Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Bronkiti është një inflamacion i tubave bronkial - tubat që ndihmojnë ajrin brenda dhe jashtë mushkërive - shkaktojnë kollitje dhe vështirësi në frymëmarrje. Më shpesh, bronkiti shfaqet si një ndërlikim i një sëmundjeje të lehtë siç është ftohja. Bronkiti nuk është një problem serioz dhe mund të trajtohet natyrshëm.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i bronkitit

1. 

   Bëni dallimin midis bronkitit kronik dhe akut. Bronkiti është një inflamacion i rrugëve të frymëmarrjes në mushkëri dhe mund të jetë ose kronik ose akut. Ju duhet të bëni dallimin midis bronkitit akut dhe atij kronik, sepse ata kanë nevojë për trajtim të ndryshëm.
   • Bronkiti akut zakonisht shkaktohet nga një infeksion viral dhe simptomat nuk zgjasin më shumë se 7-10 ditë.Bronkiti akut mund të trajtohet natyrshëm, sepse zakonisht nuk ka nevojë për ilaçe me recetë.
   • Bronkiti kronik është një sëmundje që zhvillohet më së shpeshti tek duhanpirësit. Alsoshtë gjithashtu një nga shumë sëmundjet që kontribuojnë në sëmundjen pulmonare obstruktive kronike (COPD). Nëse keni bronkit kronik, nuk duhet të kërkoni ndihmë mjekësore vetë.

2. 

   
   
   Njohin simptomat. Njihni simptomat e bronkitit. Ne shpesh ngatërrojmë simptomat e bronkitit me një të ftohtë ose një infeksion të sinusit, duke çuar në trajtim të pahijshëm.
   • Bronkiti akut është shumë i ngjashëm me ftohjen e zakonshme. Simptomat përfshijnë dhimbje të fytit, teshtitje, fishkëllimë, lodhje dhe ethe. Dallimi, megjithatë, është se bronkiti shpesh shoqërohet nga një kollitje e gëlbazës së gjelbër ose të verdhë.
   • Nëse simptomat zgjasin vetëm 7-10 ditë, ato konsiderohen bronkit akut. Simptomat afatgjata mund të jenë shenjë e bronkitit kronik.
   • Merrni ndihmë mjekësore menjëherë nëse buzët e zbehta ose ënjtja shfaqen në kyçet e këmbëve, këmbët ose këmbët.
   • Possibleshtë e mundur që bronkiti juaj të jetë akut nëse nuk pini duhan dhe nuk keni simptoma specifike të bronkitit kronik. Bronkiti akut mund të trajtohet si në mënyrë natyrale ashtu edhe me ilaçe pa recetë. Ju nuk mund të keni nevojë për ndihmë mjekësore nëse simptomat përmirësohen brenda 7-10 ditësh.

3. 

   
   
   Njohin faktorët tuaj të rrezikut. Nëse është e vështirë të identifikosh simptomat e bronkitit, mund ta diagnostikosh vetë gjendjen bazuar në faktorët e rrezikut. Ka shumë faktorë që ju vë në rrezik më të lartë për bronkit.
   • Një sistem imun i dobësuar rrit rrezikun e bronkitit akut sepse sëmundja shkaktohet nga infeksione virale. Nëse ftohja vazhdon ose ka një gjendje mjekësore që dobëson sistemin imunitar siç është HIV / AIDS, rreziku i bronkitit akut është më i lartë. Përveç kësaj, sistemi i dobët imunitar për shkak të moshës gjithashtu rrit rrezikun e bronkitit. Fëmijët e vegjël dhe të moshuarit janë të ndjeshëm ndaj virusit që çon në bronkit.
   • Puna në kontakt të rregullt me ​​irrituesit e mushkërive, përfshirë amoniakun, acidet, klorin, sulfur hidrogjeni, dioksidi i squfurit ose bromi, gjithashtu rrit rrezikun e bronkitit. Këta irritues të mushkërive depërtojnë lehtë në mushkëri dhe shkaktojnë inflamacion dhe bllokim të rrugëve të frymëmarrjes.
   • Refluksi i acidit mund të irritojë fytin tuaj dhe t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj bronkitit.
   • Duhanpirësit janë në një rrezik më të lartë të bronkitit akut dhe kronik. Ju nuk duhet ta trajtoni sëmundjen në një mënyrë natyrale, por kërkoni ndihmë mjekësore nëse dyshoni se bronkiti shkaktohet nga pirja e duhanit.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Trajtimi në shtëpi për bronkitin

1. 

   
   
   Flini mjaftueshëm. Mjekët shpesh këshillojnë pacientët me bronkit të marrin pushim adekuat sepse trupit i duhet kohë për të pushuar dhe për tu rikuperuar nga ekspozimi ndaj virusit. Edhe kështu, njerëzit mund të kenë probleme me gjumin për shkak të simptomave të ftohjes të shoqëruara me bronkit.
   • Edhe nëse jeni të shëndetshëm, duhet të keni një rutinë të përmirësimit të gjumit. Për shembull, duhet të krijoni një ambient të qetë pushimi, të fikni pajisjet elektronike, mos përdorni laptopë dhe telefona para gjumit.
   • Shurupet natyrale të kollës bimore dhe shtypësit e kollës mund të blihen nga dyqanet e ushqimit të shëndetshëm. Përdorimi i shurupit dhe çajit për shtypësin e kollës është shumë i mirë për kollën që ndërhyn në gjumë.
   • Ngrini kokën ndërsa flini. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e presionit të sinusit në veshët tuaj dhe do ta bëjë më të lehtë për ju të merrni frymë. Prandaj, duhet të vendosni jastëkë shtesë ose mbështetës nën kokën tuaj kur flini.
   • Çaji i kamomilit ose mjetet ndihmëse të gjumit do t'ju ndihmojnë të relaksoheni para gjumit dhe të plotësoni trupin tuaj me ujë. Pirja e një filxhani çaji para pushimit ose gjumit mund të ndihmojë.

2. 

   Humidifikoni mjedisin. Ajri i lagësht ndihmon në zbutjen e mukusit, duke zvogëluar simptomat e bronkitit si kollitja dhe teshtitja. Mund të vendosni një lagështues për ajrin e brendshëm.
   • Bleni një lagështues. Ju mund të blini produkte në internet ose në supermarkete elektronike. Duhet të ndiqen udhëzimet e prodhuesit, veçanërisht udhëzimet për pastrimin e makinës. Pastrimi jo i duhur që shkakton myk mund të përkeqësojë simptomat.
   • Nëse nuk doni të blini një lagështues, ka shumë mënyra të tjera që mund të krijoni një lagështues. Për shembull, mund të thithni avull nga një tas i nxehtë me ujë, ose të mbyllni derën e banjës në një banjë të ngrohtë për ta rritur atë. Përndryshe, ju mund të mbillni bimë zbukuruese pasi ato ndihmojnë në rritjen e lagështisë dhe filtrimin e ajrit.

3. 

   Shmangni kontaktin me irrituesit. Shmangni kontaktin me irrituesit e mushkërive ndërsa jeni në shtëpi.
   • Mos pini duhan ndërsa keni ende simptoma. Nëse jetoni me një duhanpirës, ​​kërkoni që të pinë duhan jashtë për të shmangur frymëmarrjen në tym të dorës së dytë.
   • Shmangni kontaktin me produkte të reja pastruese të shtëpive dhe bojrave ndërsa simptomat vazhdojnë pasi ato mund të irritojnë mushkëritë.
   • Ndërsa simptomat e bronkitit vazhdojnë, shmangni kontaktin me alergjenët që shkaktojnë teshtitje dhe kollitje.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Modifikimi i zakoneve të ngrënies

1. 

   Pi shume uje. Pirja e ujit është e dobishme në trajtimin e bronkitit. Trupi juaj do të humbasë shpejt ujin nga ethet, dhe pirja e shumë lëngjeve do të ndihmojë në hollimin e mukusit, zvogëlimin e kollitjes, teshtitjes dhe simptomave të tjera.
   • Uji është një alternativë e shkëlqyeshme për hidratimin. Ju gjithmonë duhet të mbani me vete një shishe uji dhe ta mbushni gjithmonë me ujë.
   • Lëngjet e ngrohta mund të sigurojnë gjithashtu një efekt qetësues më të mirë. Supat dhe çajet ndihmojnë në qetësimin e fytit të shkaktuar nga kollitja. Avulli është gjithashtu një mundësi e dobishme.
   • Shmangni pirjen e qumështit sepse vetitë e qumështit të lopës mund të trashin mukusin. Qumështi gjithashtu nuk ndihmon në rimbushjen e ujit aq sa lëngjet e përmendura më sipër.

2. 

   Shtoni ushqime për të ndihmuar në përmirësimin e dietës tuaj me simptomat e bronkitit. Ka shumë ushqime që mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të bronkitit. Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietën tuaj gjatë fazës së rimëkëmbjes mund të ndihmojë.
   • Limoni dhe xhenxhefili ndihmojnë në qetësimin e fytit dhe lehtësimin e kollës dhe zvogëlojnë sekretimin e mukusit. Ju mund të shtoni limon të integruar dhe xhenxhefil në çaj ose ujë për aromë dhe për t'ju ndihmuar të qetësoni fytin tuaj.
   • Bajamet janë të mbushura me vitamina dhe lëndë ushqyese që ndihmojnë në shërimin nga një infeksion i frymëmarrjes.
   • Ushqimet pikante mund të shkaktojnë rrjedhje të hundëve, por mukusi i sekretuar do të jetë më i hollë dhe do të hiqet më lehtë. Ngrënia e ushqimeve me erëza të nxehta mund të ndihmojë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes dhe në përmirësimin e frymëmarrjes.

3. 

   Përdorni mjaltë. Mjalti shpesh rekomandohet për ftohjet dhe gripin, pasi është një përbërës natyral dhe efektiv për të ndihmuar në shtypjen e kollës.
   • Në një studim, një shumëllojshmëri e trajtimeve të kollës u përdorën për pacientët me simptoma të ngjashme me të ftohtin. Rezultatet treguan se mjalti, sidomos ai i hikërror, ishte terapia më e mirë. Nga atje, studiuesit janë edhe më të sigurt se nocioni se mjalti nuk shëron ftohjet në mënyrë efektive është një pamje e rreme.
   • Shtimi i mjaltit në një çaj mbrëmjeje ose pirja e një lugë çaji mjaltë para gjumit është një mënyrë efektive për të lehtësuar simptomat e kollës. Ki kujdes, megjithatë, se nuk është gjë e mirë të mos kollitesh. Kollitja është procesi që nevojitet për të hequr mukusin nga rrugët e frymëmarrjes. Prandaj, nuk duhet të merrni mjaltë gjatë gjithë ditës për të lehtësuar kollën dhe duhet të përdoret vetëm kur kollitja shqetëson gjumin.

4. 

   Gargarë me ujë të kripur. Uji i kripës ndihmon në qetësimin e përkohshëm të dhimbjes së fytit. Nëse simptomat tuaja të bronkitit janë shqetësuese, ju mund të shpëlani gojën me ujë të kripur dhe të shikoni nëse përmirësohen simptomat.
   • Zakonisht, raporti i përzierjes së 1 / 4-1 / 2 lugë çaji kripe me 8 ons ujë është ideal.
   • Bëni gargarë për 30 sekonda, ashtu si me larjen e gojës dhe pështyni ujin e kripur. Përsëriteni nëse është e nevojshme.
   • Ju mund ta rregulloni temperaturën e ujit sipas dëshirës tuaj, por uji i ngrohtë dhe uji pak i nxehtë do të sigurojnë rehati më të mirë.

5. 

   Përdorni vaj eukalipt. Vaji i eukalipt, i disponueshëm në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe farmacitë, është një trajtim natyral dhe efektiv. Vaji thelbësor i eukalipt ndihmon në lehtësimin e kongjestionit, qetëson kollën dhe qetëson fytin. Sidoqoftë, ka disa gjëra që duhet të mbani mend kur merrni vaj eukalipt.
   • Mos merrni vajra esencialë pa recetë nga mjeku juaj. Vaji esencial i eukalipt duhet të përdoret dhe konsumohet vetëm indirekt; Pirja e vajrave thelbësorë mund të jetë e rrezikshme. Përdorimi i dozave të larta ose marrja e vajit esencial të eukalipt mund të shkaktojë helmim.
   • Për të zvogëluar simptomat e bronkitit, mund të shtoni 5-10 pika vaj esencial eukalipt në 2 gota ujë të vluar. Vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe shikoni poshtë për të thithur avullin.
   • Vaj eukalipt i holluar me vajra të tjerë si vaj ulliri ose vaj bajame mund të aplikohet në lëkurë. Kjo metodë përdoret zakonisht për skuqjet dhe dermatitet, por gjithashtu mund të jetë e dobishme në trajtimin e bronkitit.
   • Mos përdorni vaj eukalipt në fëmijë të vegjël pa u këshilluar me mjekun tuaj. Vaji i eukalipt mund të jetë helmues për fëmijët e vegjël.
   reklamë

Paralajmërim

• Kërkoni ndihmë mjekësore nëse sëmundja vazhdon ose përkeqësohet. Shihni mjekun tuaj nëse keni ethe, dhimbje veshi, lodhje ekstreme, vështirësi të mëdha në frymëmarrje ose kollitje të pështymës së përgjakshme. Nëse nuk trajtohet, bronkiti mund të çojë në pneumoni.