Autor:
Lewis Jackson
Data E Krijimit:
9 Mund 2021
Datën E Azhurnimit:
25 Qershor 2024
Përmbajtje
Një nga anët e dobëta të një miqësie është aftësia për t'u tradhtuar ose mashtruar nga një mik. Tradhtuar nga një mik është gjëja më e keqe në botë, veçanërisht nëse është dikush të cilit shpesh i drejtohesh për ta ndarë. Kur përballeni me tradhti ndaj miqve tuaj, duhet t'i kushtoni vërtet vëmendje ndjenjave tuaja dhe të ktheni gjendjen e marrëdhënies suaj aktuale dhe të vendosni se si të veproni. Mësoni të kujdeseni për ndjenjat tuaja të lëndimit dhe si të merreni me një mik të pasinqertë.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Ballafaqimi me lëndimin
Njihni ndjenjat e dhimbshme të tradhtisë. Ju do të ndjeheni të lënduar kur dikush ju tradhtoi ose zbuloni se dikush që ka qenë afër jush nuk është më ai që keni qenë. Okshtë në rregull të ndiheni të trishtuar dhe nuk ka asgjë për të fshehur ndjenjat tuaja të lënduara.
- Pranoni dhimbjen duke e bërë të qartë. Emërtoni atë që po ndieni dhe kontrolloni reagimin tuaj. Për shembull, "Ndjehem i zhgënjyer nga besimet e gabuara".
- Ndërsa pranoni ndjenjat tuaja, mos harroni se ju jeni i vetmi që kontrolloni përgjigjen tuaj ndaj tradhtisë. Në disa raste, ky person mund t'ju trajtojë në një mënyrë të caktuar me shpresën se do të reagoni. Bettershtë më mirë të qëndrosh i qetë dhe të pranosh ndjenjat e tua, sesa të reagosh fuqishëm gjatë kohës.
Merrni kohë për të medituar. Ngjashëm me përfitimet që marrin marrëdhëniet nga një prishje, një miqësi ka nevojë për të njëjtën heshtje. Përdoreni këtë kohë veçmas për të menduar për zgjedhje të rëndësishme, si të përballeni me miqtë tuaj ose t'i jepni fund miqësisë.Ju mund ta gjeni veten duke u qetësuar pas disa ditësh, ose gjatë asaj kohe ndiheni më të lumtur pa mikun tuaj.- Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë kohë për të konsideruar hapjen për njerëz të rinj më të dashur. Merrni pak kohë për të takuar disa të njohur, shokë të klasës ose kolegë. A e shihni veten më të interesuar të jeni me këta njerëz sesa ndonjë nga miqtë tuaj? A i njihni cilësitë e tyre të mira që miqtë e tjerë nuk i kanë?
- Një mënyrë tjetër për të medituar është të shkruani ndjenjat tuaja. Shkrimi i përvojave, mendimeve dhe ndjenjave tuaja në lidhje me tradhtinë mund t'ju bëjë të ndiheni më rehat dhe më të fortë. Ju madje mund të dilni me një plan për t'u marrë me pasojat e asaj tradhtie.
Rregullisht Kujdesu për veten. Para se të mendoni të rindërtoni besimin me miqtë tuaj, duhet ta doni veten. Ne shpesh i fshehim ndjenjat tona për të mos u ndjerë keq ose për të shmangur mërzitjen e të tjerëve për mungesën e vullnetit të mirë ndaj nesh. Refuzimi për t'u kujdesur për nevojat tuaja nuk do t'ju ndihmojë të keni një marrëdhënie të gjatë dhe të shëndetshme.- Falni veten tuaj për të investuar në këtë miqësi dhe për çdo emocion që lind kur zbuloni tradhtinë. Kur të tjerët të marrin diçka nga ti ose bëjnë diçka të gabuar prapa teje, është e lehtë të bëhesh mbrojtëse sepse nuk dëshiron që të tjerët të vazhdojnë të të përfitojnë.
- Silleni mirë gjatë kësaj kohe. Bëni gjëra që ju pëlqejnë - si shikimi i të gjitha shfaqjeve tuaja të preferuara televizive, marrja e një manikure ose kalimi i kohës me familjen.
Bëhuni një person tolerant. Mos bëni plane për hakmarrje ose mos mbani inate. Mundohu të falësh dikë që ka gabuar me ty. Për ta bërë këtë, duhet të heqësh zemërimin tënd. Ju mund ta keni shumë të lehtë që personi të heqë zemërimin tuaj dhe të sillet normalisht. E vërteta nuk është e tillë. Lënia e zemërimit në zemrën tuaj është arsyeja e parë që ju lëndon. Në disa raste, personi që ju ka zemëruar mund të mos kujtohet se çfarë kanë bërë. Do të energjoheni duke u bërë një person më tolerant dhe duke mos vepruar me vullnetin e hakmarrjes.- Mos harroni se nuk mund të kontrolloni atë që të tjerët mendojnë dhe thonë për ju. Të bëhesh i zemëruar dhe nervoz nuk do të të mbajë në kontroll të mirë. Prandaj, nëse veprimet tuaja nuk janë në përputhje me personalitetin ose mendimet tuaja origjinale, ju do të ndiheni të turpëruar ose fajtor për sjelljen kundër vlerave tuaja.
- Për shembull, nëse një mik apo shok klase po përhap thashetheme për ju, mos bëni të njëjtën gjë si ata për të shmangur përkeqësimin e situatës. Në vend të kësaj, thjesht qëndroni të qetë dhe mos tregoni vullnet për të marrë hak në mënyrë që të merreni me situatën.
- Proverbi "monopol" nuk zbatohet vërtet për këtë situatë. Zakonisht përdorni ujë ose diçka të përshtatshme për shuarjen e zjarrit. Askush nuk lufton me një zjarr duke i shtuar vaj; prandaj, mos shtoni vëmendje ose mos veproni negativisht në atë që po ndodh për të shmangur copëtimin e gjërave.
Zgjidhni të jeni me familjen dhe miqtë që janë të gëzuar dhe të kujdesshëm për ju. Pasi të tradhtohen, nuk ka asgjë aq të këndshme sa të jesh pranë njerëzve pozitivë që nuk kërkojnë asgjë prej teje, por thjesht duan të të japin më të mirën. Kjo jo vetëm që ju ndihmon të silleni dhe të merreni me tradhtinë, por gjithashtu riafirmon vlerën tuaj dhe të një miku.
- Për shembull, nëse një mik të lë poshtë, mos harroni të çmoni edhe miq të tjerë të sinqertë. Njoftojini këta miq që i vlerësoni.
Pjesa 2 nga 3: Vlerësimi i marrëdhënieve
Vlerësoni miqësinë tuaj. Kur tradhtohet nga një mik i ngushtë, jeta juaj personale, shoqërore ose profesionale mund të ndikohet gjithashtu. Në varësi të ndikimit të thashethemeve apo tradhtisë, duhet të vendosni nëse do ta injoroni ose merreni me problemin.
- Nëse është një çështje e vogël që lidhet me një mik të zakonshëm, është ndoshta më mirë ta injoroni atë mik. Anasjelltas, nëse puna juaj rrezikohet ose nëse fjalët pushojnë së qeni një thashetheme e vogël që harrohen shpejt, do t'ju duhet të ndërmerrni disa hapa për të parandaluar që situata të përkeqësohet.
- A flasin njerëzit për këtë? A ka lidhje me ligjin apo jo? Sa njerëz tashmë e njohin këtë problem? Këto pyetje mund t'ju ndihmojnë të zbuloni madhësinë e problemit.
- Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të flasësh me një palë neutrale për të gjetur një mënyrë për të zgjidhur problemin. Gjëja më e rëndësishme është të besoni në gjykimin tuaj në trajtimin e problemit, por është në interesin tuaj më të mirë të dëgjoni këshilla nga të tjerët.
Rezistoni ndaj ndikimeve negative. Nëse personi që ju tradhtoi përhap thashetheme ose thashetheme për ju tek të tjerët, bëni gjithçka që mundeni për të hequr pikëpamjet negative që të tjerët kanë ndaj jush.
- Ju mund të mbroni veten ose të takoni disa njerëz dhe të shpjegoni të vërtetën e historisë, të tilla si thënia "Ato thashetheme nuk janë të vërteta ...". Megjithatë, vini re se ka të ngjarë që njerëzit nuk duan të dëgjojnë shpjegimin tuaj.
- Të flasësh më pak dhe të bësh shumë mund të të ndihmojë të rindërtosh reputacionin tënd më shpejt. Në vend që të humbni kohë duke u përpjekur të shpjegoni kot, duhet të përdorni veprime pozitive për t'u provuar atyre përreth jush që thashethemet janë plotësisht të pavërteta. Nëse personi tjetër thotë se keni mashtruar, do të përpiqeni të bëni gjithçka në një mënyrë transparente për të shuar thashethemet.
Vendosni nëse duhet të përballeni me mikun tuaj. Ndonjëherë do të duhet të flasësh, por nganjëherë thjesht i le gjërat të shkojnë siç duhet. Përdorni se si ndiheni për mikun dhe situatën për të përcaktuar se si të reagoni.
- Mendoni për pasojat pozitive dhe negative të marrëdhënies me dikë që ju lëndon. Nëse vendosni t'i jepni fund miqësisë, nuk do të keni më mundësinë të dëgjoni shpjegimet e mikut tuaj dhe të pastroni keqkuptimet e panevojshme. Gjithashtu, ju nuk do të keni një shans për të thënë mendjen tuaj. Sidoqoftë, nëse vendosni të takoheni, ish-i juaj mund të përdorë fjalë për t'ju fyer ose luftuar, duke çuar në emocione më të dëmshme.
- Nëse shoku juaj ju trajton në një mënyrë krejtësisht të ndryshme nga ajo që ai ose ajo është në të vërtetë, mund të jetë koha të simpatizoni dhe t'i lini gjërat të shkojnë. Nëse e dini që shoku juaj po kalon një kohë të vështirë dhe mund t'ju ketë tradhtuar në një moment të dëshpëruar, ju me të vërtetë duhet të bëni të njëjtën gjë.
- Nëse vendosni të përballeni me problemin, mund të thoni “Unë ju kam dëgjuar duke i thënë shefit tuaj se kam mashtruar në projekt. Unë me të vërtetë lëndova kur dëgjova historinë. Unë bëra gjithçka në mënyrë transparente. Përse e thua këtë?"
Vendosni nëse doni ta rivendosni atë miqësi. Ky proces përfshin balancimin e sasisë së vlerës që vendosni në marrëdhënie dhe të vërtetës që po ndodh. Ju duhet ta rishikoni këtë miqësi dhe të vendosni nëse ia vlen të përpiqeni. Nëse shoku juaj nuk është shumë i afërt, lehtë mund të hiqni dorë nga miqësia. Sidoqoftë, nëse e vlerësoni këtë miqësi, gjeni një mënyrë konstruktive, por të vendosur për të trajtuar problemin.- Edhe pse kjo është një miqësi që është vërtet e çmuar për ju, disa veprime që nuk mund të falen rezultojnë në një miqësi të pakthyeshme. Para se të vendosni për të zgjidhur problemin, duhet të siguroheni vërtet që shoku është i përfshirë. Mblidhni prova për të mbështetur kërkimin tuaj përpara se të vendosni t'i jepni fund miqësisë. Për shembull, nëse ekziston një thashethem se shoku juaj më i mirë po flirton me partnerin tuaj, duhet të jeni 100% i sigurt para se ta akuzoni.
Shëroni miqësinë tuaj nëse dëshironi. Sugjeroni se si shoku mund të demonstrojë sinqeritetin e tij. Merrni parasysh me qetësi se çfarë e bëri shokun tuaj t'ju kthejë. A është kolegu juaj xheloz për punën tuaj kështu që ajo gënjeu për përpjekjet tuaja në punë? Merre këtë si një kompliment dhe jepi ish-it tënd një mundësi për të kuptuar dhe pranuar punën tënde të vështirë.- Njoftojini shokut tuaj që falja nuk merret lehtë. Ju mund të thoni: “Unë ju fal dhe dua ta lë këtë të shkojë.Sidoqoftë, unë gjithashtu dua të them që ti vërtet më lëndove shumë dhe unë do t'i jap fund miqësisë nëse kjo do të ndodhë përsëri.
- Vendosni kufij të qartë me mikun tuaj në mënyrë që ata të kuptojnë pse i lini gjërat të shkojnë. Shoku juaj duhet ta dijë që ju e merrni shumë seriozisht një miqësi të sinqertë, kështu që një tradhti nuk do të ndodhë më. Për shembull, për projekte pune, ju do të përdorni një sistem të ri të alokimit të punës në mënyrë që secili anëtar i ekipit të ketë pjesën e tij ose të saj të punës. Nëse problemi është në shtëpi, ndryshoni sasinë e rehatisë që shoku juaj mund të bëjë në shtëpi në mënyrë që gjërat e këqija të mos ndodhin më.
Pjesa 3 nga 3: Mësoni mësime për veten tuaj
Përqendrohuni në sjelljet tuaja. Mundohuni të jeni një mik i mirë për t'u lidhur me miq më besnikë. Shikoni miqësitë e bukura që keni bërë dhe mësoni nga përvoja. Mësoni si ta bëni veten më mirë, në mënyrë që të mos merrni ngecur në bezdi në punë ose në shtëpi. Hiqni dorë nga marrëdhëniet jo të shëndetshme.- Mos u kap në një rreth vicioz që të bën të bësh gjëra negative sepse të tjerët bëjnë të njëjtën gjë. Ju nuk do të gjeni miq të besueshëm nëse ata nuk mund t'ju besojnë. Kur thoni se do të bëni diçka, mos harroni të mbani kredinë tuaj. Nëse bëni plane me të tjerët, sigurohuni që t'i plotësoni ato me ta. Punët e vogla mund të ndihmojnë shumë në ndërtimin e besimit.
Merrni parasysh llojin e miqve që bëni shpesh. E vetmja gjë mbi të cilën vërtet keni kontroll është vetvetja. Ju duhet të vendosni se si duhet të reagoni ndaj njerëzve të caktuar dhe kush lejohet të hyjë në jetën tuaj. Ju nuk keni pse të vazhdoni të jeni miq apo edhe të jeni miqësorë me dikë vetëm sepse keni qenë miq me ta që nga fëmijëria ose keni punuar me të njëjtën kompani.
- Nëse e keni të vështirë t'i besoni një kolegu për shkak të konkurrencës në punë, jini të qartë për çështjen e sjelljes së punës në shtëpi. Ju nuk keni pse të bëni miq ose të shoqëroheni me kolegët nëse krijon shumë probleme në punë.
- Kjo vlen edhe për miqësitë në kontekste të tjera. A kanë ndikuar pozitivisht ata miq te ju? A po ju përfitojnë? Rishikoni miqësitë tuaja ekzistuese dhe problemet me të cilat jeni përballur. Ndoshta është më mirë të hidhni një vështrim në miqësitë tuaja ekzistuese për të parë nëse mund të bëni zgjedhje të mençura dhe të shëndetshme kur bëni miq.
Mos i lëndo vlerat e tua personale për hir të miqësisë. Të tilla si fshehja për veten ose familjen për të mbajtur miq. Do të zbuloni se miqtë sillen ndryshe në disa situata dhe nuk mund të mbështeteni gjithmonë te disa miq për të treguar sinqeritet. Nëse e humbni një miqësi vetëm sepse duhet të përqendroheni te familja juaj, ajo mund të mos jetë e shëndetshme në radhë të parë.
- Kjo përfshin injorimin e disa veprimeve të miqve tuaj në emër të miqësisë. Ju keni të drejtë të flisni mendjen tuaj. Për më tepër, mos i bëni presion vetes që të bëni sikur nuk shihni veprime të gabuara ose të paligjshme të një miku.
