Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Të gjithë kanë pasur një mavijosje në lëkurë një herë në jetën e tyre. Një mavijosje zakonisht shfaqet pasi të goditet ose goditet rëndë, duke shkaktuar çarje ose këputje të enëve të gjakut nën lëkurë. Nëse lëkura nuk është shqyer, gjaku do të mblidhet nën lëkurë, duke krijuar një mavijosje. Mavijosjet ndryshojnë në madhësi dhe ngjyrë, por shpesh janë të shëmtuara dhe pak të buta në prekje. Sidoqoftë, ka shumë mënyra se si djathi mund t'ju ndihmojë të shmangni dhe shpërndani mavijosjet.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Shkrirja e mavijosjeve

1. 

   Përdorni një kompresë të ftohtë për të zvogëluar ënjtjen. Vendosni një kompresë të ftohtë menjëherë pas aksidentit. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes, zvogëlimin e njollës dhe zvogëlimin e dhimbjes. Ngjyra e errët e një mavijosje shkaktohet nga gjakderdhja kur një enë gjaku çahet. Vendosja e një komprese të ftohtë do të tkurret enët e gjakut dhe do të zvogëlojë rrjedhën e gjakut, gjë që do të kufizojë njollën e ngjyrave.
   • Për një kompresë të ftohtë, përdorni një paketë akulli, mbështillni disa kube akulli ose një paketë perimesh të ngrira në një peshqir të pastër. Mos vendosni kompresa të ftohta direkt në lëkurë, të cilat duhet t’i mbështillni me një peshqir në mënyrë që lëkura të mos lëndojë. Mbajeni kompresën në zonën e mavijosur për 10 minuta, pastaj lëreni lëkurën të pushojë për 20 minuta para se ta aplikoni përsëri. Vendosni kompresë të ftohtë disa herë në ditë, për një total prej 60 minutash.

2. 

   
   
   Pushoni dhe ngrini çdo zonë me lëkurë të mavijosur. Menjëherë pas dëmtimit, uluni dhe mbajeni pjesën e mavijosur më lart se zemra. Ngritja e pjesës së dëmtuar do të zvogëlojë sasinë e gjakut që rrjedh në mavijosje dhe do të kufizojë ndryshimin e ngjyrës.
   • Nëse mavijosja është në këmbën tuaj, mbështeteni në pjesën e pasme të një karrigeje ose mbështeteni në një pirg jastëkësh. Nëse mavijosja është në krahun tuaj, vendoseni në një mbështetëse krahësh ose divan.

3. 

   
   
   Përdorni kanabis. Arnica i përket familjes së lulediellit dhe esencat e saj përdoren për të zvogëluar inflamacionin dhe ënjtjen e shkaktuar nga mavijosjet dhe ndrydhjet. Ekzistojnë disa prova që kanabisi mund të shpërndajë mavijosje, por që informacioni nuk është verifikuar.
   • Arnica është në dispozicion në formën e xhelit, vajrave dhe kremrave që mund të gjenden në shumicën e farmacive. Thjesht vendosni pak në mavijosje sipas udhëzimeve në paketim.
   • Përveç kësaj, ajo gjithashtu vjen në formë pilule për të marrë çdo ditë për të ndihmuar në shpërbërjen e mavijosjeve.

4. 

   
   
   Merrni një qetësues të dhimbjeve. Mavijosjet e forta mund të jenë të dhimbshme, veçanërisht kur janë të reja. Ju mund ta lehtësoni dhimbjen duke marrë ilaçe të tilla si acetaminophen (Tylenol) ose një ilaç anti-inflamator josteroid, i cili ndihmon në uljen e ënjtjes. Sidoqoftë, kini kujdes që barnat anti-inflamatore josteroide si Motrin mund të shkaktojnë mavijosje.
   • Megjithëse lehtësuesit e dhimbjeve të ibuprofen hollojnë gjakun tuaj dhe rrisin rrjedhjen e gjakut në mavijosjen tuaj, ju gjithashtu mund ta merrni atë. Sidoqoftë, nëse keni probleme të tjera si ulçera e stomakut, sëmundje të zemrës ose hollim i gjakut, nuk duhet të merrni ilaçe anti-inflamatore josteroide pa u konsultuar me mjekun tuaj.

5. 

   Përdorni një kompresë të nxehtë për të ndihmuar shërimin e lëkurës së dëmtuar. Pasi ënjtja të zhduket, zakonisht 48 deri 72 orë pas dëmtimit, mund të kaloni nga një kompresë e ftohtë në një kompresë të nxehtë. Kompresat e nxehta rrisin sasinë e gjakut që qarkullon në zonën e dëmtuar, tretin gjakun e akumuluar dhe ndihmojnë në plagën e shërimit.
   • Për një kompresë të nxehtë, mund të përdorni një jastëk ngrohje, një shishe me ujë të nxehtë ose një peshqir të lagur në ujë të ngrohtë. Vendosni kompresa të nxehta 2 deri 3 herë në ditë për 20 minuta secila. Vini re se uji nuk është shumë i nxehtë për të shmangur djegien e lëkurës.

6. 

   Përdorni ilaçet shtëpiake. Ka shumë ilaçe shtëpiake që besohet se ndihmojnë në shpërbërjen e mavijosjeve, por jo të gjitha janë efektive. Ndërsa nuk ka asnjë provë shkencore të efektivitetit të vitaminës K, hulumtimi thotë se ka të bëjë me mavijosjet, dhe aplikimi i zarzavateve të shtypura si lakër jeshile ose majdanoz mund të shpërndajë mavijosjet. Këto perime përmbajnë shumë vitaminë K kështu që janë të dobishme. Thërrmoni 1 gr majdanoz ose lakër jeshile me lajthi dhe vendoseni në lëkurën e mavijosur. Majdanozi besohet se zvogëlon inflamacionin dhe njollën e lëkurës.
   • Megjithëse nuk funksionon menjëherë, marrja e vitaminës K në vend që ta aplikoni në një mavijosje mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së mavijosjeve të tjera.
   • Oil St. Wort John është përdorur për mavijosje dhe inflamacion, megjithëse nuk ka shumë prova të efektivitetit të saj. Vendosni pak vaj St. John's wortise mavijoset disa herë në ditë.
   • Ju mund të përdorni një rrjetë ose qese plastike për të mbajtur majdanozin para se ta shtoni atë në lajthinë. Kjo do ta bëjë procesin më pak të çrregullt.

7. 

   Mos harroni metodën RICE. Megjithëse këto metoda janë renditur, sigurohuni që të mbani mend shkurtesat në anglisht për këto metoda për të pastruar një mavijosje. Shkurtesa RICE do të thotë Pushoni (Pushuar), Akull (Akull), Ngjeshja (Duke aplikuar) dhe Lartësia (E ngritur). Këtu janë udhëzimet specifike që duhet të bëni:
   • Pushimi: Jepni pjesës së dëmtuar 1 deri në 2 ditë pushim.
   • Akulli: Vendosja e një pakete akulli në mavijosje mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe inflamacioneve. Bëni këtë në lëkurë të dëmtuar për 10 deri në 20 minuta në të njëjtën kohë.
   • Zbatimi: Kjo do të zvogëlojë ënjtjen. Përfundoni kompresën me një fashë elastike ose leckë rreth lëkurës së dëmtuar.
   • Mbaj: Ngritja e lëkurës së dëmtuar do të ndihmojë në uljen e ënjtjes me gravitet. Ngrini organin e dëmtuar më lart se pozicioni i zemrës.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Shmangni mavijosjet

1. 

   Ndryshoni dietën tuaj. Një dietë e shëndetshme e pasur me vitamina dhe minerale do ta ndihmojë trupin të shërohet shpejt nga dëmtimi dhe të shmangë mavijosjen. Sidomos vitaminat C dhe K janë të rëndësishme në parandalimin e mavijosjeve.
   • Vitamina C zvogëlon mavijosjen duke forcuar muret e kapilarëve, duke i bërë ato më pak të ndjeshme ndaj thyerjes nga ndikimi. Mungesa e rëndë e vitaminës C mund të çojë në mavijosje. Shpesh ndodh gjatë sëmundjes kronike, mungesave të rënda ushqyese, gjatë alkoolizmit. Burime të mira të vitaminës C përfshijnë frutat agrume, luleshtrydhet, specat dhe shtesat e vitaminave.
   • Vitamina K përshpejton mpiksjen e gjakut, duke ndihmuar në shërimin e mavijosjeve. Njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës K kanë një rrezik më të lartë të mavijosjeve. Njerëzit me mungesë të vitaminës K do të kenë baktere të prodhuara në zorrë, kanë probleme të barkut, pankreatit akut kronik, enterit ose abuzim me alkoolin. Burime të mira të vitaminës K përfshijnë brokolin, spinaqin, lakrën dhe lakrat e Brukselit.

2. 

   Vëzhgoni fëmijët e vegjël për t'u siguruar që ata luajnë në mënyrë të sigurt. Fëmijët shpesh bien, bien, luftojnë, përplasen në objekte dhe aksidentet shkaktojnë dëmtime të forta të lëkurës. Me fëmijët e vegjël, mënyra më e mirë për të shmangur mavijosjet është të mos i lini të luajnë shumë agresivisht.
   • Gjithmonë kontrolloni pajisjet mbrojtëse të fëmijës tuaj. Sigurohuni që ato përshtaten dhe janë komode për fëmijën tuaj, në mënyrë që ata të mos bëjnë mavijosje kur luajnë sporte ose kur marrin pjesë në aktivitete në natyrë.
   • Përfundoni sfungjerin në cep dhe cep të dollapit tuaj. Përndryshe, mund të lëvizni tryezën ndërsa fëmija juaj argëtohet, nëse është e mundur.
   • Mos harroni të lini fëmijët të veshin këpucë për të mbrojtur këmbët e tyre. Jakë të lartë që mbrojnë kyçet e këmbëve tuaja do të parandalojnë këmbët tuaja nga mavijosja.

3. 

   Shmangni ekspozimin në diell për periudha të gjata kohore. Dëmtimi i lëkurës nga dielli mund ta bëjë më të lehtë shfaqjen e një mavijosjeje. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të moshuarit, lëkura e të cilëve është shpesh e hollë dhe për këtë arsye më e ndjeshme ndaj dëmtimeve dhe mavijosjeve. Ju duhet të vishni krem ​​kundër diellit, veçanërisht në fytyrën tuaj, dhe të vishni një kapelë dhe mëngë të gjata për të minimizuar ekspozimin në diell.
   • Vishni mëngë të gjata dhe pantallona sa herë që të jetë e mundur, për mbrojtje shtesë dhe mbrojtje nga ndikimet e forta ose mbrojtja nga dielli.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Kuptimi i mavijosjeve

1. 

   Mësoni rreth mavijosjeve. Një mavijosje është një vijë që shfaqet në lëkurë kur dëmtohen enët e vogla të gjakut nën lëkurë. Kur lëkura nuk prishet dhe enët e vogla të gjakut çahen, krijon një mavijosje. Mavijosjet zakonisht janë të dhimbshme, të buta dhe të fryra.Përveç kësaj, ekzistojnë lloje të ndryshme të mavijosjeve që ndodhin në lëkurë, muskuj dhe kocka. Mavijosjet e lëkurës janë të zakonshme, por mavijosjet e kockave janë shumë serioze.
   • Një mavijosje zakonisht zgjat disa javë deri në muaj dhe ndryshon ngjyrën ndërsa është gati të shërohet, duke u kthyer nga e kuqe, vjollcë / blu në të verdhë.
   • Nëse të gjithë në familje kanë mavijosje, mjeku do të zbulojë për shkakun gjenetik.

2. 

   Mësoni rreth ilaçeve që shkaktojnë mavijosje. Disa ilaçe mund të bëjnë që një mavijosje të shfaqet më lehtë. Ky ilaç hollon gjakun, duke shkaktuar shfaqjen e ndonjë gunga. Përveç kësaj, gjaku i hollë lehtë mund të çojë në mavijosje. Mavijosjet e pashpjegueshme ndërsa jeni duke marrë hollues të gjakut, mund të jenë një shenjë serioze se keni mbidozuar. Mjeku juaj ose do të rregullojë dozën ose do t'ju japë këshilla se si të zvogëloni mavijosjen.
   • Holluesit e gjakut si Coumadin, Xarelto, aspirina, Warfarin, Heparin ose Pradaxa do ta bëjnë më të lehtë se zakonisht shfaqjen e një mavijosjeje. Ndërsa merrni këto ilaçe, mavijosja do të jetë edhe më e keqe se më parë. Për shkak se një mavijosje ka nevojë për gjak për tu mpiksur sa herë që prishet ena e gjakut. Holluesit e gjakut luftojnë mpiksjen e gjakut dhe marrin më shumë kohë për t’u mpiksur me çdo gjakderdhje.
   • Medikamente të tjera të tilla si ilaçe anti-inflamatore josteroide, kortikosteroide dhe antineoplastikë mund të shkaktojnë mosfunksionim të trombociteve dhe mavijosje më të lehtë.
   • Shtesa të tilla si Vitamina E, vaj peshku, hudhër dhe xhinko biloba kanë qenë të lidhura me shfaqjen e mavijosjeve.
   • Përdorimi i ndonjë prej metodave të mësipërme është në rregull edhe nëse jeni duke marrë ilaçe, por vizitoni mjekun tuaj nëse mavijosja është në rritje ose e dhimbshme.

3. 

   Di kur të shohësh një mjek. Edhe pse shumica e mavijosjeve do të zhduken vetë dhe do të zhduken pas disa javësh, në disa raste mavijosjet mund të jenë simptomë e një dëmtimi serioz. Për shembull, probleme me mpiksjen e gjakut ose disa sëmundje të tjera. Prandaj, duhet të shihni mjekun tuaj kur:
   • Mavijosja është e dhimbshme dhe e fryrë.
   • Mavijosjet u shfaqën papritur, për arsye të panjohura.
   • Po merrni hollues gjaku.
   • Ju nuk mund ta lëvizni nyjën pranë mavijosjes. Kjo mund të jetë një shenjë e një kocke të thyer.
   • Shumë mavijosje vazhduan të shfaqen pa dëmtime serioze.
   • Ju ose dikush në familjen tuaj keni një problem gjaku.
   • Mavijosja në kokë ose në fytyrë.
   • Ju rrjedh gjak në vende të tjera, si hunda, mishrat e dhëmbëve ose gjaku në jashtëqitjen tuaj. Nëse vjell, si llumi i kafesë, ose është i zi dhe jashtëqitjet janë gjithashtu të zeza, kjo është një shenjë e gjakderdhjes gastrointestinale.
   reklamë

Këshilla

• Gratë janë më të prirura për mavijosje sesa burrat. Peopleshtë më e lehtë për njerëzit e moshuar të zhvillojnë mavijosje sesa të rinjtë. Disa njerëz bëjnë mavijosje më lehtë se të tjerët për shkak të gjenetikës ose për shkak të efekteve të ilaçeve.
• Vishni mbrojtjen e gjurit, helmetat, mbajtëset e këmbëve dhe mjete të tjera mbrojtëse kur luani sporte. Pajisjet e tilla do të ndihmojnë në zvogëlimin e mavijosjeve kur luani sporte me ndikim të lartë.