Përmbajtje

• Këshilla

• Raporti i përzierjes nuk ka nevojë të jetë shumë i saktë. Thjesht bëni proporcione të njëjta me lëng limoni dhe lëng aloe vera, fërkojeni në lëkurën tuaj dhe shpëlajeni atë pas 20-30 minutash.
• Kini kujdes të shtuar për të shmangur diellin kur vendosni një përzierje që përmban lëng limoni në lëkurën tuaj, pasi limonët mund ta bëjnë lëkurën jashtëzakonisht të ndjeshme ndaj rrezeve UV.

Kombinoni dhallën (lëngun e qumështit të mbetur të lënë pas prodhimit të gjalpit) dhe lëngun e domates. Domatet janë zbardhues natyralë, dhe efekti i qumështit është i njohur mirë. Ju mund të përzieni 2 racione dhallë dhe 1 pjesë të lëngut të domates, të zhytni një top pambuku në përzierje dhe ta vendosni në një zonë të nxirë. Lani pas 30 minutash.

Trajtoni produktet e nxirjes me vaj për foshnje. Veçanërisht me spërkatjet për rrezitje, vaji i foshnjës është shumë efektiv në heqjen e shtresës së jashtme të ngjyrës. Emri i kësaj metode është akoma eksfolionues (dhe qëllimi këtu është heqja e qelizave të lëkurës), kështu që duhet të bëni dush dhe shtresohem pasi të keni lënë vajin në lëkurën tuaj për 30-40 minuta. reklamë

Metoda 2 nga 3: Mos lejoni që lëkura të erret

1. 

   Vendosni krem ​​mbrojtës. Kjo nuk është shumë nëse po përpiqeni të zbardhni lëkurën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur! Kremi kundër diellit SPF 30 është standardi i rekomanduar nga Akademia Amerikane e Dermatologjisë, por një krem ​​me një indeks më të lartë nuk dëmton.
   • Shpeshherë nuk arrijmë të vërejmë kur ndodhemi në diell në aktivitetet e përditshme. Mos harroni të aplikoni krem ​​çdo ditë nëse jeni duke kërkuar mënyra për të shmangur errësimin e lëkurës tuaj. Dielli në lëkurën tuaj kur shkoni në kutinë postare për të kontrolluar postën tuaj është i njëjtë me diellin në plazh kur shkoni për një shëtitje.

2. 

   
   
   Mbron lëkurën, edhe në ditë me re. Mëngët e gjata mund të mos jenë shumë të rehatshme për tu veshur në mot të nxehtë, por duhet ta mbuloni lëkurën tuaj sa më fort kur të jetë e mundur. Retë nuk ndihmuan shumë për të zvogëluar ndikimin e diellit; bllokon vetëm rreth 20% të rrezeve UV.
   • Dhe nëse mendoni se jeni i sigurt për të bërë ski, mendoni përsëri: dëbora në të vërtetë reflekton 80 përqind të rrezeve UV dhe rrit ekspozimin. Pra, nëse për ndonjë arsye keni ndërmend të bëni ski zbathur ... ju lutem mos!

3. 

   
   
   Përdorni një çadër. Ky veprim mund të duket pak budalla në fillim, por kjo është një mënyrë e pagabueshme për të bllokuar diellin kur dilni nga shtëpia. Merrni parasysh të blini një çadër dore nëse doni një stil pak më elegant.
   • Mos u besoni shumë çadrave të plazhit. Mbase pasi të mësoni se bora është në gjendje të pasqyrojë rrezet UV, do ta merrni me mend edhe atë rërë. Reflektimi i rërës nuk është aq i keq sa bora - vetëm 17 përqind - por është ende e mjaftueshme që dielli të lërë gjurmët e tij.

4. 

   
   
   Brendshme. Easyshtë e lehtë të kuptohet që ju do ta mbani lëkurën tuaj më të bardhë ndërsa brenda. Sidoqoftë, veçimi nuk është një opsion për të gjithë, dhe nuk është i nevojshëm nëse ndiqni hapat e mësipërm.
   • Trupat tanë kanë nevojë për vitaminë D, dhe standardi për vitaminën D (600 IU për njerëzit e moshës 1-70) përcaktohet me supozimin se personi po merr rregullisht rrezet e diellit. Peshku yndyror, mëlçia e viçit, vezët, djathi dhe kërpudhat gjithashtu sigurojnë një pjesë të vitaminës D, dhe disa lloje të qumështit janë gjithashtu të pasuruar me vitaminë D.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Bëj shtresë të lehtë për të zbardhur lëkurën e nxirë

1. 

   
   
   Ndalo ketu nëse digjeni nga dielli. Easyshtë e lehtë të joshesh për të marrë masa ekstreme për të trajtuar dëmtimin nga dielli nga djegiet nga dielli, por metodat në këtë artikull janë të përshtatshme vetëm për lëkurën e nxirë. Lëshimi i lëkurës kur lëkura digjet është joefektive dhe e dhimbshme.
   • Vendosni aloe vera për të qetësuar dhimbjen dhe për të hidratuar lëkurën.
   • Rishikoni përsëri këtë udhëzues kur djegiet nga dielli në lëkurën tuaj janë zgjidhur ose janë zhdukur.

2. 

   
   
   Filloni me produktin e duhur për piling. Ju nuk duhet të jeni agresiv me lëkurën, por qëllimi këtu është të shpejtoni me shpejtësi procesin e eliminimit të qelizave të lëkurës nga trupi. Ju duhet një produkt i mirë për të bërë shtresim.
   • Produktet eksfoliant të përshtatshme për këtë qëllim do të përmbajnë ose retinoide ose acide alfa hidroksil. Këto përbërës të veçantë ndihmojnë për të shpejtuar qarkullimin e qelizave dhe për të hequr pigmentimin.

3. 

   Përdorni fibra loofah, mos përdorni banjë pambuku. Loofah është bërthama e thatë e pjeprit, ndërsa pambuku i banjës është një material sintetik i krijuar për të pastruar butësisht dhe për të ndihmuar sapunin të shkumëzohet deri në maksimum. Kjo detyrë nuk duhet të jetë aq e lehtë - ne kemi nevojë për loofah më të përafërt.

4. 

   Lagni lëkurën e nxirë. Lani dhe thani lëkurën, ose përdorni një peshqir të lagur për të fshirë lëkurën.

5. 

   Vendosni një krem ​​eksfoliant në loofah dhe masazhoni lëkurën tuaj me lëvizje rrethore. Kremrat loofah dhe eksfoliant janë të ashpra, prandaj mos u tregoni shumë të ashpër. Thjesht fërkoni lëkurën me lëvizje të vogla rrethore dhe bëni dush me ujë të freskët. Bërë çdo ditë. reklamë

Këshilla

• Për lëkurën me ngjyrë kafe, ka produkte në treg për zbardhjen dhe ndriçimin; megjithatë, duhet ta përdorni brenda disa orësh nga rrezitja.
• Ndërsa jeni në kundërshtim me qëllimet në këtë artikull, jini të vetëdijshëm se ndonjëherë mënyra më e mirë për të rregulluar vija të djegies nga dielli mund të përfshijë korrigjimin e lëkurës ose përdorimin e një produkti për rrezitje.