Autor:
Louise Ward
Data E Krijimit:
12 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Mund të jetë shumë e vështirë të injorosh mendimin e njerëzve të tjerë. Sidoqoftë, ka ende shumë hapa për t'ju ndihmuar të bëheni më të sigurt, të formoni mendimin tuaj dhe të ndërtoni stilin tuaj. Mundohuni të heqni qafe idenë që njerëzit e tjerë po vëzhgojnë dhe gjykojnë secilin nga veprimet tuaja, dhe shmangni mbi analizimin e mendimeve të tyre. Në vend të kësaj, ju formoni këndvështrimin tuaj bazuar në fakte dhe prova. Për më tepër, ju merrni vendime bazuar në vlerat tuaja në vend që të kompromentoni bindjet tuaja bazuar në ato që mendojnë të tjerët. Sa i përket stilit, duhet të mbani mend se shija është vetëm subjektive, kështu që askush nuk mund të dalë në përfundimin përfundimtar.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Bëhuni më të sigurt
Pranoni veten. Gjithmonë jini vetvetja, përmirësoni ato që mund të ndryshohen dhe pranoni fushat ku nuk mundeni. Mos u mundoni të ndryshoni veten vetëm për të kënaqur të tjerët.
- Renditni të gjitha gjërat që ju pëlqen për veten tuaj dhe gjërat për të cilat dëshironi të përmirësoheni. Ju mund të kërkoni nga miqtë dhe familjarët të hartojnë këtë listë, pasi ata mund të vijnë me gjëra që nuk i keni menduar kurrë. Mendoni për disa hapa më specifikë që mund të ndërmerrni për të përmirësuar veten, të tilla si: “Ndonjëherë reagoj tepër dhe reagoj shumë ndaj të tjerëve. Kurdoherë që dikush thotë diçka, unë duhet ta pranoj me qetësi para se të përgjigjem dhe të mendoj se çfarë duhet të them para se ta them ". Vendoseni këtë listë atje ku mund ta shihni lehtë, të tilla si para një pasqyre ose derës së kabinetit. Lexoni këtë listë të paktën një herë në ditë.
- Pranoni gjëra që nuk mund t’i ndryshoni për veten tuaj. Për shembull, ju mund të dëshironi të ishit më të gjatë, por nuk është diçka për të cilën mund të ndryshoni. Në vend që të përqendroheni në arsyen pse dëshironi të ishit më të gjatë, mendoni për gjërat e vogla të lezetshme për të qenë "xhuxh", pasi do të goditeni më rrallë. Mendoni për diçka që njerëzit e tjerë ju kanë zili dhe e dëshirojnë.
Vizualizoni rezultatet në vend të frikës nga poshtërimi. Mos u përqendro në dështimin, poshtërimin ose atë që të tjerët mendojnë kur bën diçka të gabuar. Nëse ndiheni sikur po rikrijoni një moment sikleti, drejtojini mendimet tuaja drejt diçkaje që keni arritur kohët e fundit. Ndani qëllimet tuaja në copa më të vogla dhe vizualizoni suksesin tuaj në secilin hap.- Për shembull, nëse doni të bëheni më të sigurt kur komunikoni, ndani këtë qëllim në pjesë të vogla si mbajtja e kontaktit me sy, dëgjimi i personit tjetër, tundja e kokës kur ata ofrojnë një mendim të caktuar, bëni pyetje dhe jepni reagime të sinqerta bazuar në përvojën personale.
- Nëse nuk i keni arritur ende rezultatet e planifikuara, përpiquni të mësoni nga përvoja në vend që të ndiheni të zënë ngushtë. Shkruani se si mund të bëni ndryshe herën tjetër për t'ju ndihmuar të përforconi atë që keni mësuar. Gjithçka është një proces mësimi dhe askush nuk bën gjithçka mirë, veçanërisht në provën e parë.
Shmang dyshimin për veprimet e tua. Mos mendoni se të gjithë po gjykojnë çdo veprim të vogël që bëni. Para se të kapeni në ciklin e vetëbesimit, kujtojini vetes se njerëzit me të cilët kaloni kohë do të kujdesen për ju në vend që të kritikojnë çdo mendim dhe veprim tuaj. Përveç kësaj, duhet të kuptoni se çdo gabim është një mësim dhe një pjesë e rëndësishme e zhvillimit.- Kushtojini vëmendje kur filloni të nxirrni përfundimin ose dyshoni në veten tuaj. Thuaji vetes këtë: “Ndal zbritjen. Qetësohu dhe mos u shqetëso ”.
- Reflektimi për veten dhe mësimi nga gabimet tuaja është i mirë, nëse përqendroheni në zhvillimin pozitiv në vend të konkluzionit negativ.
Mos lejoni që gjykimi negativ i të tjerëve të ndikojë në atë që jeni në të vërtetë. Mbani një qëndrim neutral dhe mos i shihni vlerësimet negative si një të vërtetë të pandryshueshme, të pandryshueshme. Nëse e shihni të vërtetën në gjykimin e njerëzve të tjerë, duhet ta shihni këtë si një mundësi për përmirësim në vend që të ndikoni tek ju.- Për shembull, dikush thotë që ju keni një temperament të shkurtër. Nëse rrallë ndërveproni me ta dhe ata nuk dinë asgjë për ju, injoroni gjykimin e tyre. Sidoqoftë, nëse ata janë shokë të shkollës ose kolegë të ngushtë, mendoni pse mendojnë se ju jeni me temperament të shkurtër. Mësoni si të qëndroni të qetë, të tilla si duke numëruar ngadalë frymëmarrjen kur filloni të zemëroheni.
Merrni parasysh kur të tjerët ju gjykojnë me qëllime të mira. Si mendon dikush për ju, mund t'ju tregojë nëse duhet ta lini të shkojë apo ta mbani për vete. Pyete veten: “A dëshiron personi të jetë i mirë për ty? A është kjo diçka në të cilën mund të përmirësohem për t'u bërë më e mirë apo është një gjykim i vogël për t'ju ulur? "
- Për shembull, një mik i mirë do të thoshte: "Kohët e fundit ju dukeni të ftohtë - nuk jeni më vetvetja". Ky është komenti që duhet të merrni parasysh. Përkundrazi, nuk duhet të kujdeseni kur dikush i çuditshëm thotë "Ju kurrë nuk i kushtoni vëmendje - ju jeni budalla!".
- Gjithashtu, mbani në mend se komentet e vogla shpesh kanë për qëllim ta bëjnë folësin të ndihet më mirë për veten e tyre, për të mos lënduar. Ju lutemi, simpatizoni me ta dhe vetëvlerësimin e tyre.
Metoda 2 nga 3: Formoni mendimin tuaj
Merrni informacion nga shumë burime. Kur dëshironi të ndërtoni mendimin tuaj për një temë, siç janë lajmet, kërkoni informacion nga një larmi burimesh. Ju mund të lexoni artikuj nga shumë redaktorë të ndryshëm dhe të përpiqeni të përqafoni pikëpamje të ndryshme nga besimet tuaja. Mblidhni informacion në vend që të aprovoni ose mosmiratoni instinktivisht mendimin e tjetrit.
- Për shembull, kur prindërit tuaj japin një mendim për një raport të lajmeve. Në vend që thjesht të bini dakord me ta sepse ata janë prindërit tuaj, ju mund të gjeni artikuj në internet mbi këtë temë nga një larmi redaksish. Pasi të lexoni disa këndvështrime mbi temën tuaj, mund të ndërtoni mendimin tuaj për atë që keni mësuar.
Konsideroni nëse personi është i ditur për temën. Para se të shqetësoheni shumë për atë që mendojnë të tjerët, merrni parasysh ekspertizën e tyre dhe mënyrën se si ata i shprehin mendimet e tyre. Nëse mësuesi juaj shkruan tezën e masterit mbi një ngjarje historike, ju me siguri do ta vlerësoni mendimin e tyre më shumë sesa atë të dikujt që nuk ka njohuri përkatëse.
- Përveç marrjes në konsideratë të burimit të informacionit, duhet të merrni në konsideratë edhe mënyrën e transmetimit të informacionit: kush ka ekspertizë në atë temë, e ndau informacionin me ju në mënyrë koherente dhe entuziaste? Apo thjesht ata po hedhin fyerje dhe kritikojnë mendimin tuaj vetëm për të treguar mosmarrëveshje me ju?
- Ju gjithashtu mund të merrni parasysh nëse dikush është i motivuar personalisht ta perceptojë atë në një mënyrë apo në një tjetër.
Shmangni sikur pretendoni se pranoni të kënaqni të tjerët. Mos u shqetësoni për mendimin tuaj për shumicën, veçanërisht nëse keni bërë kohë dhe përpjekje për ndërtimin e tij. Analizoni provat tuaja në mënyrë intuitive në vend që të përpiqeni të ndiqni dhe kënaqni të tjerët. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të respektoni mendimet e të tjerëve dhe të pranoni faktin se askush nuk mendon si ju.
- Për shembull, nëse preferoni qentë se macet, mos u bëni sikur ju pëlqejnë macet më shumë vetëm për të kënaqur ata që mendoni se macet janë më të buta. Ju duhet të mbani këndvështrimin tuaj, edhe nëse të gjithë miqtë tuaj pëlqejnë macet.
- Testimi i bindjeve tuaja të zakonshme nuk do t'ju sjellë dëm, por duhet të shmangni bërjen e kompromiseve për të ndjekur turmën. Për shembull, nëse jeni rritur në një traditë fetare, do të zbuloni se pak dyshim i shëndetshëm do të thellojë besimet tuaja në planin afatgjatë. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndryshoni bindjet tuaja vetëm sepse dikush ju kritikon me arrogancën e tyre.
- Përveç kësaj, është normale të mos i pranosh mendimet e njerëzve të tjerë. Ju mund ta paraqisni mendimin tuaj me qetësi dhe të dëgjoni me respekt. Sidoqoftë, është e rëndësishme që të merrni parasysh qëllimet tuaja në bisedë përpara se të vazhdoni.
Metoda 3 nga 3: Eksploroni veten dhe stilin tuaj
Mësoni të angazhoheni me veten. Gjeni ngjashmëri dhe ndryshime në mënyrën se si silleni kur jeni vetëm dhe kur jeni pranë njerëzve. Ju do ta pyesni veten si vijon: "Si mund të paraqes veten para të huajve që sjellin rehati dhe vetvete?"
- Mundohuni të mendoni se çfarë ju bën vetë. Bëni një listë të tipareve që janë të rëndësishme për ju, të tilla si të qenit i sinqertë, besnik ose qesharak. Ju gjithashtu mund të kërkoni një mik të besuar ose anëtar të familjes për t'ju ndihmuar të gjeni përgjigjen.
- Merrni pak kohë të qetë për të reflektuar mbi personalitetin, talentet dhe interesat tuaja. Kjo është krijimi i vetëdijes për atë që ju bën një individ të jashtëzakonshëm.
Merrni vendime bazuar në vlerat tuaja. Bëni zgjedhje që përshtaten me përparësitë tuaja në vend që të bëni atë që të tjerët mendojnë se është e mrekullueshme. Për shembull, kur një mik dëshiron të shkojë në një parti dhe dehet, por të nesërmen duhet të marrësh pjesë në një ndeshje futbolli dhe futbolli është shumë i rëndësishëm për ty. Në këtë rast, në vend që të zgjidhni të shkoni në mbrëmje për tu dukur "cool", zgjidhni të merrni kohë për t'u përgatitur dhe pushuar para ndeshjes pasi kjo është e rëndësishme për ju.
- Mos u ndjeni sikur duhet të justifikoni veten ose vlerat tuaja para të tjerëve!
Shprehuni në një mënyrë që ju bën të lumtur. Mendoni se si të përfshini interesat, pëlqimet dhe mospëlqimet tuaja në zgjedhjen tuaj të veshjeve, mjedisit dhe mënyrës së jetesës. Ju duhet të përqendroheni në ndërtimin e një stili që ju bën të ndiheni mirë, sesa thjesht të ndiqni trendet ose popullaritetin.
- Për shembull, nëse ju pëlqen të përzieni modelet në veshjet tuaja, mos kini frikë të vishni rrobat tuaja të preferuara vetëm për shkak të komenteve të të tjerëve.
- Dekoroni apartamentin ose dhomën tuaj me zbukurime që kanë vlerë emocionale, edhe nëse dikush ju rekomandon të zgjidhni sende të modës ose minimalism. Përkundrazi, duhet të shkoni përpara dhe të hiqni të gjitha dekorimet nëse nuk doni të ruani shumë gjëra.Bëni gjithçka që e bën shtëpinë tuaj më të jetueshme për veten tuaj.
Krijoni një direktori frymëzuese për ju që të gjeni stilin tuaj. Kur dëshironi të krijoni një sens të modës, gjeni kohë për të lexuar revista dhe blog bloge për frymëzim. Ruani ose prisni imazhet tuaja motivuese dhe përdorni ato për të krijuar një libër fotografik ose dixhital fotografik ose dosje frymëzuese. Përdorni bibliotekën tuaj të re për të krijuar një stil që ju bën të ndiheni të veçantë dhe të sigurt.
- Aksesorët unikë si bizhuteri, shalle, kapele ose modele të mrekullueshme gjithashtu ndihmojnë në krijimin e një përshtypje të paharrueshme të stilit tuaj. Gjeni një aksesor ose theks të bukur të bukur që do t'ju gëzojë dhe do të tregojë atë që doni për veten tuaj. Për shembull, nëse ju pëlqen të shkoni në plazh ose në një varkë, ndoshta një gjerdan me spiranca dhe një model me vija blu do ta bëjë atë unik.
Vini re se tërheqja estetike është vetëm subjektive. Nëse dikush komenton shijen tuaj, mos harroni se mendimi i tij për modën nuk është fundi. Vlerësimi është vetëm subjektiv dhe ju ndoshta nuk e doni stilin e modës ose dekorimin e njerëzve të tjerë. Dallimi është i madh: nëse rrobat dhe shtëpitë e të gjithëve janë njësoj, jeta do të ishte e mërzitshme!
- Ndërsa është mirë të zgjidhni rroba që tregojnë personalitetin tuaj, duhet të mbani mend gjithashtu të merrni parasysh përshtatshmërinë e veshjes për secilën situatë. Veshja me edukatë ose e përshtatshme për ambientin e vendit të punës do t'ju japë më shumë respekt sesa të vishni bluza dhe xhinse të grisura.
Shmangni komentet e panevojshme. Mediat sociale janë një vend i shkëlqyeshëm për tu lidhur me të tjerët. Sidoqoftë, është gjithashtu një vend që u jep të tjerëve një shans për të gjykuar zgjedhjet tuaja të stilit të jetesës. Për shembull, nëse nuk doni që të tjerët të kritikojnë veshjen ose imazhin tuaj, kufizoni ndarjen e fotove tuaja personale në mediat sociale.
- Ju gjithashtu mund të anuloni ndjekjen ose të hiqni miq nga dikush që është gjykues, i vrazhdë, ose ju bën të ndiheni keq me veten tuaj.
