Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Një rraskapitës do të pretendojë të jetë shoku juaj më i mirë, vetëm për t'u kthyer dhe tradhtuar, përhapur thashetheme të rreme dhe t'ju lëndojë. Cilado qoftë arsyeja që qëndron pas këtij veprimi, është e rëndësishme të mbroheni nga prapaskenat. Nëse situata vazhdon, do të duhet të gjesh një mënyrë për t'i dhënë fund efekteve në jetën tënde, qoftë për të përmirësuar marrëdhënien tënde me rraskapitësin apo për ta kapërcyer atë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Mbrohuni nga loja e keqe e pasme

1. 

   Testoni dhe pyesni shumë njerëz për historinë para se të planifikoni të flisni për të me të tjerët. Ndoshta është “trivializuar” nga shumë njerëz dhe ju po reagoni me tepërt ndaj diçkaje që nuk ka ndodhur siç ju është thënë. Nëse është kështu, atëherë mund të flasësh për të.

2. 

   
   
   Sidoqoftë, kufizoni thashethemet në nivelin më të ulët. Nëse jeni përpara njerëzve që nuk i njihni mirë, mos u përhapni thashetheme. Ju mund të dëshironi të jeni të dobishëm duke i thënë një të sapoardhuri të gjitha gjërat e këqija në lidhje me një mësues ose një menaxher, por nuk e dini se kë do t'i tregojnë më vonë. Nëse nuk mund të ndaloni thashethemet ose ankesat për dikë, përpiquni t'i tregoni dikujt që nuk e ka takuar kurrë personin për të cilin po flisni.
   • Nuk ka asgjë të keqe të dëgjosh thashetheme apo thashetheme nga njerëzit, për sa kohë që nuk kontribuon në përhapjen e tyre. Mundohuni të dëgjoni më shumë dhe të flisni më pak nëse nuk mund të hiqni qafe zakonin e thashethemeve.

3. 

   
   
   Ndërtoni marrëdhënie të mira me të gjithë rreth jush. Mundohuni të jeni miqësor dhe pozitiv, edhe kur komunikoni me njerëz që nuk i njihni. Edhe pse dikush do të kthehet kundër jush, pjesa tjetër e njerëzve do të kenë më pak të ngjarë të qëndrojnë kundër jush.
   • Nëse jeni duke punuar, trajtojini të gjithë me respekt, jo vetëm duke qenë të mirë me menaxherin dhe bashkëpunëtorët tuaj. Nëse jeni shumë të përqendruar në ato marrëdhënie, do të bëni që njerëzit në pozicione të tjera si pritësit, trajnuesit ose vartësit të zhvillojnë neveri dhe të kenë arsye për t'ju kundërshtuar.

4. 

   
   
   Mësoni të dalloni shenjat e therjes së shpinës sa më shpejt të jetë e mundur. Sa më shumë kohë që keni për goditjen e pasme për të përhapur një gënjeshtër ose për t'ju sabotuar, aq më e vështirë do të jetë të rregulloni dëmin. Nëse mund të dalloni shenjat e shpimit të shpinës herët, kjo mund t'ju ndihmojë të përballeni me këto sjellje para se ato të zhvillohen. Shihni shenjat e mëposhtme paralajmëruese:
   • Thashethemet e rreme për atë që keni bërë ose atë që keni thënë ju vijnë në vesh.
   • Ju thatë diçka privatisht, por tani të gjithë e dinë që keni qenë ju ai që e keni thënë.
   • Njerëzit pushojnë së dhënë informacioni, ju caktojnë detyra në punë ose ju kërkojnë të bëni atë që ata tashmë bëjnë.
   • Njerëzit ju trajtojnë ftohtë ose jomiqësor pa ndonjë arsye të dukshme.

5. 

   Kuptoni që jo të gjitha sjelljet e pakëndshme janë shenjë e goditjes së prapme. Sigurohuni që të mos e teproni kur supozoni se dikush është një person i prapambetur. Disa sjellje të shëmtuara si vonesa e vazhdueshme, puna e çrregullt ose egoizmi mund të jenë shenja të një personi të pamenduar, jo domosdoshmërisht ajo e një prapambetësi. Sjelljet e vogla të rastit, si anulimi i një takimi në minutën e fundit për drekë ose heqja dorë nga telefoni gjatë bisedës nuk janë goditje e prapme.

6. 

   Merrni shënim se çfarë po ndodh. Sapo të identifikoni thikat e shpinës që po ndodh, bëni një listë të çdo ngjarjeje që ju bën të dyshoni. Shkruani çfarë ka ndodhur, si dhe arsyet që mendoni se dikush mund t'ju dëmtojë qëllimisht. Kjo ju jep më shumë përvojë në hetimin, kështu që ju mund të shihni nëse incidenti ishte pjesë e një çështjeje më të madhe apo thjesht një keqkuptim.
   • Nëse ndiheni sikur jeni duke u ndërprerë në punë, bëni një shënim se sa keq është ndikuar në punën tuaj. Ky profil përfshin detaje të punës që keni kryer, përgjigjet pozitive që keni marrë dhe prova të tjera konkrete që mund të përdorni për të mbrojtur veten nëse sabotimi bëhet i rëndë. sesa.

7. 

   Identifikimi i goditur me thikë pas. Sapo të merrni shenja se dikush po ju saboton, shikoni sesi sillen njerëzit për të ngushtuar audiencën. Duke vëzhguar subjektin të paktën disa herë para se të bëni një bindje, një sjellje e keqe mund të jetë thjesht një tregues se personi po kalonte një ditë të keqe. Këtu janë disa sjellje që backstabers mund të kenë:
   • Nëse dikush ju jep komplimente të pasinqerta, ose ju bën kritika në formën e një komplimenti, personi mund të jetë xheloz ose i zemëruar.
   • Dikush pajtohet me ju kur jeni vetëm ju të dy, por pastaj merr anën e tjetrit kur flisni për këtë në një diskutim në grup.
   • Personi i cili mund të jetë një person i prapambetur do të kujtojë të gjitha ankesat dhe përbuzjen që njerëzit u jepnin atyre në të kaluarën kur duhej. Ky person mund të jetë shumë hakmarrës dhe ndjen të drejtën e hakmarrjes.
   • Personi në fjalë do t'ju trajtojë me mosrespekt, do të injorojë mendimin tuaj dhe nuk do të ndryshojë qëndrimin tuaj kur i kërkoni personit të ndalet.
   • Përveç këtyre shenjave, mos harroni se kush ka më shumë të ngjarë t'ju tradhtojë. Nëse njerëzit vazhdojnë të përsërisin atë që ju thatë privatisht, atëherë rraskapitësi do të jetë personi që i treguat historinë. Nëse një projekt për të cilin po punoni është vandalizuar, personi i prapambetur duhet të ketë qasje në dokumentet e projektit.

8. 

   Flisni me një mik në lidhje me dyshimet tuaja. Mos thuaj që dikush po të shkatërron. Merrni mendimin e sinqertë të mikut tuaj dhe përshkruani pse jeni skeptik. Gjeni nëse të tjerët mendojnë se mendimet tuaja janë të arsyeshme ose nëse thjesht po i teproni me gjërat.
   • Flisni me dikë që mund të besoni se nuk do të bëjë thashetheme dhe kërkoni që ta mbajnë sekret.
   • Nëse dyshoni për dikë, flisni me dikë që e njeh, por nuk është shoku i tij. Nëse nuk keni një mik që përputhet me përshkrimin që mund t’i besoni, flisni me dikë që nuk e njeh dhe përshkruani veprimet e tij tipike sesa mendimin tuaj për të ashtu si është.

9. 

   Mos u bëj prapaskenë. Ju mund të tundoheni për të marrë hak ndaj rraskapitësit tuaj në të njëjtën mënyrë që ata t'ju dëmtojnë. Kur merreni me këto sjellje, kjo mund të përkeqësojë problemin dhe t'ju bëjë më të irrituar dhe të dominuar nga emocionet tuaja. Kjo gjithashtu dëmton reputacionin tuaj, kështu që edhe nëse jeni marrë plotësisht me rraskapitësin (i cili zakonisht nuk ndodh kështu), ka të ngjarë që përsëri të hasni në të njëjtin problem. reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me një shok që godet me thikë

1. 

   Ruaj qetësinë. Ndonjëherë njerëzit bëjnë gjëra të këqija, dhe nganjëherë kjo çon në tradhti. Reagimi me indinjatë nuk mund ta rregullojë situatën. Isshtë më mirë për ju, si tani ashtu edhe në planin afatgjatë, të qëndroni të qetë dhe të përqendroheni në faktet. Mos e injoroni situatën, por ruajeni jetën tuaj të përditshme nga fiksimi i sjelljes së egër.

2. 

   Inkurajoni anën e mirë të thikes së prapme. Trajtimi i një mbrapa mund të jetë gjëja që nuk doni ta bëni më shumë, por nëse jeni mjaft i qetë dhe pranoni sinqerisht disa nga pikat e tyre, kjo mund të rregullojë situatën. Shumë njerëz të pakapshëm, duke përfshirë prapaskenat, mendojnë se duhet të përdorin manipulime dhe të ndikojnë tek të tjerët, sepse kontributet e tyre të drejtpërdrejta nuk vlerësohen. .
   • Ftojeni atë person në aktivitetet tuaja. Bërja e diçkaje argëtuese dhe shpërqendrimi do ta bëjë atë që mban mbrapa të ndihet përsëri i mirëpritur.

3. 

   Kërkoni të flisni direkt me prapaskenën. Kontaktohuni me personin e prapambetur privatisht ose dërgoni email ose tekst nëse nuk keni mundësi të flisni personalisht. Me mirësjellje i thoni se doni të flisni për atë që ka ndodhur kohët e fundit. Pastaj krijoni një takim privat.

4. 

   Përshkruani situatën sinqerisht pa e bërë personin tjetër të ndjehet i kërcënuar. Përshkruani problemet që ju shqetësuan, dhe si ju ndikuan ato. Kërkojini personit tjetër ta konfirmojë atë. Për shembull, ishte i njëjti person që dërgoi një mesazh?
   • Shmangni fillimin e bisedës tuaj me temën e personit të kundërt, kjo mund ta bëjë personin që godet shpinë të ndihet fajtor dhe të jetë i kujdesshëm. Në vend të kësaj, përdorni pohime të tilla si: "Unë kam parë disa thashetheme të rreme për mua kohët e fundit".

5. 

   Dëgjoni historinë e personit tjetër. Ndoshta shoku juaj nuk dëshiron të jetë i zemëruar me ju përgjithmonë. Lërini të tregojnë historinë nga këndvështrimi i tyre dhe mos u ndërpritni dhe mos u zemëroni. Ka shumë mundësi që keni faj ose situata është më e ndërlikuar nga sa mund të mendoni.

6. 

   Kërkoni falje për atë që keni gabuar. Edhe nëse mendoni se shoku juaj ka më shumë faj, merrni parasysh situatën nga këndvështrimi i personit. Kërkoni falje nëse e keni keqkuptuar mikun tuaj ose i keni lënduar aksidentalisht, megjithëse mund të jeni përgjegjës vetëm për një nga incidentet e shumta.

7. 

   Fal mikun tënd kur ndihesh gati. Nëse dëshironi të rivendosni miqësinë tuaj, duhet të falni gabimet e njëri-tjetrit. Edhe nëse nuk jeni në gjendje të rivendosni marrëdhënien tuaj, falja ju ndihmon të vazhdoni përpara dhe nuk do të përndiqeni dhe stresoheni nga tradhëtia.

8. 

   Flisni për miqësinë e tyre dhe të gjitha problemet që ndodhën. Jini të sinqertë dhe të hapur dhe bëni një bisedë private sa herë që ndieni se diçka nuk është në rregull. Nëse ndonjëri prej jush ndihet i pakënaqur për një sjellje të veçantë ose model marrëdhënieje, tregojini personit tjetër se si po ndiheni.

9. 

   Gati për të ndryshuar. Ndërsa flisni për çështje të marrëdhënieve, secili duhet të jetë i gatshëm të bëjë ndryshime për të përmirësuar besimin dhe gëzimin mes jush. Ndoshta do të duhet të gjesh një aktivitet tjetër nëse ai që bën normalisht e bën personin tjetër të ndihet i pakëndshëm. Nëse shoku juaj thotë që ajo që thoni shpesh i bën ata të mos ndihen rehat, kushtojini vëmendje asaj gjatë bisedës dhe përpiquni të shmangni thirrjen e nofkës, tonin e zërit ose zakonin për ta bërë personin tjetër të ndihet në siklet. ndjehen të pakëndshme.
   • Gabimet ndodhin, veçanërisht kur përpiqesh të heqësh zakonet e vjetra. Kërkoni falje kur keni bërë një gabim, dhe fal mikun tuaj për atë që bëri.

10. 

    Nëse të gjitha sa më sipër dështojnë, ju lutem përfundoni marrëdhënien. Ndonjëherë, ju nuk mund të riktheni një besim që tradhtia ju hoqi miqësinë tuaj. Nëse keni bërë përpjekjet tuaja më të mira dhe akoma nuk keni ndihmuar, duhet të gjeni një mënyrë për ta kapërcyer atë.
    • Për këtë, duhet të keni të paktën një bisedë në lidhje me tradhtinë dhe miqësinë e tyre. Nëse shoku juaj nuk është gati të rregullojë situatën, ndaloni së foluri me atë person.
    • Nëse të dy përpiqeni të rivendosni miqësinë tuaj, por përsëri nuk keni sukses, personi tjetër mund ta dijë tashmë arsyen e dështimit tuaj. Me qetësi u thoni atyre se asgjë nuk do të funksionojë, atëherë ndërpritni kontaktin me ta.
    • Ndonjëherë ju mund ta lini një miqësi të zbehet natyrshëm. Lejoni të ftoni mikun tuaj në ngjarje dhe të përmbaheni nga dëgjimi në telefon sa herë që ai person telefonon. Injorimi i tyre mund t’i dëmtojë plotësisht, por gradualisht duke i lënë gjërat të zbehen do të ketë përsëri të njëjtin rezultat, por më pak të dëmtojë personin tjetër.
    reklamë

Pjesa 3 nga 3: Përballja me një koleg që godet me thikë

1. 

   Mos lejoni që bashkëpunëtorët tuaj të ndërhyjnë në punën tuaj. Përqendrohuni në punën që mund ta bëni pa një bashkëpunëtor dhe mos lejoni që zemërimi juaj të depërtojë në marrëdhënie pune ose përgjegjësi të tjera. Mos i jepni dikujt një shans për t'u zemëruar ose irrituar me ju.

2. 

   Për backstabers mënyra pozitive për të kontribuar. Shumica e prapaskenave nuk janë psikotikë dhe antisocial, por vetëm ata që mendojnë se goditja me thikë është mënyra e vetme për tu ngjitur. Sinqerisht pranoni kontributet pozitive të personit dhe inkurajojini ata.
   • Në një takim ose bisedë, pyetni prapanicën të flasë për tema për të cilat dinë shumë.
   • Falënderoni personin për çdo kontribut ose sugjerim me të cilin jeni dakord. Mos harroni ta bëni këtë vetëm kur ta shihni vërtet dhe mos e teproni dhe mos i bëni lajkat.
   • Nëse rraskapitësi ju trajton me gjeste të ashpra, ndaloni dhe kaloni në një metodë tjetër. Disa njerëz nuk u pëlqen të ndryshojnë sjelljen e tyre, në këtë rast ka vetëm disa gjëra që ju mund të bëni.

3. 

   Bëni një diskutim privat me prapaskenën rreth situatës. Përshkruani efektet negative personale të shkaktuara nga këto incidente, personalisht ose përmes postës elektronike. Bëni të qartë dhe shikoni nëse personi tjetër është mjaft i pjekur për ta diskutuar atë me ju.
   • Shmangni lejimin e fjalëve tuaja të kthehen në një akuzë. Përdorni deklarata pasive si "Kam vërejtur se projekti nuk ishte përfunduar brenda kohës së lejuar" në vend të deklaratave aktive si "Ju nuk e përfunduat projektin".

4. 

   Ruani deklaratat tuaja. Një rekord mund të quhet "Protect Yourself". Ju duhet të jeni të përgatitur me informacione të hollësishme për ngjarjet që kanë ndodhur. Nëse bashkëpunëtorët nuk i pranojnë faktet si të vërteta, tregojuni atyre email ose dokumente të tjera nëse ka, për të vërtetuar se keni të drejtë.
   • Nëse thika e prapme ende përpiqet të mohojë provat, merrni një dëshmitar për ta konfirmuar.

5. 

   Bëni një takim me menaxherin tuaj nëse puna juaj është në rrezik. Nëse goditja me thikë prapa rrezikon të ketë pasoja serioze dhe biseda juaj me një person përgjegjës nuk po shkon mirë, kërkoni të shihni menaxherin tuaj, ose menaxherin e Burimeve Njerëzore. . Kjo mund të jetë e dobishme nëse ka zëra në lidhje me shkeljen e rregullave të vendit të punës ose ndërmarrjen e masave për t’u ndëshkuar.
   • Përgatitni sa më shumë informacion. Dokumentet, postat elektronike ose ndonjë gjë tjetër që tregon prova të vandalizmit do të ndihmojë çështjen tuaj. Reagimet pozitive dhe profili i punës që keni përfunduar mund të ndihmojë në dhënien fund të thashethemeve të përtacisë ose mjeshtërisë joprofesionale.
   reklamë

Këshilla

• Nëse është e mundur, mos pyesni prapambetësin ose kërkoni ndonjë gjë prej tyre.
• Mos kini frikë të bëni pyetje. Nëse dikush duket me hije në ndonjë nga pikëpamjet, kërkojini që t'i japin mundësinë të shpjegojnë vetë.

Paralajmërim

• Mos i tregoni sekrete dikujt me histori të tradhtisë së dikujt.
• Bëni kujdes se çfarë thoni. Thjeshtari mund të ndryshojë fjalët tuaja dhe t'i përdorë ato kundër vetvetes.
• Mos u beso shokëve të prapambetjes; mbase ata janë në anën e atij personi.