Përmbajtje

• Hapat

Aftësia për të shijuar aromë të mrekullueshme është një nga kënaqësitë e jetës. Ndonjëherë, për shkak të sëmundjes ose moshës, ju mund të humbni shijet tuaja dhe të humbni oreksin tuaj. Por mos u shqetësoni shumë, sepse shumë raste të humbjes së shijes janë të përkohshme dhe të kthyeshme. Me disa terapi të thjeshta, nuk do të vonojë shumë dhe përsëri do të shijoni ushqime të shijshme!

Hapat

Metoda 1 nga 3: Zbatoni ilaçet shtëpiake

1. 

   Fërkoni vajin e ricinit për të zvogëluar inflamacionin e sinusit. Për të zvogëluar sinusitin dhe për të rivendosur erën dhe shijen, përdorni gjysmë lugë çaji (2.5 ml) të një përzierje vaj ricini dhe disa pika vaj esencial siç është vaji eukalipt dhe fërkojeni atë mbi fytyrën tuaj me një presion të moderuar. Filloni midis syve, masazhoni të gjitha vetullat drejt veshëve, pastaj fërkoni anët e hundës.
   • Vaji i ricinit mund të rrisë qarkullimin e gjakut dhe të ndihmojë në kullimin e sinuseve.
   • Shija dhe aroma janë të lidhura ngushtë, dhe humbja e një ndjenje ndikon në tjetrën. Kjo është arsyeja pse ju shpesh i humbni shijet tuaja kur keni një të ftohtë, grip ose një hundë të mbytur të shkaktuar nga një alergji.

2. 

   
   
   Pini çaj të nxehtë kur jeni i sëmurë. Ziejeni ujin në një tenxhere ose kazan dhe hidheni në çajnik. Vendosni gjethe çaji të lirshme ose çaj me filtër bimor që ju pëlqen në një kazan dhe inkubojeni për një kohë të përshtatshme për secilin çaj, zakonisht rreth 3-5 minuta. Pini çajin ndërsa është akoma i nxehtë.
   • Ju mund të pini çaj bimor siç ju pëlqen gjatë gjithë ditës, por përpiquni të pini të paktën 1 filxhan çaj në ditë ndërsa jeni duke luftuar sëmundjet.
   • Pirja e çajit të nxehtë bimor kur keni ftohje është një mënyrë e shkëlqyeshme për të holluar mukusin në hundë. Kjo do t'ju ndihmojë të rigjeni sythat dhe aromat tuaja. Një pije e ngrohtë e këndshme do të stimulojë gjithashtu sythat e shijes.
   • Mund të provoni një larmi të çajrave bimorë. Kamomili ka veti anti-inflamatore; Menteja ka veti antibakteriale dhe është e mirë për aparatin tretës. Të dy janë shumë të efektshëm në trajtimin e sëmundjeve dhe lehtësimin e simptomave të ftohjes.

3. 

   
   
   Përzieni hudhrën me ujë për të luftuar ftohjet. Hudhra është një antibiotik natyral që ndihmon në luftimin e ftohjeve. Mënyra më efektive për të përdorur hudhrën është të hidhni 1-2 thelpinj hudhër të shtypur në një gotë të vogël me ujë dhe të pini menjëherë.
   • Gratë shtatzëna nuk duhet të pinë më shumë se një thelpinj hudhër në ditë.
   • Ju gjithashtu mund të shtoni hudhër në enët për të stimuluar sythat e shijes me aromën e saj të fortë.

4. 

   
   
   Thith avullin për të pastruar hundën. Zieni 1-2 gota (240-480 ml) ujë në një tenxhere dhe hiqeni sobën. Mbulojeni tenxheren për 5 minuta, më pas hapeni dhe ngrini majën e tenxheres me një peshqir mbi kokë për të mbajtur nxehtësinë dhe lëreni avullin të dalë në fytyrën tuaj. Thithni avullin për aq kohë sa të jetë e mundur, duke u përpjekur të avulloni deri në 15 minuta.
   • Nëse ju pëlqen, mund të shtoni trumzë, borzilok dhe rozmarinë në ujë, 2 lugë çaji (10 ml) në sekondë.
   • Ju gjithashtu mund të provoni të shtoni gjysmë filxhani (120 ml) uthull në ujë për të ndihmuar në luftën kundër sëmundjes.

5. 

   Gargarë me vaj për të mbajtur një gojë të shëndetshme. Gargarë me 1-2 lugë çaji (5-10 ml) vaj kokosi, vaj ulliri ose vaj susami për 20 minuta. Kur shpëlahet në gojë, vaji do të trashet dhe do të duket si një krem ​​i bardhë kur e pështyn. Kur shpëlani gojën me vaj, pështyni në plehra në vend të lavamanit për të shmangur bllokimin e kullimit.
   • Shpëlajeni gojën me ujë të ngrohtë dhe lani dhëmbët.
   • Shpëlarjet e vajit mund të luftojnë bakteret e dëmshme në gojë që ndikojnë në sythat e shijes dhe pastrojnë shijet e pakëndshme. Ju duhet të shpëlani gojën me vaj një herë në mëngjes para se të hani ose të pini diçka.

6. 

   Përdorni kanellë çdo ditë për të përmirësuar shëndetin e gojës. Ju mund të shtoni kanellë në shumë pjata dhe pije. Kur keni një të ftohtë ose grip, përzieni gjysmë lugë çaji kanelle (2.5 ml) në një filxhan çaj me një pikë mjaltë për një shije të ëmbël dhe pijeni ndërsa është ende e nxehtë.
   • Kanella ka shumë përfitime shëndetësore, përfshirë efektet anti-inflamatore dhe antibakteriale. Mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes së shkaktuar nga ftohjet dhe gripi që mund të ju bëjë të humbni oreksin tuaj, dhe gjithashtu të parandalojë prishjen e dhëmbëve dhe sëmundjet e mishit të dhëmbëve që gjithashtu ndikojnë në sythat tuaja të shijes.
   • Si me çdo ushqim, një sasi e madhe e kanellës që gëlltitet mund të jetë e dëmshme për shëndetin. Ju duhet të kufizoni sasinë e kanellës në 1-2 lugë çaji në ditë. Ky nivel është i sigurt nëse nuk keni një gjendje themelore mjekësore. Gjithmonë konsultohuni me një mjek nëse nuk jeni të sigurt.
   reklamë

Metoda 2 e 3: Rregullimi i stilit të jetës

1. 

   Hani ushqime të pasura me zink. Humbja e shijes dhe erë ndonjëherë shkaktohet nga mungesa e zinkut. Zinku luan një rol shumë të rëndësishëm për funksionin normal të trupit por nuk ruhet për një kohë të gjatë. Prandaj, keni nevojë për një furnizim të vazhdueshëm të zinkut në dietën tuaj.
   • Ushqime si goca deti, viçi, fara kungulli, gjalpë susami, çokollatë e zezë, gaforre, karavidhe, mish derri dhe fasule janë të gjitha të pasura me zink.
   • Shtesat e zinkut ndonjëherë janë gjithashtu të nevojshme, por nuk duhet të merren pa u konsultuar me mjekun tuaj. Marrja e zinkut mbi 100mg - 200mg në ditë mund të çojë në uljen e niveleve të hekurit dhe bakrit, të vjella dhe probleme gastrointestinale.

2. 

   Pini rreth 8 gota ujë (secila 240 ml) në ditë. Goja e thatë mund të bëjë që ju të humbni shijen dhe erën. Qëndrimi i hidratuar është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të ruajtur shëndetin e përgjithshëm dhe mund të parandalojë ftohjet nga dëmtimi i sythave të shijes.
   • Marrja e ujit zakonisht është e mjaftueshme nëse rrallë ndjeheni të etur, dhe urina juaj është e pastër ose e verdhë e zbehtë.
   • Disa njerëz mund të kenë nevojë për më shumë se 8 gota ujë në ditë për të marrë mjaftueshëm. Mesatarisht, gratë kanë nevojë për rreth 11.5 gota (2.7 litra), burrat kanë nevojë për rreth 15.5 gota (3.7 litra).

3. 

   Laj dhembet dhe Pastroni dhëmbët me pe rregullisht. Higjiena e mirë e gojës është një hap i rëndësishëm në parandalimin e gingivitit, fazën e hershme të sëmundjes së mishit të dhëmbëve për shkak të grumbullimit të pllakave.Pllaka në mishrat e dhëmbëve dhe probleme të tjera dentare mund të çojnë në dëmtime të shijes, kështu që mbani dhëmbët tuaj të shëndetshëm duke pastruar dhëmbët me pe dhe duke larë dhëmbët me pastë dhëmbësh me fluor për të paktën 2 minuta, 2 herë në ditë.

4. 

   Lini pirjen e duhanit nëse jeni duhanpirës. Provoni strategji të ndryshme derisa të gjeni më të efektshmet, të tilla si lënia e menjëhershme, përdorimi i terapive zëvendësuese të nikotinës si çamçakëz ose patch për të zvogëluar gradualisht nikotinën, ose duke marrë ilaçe nga Mjekët që përshkruajnë receta, të tilla si Chantix ose Zyban, janë ilaçe që ndihmojnë në uljen e dëshirave dhe simptomat e tërheqjes duke ndryshuar kimikatet në tru.
   • Zakonet e pirjes së duhanit jo vetëm që janë të dëmshme për shëndetin tuaj të përgjithshëm, por gjithashtu dëmtojnë aftësinë tuaj për të shijuar ushqimin. Kur lini duhanin, do të jeni në gjendje të rigjeni shijet tuaja në vetëm 2 ditë.
   • Sigurisht që do të jetë e vështirë, por mos u dorëzoni, pasi ka shumë metoda të lënies së duhanit, dhe disa prej tyre do të funksionojnë për ju. Disa njerëz që e lënë duhanin me sukses përdorin hipnozë, akupunkturë dhe ilaçe për të hequr zakonet fizike dhe mendore që lidhen me pirjen e duhanit.

5. 

   Përdorni më shumë erëza dhe aromë në vaktet kur plakeni. Shija shpesh bie natyrshëm ndërsa plakemi. Për të kompensuar sythat e humbura të shijes, mund të spërkatni erëza dhe barëra mbi ushqim, të tilla si borzilok, rigon. koriandër, dhe piper i zi.
   • Nëse dieta juaj lejon, shtoni djathë, proshutë, gjalpë, vaj ulliri dhe arra të pjekura në perime për të shtuar aromë.
   • Shmangni shtimin e shumë kripës dhe sheqerit, erëza që mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj.
   • Shmangni pjatat si tava, të cilat përfshijnë shumë përbërës për të mbytur shijen individuale të secilit përbërës.
   • Mos harroni të mos përdorni erëza të vjetra, pasi ato do të humbin aromën e tyre me kalimin e kohës.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Gjeni trajtime mjekësore

1. 

   Merrni dekongjestantë dhe antihistaminë për të pastruar hundën. Nëse i humbni shijet tuaja për shkak të një ftohjeje, gripi ose alergjie sezonale, mund të provoni një ilaç pa recetë për të pastruar një hundë të zënë. Kjo do të ndihmojë në kthimin e aromës dhe shijes më shpejt.
   • Decongestantët e hundës vijnë në formë pilule, lëngu dhe spreji. Disa dekongjestantë pa recetë që përmbajnë pseudoefedrinë janë në dispozicion pa recetë por konsultohuni me një farmacist.

2. 

   Merrni një antibiotik të përshkruar nga mjeku juaj nëse keni një infeksion bakterial. Kushte të caktuara mjekësore, të tilla si sinusiti infektiv ose një infeksion në fyt dhe gjëndrat e pështymës, mund të çojnë në sythe të dëmtuar. Pasi të diagnostikohet, mjeku juaj do t'ju përshkruajë antibiotikë për të trajtuar këto gjendje dhe për të rifituar shijet tuaja.
   • Ekzistojnë polemika në komunitetin mjekësor nëse pacientët duhet të përfundojnë trajtimin e tyre me antibiotikë ose të ndalojnë së marrë atë kur simptomat përmirësohen. Meqenëse nuk ka konsensus, duhet të pyesni mjekun tuaj se kur duhet të merrni ilaçet, dhe nëse duhet të vazhdoni ta merrni pasi simptomat tuaja të jenë zgjidhur.

3. 

   Shikoni një specialist të ENT nëse keni humbje të vazhdueshme të shijes. Otolaringologët janë specialistë të çështjeve të veshit, hundës, fytit, gojës dhe laringut. Nëse i humbni shijet tuaja pa ftohje ose për shkak të moshës së vjetër, duhet të kërkoni që mjeku juaj i familjes të referojë një otolaringolog. Një specialist i ORL mund të diagnostikojë humbjen afatgjatë të shijes dhe t'ju ndihmojë të trajtoni një gjendje themelore mjekësore.
   • Mjeku juaj ORL do të ekzaminojë veshin, hundën, fytin dhe gojën tuaj, pastaj do të kryejë një test për të përcaktuar përqendrimin më të ulët të shijes që mund të njihni. Mund t'ju kërkohet të krahasoni shijen e përqendrimeve të ndryshme të kimikateve duke i klikuar ato dhe duke i pështyrë, ose kimikate që duhen dhënë direkt në gjuhë.
   • Kushte të caktuara mjekësore, përfshirë sëmundjen e Parkinsonit, sëmundjen Alzheimer, sklerozën e shumëfishtë dhe paralizën e nervit periferik, mund të dëmtojnë shijet tuaja, prandaj është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj nëse keni humbje të shijes për një kohë të gjatë. ditë

4. 

   Kaloni në një ilaç tjetër nëse këshillohet nga mjeku juaj. Ndonjëherë humbja e oreksit tuaj shkaktohet nga marrja e ilaçeve për gjendje të tjera mjekësore. Për shembull, kimioterapia për të kuruar kancerin mund të dëmtojë ose ndryshojë shijen. Pyesni mjekun tuaj nëse mund të ndryshoni barna të tjera ose të rregulloni dozën.

5. 

   Trajtoni polipet e hundës. Humbja e shijes ndonjëherë ndodh për shkak të polipeve, të cilat janë tumore të butë, pa dhimbje, jo kanceroze të vendosura në sinuset ose hundën tuaj. Polipet e hundës mund të shërohen me ilaçe, dhe në raste të rënda, të operohen.
   • Mjeku juaj mund të përshkruajë kortikosteroide për të tkurrur polipet dhe për të zvogëluar inflamacionin.
   • Nëse ilaçet nuk po funksionojnë për të hequr qafe ose zvogëluar polipet e hundës, mjeku juaj mund të kryejë një operacion laparoskopik. Kirurgu do të fusë një tub kamera në hundë dhe do të përdorë një pajisje shumë të vogël për të hequr polipet dhe ndoshta për të zgjeruar hapjet nga sinuset në hundë. Ky lloj operacioni është zakonisht një procedurë ambulatore, dhe shërimi zgjat rreth 2 javë.
   reklamë