Autor:
John Stephens
Data E Krijimit:
24 Janar 2021
Datën E Azhurnimit:
29 Qershor 2024
Përmbajtje
Çfarë, ajo të mashtroi ty? E pabesueshme. Asgjë nuk e godet besimin tuaj dhe nuk ndihet aq shumë për ndershmërinë. Ndoshta ju akoma nuk mund ta kuptoni se ku gjërat shkuan keq dhe pse ajo e bëri atë. Sidoqoftë, mos nxitoni të reagoni ose të merrni ndonjë vendim. Ju lutemi merrni parasysh me kujdes dhe mblidhni informacione për të marrë vendimet e duhura.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Gjeni përgjigje për marrëdhënien tuaj
Merrni parasysh faktorët në marrëdhënie. Për disa njerëz, mashtrimi nuk është një natyrë e pandryshueshme, ata e zgjedhin atë kur marrëdhënia nuk mund të sjellë ndjenja kënaqësie brenda. Sa më i pakënaqur, aq më shumë ka gjasa që personi t'ju mashtrojë. Faktorë të tillë si edukimi, personaliteti dhe mënyra e jetesës gjithashtu mund të ndikojnë në besnikërinë e një marrëdhënieje.
- Reflektoni për marrëdhëniet tuaja dhe çfarë mund të jetë ndërprerëse që nuk i keni vërejtur. Ndonjëherë, edhe pse jeni vërtet të dashuruar, nuk mund të lidheni thellë me dikë tjetër.
Konsideroni nëse ajo ndihet e marrë si e mirëqenë apo e injoruar. Pavarësisht nëse duan të jenë "të dashura", "gra" ose "të dashura", disa gra ndihen sikur janë "nëna", "siguruese" ose "partnere" - për ju, ato thjesht dikush me kuptim praktik dhe nuk kishte asnjë lidhje intime midis të dyve. Pastaj, ndjenjat e papërsosmërisë mund t'i rrethojnë.- Në dashuri, është e lehtë për ne që t’i marrim gjërat si të mirëqena dhe më pas të shpërqendrojmë dhe zbehim lidhjet tona të qenësishme. Pyete veten nëse e ke fiksuar atë në një rol të caktuar. A e vlerësoni atë që ajo ka bërë për ju, për këtë marrëdhënie dhe e tregoni atë vlerësim? A i ndani dhe i tregoni asaj hijeshinë tuaj? A do t’i tregonit sa e madhe është dashuria juaj?
Flisni për mashtrim. Kur partneri juaj tradhton, ju mund të gjeni të dhëna nga miqtë ose ajo vetë. Nëse ajo rrëfen sinqerisht, dëgjo. Nëse çështja zbulohet nga dikush tjetër, para se të merrni në pyetje të dashurën tuaj, merrni parasysh besueshmërinë e saj. Nëse mendoni se është e vërtetë, pa marrë parasysh sa e dhimbshme, përballeni me të sinqerisht. Kjo është mënyra më e mirë për të gjetur të vërtetën.- Nëse e ngritni në mënyrë aktive këtë çështje, përcaktoni qasjen tuaj. Planifikoni kohë me të dhe përpiquni t'i qaseni me qetësi çështjes. Gjithmonë përgatitni dhe shkruani pyetje paraprakisht. Le të themi se jeni shumë i hutuar dhe doni të dini se çfarë po ndodh vërtet. Te lutem pyet. Cfare ndodhi? Si është situata? Ka ndodhur dhe sa kohë më parë? A kishte diçka që nuk shkonte në marrëdhëniet mes të dyve? Përkundër dhimbjes, gjithmonë inkurajoni ndershmërinë dhe hapjen.
Shprehni ndjenjat tuaja. Mbase para shkëmbimit, tërbimi gjithmonë zien duke pritur te ti. Vendosni të gjithë zemërimin, dhimbjen dhe zhgënjimin tuaj në faqe pa u frikësuar nga ndonjë gjykim nga vetja juaj ose nga dikush tjetër. Dhe pastaj, digjini ato. Pasi të jeni gati për të folur, mos e fajësoni atë drejtpërdrejt. Përdorni deklaratën "Unë" kur mundeni: nuk është koha për të dënuar - është koha për të shprehur ndjenjat tuaja.- Në vend që të fajësojmë: "E pabesueshme! Ajo më bëri të vuaja aq shumë ", thuaj:" Unë me të vërtetë kam dhimbje me atë që bëre ".
Pjesa 2 nga 3: Njohja me motivet e saj
Merrni parasysh personalitetin e të dashurës suaj. Disa njerëz zgjedhin të mashtrojnë më lehtë se të tjerët. "Pasi të tradhtohet, e gjithë jeta është një tradhtar" është një thënie e njohur që përdoret për t'iu referuar personalitetit të një personi. Faktorët njerëzorë mund të përfshijnë vlera personale, diapazonin moral, ndjeshmërinë dhe impulsivitetin.
- Kuptoni nëse e dashura juaj ka mashtruar për këtë temë apo është famëkeqe për këtë. Ajo mund të jetë një "mashtruese masive".
Merrni parasysh nëse e dashura juaj tradhton ose jo qëllimisht për t'ju dëmtuar. Kur ajo është e zemëruar me ju, ajo mund të hakmerret duke ju mashtruar ose duke ju mashtruar. Ndoshta ajo e bëri atë vetëm si përgjigje ose duke ju dëmtuar qëllimisht.
- Të pyesësh të dashurën tënde nëse tradhton është veprimi i saj i hakmarrjes ose hakmarrjes.
Pyesni për faktorët e rrethanave. Në disa raste, totalitari në fund të fundit ju mashtron. Kjo sepse faktorët e rrethanave të tilla si të qenit i rrethuar nga subjekte të panumërta tërheqëse ose punë që kërkon kontakt personal, prekës me të tjerët, i kanë shtyrë ata. Pavarësisht se janë shumë të lumtur, rrethanat mund ta bëjnë personin të harrojë arsyen dhe të kapet në një marrëdhënie të gabuar.
- Pyete të dashurën tënde se çfarë ka ndodhur. Ndoshta ajo ishte e gatshme të rrëfente momentin e dobësisë për shkak të rrethanave. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse besoni se të dy jeni vërtet të lumtur dhe se edhe ajo është e lumtur. Mos harroni të jeni njerëzor, i cili nuk bën asnjë gabim. Thjesht, në këtë rast, ishte një gabim i madh.
Gjeni nëse mashtrimi është ikje. Disa njerëz i drejtohen alkoolit për të shmangur problemet e tyre. Për të tjerët, është e mundur që problemi (qoftë personal apo në një marrëdhënie) të jetë shumë i dhimbshëm për tu trajtuar dhe si rezultat ata ikin përmes mënyrave të tjera, të tilla si mashtrimi. Në vend që të përballet me problemin, ajo mund të ketë përdorur stimulimin e mashtrimit për t'u ndjerë më mirë pa marrë parasysh pasojat e plota.
- Pyete atë për problemet që ka dhe nëse mund ta përpunoni së bashku. Pyesni nëse ka ndonjë gjë që ajo dëshiron të thotë ose tregoni se ajo është shumë e turpëruar ose e zënë ngushtë për të folur në lidhje me të.
Pyesni nëse mashtrimi është një mënyrë për të lënë marrëdhënien tuaj. Disa njerëz janë me dikë për t'u dashur dhe për të kërkuar mbështetje. Në të njëjtën kohë, është e vështirë për ta të lëshojnë duart kur të kuptojnë se dashuria nuk është më atje. E dashura juaj mund të ketë vërejtur se ajo nuk ju do më, por ende po qëndron për nevoja të caktuara. Ose, mbase nevojat kishin ndryshuar, por ajo prapë kishte frikë të lëshohej.
- Diskutoni seriozisht se çfarë është më e mira dhe nëse marrëdhënia duhet të marrë fund. Pyete nëse ka ndonjë pjesë të saj që nuk e dëshiron më këtë marrëdhënie.
Pjesa 3 nga 3: Vazhdimi i marrëdhënies
Vendosni nëse do të ndaheni apo jo. Nëse ndieni që plaga nuk mund të shërohet ose nuk mund t’i besoni më asaj, shkëputuni. Dije që vazhdon të jesh bashkë dhemb dhe se nuk do të pushosh së kujtuari apo torturuari për tradhtinë e saj. Mund të vazhdoni me të, ose më mirë akoma, a duhet të përfundojë kjo marrëdhënie? Të dyja janë zgjedhje të dhimbshme.
- Nëse mendoni se nuk mund t’i besoni kurrë më, nuk është e drejtë të merrni kontrollin e plotë të jetës së saj private (tekste, email, thirrje, etj.): Ky do të ishte një dënim për të gjithë familjen. dy
Ndërtoni themele të reja. Nëse vendimi mbetet së bashku, gjeni një mënyrë të re dhe kuptimplote për të rivendosur lidhjen midis të dyjave. Ndoshta të dy ende e doni dhe kujdeseni për njëri-tjetrin, por nuk dini si t’ia shprehni palës tjetër. Ndoshta, probleme të tjera të jetës kanë filluar të bëhen më të rëndësishme sesa kjo marrëdhënie. Së bashku, të vendosur për të kultivuar në mënyra kuptimplota. Duke kuptuar se freskimi nuk është detyra e saj, ju gjithashtu duhet të kontribuoni në ndërtimin e një themeli të ri për marrëdhëniet midis jush.
- Për më shumë informacion në lidhje me lëvizjen pas mashtrimit, shikoni artikullin tonë Si të merreni me një partner mashtrimi.
Fal. Në veçanti, nëse akoma doni të jeni me të, mësoni të falni. Falja nuk do të thotë që ajo është e lehtë ose sjellja është plotësisht në rregull. Fal, nuk përqendrohesh më në sulm ndaj të tjerëve. Ju çliron nga dhimbja ekzistenciale. Ju mund të ndiheni si një viktimë e pafuqishme. Falja ju lejon të merrni nën kontroll emocionet tuaja. Gjeni mënyra për të falur që të mos jeni më të pafuqishëm, kështu që të mund të merreni me ndjenjat tuaja të brendshme dhe më pas t'i lini të shkojnë.
- Edhe kur vendosni të ndaheni, përqafimi i dhimbjes dhe lëndimit nuk do t'ju bëjë mirë. Dorezohu.
- Për më shumë informacion, shikoni artikuj se si të falni mashtruesit.
Merrni parasysh kufizimet tuaja në marrëdhëniet. Ajo që do të thotë të komunikosh me atë person është të mashtrosh dhe të vendosësh kufij. Shumica e njerëzve pajtohen se seksi konsiderohet tradhti. Për një person tjetër, flirtimi, prekja, puthja ose biseda joformale ishte gjithashtu një gënjeshtër. Punoni këto kufizime me të dashurën tuaj.
- Disa njerëz zgjedhin një marrëdhënie të hapur - që do të thotë se intimiteti nuk është i kufizuar në vetëm dy persona. Në këtë rast, sqarimi i kufirit është gjithashtu thelbësor. Mashtrimi vazhdon në marrëdhëniet e hapura dhe besimi është me të vërtetë i rëndësishëm.
Kërkoni trajtim. Nëse jeni dakord që marrëdhënia juaj ka nevojë për rregullim dhe prapë dëshironi të qëndroni, por nuk dini nga të filloni, kërkoni një këshilltar. Seancat e këshillimit për dashurinë, martesën dhe familjen do t'ju ndihmojnë të rindërtoni besimin, të përballeni me tradhtinë dhe të ushqeni marrëdhënie të reja.
- Për më shumë informacion, shikoni artikullin tonë për zgjedhjen e një terapisti.
Këshilla
- Alkooli nuk duhet të përdoret si një justifikim për mashtrim. Sidoqoftë, mendoni nëse ajo nuk ishte aq e vetëdijshme sa të mendonte thellë.
- Merrni parasysh mundësinë e të qenit në të vërtetë në gjendje të vazhdoni me marrëdhënien, pavarësisht nëse ajo tradhton përsëri apo jo.
- Shikoni nëse keni nevojë të bëni disa rregullime në marrëdhëniet që çuan në mashtrimin e saj.
- Mos e quani atë "lavire", "lavire", "junkie" ose ndonjë fjalë fyese vetëm për mashtrim ndaj jush. Akti nuk do të thotë domosdoshmërisht se ajo është një nga ato "gjëra". Mallkimi nuk do të ju ndihmojë dhe vetëm do ta dëmtojë atë.
- Mos i tregoni asaj se çfarë të veshë, me kë të flasë, ku të shkojë dhe si të sillet.
- Merrni parasysh testimin për një infeksion seksualisht të transmetueshëm (IST).
