto dieta janë gjithashtu të pasura me purina dhe mund të shkaktojnë përdhes.

7. 

   Merrni suplemente të vitaminës C. Vitamina C ndihmon në eliminimin e acidit urik nga veshkat në urinë, duke ndihmuar kështu në luftimin e përdhes.
   • Kontrolloni me mjekun tuaj për të parë nëse një shtesë është e përshtatshme për trupin tuaj.
   • Vitamina C zvogëlon vetëm një sasi të vogël të acidit urik, kështu që mund të ndihmojë në parandalimin e shpërthimeve të reja të përdhes, por nuk mund të trajtojë sëmundjen.

8. 

   Pirja e kafesë. Si kafet me kafeinë ashtu edhe ato pa kafeinë mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të acidit urik. Sidoqoftë, studimet nuk kanë qenë ende në gjendje të përcaktojnë mekanizmin e zvogëlimit të acidit urik të kafesë. reklamë

Pjesa 3 nga 3: Të dish kur të vizitosh një mjek

1. 

   Shihni mjekun tuaj kur keni përdhes për herë të parë. Përdhes mund të dëmtojë nyjet, kështu që duhet të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Trajtimi i hershëm i përdhes ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve më shpejt.
   • Simptomat e përdhes përfshijnë dhimbje të forta, inflamacion dhe skuqje në nyjen e prekur për disa orë dhe dhimbja është më pak e rëndë, por mund të zgjasë me ditë ose javë. Nyjet e duarve dhe këmbëve preken më shpesh.
   • Përdhes mund të kontrollohet duke bërë ndryshime në stilin e jetës, megjithatë, për të trajtuar përdhes, zakonisht duhet të merrni ilaçe.
   • Shikoni menjëherë një mjek nëse një shpërthim i përdhes shoqërohet me shenja të etheve dhe djegies së kyçeve. Këto simptoma mund të tregojnë një infeksion dhe duhet të adresohen shpejt.

2. 

   Diskutoni barnat e ndryshme në dispozicion për të trajtuar përdhes. Mjeku juaj do të dalë me një plan trajtimi të përshtatur për nevojat tuaja dhe historinë mjekësore. Mjeku mund të përshkruajë:
   • Barna anti-inflamatore josteroide. Nëse ilaçet OTC janë joefektive dhe nuk lehtësojnë dhimbjen, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe më të forta
   • Colchicine. Ky është një ilaç që zvogëlon përgjigjen inflamatore të nyjeve të membranave me kristale.
   • Kortikosteroidet. Kortikosteroidet mund të injektohen direkt në nyje për lehtësim të menjëhershëm dhe është veçanërisht e dobishme për njerëzit që nuk mund të tolerojnë barna anti-inflamatore jo-steroide (NSAID). Sidoqoftë, përdorimi afatgjatë i kortikosteroideve nuk rekomandohet.
   • Nëse keni një histori të përdhes, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për uljen e niveleve të urinës ose duke ulur nivelet e acidit urik të prodhuar nga trupi ose duke rritur nivelin e acideve që eliminohen nga trupi.

3. 

   Përcaktoni faktorët tuaj të rrezikut për një ndezje të përdhes. Disa njerëz kanë një rrezik më të lartë të prekjes nga të tjerët. Faktorët që rrisin rrezikun e përdhes përfshijnë:
   • Dietë e pasur me mish, ushqim deti, pije të ëmbla dhe birrë.
   • Mbipesha.
   • Presion i lartë i gjakut, diabet, çrregullim metabolik, sëmundje të zemrës ose veshkave.
   • Disa ilaçe antihipertensive, ilaçe kundër refuzimit të transplantit pas operacionit të transplantimit ose aspirinës.
   • Histori familjare e dikujt me përdhes.
   • Janë nënshtruar një operacioni ose dëmtimi.
   • Burrat kanë një rrezik më të lartë të prekjes nga gratë. Sidoqoftë, gratë shpesh janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të përdhes pas menopauzës.
   reklamë

Paralajmërim

• Aspirina nuk duhet të përdoret, edhe pse është natyra analgjezike. Aspirina është treguar se rrit nivelet e acidit urik në gjak, gjë që nga ana tjetër mund të rrisë dhimbjen dhe inflamacionin në nyjet e prekura.
• Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë dietë të re ose terapi në shtëpi.