Trajtimi i venave me variçe - Këshilla

Mënyrat për të trajtuar venat me variçe - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla

Venat me variçe janë venat e zgjeruara dhe shfaqen në sipërfaqen e lëkurës së këmbëve me një ngjyrë blu të errët ose ngjyrë vjollcë, kur venat duken të grumbulluara ose të dredhura. Kjo sëmundje zhvillohet kur valvulat e vogla në venat nuk mund të funksionojnë si duhet dhe të shkaktojnë grumbullimin e gjakut në venat. Nëse keni venat me variçe shpesh shihni simptoma të tilla si dhimbje në këmbë, ënjtje të këmbëve dhe kaviljeve, ngërçet e këmbëve.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Rregullimi i stilit të jetës

Shmangni qëndrimin ose uljen për një kohë të gjatë. Mbajtja e këmbëve në një pozicion për një kohë të gjatë bën që qarkullimi i gjakut në këmbët tuaja të ulet dhe të bëjë mpiksjen e gjakut në venat, kështu që duhet t'i kushtoni vëmendje të ndryshoni pozicionin e këmbëve tuaja për të ruajtur qarkullimin e gjakut.
- Ndryshoni pozicionin e këmbës çdo 30 minuta. Çdo 30 minuta duhet të bëni një shëtitje nëpër zyrë ose thjesht të ngriheni dhe të shtrini krahët dhe këmbët nëse nuk mund të ecni përreth.
Qëndroni gjatë dhe mos i kryqëzoni këmbët ndërsa jeni ulur. Ngritja e këmbëve ndihmon në zvogëlimin e presionit në enët e gjakut, përveç kësaj, moskalimi i këmbëve mund të zvogëlojë presionin mbi venat.
- Nëse është e mundur, vendosni këmbët në një stol për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në këmbët tuaja. Mundohuni të ngrini këmbët tuaja herë pas here në mënyrë që këmba të jetë më e lartë se zemra juaj.
Flini në shpinë me këmbë të larta. Ngritja e këmbëve gjatë shtrirjes është po aq e rëndësishme sa ulja.
Zgjidhni këpucë me takë të ulët dhe veshje të lirshme. Veshja me takë të lartë dhe veshje të ngushtë mund të kufizojë rrjedhën e gjakut nëpër venat, ndërsa muskujt e viçit do të duhet të punojnë më shumë kur ecni me këpucë me takë të ulët ose thembra të sheshtë, gjë që ndihmon për qarkullimin e gjakut në këmbë.
- Në veçanti, shmangni veshjen e rrobave të ngushta që do të zvogëlojnë qarkullimin e gjakut rreth belit, këmbëve dhe ijeve. Zgjidhni veshje të gjera ose veshje që nuk i ngushtojnë këto zona.
Ushtrohu rregullisht. Ushtrimet ditore të moderuara mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të tonifikojnë këmbët tuaja, dhe gjithashtu mund të humbni peshë nëse përpiqeni të ushtroni rregullisht. Nëse jeni mbipeshë ose i trashë, humbja e peshës do të zvogëlojë presionin mbi këmbët tuaja dhe do të zvogëlojë ndjeshëm venat me variçe.
- Ecja 30 minuta ose vrapimi përreth lagjes disa ditë në javë mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin, veçanërisht në këmbë.
- Përqendrohuni në ushtrime për sistemin kardiovaskular për të ndihmuar pompimin e gjakut në të gjithë trupin, dhe në të njëjtën kohë ushtroni këmbët për të forcuar muskujt këtu.
Praktikoni pozat restauruese të yogas. Yoga e rehabilitimit është një lloj ushtrimi që përdor një objekt si një mur ose një jastëk për të mbështetur trupin. Kur ushtroni, nuk përdorni asnjë muskul dhe njerëzit shpesh e përdorin këtë teknikë për të çliruar të gjithë tensionin në muskuj. Mbajtja e murit është e shkëlqyeshme për qarkullimin e gjakut, duke zvogëluar kështu rrezikun e venave me variçe në këmbë. Gjeni një vend të qetë, të ajrosur mirë me një mur të zbrazët për të mbështetur rrogozën tuaj të yogas. Përdorni një jastëk përqafimi ose rrokullisni disa peshqirë pranë dyshekut para se të filloni.
- Nëse keni tension të rëndë muskulor, duhet të vendosni një jastëk në pjesën e poshtme të shpinës, pak mbi kockën e bishtit dhe larg murit, në rast të një tensioni të butë muskulor, mund ta vendosni jastëkun më afër murit. Përveç kësaj, distanca nga jastëku në mur varet nga lartësia juaj: sa më e ulët jastëku, aq më shumë jastëku do të jetë me murin dhe anasjelltas.
- Filloni me jastëkët 12-15 cm nga muri. Uluni drejtë në fundin e djathtë të mbështetëses. Nxirrni frymën dhe vendoseni këmbën në mur. Mbani shpatullat dhe kokën në dysheme. Kocka e ulur nuk duhet të prekë murin por duhet të jetë disa centimetra larg murit. Vendosni jastëkët në pjesën e poshtme të shpinës, të lartë ose të ulët, në varësi të fleksibilitetit të muskujve.
- Përkulni gjunjët dhe shtypni këmbët tuaja në mur, duke ngritur legenin tuaj disa inç nga jastëku. Pastaj shtyni jastëkun pak më lart, poshtë legenit dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Ulni legenin tuaj mbi jastëkët dhe drejtoni këmbët në mënyrë që ato të shtrihen në mur.
- Mbajini këmbët tuaja të qëndrueshme, por vetëm me forcën e mjaftueshme për t'i mbajtur ato në mur. Relaksohuni në mënyrë që koka juaj të varet në pjesën e prapme të qafës dhe të zgjerojë blades tuaj. Relax duart dhe krahët në anët, pëllëmbët lart.
- Mbajeni këtë pozicion për 5-15 minuta. Ju duhet të ndjeni gjakderdhjen nga këmba juaj në zonën e hip në këtë pikë, e cila është një shenjë që gjaku po rrjedh përsëri nga këmba.
- Mos u përkulni për të shtyrë jastëkun kur doni të ndaloni ushtrimet, përkundrazi, ju rrëshqisni jastëkun në dysheme, pastaj përkulni gjunjët, rrotullohuni në njërën anë dhe kaloni në pozicionin e fetusit me gjunjët e përkulur dhe kokën të shtypur në gjoks. Ky proces merr vetëm disa frymëmarrje.
Mbani një dietë të ekuilibruar. Një dietë e ekuilibruar mirë e pasur me fruta dhe perime të freskëta ul marrjen e kripës dhe shton më shumë fibra, duke stabilizuar presionin e gjakut dhe duke ushtruar më pak presion në venat.
- Një dietë me pak kripë minimizon ënjtjen në këmbë që shoqërohet me mbajtjen e lëngjeve. Ju gjithashtu duhet të përqendroheni në ushqime të pasura me fibra si drithërat, si orizi dhe quinoa. Bioflavonoids gjithashtu punojnë për të ruajtur shëndetin e venave, e cila gjendet në manaferrat e errëta, perime me gjethe të errëta si lakër jeshile dhe spinaq, hudhër dhe qepë.
Hiqni dorë nga pirja e duhanit dhe kufizojnë konsumin e alkoolit. Duhani dhe alkooli mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut, kështu që duhet të lini ose të zvogëloni konsumin e këtyre produkteve për të kufizuar rrezikun e venave me variçe.
- Alkooli gjithashtu bën që enët e gjakut të zgjerohen, duke përkeqësuar venat me variçe. Marrja e tij herë pas here mund të mos ndikojë tek ju, por patjetër që nuk duhet ta pini shpesh.
- Pirja e duhanit ka një efekt të drejtpërdrejtë në presionin tuaj të gjakut, kështu që duhet të lini pirjen e duhanit nëse doni trajtim për venat me variçe.
reklamë

Metoda 2 nga 3: Përdorni produkte të specializuara dhe kirurgjikale

Vish çorape të shtypura. Këto çorape elastike ushtrojnë presion në venat e këmbëve, lehtësojnë dhimbjen e këmbëve dhe kontrollojnë përkohësisht venat me variçe. Çorapet e kompresimit zakonisht krijojnë forcën më të ngushtë shtrënguese në kyçin e këmbës dhe lirohen ndërsa shkojnë lart, ky model lejon që gjaku të rrjedhë lart drejt zemrës. Sidoqoftë, çorapet e kompresimit nuk mund të garantojnë parandalimin e përkeqësimit të venave me variçe, dhe as nuk janë të sigurt që të kufizojnë venat e sapo zgjeruara.
- Çorapet për shtyp janë prodhuar me madhësi dhe presione të ndryshme. Mjekët shpesh rekomandojnë pacientët me venat me variçe të përdorin ose një çorape të shkallës së parë (presion të butë) ose të shkallës së dytë (presion të moderuar). Ky produkt është gjithashtu i disponueshëm në ngjyra dhe gjatësi të ndryshme (gjatësia e gjurit ose kofshës), dhe vjen në stile të ndryshme të këmbëve (që mbulon tërë këmbën ose thjesht shtrihet deri te gishtat e këmbëve).
- Ju mund të blini çorape presioni në një farmaci ose direkt nga prodhuesi në internet. Mjeku juaj do t'ju udhëzojë të blini çorapet e duhura të kompresimit bazuar në ashpërsinë e venave me variçe.
- Ndërsa çorapet nën presion mund të rrisin qarkullimin e gjakut në këmbët tuaja, do t'ju duhet t'i vishni gjatë gjithë ditës për të parë efektet. Ata shpesh ngrohin këmbët dhe djersën, kështu që ju duhet të ndryshoni në çorape të reja çdo 3-6 muaj.
Pyete mjekun për skleroterapinë. Ky është një injeksion për të mbyllur venat dhe për t'i bërë ato të zbehen nga lëkura.
- Për procedurën, mjeku injekton një kimik të veçantë në venë me një gjilpërë për të fryrë, ngjitur së bashku dhe përfundimisht të mbyllur. Rrjedhja e gjakut bllokohet plotësisht, pas së cilës venat kthehen në shenja dhe zbehen.
- Nuk ka nevojë për injeksion anestetik por duhet të mjekoheni disa herë për të njëjtën venë. Trajtimet kryhen me distancë 4-6 javë.
- Një tjetër skleroterapi është krijuar posaçërisht për të trajtuar venat me variçe ose venat e vogla.
Shihni trajtimin me lazer në sipërfaqe. Mjekët shpesh përdorin lazer për të trajtuar venat me variçe të vogla. Ata drejtuan lazer intensiv direkt në venat e zgjeruara në shpërthime të shkurtra, duke i bërë përfundimisht të zhduken. Ky trajtim zakonisht nuk është efektiv për venat më të mëdha se 3 mm.
- Çdo trajtim me lazer mund të zgjasë 15-20 minuta, dhe ju duhet të bëni 2-5 trajtime para se sëmundja të zhduket.
- Nuk kërkohen injeksione kimike ose operacion, por lazeri mund të jetë i dhimbshëm.
Kuptoni ndërhyrjet termike intravenoze. Mjeku përdor lazer ose radio valë me nxehtësi të lartë për të shkatërruar një venë. Venat më pas mbresohen dhe mbyllen, duke u zbehur nga sipërfaqja e lëkurës. Kjo metodë shpesh përdoret për të trajtuar venat me variçe në një vend më të thellë, të quajtur venë.
- Mjeku juaj do të fusë një kateter në venën e zgjeruar dhe më pas do të fusë një sondë në kateter. Ata drejtojnë lazer ose valë radio përmes majës së sondës, duke ndihmuar në venat e mbresë dhe mbylljes.
- Venat e shëndetshme rreth venave të mbyllura mbartin gjak në vend. Venat me variçe në supernatantin e venave të trajtuara gjithashtu mbyllen jo shumë kohë më vonë.
Shtrëngimi dhe diseksioni i venave. Me këtë procedurë, vena e zgjeruar shtrëngohet dhe ndahet nga këmba përmes një prerje të shkurtër në lëkurë.
- Ky është një trajtim popullor në të kaluarën, por zakonisht është i disponueshëm vetëm për pacientët që nuk janë në gjendje t'i nënshtrohen ndërhyrjes termike intravenoze.
- Gjatë trajtimit tuaj në sallën e operacionit do t'ju jepet një injeksion anestetik.
- Pas heqjes së venës, venat e thella duhet të marrin gjakun në vend të venave të hequra, kështu që rrjedha e gjakut nuk do të ndryshojë.
Merrni parasysh teknikën e heqjes së venave me pajisje të specializuara të diseksionit. Kjo metodë gjithashtu ka për qëllim heqjen e venave me variçe, por diseksioni bëhet me një pajisje të veçantë (stripper PIN).
- Mjeku do të qepë majën e pajisjes në njërin skaj të venës, pastaj do të tërheqë pajisjen disekuese dhe vena nxirret njëkohësisht.
- Kjo është një procedurë e kryer në një spital ose në një qendër ambulatore ku jeni nën anestezi të përgjithshme ose anestezi lokale gjatë operacionit.
Kirurgjia e heqjes së venave ambulatore. Me këtë procedurë, mjeku duhet të bëjë prerje të vogla për të ndarë venën e zgjeruar që ndodhet afër sipërfaqes së lëkurës.
- Ata futin grepa të vogla në lëkurë përmes prerjes, pastaj tërheqin venën.
- Kjo metodë nuk kërkon anestezi, por ato duhet të injektojnë një anestetik në këmbën tuaj.
Pyesni mjekun tuaj për operacionin laparoskopik. Mjeku duhet të fusë dritën e kolonoskopit në venë para se ta mbyllë venën nga brenda.
- Kirurgjia laparoskopike zakonisht aplikohet vetëm në venat e zgjeruara që shkaktojnë ulçera të lëkurës.
- Një prerje e shkurtër bëhet në lëkurë afër venës me variçe, pastaj futni një tub të vogël me një aparat fotografik në venë dhe shtyjeni atë thellë brenda. Një pajisje e montuar në fund të tubit është përgjegjëse për bllokimin e venës.
reklamë

Metoda 3 nga 3: Zbatoni ilaçet shtëpiake

Bëni kujdes nga mjetet juridike në shtëpi për venat me variçe. Disa vetë-trajtime të venave me variçe shpesh deklarohen të jenë "unike", "të përhershme" ose "pa dhimbje", por në fakt, këto pretendime nuk janë verifikuar. Prandaj, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për rreziqet dhe efektet anësore për shëndetin tuaj përpara se të trajtoni venat me variçe vetë në shtëpi.
- Disa vetë-trajtime mund të ndërveprojnë me ilaçe, prandaj pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt për ju që të përdorni një trajtim të tillë nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër.
Merrni një shtesë që përmban ekstrakt të gështenjës së kalit. Kjo është një barishte efektive për venat me variçe kronike, një gjendje e shoqëruar me venat me variçe që e bën të vështirë për këmbët tuaja për të transportuar gjak në zemër. Ekstrakti i gështenjës së kalit ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e ënjtjes dhe shqetësimit të shkaktuar nga venat me variçe.
- Mos përdorni gështenja kali nëse keni probleme të mëlçisë ose veshkave, ose jeni duke marrë ilaçe antikoagulante ose diabet. Asnjëherë mos merrni më shumë se doza e rekomanduar. Nëse jeni alergjik ndaj gomës natyrore, ekziston gjithashtu mundësia e alergjisë së gështenjës së kalit.
- Tregoni mjekut tuaj para se të përdorni ekstraktin e gështenjës së kalit dhe kërkoni që të rekomandojnë një furnizues të besueshëm për të blerë këtë barishte.
Përdorni uthull molle. Megjithëse ka pak prova shkencore për të mbështetur efektivitetin e saj, megjithatë është një ilaç popullor. Mendohet se aplikimi i uthullës së mollës për të zvogëluar madhësinë e venave të zgjeruara.
- Thith një leckë të vogël ose garzë në ndonjë uthull molle, pastaj fshijeni atë mbi lëkurë me venat me variçe ose mbështillni leckën rreth këmbëve tuaja.
- Lëreni leckën në lëkurën tuaj për 30 minuta për efekt maksimal.
reklamë

Këshilla

Për të diagnostikuar venat me variçe, një mjek zakonisht duhet të shikojë historinë mjekësore, ekzaminimin fizik dhe ndoshta ultrazërit.
Venat me variçe gjithashtu trashëgohen.