Si për të trajtuar një frakturë dore (me foto) - Këshilla

Si për të trajtuar një frakturë dore - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Një frakturë dore mund të përfshijë një thyerje rrotulluese dhe / ose cilindrike, si dhe shumë kocka të tjera në kyç. Ky është një dëmtim mjaft i zakonshëm. Në fakt, kocka rrotulluese është më e ndjeshmja ndaj frakturave në krah. Një në dhjetë fraktura në SH.B.A. janë thyerje rrotulluese. Ju mund të thyejnë kyçin tuaj kur bien ose goditni diçka. Njerëzit veçanërisht në rrezik të lartë të frakturave të kyçit janë atletët që luajnë sporte me ndikim të lartë dhe njerëzit me osteoporozë (kocka të hollë dhe të brishtë). Kur trajtoni një thyerje të kyçit të dorës, mund t'ju duhet të vishni një mbajtëse ose të përdorni derisa të shërohet kocka. Lexoni për të mësuar disa mënyra për të trajtuar një dore të thyer.

Hapat

Pjesa 1 nga 4: Marrja e trajtimit

Shihni një mjek. Fraktura e kyçit të dorës është një gjendje që kërkon kujdes mjekësor për tu shëruar siç duhet. Nëse dhimbja nuk është shumë e dhimbshme, mund të prisni derisa të shihni mjekun tuaj. Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor:
- Dhimbje të forta dhe ënjtje
- Mpirje në kyçet e duarve, duarve ose gishtërinjve tuaj
- Dore të shtrembëruar, të përkulur ose të shtrembër
- Frakturë e hapur (frakturë ku një copë kocke del nga lëkura)
- Gishtat janë të zbehtë
Kuptoni procesin e trajtimit. Shumica e thyerjeve të kyçit të dorës trajtohen fillimisht me një shkop, një plastikë të fortë, tekstil me fije qelqi ose shufër metali të fiksuar në kyç. Një mbajtëse përdoret zakonisht për një javë derisa ënjtja të qetësohet.
- Pasi ënjtja fillestare të qetësohet, është e zakonshme që të keni një gips ose fije qelqi të hedhur pas disa ditësh ose një jave.
- Ju mund të keni nevojë për një hedhje të dytë brenda 2-3 javësh nëse ënjtja vazhdon të ulet dhe gipsi origjinal bëhet më i lirshëm.
Prisni 6-8 javë pas aplikimit të gipsit. Shumica e frakturave të kyçit të dorës do të shërohen brenda 6-8 javësh me trajtimin e duhur. Kjo do të thotë që do të duhet të hidheni në lojë për pjesën më të madhe të kohës.
- Mjeku juaj zakonisht bën rrezet x në këtë fazë për tu siguruar që kyçet e duarve po shërohen si duhet.
Shikoni një terapist fizik. Pas heqjes së pluhurit, mund të referoheni te një terapist fizik. Fizioterapia mund t'ju ndihmojë të rimarrni forcën dhe lëvizshmërinë e kyçit të duarve pas lëndimit.
- Nëse nuk keni nevojë të bëni terapi fizike me një specialist, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë ushtrime që ju të bëni në shtëpi. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj në mënyrë që kyçi juaj të rimarrë plotësisht funksionin.
reklamë

Pjesa 2 nga 4: Ulja e dhimbjes dhe ënjtjes

Ngritjet e kyçit të dorës. Ngritja e kyçeve mbi nivelin e zemrës mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Shtë e rëndësishme të ngrini kyçet për të paktën 48-72 orët e para të hedhjes. Mjeku juaj mund t’ju këshillojë të ngrini kyçet e dorës për më gjatë.
- Ju gjithashtu mund të duhet të pushoni kyçet gjatë gjumit ose gjatë gjithë ditës. Provoni të vendosni duart në një pirg jastëkësh.
Vendosni akull në kyçet tuaja. Terapia me akull mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Mos harroni ta mbani brumin të thatë gjatë vendosjes së akullit.
- Vendosni akull në një qese plastike me zinxhir. Mos harroni se pakoja e akullit duhet të mbyllet për të shmangur rrjedhjet e ujit. Mbështilleni një peshqir rreth paketës së akullit për të siguruar që kondensimi të mos futet në pluhur.
- Ju gjithashtu mund të zëvendësoni një paketë akulli me një qese me perime të ngrira. Zgjidhni perime të vogla, me përmasa të barabarta, të tilla si misri ose fasulet. (Sigurisht, nuk duhet të hani pasi përdorni një qese perimesh.)
- Mbajeni akullin në kyçin tuaj për 15-20 minuta, çdo 2-3 orë. Vendosni akull për 2-3 ditët e para ose siç ju këshillon mjeku.
- Paketimet e akullit të xhelit të dyqaneve janë gjithashtu shumë të dobishme. Këto pako akulli mund të ngrihen dhe të përdoren në mënyrë të përsëritur, mos shkriheni dhe derdhni ujë në pluhur. Paketat e akullit mund t’i gjeni në dyqanet e pajisjeve mjekësore dhe farmacitë.
Merrni një qetësues të dhimbjeve pa recetë. Dhimbja e kyçit shpesh mund të trajtohet me lehtësues të dhimbjeve pa recetë. Flisni me mjekun tuaj se cili lehtësues i dhimbjeve është i duhuri për ju. Disa lehtësues të dhimbjeve mund të ndikojnë në ndonjë sëmundje ose ilaçe që po merrni. Mjeku juaj mund të rekomandojë një kombinim të ibuprofenit dhe acetaminofenit / paracetamolit për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar ënjtjen. Këto barna janë më efektive kur kombinohen, sesa vetëm një.
- Ibuprofen është një NSAID (një ilaç anti-inflamator josteroid). Kjo klasë e ilaçeve zvogëlon ethet dhe zvogëlon ënjtjen duke parandaluar prodhimin e prostaglandinave nga trupi. NSAID të tjerë përfshijnë natrium naproksen dhe aspirinë, por aspirina është më efektive kundër mpiksjes së gjakut sesa NSAID të tjera.
- Mjeku juaj mund të mos i japë aspirinë mjekut tuaj nëse keni hemofili, astmë, anemi ose ndonjë gjendje tjetër mjekësore. Aspirina mund të ndërveprojë me shumë sëmundje dhe ilaçe.
- Kur jepni lehtësues të dhimbjeve fëmijëve të vegjël, duhet të siguroheni që ato janë formuluar për fëmijë dhe janë në dozën e duhur për moshën dhe peshën e tyre. Aspirina nuk rekomandohet për fëmijët nën 18 vjeç.
- Ekziston rreziku i dëmtimit të mëlçisë nga marrja e acetaminofenit, prandaj merrni vetëm ato që ju rekomandon mjeku.
- Mos merrni lehtësues pa recetë për më shumë se 10 ditë (për fëmijë, 5 ditë) përveç nëse drejtohet nga mjeku juaj. Nëse dhimbja vazhdon pas 10 ditësh, vizitoni mjekun tuaj.
Lëvizni gishtat dhe rrotulloni bërrylat. Shtë e rëndësishme të ushtroni nyje jo të derdhura, siç janë bërrylat dhe gishtat, për të ruajtur qarkullimin e gjakut. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të rimëkëmbjes dhe rritjen e lëvizshmërisë.
- Nëse ndjeni dhimbje kur lëviz bërrylin ose gishtin, kontaktoni mjekun tuaj.
Shmangni përdorimin e ndonjë gjëje për të thes brumin. Ju mund të ndjeni një zonë kruarje nën gips dhe të ndjeheni sikur gërvishteni. Mos! Ky veprim mund të dëmtojë lëkurën ose të dëmtojë pluhurin. Mos thithni brenda brumit me asgjë.
- Provoni të merrni brumin ose ta fryni në një mjedis "të ulët" ose "të ftohtë" me një tharëse flokësh.
- Gjithashtu, mos e spërkatni pluhurin brenda brumit. Pluhuri kundër kruajtjes mund të shkaktojë acarim kur mbërthehet nën pluhur.
Përdorni arna të lëkurës së moles për të parandaluar fërkimin. Skajet e pluhurit mund të fërkohen me lëkurën ose të shkaktojnë acarim. Ju mund të vendosni lëkurën e moles (një leckë të butë me ngjitës prapa) në zonën e prekur. Patch lëkure është në dispozicion në barnatore.
- Vendosni lëkurën e moles në lëkurë të pastër dhe të thatë. Zëvendësoni copën kur bëhet e ndotur ose humb ngjitësin e saj.
- Nëse skajet e brumit janë shumë të përafërt, mund të vendosni një skedar të butë gozhdë me skedarin tuaj të thonjve. Mos e qëroni, prerë ose thyejeni brumin.
Di kur të telefononi mjekun. Shumica e frakturave të kyçit të dorës do të shërohen brenda disa javësh me kujdesin e duhur. Telefononi mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Mpirje ose pulsim në dorën ose gishtin tuaj
- Gishtat janë të ftohtë, të zbehtë ose të kaltërosh-vjollcë
- Dhimbja ose ënjtja rritet pas hedhjes
- Gërvishtjet e lëkurës ose acarimi në buzë të pluhurit
- Ka çarje ose njolla të buta në brumë
- Brumi është i lagësht, i lirshëm, ose shumë i ngushtë
- Pudra ka erë të keqe ose shkakton kruajtje të vazhdueshme
reklamë

Pjesa 3 nga 4: Aktivitetet e përditshme me duar të hedhura

Shmangni lagështimin e pluhurit. Pjesa më e madhe e gipsit është suvatuar kështu që dëmtohet lehtësisht nga uji. Brumi i lagur është një mjedis i favorshëm që myku të rritet brenda brumit. Pudra e lagur gjithashtu mund të shkaktojë ulçera në lëkurë nën shtresën e pluhurit. Prandaj, duhet të bëni kujdes që brumi të mos laget.
- Mbuloni një qese plastike të fortë (siç është një qese plehrash) nga pluhuri i banjës. Mbani duart larg dushit ose vaskës për të zvogëluar rrezikun e futjes së ujit në pluhur.
- Mbështillni një leckë larëse ose një peshqir të vogël rreth pjesës së sipërme të pluhurit për të parandaluar pikimin e ujit në shtresën e pluhurit.
- Ju mund të blini një jastëk të papërshkueshëm nga uji për të mbrojtur pluhurin në zyrën e mjekut ose dyqanet e pajisjeve mjekësore.
Thani pluhurin sapo të laget. Nëse brumi laget, lagni ujin me një peshqir, pastaj përdorni një tharëse flokësh në ambient "të ulët" ose "të ftohtë" për 15-30 minuta.
- Telefononi mjekun tuaj nëse pluhuri është ende i lagësht ose i butë pasi të jeni përpjekur ta thani. Ju mund të keni nevojë për një pluhur të ri.
Vendosni çorapet në duar. Nëse gishtat tuaj janë të ftohtë gjatë aplikimit të gipsit, mund të keni probleme të qarkullimit të gjakut (ose ndoshta është thjesht ajër i ftohtë i brendshëm).Provoni të ngrini kyçet dhe të vendosni një çorape në dorë për të mbajtur gishtat e ngrohtë.
- Ju mund të lëvizni gishtat tuaj për të ndihmuar në rivendosjen e qarkullimit të gjakut.
Zgjidhni rroba që vishen lehtë. Gjatë hedhjes në skenë, mund të keni probleme të vishni rrobat me butona ose me zinxhir. Veshja e një këmishë që përshtatet mirë ose ka mëngë të ngushta nuk është një ide e mirë, pasi nuk do të jeni në gjendje ta kaloni dorën e hedhur.
- Vishni rroba të gjera dhe të zgjatura. Nëse vishni bluza ose funde, nuk do të duhet të ngatërroheni për të kopsitur ose zinxhir.
- Veshja e një këmishë pa mëngë ose mëngë të shkurtra është një ide e mirë.
- Përdorni duar të shëndetshëm për të futur butësisht dorën e hedhur në mëngë. Mundohuni të kufizoni përdorimin tuaj të hedhjeve.
- Vishni një peshqir ose batanije për tu ngrohur në vend të një xhakete që shpesh është e vështirë për tu veshur. Një pulovër ose pelerinë pa mëngë mund të jetë një mundësi më e lehtë sesa një xhaketë jashtë kutisë.
- Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga të tjerët kur është e nevojshme.
Kërkoni ndihmë duke mbajtur shënime në klasë. Nëse jeni në shkollë dhe keni thyer kyçin tuaj dominues, mund t'ju duhet të kërkoni që dikush të marrë shënime ose të përdorë disa mjete të tjera ndërsa kyçi juaj nuk është shëruar. Flisni me mësuesin tuaj ose departamentin e shkollës për mbështetjen e studentëve.
- Nëse mund të praktikoni shkrim me dorën tuaj jo-dominante, kjo mund të ndihmojë, por është gjithashtu e vështirë dhe jo një zgjidhje afatgjatë.
- Nëse krahu juaj jo-dominues thyhet, përdorni një objekt të rëndë si një libër ose një peshë letre për të mbajtur faqen ndërsa shkruani. Mundohuni të shmangni përdorimin e duarve të dhimbshme.
Përdorni duar të shëndetshme në aktivitetet e përditshme. Kur është e mundur, përdorni dorën tuaj jo të dëmtuar për aktivitete të përditshme, të tilla si larja e dhëmbëve ose ngrënia. Kjo do të ndihmojë në uljen e inflamacionit në dore të thyer.
- Mos ngrini ose trajtoni sende me duar të lënduara. Ju mund të plagoseni përsëri dhe do të duhet më shumë.
Shmangni drejtimin ose përdorimin e makinerive. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni thyer kyçin tuaj dominues. Nuk është e sigurt të ngasni makinën me duar, dhe mjeku zakonisht do t'ju këshillojë të mos vozisni.
- Edhe pse ligji nuk e ndalon ngasjen me duar të gipsit, ju duhet të përdorni gjykimin tuaj për të vendosur nëse do të vozisni apo jo.
- Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e makinave të tjera - veçanërisht makineritë që kërkojnë të dyja duart.
reklamë

Pjesa 4 nga 4: Rikuperimi pas heqjes së brumit

Kujdesuni për krahët dhe kyçet pasi të keni hequr pluhurin. Ju duhet të ndiheni të thatë dhe ndoshta pak të fryrë pasi të hiqet pluhuri.
- Lëkura ku pluhuri është hequr kohët e fundit gjithashtu mund të thahet ose të thahet. Muskujt duken më të vegjël se më parë, dhe kjo është normale.
- Thith krahun / dore në ujë të ngrohtë për 5-10 minuta. Përdorni një peshqir për tu tharë butësisht.
- Vendosni krem hidratues në kyçet dhe krahët për të zbutur lëkurën tuaj.
- Për të zvogëluar ënjtjen, mund të merrni ibuprofen ose aspirinë siç rekomandohet nga mjeku juaj.
Kthehuni në aktivitetet normale siç këshillohet nga mjeku ose fizioterapisti juaj. Mund të duhet pak kohë para se të ktheheni në aktivitetet normale. Konkretisht, duhet të prisni 1-2 muaj që të jeni në gjendje të përsërisni ushtrime të lehta si not ose ushtrime kardio. Për aktivitete më intensive si të luash sport, mund të duhet të presësh 3-6 muaj.
- Kini kujdes të mos lëndoni më tej kyçin e dorës. Veshja e një mbajtëse mund të ndihmojë në parandalimin e lëndimeve të duarve në të ardhmen.
Mos harroni se shërimi kërkon kohë. Kjo nuk do të thotë që duart tuaja janë shëruar duke hequr pluhurin. Frakturat e rënda mund të duhen deri në 6 muaj ose më shumë për tu shëruar.
- Ju mund të vazhdoni të keni dhimbje ose ngurtësi në krahët tuaj për muaj ose vite pas pushimit.
- Mosha juaj dhe shëndeti i përgjithshëm gjithashtu ndikojnë në shërimin tuaj. Fëmijët dhe adoleshentët shpesh shërohen më shpejt sesa të rriturit. Personat e moshuar dhe personat me osteoporozë ose artrozë mund të mos shërohen shpejt ose plotësisht.
reklamë

Këshilla

Mundohuni të ngrini krahun mbi nivelin e zemrës kur dhimbja është e fortë. Ky pozicion do të ndihmojë rrjedhjen e gjakut dhe lëngut në zemër, duke zvogëluar pak dhimbjen dhe ënjtjen.
Mundohuni të ngrini krahët gjatë gjumit. Shtrihuni në shpinë dhe vendosni një jastëk nën dore.
Nëse keni nevojë të fluturoni me kast, kontrolloni me kompaninë ajrore. Ju nuk mund të jeni në gjendje të fluturoni për 24-48 orë pas hedhjes.
Ju mund ta shkruani kastin me dorë. Përdorni një furçë për të shmangur marrjen e bojës në rroba ose letër.
Nëse keni vështirësi në hapjen e shishes, mund ta mbani shishen midis kofshëve / gjunjëve dhe të hapni kapakun me dorën tuaj të mirë.