Autor:
Peter Berry
Data E Krijimit:
17 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Kirurgjia e Liposuction, e quajtur ndonjëherë teknologji e konturimit të trupit, është një nga procedurat më të njohura të kirurgjisë plastike në botë. Kjo procedurë kërkon përdorimin e pajisjeve speciale kirurgjikale për të hequr dhjamin e tepërt të trupit. Disa pozicione të zakonshme për liposuksionin janë ijet, vithet, kofshët, krahët, barku dhe gjoksi. Nëse po planifikoni të bëni liposuksion, dijeni që rikuperimi do të jetë i dhimbshëm dhe kërkon shumë kohë, por do të merrni rezultate të kënaqshme nëse i jepni trupit tuaj një shans të rimëkëmbet siç duhet.
Hapat
Metoda 1 nga 2: Shërimi pas operacionit
Ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj pas operacionit. Kirurgjia e liposuksionit është një procedurë invazive dhe mund të shkaktojë shumë ndërlikime. Shtë e rëndësishme që të ndiqni udhëzimet pas operacionit të mjekut tuaj dhe t'i pyesni ata për ndonjë çështje të panjohur. Kjo do të ndihmojë procesin e rimëkëmbjes të shkojë normalisht dhe të minimizojë rrezikun e komplikimeve.
- Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për kujdesin restaurues gjatë takimit tuaj të fundit para operacionit për të kuptuar gjithçka.
- Kushdo që ju shoqëron në operacion duhet të ketë parasysh këshillën e mjekut në rast se jeni të rraskapitur nga operacioni ose nën ndikimin e anestezisë dhe nuk mund ta mbani mend qartë.
Planifikoni të pushoni mjaftueshëm. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një operacion në një spital apo një ambient ambulator, do t'ju duhet të paktën disa ditë pushim. Zakonisht mund të ktheheni në punë ose të ktheheni në shkollë pas disa ditësh.- Flisni me mjekun tuaj se sa pushim do t'ju duhet.
- Koha e rikuperimit lidhet drejtpërdrejt me shtrirjen e zonës kirurgjikale dhe sasinë e dhjamit të hequr. Nëse dëshironi të thithni yndyrë në një zonë të madhe, do të duhet më shumë kohë për tu rikuperuar.
- Përgatitni shtëpinë dhe dhomën tuaj të gjumit para operacionit. Një ambient i rehatshëm për të jetuar, përfshirë batanijet e ngrohta, dyshekët e butë, jastëkët dhe çarçafët, mund t'ju ndihmojë të pushoni dhe të rikuperoheni në mënyrë më efektive.
Sillni veshje të ngushta. Pas operacionit, mjeku juaj do të mbështjellë fashën dhe mund t'ju kërkojë të sillni një salcë. Veshja dhe fashimi do të ndihmojnë në ruajtjen e presionit në zonën ku merret liposuksioni, parandalojnë gjakderdhjen dhe ruajnë vijën që sjell operacioni.- Disa mjekë nuk ofrojnë pajisje të ngushta. Ju do të duhet t'i blini ato ose para ose menjëherë pas operacionit. Fashot dhe fashot shiten në barnatore dhe dyqane të produkteve shëndetësore.
- Shtë e rëndësishme që të vishni rroba të ngushta. Truprojat janë përgjegjës për mbështetjen pas operacionit, si dhe ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes dhe mavijosjes, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe në këtë mënyrë nxisin shërimin.
- Ju duhet të blini një pajisje të ngushtë të krijuar posaçërisht për zonën e trupit që operohet. Për shembull, nëse thithni dhjamin e kofshës, blini dy tuba të kofshës që të vendosen në secilën kofshë.
- Ju ka të ngjarë të duhet të vishni një fashë dy javë pas operacionit, ndërsa shumica e njerëzve do të mbajnë veshjen për disa javë.
Merrni antibiotikë për të parandaluar infeksionin. Mjeku juaj zakonisht përshkruan antibiotikë pas operacionit për të zvogëluar rrezikun e infeksionit. Shtë e rëndësishme të merrni dozën e plotë të antibiotikut të përshkruar për të shmangur infeksionin.- Studimet e fundit tregojnë se antibiotikët mund të mos jenë të nevojshëm pas liposuksionit, prandaj bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Nëse keni një sëmundje të tillë si herpesi, duhet të merrni ilaçe për të luftuar infeksionin ose për të parandaluar shpërthimet.
Lehtësoni dhimbjet dhe ënjtjet me ilaçe. Ju mund të përjetoni dhimbje, mpirje dhe ënjtje pas operacionit. Përdorni lehtësues të dhimbjeve pa recetë ose pa recetë për të lehtësuar dhimbjen ose ënjtjen.
- Normalshtë normale të ndiheni të mpirë, kruarje ose dhimbje për disa javë pas operacionit. Përveç kësaj, do të përjetoni ënjtje dhe mavijosje gjatë kësaj kohe.
- Shumica e njerëzve ndihen më mirë 1-2 javë pas operacionit. Ju mund të duhet të merrni lehtësues të dhimbjeve për këtë kohë ose më gjatë.
- Ju gjithashtu mund të merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë, të tilla si ibuprofen ose acetaminofen. Ibuprofen gjithashtu ndihmon në uljen e ënjtjes të shkaktuar nga liposuction.
- Mjeku juaj do të përshkruajë lehtësues të dhimbjeve nëse një qetësues i dhimbjeve pa recetë nuk funksionon për ju.
- Ju mund të blini lehtësues të dhimbjeve pa recetë dhe recetë në barnatore.
Ecni sa më shpejt që të keni mundësi. Ju duhet të filloni të ecni me hapa të lehta sa më shpejt të jetë e mundur. Ecja do të ndihmojë në parandalimin e formimit të një mpiksje gjaku në këmbën tuaj, një gjendje e rrezikshme për jetën. Lëvizja e butë gjithashtu ju ndihmon të rikuperoheni më shpejt.
- Ndërsa duhet të lëvizni sa më butë që të jetë e mundur, ju lejohet të bëni punë të rënda vetëm një muaj pas operacionit.
Kujdesuni për prerjen. Prerja do të qepet nga një mjek. Lëreni salcën në prerje siç udhëzohet nga mjeku juaj dhe ndiqni udhëzimet e tyre për ndryshimet e veshjes.
- Mjeku juaj do të fusë një kanalizim për të kulluar lëngun nga plaga.
- Mund të bëni dush pas 48 orësh, por shmangni lagjen e vaskës derisa plaga të hiqet. Mbështillni një fashë të pastër dhe vendosni një fashë pasi të bëni dush.
Hiqeni fillin në qepje. Trupi juaj mund të thithë lloje të caktuara të fijeve, por duhet të shihni mjekun tuaj për të hequr fijet jo-tretëse. Shkoni për të hequr fijen kirurgjikale në kohë siç është caktuar nga mjeku juaj.
- Mjeku juaj do t'ju tregojë se cilat qepje përdoren kur ju jep udhëzime pas operacionit.
- Nëse ata përdorin fije vetëshkatërruese, nuk keni nevojë ta hiqni fijen. Qepjet do të jenë vetëshkatërruese.
Shikoni për shenja të ndërlikimeve. Kirurgjia vjen me rreziqe, prandaj bëni kujdes për shenjat e komplikimeve si infeksioni. Kjo do të parandalojë rrezikun e zhvillimit të komplikimeve serioze, përfshirë rrezikun e vdekjes. Shikoni menjëherë një mjek nëse ndiheni:
- Rritja e ënjtjes, mavijosjes ose skuqjes.
- Dhimbje e rëndë ose progresive.
- Dhimbje koke, skuqje, të përzier ose të vjella.
- Ethet (mbi 38 gradë C).
- Kullimi nga prerja ka ngjyrë të verdhë ose jeshile dhe ka erë të keqe.
- Gjakderdhje që nuk ndalet ose nuk mund të kontrollohet.
- Humbja e ndjesisë ose paaftësia për të lëvizur.
Kushtojini vëmendje kohës kur rezultatet janë në dispozicion. Ju ndoshta nuk do të shihni rezultate të menjëhershme për shkak të ënjtjes në trupin tuaj. Duhen disa javë që yndyra e mbetur të vendoset në vend, dhe gjatë kësaj kohe duhet të shihni disa vija me gunga. Sidoqoftë, duhet të shihni të gjitha rezultatet brenda 6 muajve nga operacioni.
- Rezultatet e operacionit të liposuksionit nuk janë të përhershme, veçanërisht kur shtoni në peshë.
- Ju mund të zhgënjeheni me rezultatet që nuk janë aq të mëdha sa prisnit.
Metoda 2 nga 2: Ruani peshën pas operacionit
Kontrolli i peshës. Kjo procedurë heq indin dhjamor përgjithmonë, por nëse shtoni peshë, rezultatet ndryshojnë ose yndyra rishfaqet në vendin kirurgjik. Mbani një peshë të shëndetshme për të ndihmuar në stabilizimin e rezultateve të operacionit sipas dëshirës.
- Bestshtë më mirë të mbani një peshë të qëndrueshme.Ndërsa rezultatet mund të mos ndryshojnë ndjeshëm kur fitoni ose humbni një kile, ndryshimi më i madh i peshës do të ndryshojë rezultatet.
- Mbajtja e një jete aktive dhe mbajtja e një diete të shëndetshme do t'ju ndihmojë të mbani peshën tuaj.
Hani shëndetshëm dhe në moderim. Ushqimi i shëndetshëm, i ekuilibruar dhe i moderuar mund të ndihmojë në mirëmbajtjen e peshës. Për shembull, ushqimet me yndyrë të moderuar, karbohidrate komplekse dhe lëndë ushqyese janë më të mirat për shëndetin e përgjithshëm.
- Ndiqni një dietë ushqyese që përmban rreth 1,800-2,200 kalori në ditë, në varësi të nivelit të aktivitetit tuaj.
- Ju do të merrni ushqyes të mjaftueshëm nëse kombinoni pesë grupet e ushqimit çdo ditë. Pesë grupet ushqimore janë: frutat, perimet, drithërat, proteinat dhe produktet e qumështit.
- Ju duhet të hani 1 deri në 1.5 filxhanë fruta në ditë. Për fruta, hani fruta të plota si mjedrat, boronicat ose luleshtrydhet, ose pini 100% lëng frutash të pastër. Sigurohuni që të ndryshoni shumëllojshmërinë e frutave në mënyrë që të merrni ushqyesit e duhur dhe të mos i përgatisni në asnjë mënyrë para se të hani. Për shembull, ngrënia e një filxhani manaferrash të pastër është shumë më e shëndetshme se manaferrat e zbukuruara në një tortë.
- Ju duhet të hani 2.5-3 gota perime të gjelbra në ditë. Për perimet jeshile, duhet të hani perime të gjelbra si brokoli, karota ose speca, ose të pini 100% lëng të pastër perimesh. Mos harroni të ndryshoni shumëllojshmërinë e perimeve të gjelbra në mënyrë që të merrni të gjitha lëndët ushqyese.
- Frutat dhe perimet janë burime të shkëlqyera të fibrave. Fibrat gjithashtu ju ndihmojnë të mbani peshën tuaj.
- Ju duhet të hani 150-200g drithëra integrale në ditë, gjysma e të cilave duhet të jenë drithëra integrale. Drithërat dhe drithërat e plota gjenden në ushqime të tilla si orizi kafe, makarona ose bukë gruri, tërshëra ose mielli i drithërave. Drithërat ju ofrojnë vitamina B që ndihmojnë në tretje.
- Ju duhet të hani 150-180g proteina në ditë. Proteina gjendet në mish të ligët si viçi, mishi i derrit ose shpendët; fasule të gatuara; veza; gjalp kikiriku; ose arra. Këto ushqime gjithashtu ju ndihmojnë të mbani dhe zhvilloni muskujt.
- Ju duhet të hani 2-3 gota ose 350g produkte qumështi në ditë. Produktet e qumështit përfshijnë djathë, kos, qumësht, qumësht soje apo edhe akullore.
- Shmangni ngrënien e shumë natriumit sepse natriumi është i bollshëm në ushqimet e përpunuara në masë. Buds shije zvogëlohet me moshën, dhe ju keni tendencë për të shtuar më shumë kripë në ushqimin tuaj. Provoni të përdorni një erëza alternative si hudhra ose barishtet për të shmangur marrjen e tepërt të natriumit dhe për të rritur mbajtjen e ujit.
Shmangni ushqimet e pashëndetshme. Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, shmangni ushqime të pashëndetshme ose ushqime junk, pasi ato shpesh janë me shumë kalori dhe shumë yndyrë. Qëndroni larg tezgave të ushqimeve të papërdorura në supermarkete ndërsa bëni pazar. Patatet e skuqura, pica, hamburger, ëmbëlsira dhe akullore nuk do t'ju ndihmojnë të humbni peshë.
- Qëndroni larg niseshtave të rafinuara dhe karbohidrateve si buka, biskotat, makaronat, orizi, drithërat dhe produktet e pjekura. Eliminimi i këtyre ushqimeve gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mbani peshën tuaj.
- Kushtojini vëmendje sasisë së sheqerit që përmbahet në ushqimet e përpunuara për të shmangur shtimin e peshës.
Bëni ushtrime kardiovaskulare. Kardio me ndikim të ulët dhe me intensitet të moderuar mund t’ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Diskutoni planin tuaj të stërvitjes kardio me mjekun dhe trajnerin tuaj të fitnesit para se të filloni.
- Ju duhet të ushtroni të paktën 30 minuta me intensitet të moderuar çdo ditë dhe shumicën e ditëve të javës.
- Nëse jeni i ri ose keni nevojë për një ushtrim më pak ndikues, atëherë ecni ose notoni.
- Çdo formë e kardio do t'ju ndihmojë të humbni peshë. Përveç ecjes dhe notit, merrni parasysh vrapimin, vozitjen, çiklizmin ose përdorjen e një makine me trup të plotë.
Bëni ushtrime për zhvillimin e forcës. Përveç kardio, trajnimi për forcën mund t'ju ndihmojë të mbani peshën tuaj dhe rezultatet e operacionit të liposuksionit.
- Para se të filloni një program të trajnimit të forcës, këshillohuni me mjekun dhe trajnerin tuaj në mënyrë që ata të mund të zhvillojnë programin më të mirë për aftësitë dhe nevojat tuaja.
- Merrni një klasë yoga ose Pilate ose regjistrohuni në të në internet. Këto aktivitete me ndikim të ulët mund të ndihmojnë në zhvillimin dhe shtrirjen e muskujve, dhe ndihmojnë në menaxhimin e peshës.
Këshilla
- Për rezultate më të mira dhe një shërim të shpejtë, duhet të ndiqni nga afër udhëzimet pas operacionit.
Paralajmërim
- Njihni rreziqet e operacionit të liposuksionit para se ta bëni. Të gjitha procedurat kirurgjikale janë të rrezikshme, dhe kirurgjia e liposuksionit nuk është përjashtim.
