Bëni një dietë për të trajtuar sëmundjen kronike të veshkave - Këshilla

Si të bëni dietë për sëmundjen kronike të veshkave - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Nëse keni sëmundje kronike të veshkave, do të duhet të ndiqni një dietë që përmirëson funksionin e dëmtuar të veshkave. Nuk ka shërim për sëmundjen e veshkave, por ju mund të ngadalësoni përparimin e simptomave me disa rregullime të përshtatshme dietike. Vini re se disa njerëz duhet të kufizojnë kaliumin dhe fosforin. Me pak kohë dhe përpjekje, ju mund të gjeni një dietë të shëndetshme që plotëson nevojat tuaja. Mos harroni se asnjë dietë nuk është e mirë për të gjithë, prandaj është e rëndësishme të flisni me mjekun dhe dietologun tuaj për të gjetur se çfarë diete është e përshtatshme për ju.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Hani ushqimet e duhura

Zgjidhni perimet e duhura. Kur keni sëmundje të veshkave, duhet të keni kujdes në zgjedhjen e perimeve për të ngrënë. Perimet janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, por jo të gjitha perimet janë të sigurta nëse keni dështim të veshkave. Në përgjithësi, duhet të shmangni perimet që kanë shumë kalium kur keni probleme me veshkat.
- Perimet e përshtatshme përfshijnë: brokoli, lakër, lulelakër, karrota, patëllxhan, marule, kastravec, selino, qepë, speca, kunguj të njomë dhe kungull i njomë veror.
- Ju duhet të shmangni ngrënien e patateve të gatuara, avokados, shpargujve, kungujve, kungujve të dimrit dhe spinaqit. Këto perime kanë shumë kalium.
- Nëse keni nevojë të kufizoni kaliumin, sigurohuni që të shmangni perimet me shumë kalium siç janë patatet. Në vend të kësaj, zgjidhni perime me kalium të ulët si tranguj dhe panxhar.
Zgjidhni frutin e duhur. Ju gjithashtu duhet të keni kujdes me frutat që kanë shumë kalium. Frutat janë një pjesë e rëndësishme e dietës tuaj për sëmundjen e veshkave, por duhet të keni kujdes për zgjedhjen e frutave të duhura.
- Frutat me pak kalium përfshijnë: rrush, qershi, mollë, dardha, manaferra, kumbulla, ananas, mandarina dhe shalqi.
- Mundohuni të shmangni portokall dhe produkte portokalli si lëng portokalli. Ju gjithashtu duhet të shmangni kivi, nektarinë, kumbulla të thata, pjepër, lakër turshi, rrush të thatë dhe në përgjithësi fruta të thata.
- Nëse keni nevojë të kufizoni marrjen e kaliumit, zgjidhni fruta me kalium të ulët si boronicat dhe manaferrat.
Flisni me mjekun tuaj për nevojat tuaja në proteina. Proteinat janë një pjesë e rëndësishme e dietës tuaj, por duhet të keni kujdes me marrjen e proteinave kur keni sëmundje të veshkave. Shumë proteina mund të rrisë ngarkesën në veshka. Sidoqoftë, mund të lodheni nëse marrja e proteinave nuk mjafton. Proteinat prodhojnë produkte të mbeturinave në trup dhe veshkat ndihmojnë në nxjerrjen e mbeturinave, kështu që marrja e tepërt e proteinave mund të ushtrojë presion të panevojshëm në veshka. Mjeku juaj mund të rekomandojë një dietë me pak proteina. Sidoqoftë, gjatë dializës (dializës), mund t'ju duhet të rritni përkohësisht marrjen e proteinave.
- Gjeni sa proteina ju lejohet të konsumoni çdo ditë dhe qëndroni në të.
- Kufizoni ushqime të pasura me proteina në ditë në 140-200 g ose më pak nëse rekomandohet nga dietologu juaj. Ushqimet me shumë proteina përfshijnë: mish, shpezë, ushqim deti, vezë.
- Vini re sasinë e proteinave në ushqime të tjera. Mos harroni se proteina është gjithashtu e pranishme në qumësht, djathë, kos, makarona, fasule, arra, bukë dhe drithëra. Ju duhet të mbani shënim marrjen totale të proteinave çdo ditë.
- Hani racione më të ulëta të proteinave në darkë. Frutat, perimet dhe karbohidratet duhet të përbëjnë pjesën më të madhe të vaktit. Një racion me proteina nuk duhet të kalojë 85 g, sa madhësia e një kartoni.
- Ushqimet e pasura me proteina mund të luajnë një rol të përkohshëm gjatë dializës, prandaj bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni në dializë ose do të jeni në dializë. Atëherë do të duhet të hani ushqime të pasura me proteina. Shumë mjekë rekomandojnë të hani vezë ose të bardha të vezëve, të cilat janë një burim i mirë i proteinave gjatë dializës.
Përgatitni ushqime të shëndetshme. Në ngadalësimin ose trajtimin e dëmtimit të veshkave, mënyra e gatimit të ushqimit është shumë e rëndësishme. Në përgjithësi, duhet të mësoni të gatuani vakte më të shëndetshme.
- Përdorni një tigan që nuk ngjit kur gatuani për të zvogëluar sasinë e gjalpit dhe vajrave bimorë që shtojnë kalori dhe yndyrë të panevojshme. Përdorni yndyrna të shëndetshme si vaji i ullirit në vend të gjalpit ose vajit vegjetal.
- Kur të hani, duhet të filtroni yndyrën në mish. Ju gjithashtu duhet të hiqni lëkurën kur hani shpendë.
- Mundohuni të zgjidhni metodat e pjekjes, tiganisjes ose zierjes kur gatuani.
reklamë

Metoda 2 nga 3: Shmangni ushqime të caktuara

Kontrolloni fort marrjen e natriumit. Natriumi, i njohur ndryshe zakonisht si kripa, mund të jetë shumë i dëmshëm kur keni dështim të veshkave. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të zvogëlohet marrja e kripës çdo ditë. Reduktimi i sasisë së kripës do të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e sasisë së lëngjeve që grumbullohen në trup, ndërsa ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut, i cili nga ana tjetër do të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të veshkave.
- Bleni ushqime që etiketohen "pa kripë", "pa natrium" ose "kripë e ulët".
- Kontrolloni etiketën për të parë se sa natrium është ushqimi brenda. Zgjidhni produkte me më pak se 100 mg natrium në një racion.
- Mos përdorni kripë kur gatuani dhe mos shtoni kripë në ushqim. Nëse keni një vazo me kripë tryeze, mbajeni plotësisht larg për të shmangur tundimin e shtimit të më shumë kripë gjatë ngrënies. Shmangni zëvendësuesit e kripës, përveç nëse mjeku ose nutricionisti juaj thotë se është në rregull.
- Shmangni ushqimet e kripura si krisur të kripura, patate të skuqura, kokoshka, proshutë, proshutë, sallam, mish të kuruar, mish të konservuar dhe peshk të konservuar.
- Shmangni ushqimet me MSG.
- Hani më pak për të ngrënë jashtë. Ushqimet e restoranteve shpesh përmbajnë më shumë natrium sesa ushqimet e përgatitura në shtëpi.
Kufizoni marrjen e fosforit. Fosfori i gjakut duhet të mbahet i ulët nëse keni sëmundje kronike të veshkave. Produktet e qumështit si qumështi dhe djathi janë përgjithësisht të larta në fosfor. Bestshtë më mirë të shkurtoni produktet e qumështit nëse keni të bëni me sëmundje kronike të veshkave.
- Me ushqimet e qumështit, ju duhet të qëndroni në dietën tuaj dhe të mos tejkaloni numrin e rekomanduar të racioneve në ditë. Ju gjithashtu mund të qëndroni te produktet e qumështit me pak fosfor. Zgjidhni djathë krem, gjizë, margarinë, gjalpë, krem pana, lëng të hollë, djathë brie dhe akullore jo-qumështore.
- Meqenëse kalciumi është një mineral thelbësor për të mbajtur kockat e forta, është një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj për shtesat e kalciumit. Shumë njerëz me sëmundje kronike të veshkave duhet të marrin shtesa kalciumi për të mbajtur trupin e tyre të shëndetshëm.
- Ju gjithashtu duhet të kufizoni arrat, gjalpin e kikirikut, arrat, thjerrëzat, rropulli, sardelet dhe mishrat e ruajtur si sallamet dhe qentë e nxehtë.
- Shmangni kokën dhe pijet e buta që përmbajnë fosfate ose acid fosforik.
- Shmangni bukët me drithëra dhe drithërat.
Qëndroni larg ushqimeve të skuqura. Kur keni sëmundje të veshkave, duhet të shmangni edhe ushqime të skuqura. Ushqimet e skuqura rrisin kaloritë e panevojshme dhe marrjen e yndyrave.
- Kur dilni për të ngrënë, nuk duhet të porosisni pjata të skuqura në menu. Kërkoni nga kamarieri ta zëvendësojë atë me një tjetër. Për shembull, pyesni nëse mund të përdorni gjoks pule të pjekur në vend të skuqur në një sanduiç.
- Gjatë mbledhjeve familjare siç janë pushimet, duhet të shmangni ushqimet e skuqura. Zgjidhni fruta dhe perime mbi mishin e pulës së skuqur.
- Kur gatuani në shtëpi, mos bëni patate të skuqura. Nëse keni një tigan në shtëpi, mund të jetë më mirë t'ia sillni dikujt tjetër.
reklamë

Metoda 3 nga 3: Kontrolloni mbushjen e lëngut

Konsultohuni me mjekun tuaj nëse mund të pini një sasi të moderuar alkooli. Alkooli mund të jetë shumë i dëmshëm për veshkat. Nëse veshkat tuaja janë dobësuar, nuk duhet të pini alkool me tepricë. Nëse sëmundja juaj e veshkave ka avancuar në një farë mase, ju mund të mos jeni në gjendje të pini fare. Disa njerëz me sëmundje të veshkave mund të kenë akoma një pije të rastit, por flisni me mjekun tuaj saktësisht se sa alkool rekomandohet.
- Nëse mjeku juaj lejon konsumimin e alkoolit, sigurohuni që të mos e tejkaloni pragun e rekomanduar ditor dhe përfshini atë sasi në marrjen totale të lëngjeve.
- Kërkojuni miqve dhe familjarëve të mos pinë alkool në tubimet ku jeni. Nëse e dini që një parti pi alkool, shmangni pjesëmarrjen ose kërkoni nga miqtë ose anëtarët e familjes të kufizojnë pirjen e alkoolit me ju.
- Nëse keni probleme të lini alkool, flisni me një terapist se si ta lini alkoolin. Ju gjithashtu mund të gjeni grupe mbështetëse nëse mendoni se keni një problem të zakoneve të pirjes.
Gjeni mënyra për të kontrolluar etjen tuaj. Ju mund të mos duhet të kufizoni marrjen e lëngjeve në fillim, por shumë njerëz duhet të zvogëlojnë marrjen e lëngjeve në fazat e mëvonshme të sëmundjes së veshkave. Nëse jeni në dializë, lëngu zakonisht do të mblidhet në trupin tuaj midis seancave të terapisë. Mjeku juaj mund të përshkruajë një sasi të kufizuar lëngu për ditën që duhet të përmbaheni. Gjeni mënyra për të kontrolluar etjen tuaj pa pirë shumë lëngje.
- Përdorni një filxhan më të vogël për të pirë me vakte. Nëse hani në një restorant, vendosni filxhanin tuaj kur të keni mbaruar. Në këtë mënyrë kamarieri do të dijë të mos shtojë më shumë në kupën tuaj dhe ju do të shmangni tundimin për të pirë shumë ujë.
- Provoni të ngrini lëngje frutash në tabaka akulli. Mund t’i thithni si një akullore me fruta për t’ju shuar ngadalë etjen. Mos harroni të përfshini këtë sasi në sasinë totale të lëngjeve të lejuara për ditën.
- Nëse duhet të kufizoni lëngjet, provoni të përdorni një shishe uji për të ruajtur sasinë e lëngjeve që ju lejohet të pini çdo ditë. Mbushni shishen me ujë dhe pini vetëm ujë gjatë gjithë ditës. Nëse hani ose pini diçka që është e lëngshme si kafe, qumësht, pelte ose akullore, hidhni më pak ujë në shishe të barabartë me sasinë e lëngut që keni ngarkuar. Sigurohuni që të përfshini sasinë e lëngjeve nga pemët e konservuara, perimet e konservuara, supa dhe çdo burim tjetër i lëngët.
Kini kujdes me ujin e freskët. Në përgjithësi, duhet të shmangni pijet freskuese, pasi është një burim i panevojshëm i kalorive dhe sheqerit. Sidoqoftë, nëse përsëri ju pëlqen ta pini herë pas here, zgjidhni pije freskuese të bardha. Pije freskuese me aromë limoni si Sprite janë më të mira se ato të errëta si Koksi dhe Pepsi.
- Sigurohuni që të shmangni koka dhe sodat që përmbajnë fosfate ose acide fosforike. Soda është gjithashtu e pasur me natrium dhe është e rëndësishme të zvogëloni marrjen e natriumit / kripës.
Kufizoni marrjen e lëngut të portokallit. Lëngu i portokallit ka shumë kalium. Nëse keni sëmundje kronike të veshkave, është më mirë të shmangni pirjen e lëngut të portokallit. Provoni lëng rrushi, molle ose boronicë në vend të lëngut të portokallit. reklamë

Këshilla

Jini optimist. Stresi mund ta përkeqësojë sëmundjen e veshkave.
Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të ushtroni rregullisht. Aktiviteti i rregullt fizik mund të ndihmojë në ngadalësimin e sëmundjes së veshkave. Ju gjithashtu duhet të bëni disa ndryshime në stilin e jetës, si lënia e duhanit për të kontrolluar sëmundjen e veshkave.
Shmangni kapërcimin e vakteve ose mos ngrënies për shumë kohë. Nëse nuk ndiheni të uritur, përpiquni të hani 4 ose 5 vakte të vogla në vend të një ose dy vakteve të plota.
Mos merrni asnjë minerale, suplement ose produkt bimor pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj.
Mos harroni se mund t'ju duhet të ndryshoni dietën tuaj ndërsa gjendja juaj ndryshon. Shihni mjekun tuaj për kontrolle të rregullta dhe bisedoni me një dietolog të regjistruar për të rregulluar dietën tuaj nëse është e nevojshme.
Ndryshimi i dietës tuaj mund të jetë shumë i vështirë. Ju mund të duhet të hiqni dorë nga disa nga ushqimet tuaja të preferuara. Sidoqoftë, bërja e rekomandimeve është thelbësore për të qëndruar të shëndetshëm për aq kohë sa është e mundur.