Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Bëni biseda miqësore
• Metoda 2 nga 3: Diskutoni tema të vështira
• Metoda 3 nga 3: Dëgjoni me kujdes
• Këshilla

Të flasësh është themeli i shumicës së miqësive. Pavarësisht nëse janë tema me zemër të lehtë ose nëse jeni duke trajtuar tema serioze, biseda ju ndihmon të lidheni me miqtë, të njiheni më mirë me njëri-tjetrin dhe të krijoni besim. Kur keni një bisedë miqësore, rikujtoni shoqen tuaj personalisht dhe pyeteni atë si jeni. Nëse personi tjetër po flet për diçka serioze, ofro mbështetjen dhe ndihmën tënde. Çfarëdo që të ndodhë, praktikoni të dëgjoni në mënyrë aktive dhe lajeni shokun tuaj që ju jeni pranë tyre.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Bëni biseda miqësore

1. Përshëndetni miqtë me një "hi" ose "hello" kur i shihni. Tundja me kokë, buzëqeshja dhe tundja me miqtë tuaj janë të gjitha gjeste miqësore, por ata nuk fillojnë një bisedë. Nëse i thoni "përshëndetje" një miku kur e shihni atë në korridor ose afër, mund të filloni një bisedë miqësore më pas.
   • Pastaj, me interes të vërtetë, pyetni si po ecin. Edhe nëse nuk mund të flisni gjatë, interesi juaj i vërtetë tregon se vlerësoni miqësinë e tjetrit.
2. Përsëritni gjërat që dini. Mendoni për gjërat që tjetri ju ka thënë në të kaluarën. Grupi i saj i preferuar sapo ka publikuar një album të ri? A ishte ai jashtë vendit për të vizituar prindërit e tij? Kujtojini dhe pyesni mikun tuaj të tregojë se jeni duke dëgjuar kur ai ose ajo thotë diçka.
   • Supozoni se një mik i juaj është kthyer së fundmi nga një pushim, ju mund të pyesni diçka si: "Si ishin pushimet tuaja në Aruba? Unë dua të dëgjoj gjithçka për këtë ".
3. Bilanci i bisedës. Rshtë e vrazhdë të dominosh një bisedë, por mund të jetë frikësuese që dikush të bëjë të gjitha fjalimet. Në vend të kësaj, përpiquni të kontribuoni në mënyrë të barabartë. Pasi të keni ngritur diçka ose të bëni një pyetje, jepini personit tjetër mundësinë të përgjigjet. Po kështu, nëse dikush ju pyet diçka në një bisedë, provoni të përdorni më shumë se një fjalë për t'iu përgjigjur.
   • Nëse nuk dini diçka, mos kini frikë të kërkoni një shpjegim. Nëse i dashuri ose e dashura juaj ju pyet për një film që nuk e keni parë, për shembull, mos thoni thjesht se nuk e keni parë, por bashkëngjitni diçka të tillë. “Duket si një film i bukur. Çfarë keni menduar për të? "
4. Peshoni sa informacione personale zbuloni. Mos u mundoni të ndani shumë shpejt. Ndërtimi i një miqësie është një proces i ngadaltë që duhet të bazohet në besimin e ndërsjellë. Ndani pak më shumë për veten tuaj sa herë që flisni.
   • Për shembull, mos flisni drejtpërdrejt për problemet tuaja të marrëdhënies. Filloni me tema më pak personale dhe ndani më shumë informacion personal ndërsa miqësia forcohet.
   • Peshoni atë që ndani në varësi të asaj që një mik është i gatshëm të ndajë. Nëse vërtet dëshironi të flisni për sekrete personale, por e dashura juaj ende mendon se është shumë herët për të folur për macen e saj, respektojeni atë dhe prisni me sekretet tuaja derisa të ndërtohet më shumë besim i ndërsjellë.
   • Nëse dikush ndan më shumë nga sa ndiheni rehat, informojeni. Thuaj diçka si: "Unë nuk e di nëse jam personi i duhur për të folur për këtë".
5. Mbani një qëndrim të hapur dhe mikpritës. Komunikimi miqësor ka të bëjë më shumë sesa thjesht me ato që thua. Mbani gjuhën miqësore të trupit duke u mbështetur pak përpara, duke mbajtur shpatullat hapur dhe krahët larg rrugës dhe duke parë personin tjetër drejt në sy. Kjo i bën njerëzit të dinë që ju jeni të hapur dhe të gatshëm për bisedë.
   • Mos u përkul aq larg sa po shkel hapësirën personale të personit tjetër. Ideja është të anoni pak përpara për të treguar interesin tuaj, jo të anoni përpara aq shumë sa ta bëni dikë të pakëndshëm.

Metoda 2 nga 3: Diskutoni tema të vështira

1. Njoftojini shokut që nuk janë vetëm. Ju mund të mos e kuptoni saktësisht se çfarë po kalon shoku juaj, por gjithsesi mund ta bëni me dije se jeni aty për ta mbështetur atë. Bëni të qartë se personi tjetër nuk është vetëm dhe se ju jeni atje për të dëgjuar dhe ndihmuar kur është e nevojshme.
   • Ndonjëherë mund të jetë e dobishme të tregoni një histori në lidhje me një kohë kur po luftonit emocionalisht dhe kërkoni ndihmë. Në këtë mënyrë i dashuri apo e dashura juaj e di që të gjithë po kalojnë periudha të vështira dhe se është mirë të dini të mos jeni plotësisht vetëm.
2. Bëni pyetje të hapura. Bërja e pyetjeve të duhura jo vetëm që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë se çfarë po kalon personi tjetër, por edhe t'i ndihmojë ata të përpunojnë emocionet e tyre. Mundohuni t'i mbani të hapura pyetjet për të inkurajuar mikun tuaj të flasë për atë që ai / ajo është duke menduar dhe ndjerë në vend që të kërkojë detaje.
   • Një pyetje si "Si po ndiheni tani?" I jep personit tjetër më shumë hapësirë ​​për të shprehur emocionet e veta sesa diçka si "A je i zemëruar?"
3. Mos e gjykoni tjetrin. Mund të duhet shumë guxim nga njerëzit që të këshillohen me të tjerët, veçanërisht nëse ata kanë bërë diçka për të cilën nuk janë krenarë. Mundohuni t'i dëgjoni ata pa gjykim. Ju nuk duhet të bini dakord me atë që ata thonë ose atë që ata bënë, por mos harroni se të gjithë njerëzit bëjnë gabime. Dëgjoni dhe kuptoni që i dashuri ose e dashura juaj ka të meta si gjithë të tjerët.
   • Mos e ngarkoni tjetrin me ndjenja faji. Për shembull, nëse një mik tradhtoi në një provë, mos thoni se ai ose ajo është një student i keq. Në vend të kësaj, thoni: "Matematikat mund të jenë një temë e ndërlikuar. Por në vend që të mashtrojmë herën tjetër, le të bëjmë detyrat tona së bashku, në mënyrë që të ndihmojmë njëri-tjetrin. "
4. Ndihmoni personin tjetër për të marrë ndihmë. Nëse i dashuri ose e dashura ka nevojë për ndihmë për t'i kaluar ato në një kohë të përafërt, ofrohuni të kërkoni së bashku më pas. Mund të jetë e frikshme dhe izoluese duke kërkuar ndihmë vetëm. Oferta për t'u bashkuar ose për t'ju ndihmuar të kërkoni mundësi. Kjo tregon se personi tjetër nuk është vetëm dhe se është mirë të kërkoni ndihmë në kohë të vështira.
   • Për shembull, nëse një mik po lufton me depresionin, ai ose ajo mund të ketë frikë të flasë me një terapist. Ofroni të shihni disa terapistë në zonë që specializohen për të ndihmuar pacientët me depresion.

Metoda 3 nga 3: Dëgjoni me kujdes

1. Mbështetni mikun nëse ata tregojnë se nuk duan të flasin. Nëse një mik i zhgënjyer ose i lënduar thotë se nuk duan të flasin për këtë tani, kjo mund të dëmtojë. Ju dëshironi të ndihmoni një mik të mirë dhe tjetrin, dhe ju duket sikur nuk mund ta bëni nëse tjetri nuk hapet. Mund të jetë e vështirë, por gjëja më e mirë për të bërë në këtë situatë është t'u jepni hapësirë ​​miqve tuaj.
   • Më tregoni se është në rregull. Për shembull, thoni: "Unë nuk do t'ju shtyj nëse nuk doni të flisni". Thjesht dije se do të jem atje nëse më vonë vendos që ke nevojë për dikë që të të dëgjojë ".
   • Ka shumë arsye që njerëzit nuk duan të flasin për diçka. Ata mund të mos jenë të sigurt se çfarë mendojnë për një situatë. Ndoshta ata duan të largohen prej tij. Ata mund të mos ndihen të sigurt duke folur për situatën. Mos e merrni personalisht. Vetëm respektoni atë.
2. Dëgjoni në mënyrë aktive. Ju mund të përdorni dëgjim aktiv për t'i treguar mikut tuaj që interesoheni dhe ndjeshëm me ato që ai ose ajo po thotë. Ai bazohet në gjuhë të hapur të trupit, duke shmangur gjykimin ose këshillën e pakërkuar dhe një interes aktiv në atë që dikush po thotë.
   • Parafrazoni të dashurin ose të dashurën tuaj rregullisht ndërsa ata flasin. Kjo ju bën të dini se po i kushtoni vëmendje asaj që ai ose ajo ka për të thënë.
   • Jini të dhembshur. Ndjeshmëria është shumë e rëndësishme në dëgjimin aktiv. Nëse i dashuri ose e dashura kanë ndjenja negative, qoftë ndaj jush ose ndaj dikujt tjetër, pranojini ato ndjenja në vend që t’i merrni në pyetje.
   • Për shembull, nëse i dashuri ose e dashura juaj është e stresuar nga puna e tij, dëgjojeni atë derisa të ketë mbaruar së foluri. Pastaj përsërisni atë që është thënë dhe tregoni ndjeshmëri duke thënë: "Ajo që dëgjoj është se vërtet ndiheni të stresuar për momentin dhe unë e kuptoj se si një ngarkesë e tillë e punës mund të çojë në stres".
3. Mos u përpiq të ndërpresësh personin tjetër. Ju mund të keni pyetje kur i dashuri ose e dashura juaj po flet ose ata mund të kenë kujtuar disa kujtime nga e kaluara juaj. Megjithatë, është e rëndësishme të shmangni ndërprerjen e të dashurit ose të dashurës tuaj ndërsa ai ose ajo po flet. Kjo ju bën të dini se respektoni atë që tjetri ka për të thënë.
   • Nëse ka diçka që vërtet dëshironi të adresoni, por personi tjetër është ende duke folur, bëjeni një shënim. Kjo mund të jetë një shënim mendor, ose të shkruani disa fjalë për t'ju ndihmuar të mbani mend pikat tuaja.

Këshilla

• Ji i sinqertë kur flet me mikun. Ju nuk keni pse të bini dakord ose të miratoni këndvështrimin e personit tjetër për të qenë i mirë. Vetëm jini të respektueshëm në mënyrën se si paraqisni pikëpamjet tuaja.