Autor:
Monica Porter
Data E Krijimit:
14 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
16 Mund 2024
Përmbajtje
Do të ketë raste kur njerëzit negativë do t'ju shqetësojnë qëllimisht dhe ju nuk doni t'i kushtoni vëmendje asaj që thonë ata. Ndërsa është e vështirë të injorosh, ka shumë mënyra në të cilat mund të përpiqesh të ecësh përpara dhe të mendosh pozitivisht për jetën tënde përpara.
Hapat
Metoda 1 e 4: Kur gjykohet nga të tjerët
Ndërtoni një imazh të vetvetes. Mos u interesoni se si ju shohin të tjerët. Ne interesohemi për atë që të tjerët mendojnë për ne, sepse shpesh e shohim veten përmes syve të tyre. Sidoqoftë, thjesht mbështetja në mendimet e të tjerëve për të parë veten nuk është e mirë për ju. Mënyra më e mirë për të mos u kujdesur se çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për ju është të ndërtoni një imazh të vetvetes. Bëni gjëra që e bëjnë veten krenar pavarësisht se çfarë thonë të tjerët, gjithmonë besoni se ju jeni një person i mirë dhe i dobishëm për shoqërinë.
- Vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyeshme që ju të mendoni pozitivisht për veten tuaj dhe të përfitoni nga komuniteti.
- Ushtroni një aftësi, siç është vizatimi, luajtja e një instrumenti ose një sporti.Nëse ju është mërzitur të jesh një person i vetmuar me të cilin askush nuk mund të flasë, provo të jesh i vetmuar me një aftësi të mrekullueshme.
- Shkoni dhe shikoni botën. Bërja rrotull do t'ju bëjë më të sigurt, do të keni shumë kujtime të bukura dhe shumë histori interesante për t'i sjellë në pjesën tjetër të jetës tuaj.
- Gjithmonë provoni dhe provoni. Nëse bëni një përpjekje për gjithçka, të tilla si studimi, puna, loja sportive, duke bërë punë shtëpie, etj., Nuk do të jetë e vështirë për ju të injoroni atë që të tjerët mendojnë për arritjet tuaja. Kur e dini se keni bërë më të mirën tuaj, mos u shqetësoni se çfarë thonë njerëzit negativë.
Bej cfare te duash. Mos lejoni që pikëpamjet e të tjerëve t'ju ndalojnë të bëni gjërat që doni. Lumturia juaj nuk ka asnjë lidhje me miratimin e tyre. Thjesht lëshojeni dhe do të zbuloni se sa më shumë kohë të kaloni duke bërë atë që dëshironi, pa marrë parasysh se çfarë thonë të tjerët, aq më pak do t'i kushtoni vëmendje atyre. Ju do të gjeni lumturinë për veten tuaj dhe thjesht nuk keni pse të shqetësoheni më.- Ndjekja e gjërave që ju bëjnë të lumtur është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për ju që të takoni njerëz me mendime dhe interesa të ngjashëm. Në vend që të gjykojnë, ata janë ata që do të mbështesin gjërat që ju doni!
Lejoni të tjerët të gjykojnë. Për të mësuar se si të injoroni gjykimin e të tjerëve, është më mirë t'i lini ata të gjykojnë. Lërini ta bëjnë dhe do të zbuloni se bota nuk është shembur për shkak të gjykimit të tyre. Ju prapë do të zgjoheni çdo ditë dhe do të jeni në gjendje të bëni çfarë të doni. Mendimi i tyre nuk ndikon vërtet në jetën tuaj.- Ju nuk duhet të argumentoni me gjykimin e tjetrit sepse ndalimi i tyre është gati i pamundur. Njerëzit që ju kritikojnë më shumë shpesh janë gjithashtu njerëzit që janë më të ashpër ndaj vetvetes dhe ata do të vazhdojnë t'ju gjykojnë sepse kjo i bën ata të ndihen më mirë. Problemet e tyre janë të tyre, dhe mos lejoni t'ju shqetësojnë.
Kuptoni që gjykimet nuk do të zgjasin shumë. Ju gjithashtu duhet të mbani mend se njerëzit negativë kanë problemet dhe jetën e tyre. Pesë vjet më vonë, ata mund të mos kujtojnë se kush jeni dhe as të kujtojnë të gjitha gjërat që nuk ju pëlqejnë për ju. Vetëm edhe disa vjet, mendimet e tyre nuk do të ndikojnë më tek ju. Pra, nëse e kaloni atë kohë duke shijuar jetën tuaj dhe duke përqafuar mundësitë tuaja, do të jeni shumë më të lumtur në planin afatgjatë sesa të humbni kohën tuaj duke i bërë njerëzit që disa vjet nga tani mund të jeni ju nuk do të shoh më kurrë mendime të mira për mua. reklamë
Metoda 2 e 4: Kur gjërat shkojnë keq
Kuptoni që gjërat mund të përkeqësohen. Kur të ndodhë fatkeqësia, mos harroni se gjërat mund të përkeqësohen. Të mendosh kështu nuk do të të lehtësojë nga vuajtjet për atë që po ndodh në jetë: jo, është akoma aq keq. Por kur e kuptoni që gjërat mund të përkeqësohen, ju do të vlerësoni atë që keni.
Vlerësoni gjërat e mira në jetë. Nëse e kuptoni që mund të humbni më shumë se kaq, merrni kohë të vlerësoni gjërat që ju bëjnë të lumtur. Mbajeni fort nënën tuaj, tregojini shoqes tuaj më të mirë se sa të rëndësishme janë për ju dhe provoni një pamje të perëndimit të diellit ... sepse tani, në këtë moment, ju jeni gjallë dhe pikërisht kaq. Vetëm kjo ishte shumë e mrekullueshme dhe magjike.
- Nëse ndiheni sikur nuk keni asgjë për të vlerësuar ose për ta bërë veten të lumtur, duhet të dilni dhe të gjeni lumturinë tuaj. Vullnetarisht, krijoni miq të rinj ose bëni gjërat që keni dashur gjithmonë të bëni. Jeta është jashtëzakonisht e shkurtër, prandaj mos humbni kohë duke u mërzitur dhe mërzitur.
Besoni se nuk është fundi. Gjëra fatkeqe shpesh ndodhin, për më tepër, ndodhin shumë. Sidoqoftë, nëse besoni dhe kuptoni se ngjarjet fatkeqe janë normale, do të shihni që toka ende po rrotullohet. Ndonjëherë do të kemi probleme të mëdha, shumë të dhimbshme dhe të vështira për t’u zgjidhur, por (siç thonë ata) gjithçka do të kalojë. Probleme të tjera do të vijnë përsëri dhe lumturia gjithashtu.
Hapi tjetër përpara. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, as nuk mund ta ndryshoni atë që ka ndodhur. E vetmja gjë që mund të bësh është të kërcesh mbrapa dhe të vazhdosh tutje. Provoni një qasje të re dhe korrigjoni gabimet nëse është e mundur. Nëse jo, vazhdoni të ecni përpara, duke i vendosur vetes një qëllim të ri, një destinacion të ri dhe suksese të reja do t'ju ndalojë të shqetësoheni nga dështimet e së kaluarës. reklamë
Metoda 3 nga 4: Koha e shqetësimit
Kujdes kur të tjerët lëndohen. Do të ketë raste kur duhet të shqetësoheni për gjithçka dhe mbase më e rëndësishmja kur dikush po dëmton. Naturalshtë e natyrshme që ju nuk doni të kujdeseni për njerëzit që ju ngacmojnë, por nuk duhet t'i injoroni ata kur i shihni se ngacmojnë të tjerët. Nëse ngrihemi për të mbrojtur njëri-tjetrin, askush tjetër, madje as ju, nuk do të lëndohet qëllimisht ashtu.
Shqetësoni kur mund të lëndoni dikë. Ju nuk duhet të dëmtoni ata që nuk ju pëlqejnë, mos i ngacmoni të tjerët dhe gjithmonë duhet të shqetësoheni nëse fjalët dhe veprimet tuaja lëndojnë të tjerët apo jo. Nëse duam të jetojmë të lumtur dhe të qetë në këtë botë, duhet të mësojmë ta duam dhe të kujdesemi për njëri-tjetrin, jo të marrim urrejtje për të paguar urrejtjen. Nëse nuk ju intereson të lëndoni të tjerët, mendoni se si ato veprime do të ndikojnë në jetën tuaj.
Kujdes kur të tjerët kanë nevojë për ty. Do të ketë raste kur të tjerët do të duhet të mbështeten tek ju edhe pa e kuptuar. Në jetë, një herë apo një tjetër, njerëzit do të kenë nevojë për ju për arsye të ndryshme. Kujdesuni për ta dhe për veten tuaj për t’i ndihmuar kur është e mundur.
- Mund të jetë një mik që ka nevojë për ju për të ngushëlluar kohë të vështira, një anëtar i familjes ka nevojë për dashuri nga ju për një jetë të freskët. Mund të jetë një qendër ndihme ku ju jeni vullnetar dhe keni nevojë për ndihmë ose fëmijët nuk mund të mbijetojnë pa ju.
Kujdesuni për jetën dhe shëndetin tuaj. Veryshtë shumë e rëndësishme që të kujdeseni për jetën dhe shëndetin tuaj. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë, veçanërisht kur përballeni me gjëra të këqija, t'ju lejojmë të kuptoni pse kujdeseni për veten tuaj. Sidoqoftë, kur jeni në humor të keq, mos harroni se ka shumë njerëz që ju duan (edhe nëse nuk e keni kuptuar) dhe se e ardhmja përpara ju pret aq shumë gjëra të mëdha (çfarëdo që të mendoni). se jeta nuk do të jetë e mirë për mua.) Ji i fortë për ty më e fortë nga sa mendoja, dhe prisni dhe shikoni. reklamë
Metoda 4 nga 4: Kur dikush ju lëndon
Di pse e bëjnë këtë. Të dish pse të tjerët të kanë lënduar mund të jetë shumë e dobishme për të mos lejuar mendimin për këtë sepse do t'i kuptosh dhe do të simpatizosh me ta dhe atë që ata bëjnë. Nëse e kuptoni se çfarë i ka shkaktuar veprimet e dikujt tjetër, do të jetë më lehtë t’i toleroni ato.
- Ndoshta personi është gjithashtu i lënduar, i vetmuar ose i frikësuar. Ata mund t'ju lëndojnë nga frika se mos i lëndoni ata së pari. Ata mund të mos dinë të duan dhe të jenë të mirë me ata që i rrethojnë. Një person mund të dëmtojë pa dashje ose qëllimisht të tjerët për një mori arsyesh të ndryshme.
Besoni se është disavantazhi i tyre. Nëse dikush ju lëndon ose nuk ju vlerëson dhe rolin tuaj në jetën e tij, supozoni se kjo është në humbjen e tyre. Nëse ata duan të zemërohen, t'i bëjnë të tjerët të vuajnë ose të ndjehen të vetmuar, në planin afatgjatë, këto veprime do të ndikojnë tek ata më negativisht se ju. Kuptoni se koha dhe dashuria juaj janë më të mira sesa të jeni me ata që ju vlerësojnë.
Vlerësoni ata që kujdesen për ju. Ka shumë njerëz përreth që ju duan, siç janë miqtë, të afërmit, kolegët ose mësuesit. Ata meritojnë më shumë nga koha dhe vëmendja juaj sesa ata që thjesht rrinë me problemet e tyre.
Interesuar për njerëz të rinj. Kur njerëz negativë të vijnë nga jeta juaj, merrni kohë të merrni në konsideratë njerëz të rinj. Kjo do t'ju japë një qëllim të ri të jetës dhe lumturisë për të harruar gjërat e këqija të lëna pas nga personi i mëparshëm. Kur të takoni njerëz të mrekullueshëm që ju çmojnë, do të gjeni të gjitha gjërat e palumtura që dikur nuk ju shqetësonin më. Kur jeni shumë i lumtur, është e vështirë të lëndohesh ose të zemërohesh! reklamë
Këshilla
- Filozofët stoikë janë mjeshtër në injorimin e marrëzisë së dashurimit të së mirës në jetë. Ju mund të lexoni më shumë rreth tyre këtu.
- Kurdoherë që shqetësoheni ose mërziteni, mos harroni se gjithmonë mund të flisni me miqtë dhe familjen. Ata të duan dhe do të të ndihmojnë të zgjidhësh ato telashe.
- Një person mund të bëhet shumë i ulët dhe i ashpër për shkak të ngjarjeve të trishtueshme të së kaluarës së tyre. Mundohuni të gjeni një mënyrë për të zgjidhur problemin me personin, nëse e kaluara nuk është shkaku, ju vetëm duhet të qëndroni larg dhe të supozoni se personi nuk ekziston.
Paralajmërim
- Do të duhet kohë të mësoni të jeni të pakujdesshëm, prandaj mos u trembni!
- Nuk ka asgjë në vetvete të gabuar në të qenit i vëmendshëm ndaj gjërave. Shtë e rëndësishme që të mos lejoni që gjërat negative të ndikojnë tek ju. Ju mund të interesoheni se çfarë mendojnë të tjerët për ju, por nuk keni pse të ndryshoni, ta pranoni veten dhe të jetoni të lumtur !!
- Nëse keni mendime për të lënduar veten ose për të kryer vetëvrasje, kërkoni dikë për ndihmë. Ne duam që ju të vazhdoni të ndani gjërat e mira të shpirtit tuaj me këtë botë! Nëse jetoni jashtë vendit, mund të telefononi në një nga linjat telefonike më poshtë për këshilla dhe ndihmë urgjente:
- SH.B.A. dhe Kanada: 1-800-273-TALK ose 1-800-VETVETJE
- MB: 116 123 ose 1850 60 90 90 (ROI)
- Australi: 13 11 14
- Ju mund t'i referoheni disa linjave të tjera të nxehta në: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines
